高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい平日にお休みいただいてます* <休→>9/4㈮、8(火)、18(金)、25(金)、29(火)、10/2(金)、6(火)、9(金)、13(火)、16(金)、20(火)、23(金)、27(火)、30(金)、11/5(木)

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2020年8月

2020年8月31日 (月)

1日で、のこり28kmとか・・・

360b1b209c8c48c99ed2de563f6a78bc

朝ランから

始まった日曜日

起きたら既に太陽が

昇ってたのでsun

なかなかの

“暑さ対策ラン” になりましたcoldsweats01sweat01

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久々に計測結果

載せときますねpencil

体重66.4kg

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体脂肪率 11.8%

体脂肪 7.83kg

10dbc09314b64b1682051e3e8e4c3e37

BMI 20

8月のファスティング終了後

まだアルコール摂ってませんし

“糖質制限”も続いているので

維持してますよscissorssmile

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日曜日の

ブランローズは

正午スタート

本日は

ネイルのご予約は

クローズさせていただき

特別フェイシャル

『🌹薔薇の贅沢day🌹』

最高級クリーム

スペチアーレを

ふんだんに使った

フェイシャルで

皆さんピカピカツルツルshineflairshine

お肌に生まれ変わってましたlovely

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合間を縫って

本日も

『🔥BAND de 運動🔥』

やりましたよ〜scissors

とりあえず

明日が

今クール最終日ねnote

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朝ラン10kmdash

30fdfe70dd9e46ca8c4fa396aa33d03e

夕食後ラン 10kmdash

1日で計20kmscissors

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で、8月 300km到達まで

のこり1日で28km

という所まできました

う〜〜〜んcoldsweats01

なかなか厳しいけど

できるだけがんばります💪

でわでわ

8月最終日も

よろしくお願いしま〜すpaper

2020/8/30がきごろく

『“300km” で何が変わる

ワケじゃナイけど

 “こだわり” ですねsmile

2020年8月29日 (土)

この暑さは“何残暑”💦

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『暑いニャ〜catsweat01

『お腹減ったニャ〜catrestaurant

といった感じでしょうかsmile

まだまだココちゃんの

“へそ天” が

続きそうな毎日ですがsunsunsun

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今日も

良い天気sun 良い暑さsweat01 

でしたね〜good

そんな中を

朝から夜まで

たくさんのご来店を

いただきました

1週間で

一番賑わう

土曜日の

ブランローズflair

ありがとうございま〜すlovely

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本日も配信しました

『🔥BAND de 運動🔥』

今クールは

あと2日となりましたscissors

明日もやりますよ〜mobilephone

明日 日曜日は

ブランローズ

オフィシャルBAND の方で

ナルちゃん*ありぴょん

初 “運動配信” (19:00〜)

するみたいなので

そちらもぜひ

やってみてね〜mobilephone

でわでわ

サタデーナイトランへ

行ってきま〜すdashdashdash

2020/8/29がきごろく

『夜ラン汗だく上等です💦💦』

高知はまだまだ暑いよ💦

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

朝イチからジムへ

 “高地環境トレ”から

始まりましたdashsweat01

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そう言えば

昨晩やっと

マイネイル💅

10本一気に塗りましたnote

(しばらく透明だったんでね)

左はブルー系

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右はレッド系

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まだまだ夏空の高知

ステキな雲がもくもくcloudcloudcloud

広がってました

さすがに

まだ日中は

走る勇気が無いですねcoldsweats01

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で、ナイトラン10km

ファスティングからの食事制限も

ほぼほぼ通常食に

戻し出したので

(アルコールは

まだ摂ってないよsmile

すごくないですか👍)

まずまず走れるように

なってきましたが

いかんせん、

夜ランでも汗だくなのでsweat01

一回のランで距離を

なかなか伸ばせませんbleah

残り3日で50km

やれるかどうか・・・happy02

乞うご期待!!

でわでわ

明日 土曜日は

ブランローズ

大賑わいの

通常営業です

どうぞよろしくお願いしますclover

2020/8/28がきごろく

『まだまだ汗がハンパない💦』

2020年8月28日 (金)

ペイペイジャンボは8月末までだよ

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本日も

ペイペイジャンボ

大盛況!!

3等が

立て続けに出てましたscissors

で、皆さんに(ボクも思ってたsmile

『ホントに2等とか

1等って

出た人いるのかな?』

聞かれますが

ブランローズでは

まだ出たコトナイですcoldsweats01

2等 100%バック

1等 1000%バックpencil

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で、リサーチしておりましたら

いらっしゃいました!!

shineかずよさんshine

先日2等が出たそうです

『¥2,700くらい使ったら

そのまま戻ってきたみたいよlovely

ですってup

というワケで

“ ペイペイジャンボ ”

8月末までですよ👍

誰か

ブランローズで

1等出してぇ〜lovelylovelylovely

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ここ最近

ブランローズは

ペイペイジャンボと並んで

“ ファスティング ” も大人気flair

9月(9/14スタート)

初参加の方が

増えそうですgood

みんな

がんばりましょうね〜💪

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ハーブザイム

(酵素ドリンクclover

の試飲もいつでもOKですよgood

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ファスティング

カウンセリングは

ボクが空いてたら

いつでも大丈夫ですgood

(だいたい空いてますbleah

ご予約いただければ確実ですtelephone

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ファスティングを

やるかどうかrock

どのファスティングプログラムに

するかは

カウンセリングを受けて

もらってからでOKですよflair

みんながみんな

できるワケではないからねbleah

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閉店後のナイトランnight

6kmで終了sweat01

まぁ少しづつ

食事を戻してきてるのでriceball

だんだん

伸ばしていきますよupwardright

でわでわ

明日8/28(金)

ブランローズ

お休みいただきますnote

どうぞよろしくね〜paper

2020/8/27がきごろく

『ファスティングを

オススメするのは

みんなの健康を願ってるから🙏』

2020年8月27日 (木)

あと70kmかぁ・・・ がんばろっと

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お休み明けの

ブランローズ

本日も朝から夜まで☀️🌇

賑わったネイルブース💅

ご来店ありがとうございますlovely

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フェイシャルルームも

ナルちゃんが

応援に来てくれて

夕方から

ちづさんグループの

“特別フェイシャルday”

お仕事帰りに

皆さん

スペチアーレを

ご堪能いただきましたshine

その後

皆さんで

恒例のディナーrestaurant

向かわれましたpaper

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本日も『BAND de 運動』

配信しましたよmobilephone

とりあえず

一旦 8月末までは

毎日配信しま〜すpaper

ちなみに

9月の

『🔥1週間

ファスティグプログラム🔥』

9/14(月)準備食スタートですclover

(以前どこかで、日程を間違えて

お伝えしてたかも?ですが・・・

9/14(月)スタートが正解ね)

月曜に始まり

日曜に終わる

分かりやすい

スケジュールです

参加ご希望の方は

初めての方は1週間前(9/7)

リピーターの方は前日(9/13)

までに

それぞれ

お知らせくださいませpencil

今回も多数の

ご参加をお待ちしておりますpaper

今回までボクも一緒にやりま〜す💪

10月以降は

“応援” に専念しますsmile

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今夜は

ナイトラン5kmnight

台風の影響かな

微妙な湿度でしたねcoldsweats01

8月

300km到達まで

残り5日で70kmdash

14km/日

できそうな感じですが・・・

そろそろ糖質を

しっかり食べ始めないと

距離は伸ばせませんねbleah

でわでわ

明日 木曜日 も

ブランローズ

朝から元気に営業しますsun

どうぞよろしくscissors

8/28(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

2020/8/26がきごろく

『毎日の“運動配信”の 効 果 を一番

感じているのは、何気に自分かもbleah

2020年8月25日 (火)

お休みは運動量高めです

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チョイチョイcat

大丈夫かニャ?

みぃみぃが心配そうに

してますが

ココちゃん

倒れてるワケじゃなく

寛いでるだけなので

ご心配ニャくcatscissors

本日、火曜日

ブランローズは

お休みいただきましたので

こんな感じで

2匹のニャンコも

お店で遊んでましたbleah

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ボクは

朝から

ゴルフレッスン🏌️‍♂️

高地環境トレcoldsweats02

とこなし

午後は

久々に映画館へslate

改めて、良い歌ですねweep

あ、もちろん

映画もヨカッタですよgood

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その後は

『BAND de 運動』

配信しましてmobilephone

ナイトラン10kmへdash

ちょうど夕立ちがきてrain

キモチよく

シャワーランを

楽しんできましたcoldsweats01

でわでわ

明日8/26(水)

ブランローズ通常営業で〜すclover

次のお休み

8/28(金)です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/8/25がきごろく

動物性タンパク&アルコール

もちろん、小麦、お砂糖も摂ってませんscissors

脂肪▲3kg達成!!

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朝、開店前のブランローズは

こんな感じで看板ニャンコが

ウロウロしています😸😸

そんな週明け月曜日sun

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朝ラン

10kmdash

久しぶりに

歩かずにいけましたsmile

やっぱり食べ物の

チカラってスゴいね👌

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で、朝の計測heart01

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体重 64.8kg

体脂肪率 11.8%

体脂肪量 7.65kg

ハイ、

お見事👏👏👏

今回のファスティングの目標

🔥脂肪▲3kg🔥

達成しました!!

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8日間で

体脂肪 ▲3.36kgpig

やりました👍

『ファスティング

ご興味ある方は

ぜひブランローズまで

お問い合わせくださいね〜pcmobilephone

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先日

初ファスティングを見事

成功された

えりさんが

ステキなお土産を持ってpresent

お買い物に来てくれましたlovely

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いつも

ありがとうございま〜すheart04

美味しそうなカヌレは

あっと言う間に

なくなりましたlovelydash

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ネイルブース

本日も満員御礼でした

いつもありがとうございま〜すshine

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『BAND de 運動』 配信note

本日も大汗を

かきながらやりましたよ〜sweat01sweat01

毎日 ボクも一緒に

本気でやってますからねscissorssmile

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こちらも

人生初ファスティングを

成功されたgood

みきさん

本日は

ありぴょんの

フェイシャルサービスに

ご来店くださいましたshine

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最近なかなか

あたりが出ないと

嘆いていた

ペイペイジャンボ

本日

立て続けに

3名のお客さまにhappy01happy01happy01

“あたり” が出ました🎉🎉🎉

ヨカッタヨカッタ👏👏👏

でわでわ

明日8/25(火)

ブランローズ

お休みいただきましたflair

どうぞよろしくclover

2020/8/25がきごろく

『ごくたまに出る “有言実行”』

2020年8月24日 (月)

ヤレバデキルコ

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日曜日は

だいたい

正午オープンの

ブランローズsun

(イベントの時は別ねpaper

本日も

不安定なお天気の中⚡️rain⚡️

ご来店いただき

ありがとうございます

よしえさんの

足が横に出てるのは

お行儀がワルいからでは

ございませんbleah

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ペディキュアサービスの

途中だったからbleah

SHAREYDVA 6

オトナカラーに

仕上がりましたshine

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その頃

奥のフェイシャルルームからは

元気な声が・・・

ノエビア高知支店

支店長の田中さんが

健康タイムCafe

“BAND配信”

してくれてましたpc

皆さん

たくさんのコメント

ありがとうございま〜すmobilephone

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本日

フットコーナーは

おかげさまの

大盛況🔥🔥🔥

ともみさん

フットジェルお塗り替えは

ハンドとお揃いの

しぶ〜い

グリーン系オリジナルカラー

写真では分かりませんがcoldsweats01

立体的な

うーーーん

なんと言いますか

“溶岩”みたいな感じに🌋

仕上がってますgood

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空き時間に

急いで

BAND配信

告知をサクッとしましてflair

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ちさちゃんの

フットジェルお塗り替え

SHINYGEL

AngoraOrange #215

Magenta #169

ビタミンカラーで

元気モリモリ

ネイルになりました💪

前は

1日に3名さまの

(ま、今日は半日ですけどねbleah

フットしたら

腰がバキバキでしたが

おかげさまで

若返りましてsmile

まだ、あとお二人くらいは

大丈夫な感じですgood

とか言うてみたhappy02

ま、happy01ヤレバデキルコhappy01 なんで

で、本日の計測pig

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体脂肪量 8.04kg(▲2.98kg)

(昨日比+0.01kg)

まぁ変わってないというのは

イイことですscissors

でわでわ

明日から

新たな1週間よろしく

お願いしますpaper

2020/8/23がきごろく

『脂肪▲3kg達成するまで

毎日載せていこうかなpc

2020年8月23日 (日)

ファスティングプログラム終了!!

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雷⚡️や突然の猛烈な雨☔️など

なかなか不安定な

お天気の土曜日でしたが

朝からたくさんの

お客さまに

ご来店いただきました

ありがとうございますlovely

フェイシャルルームは

ブルガリアンローズの

香りに癒される

“スペチアーレ”を使った

crown特別フェイシャルdaycrown

朝から夜まで

賑わいましたnight

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おかげさまで

ボクのフットコーナ〜も

まだまだご予約を

いただいておりまして👣

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ゆきえちゃんお塗り替えは

前回のホワイトな感じから

安定のピンクに戻りましたsign05

ella by SHINY #166 Maria

お色もネーミングも

ステキなカラーですshine

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こちらは

shine超お姫さまコースshine

ともこさん

フェイシャル中なので

お顔は隠してま〜すbleah

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足元は

ペディキュアお塗り替え

とってもステキなお履物の

鼻緒とピッタリの

光沢のある真っ赤で

仕上がりましたshine

OPI  Nail Lacquer 

NL314

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ファスティングプログラム

最終日

復食期 2日目🔥

本日も “BAND de 運動”

配信しましたよ〜mobilephone

まだまだ

ファスティング中の方が

いらっしゃいますので

明日以降もやりますよgood

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で、本日も

朝ラン行ってきましたsun

昨日に引き続き

走ったり歩いたりで

6.5kmで終了down

でも

その後の計測では・・・

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体脂肪が

さらに少し落ちて

▲2.98 kgまできましたscissors

あと20gなんとか落として

終了したいですねbleah

ま、明日の計測を

期待せずに待っててねsmile

(戻ってたりしてcoldsweats01

でわでわ

明日 日曜日

ブランローズ

正午オープンですflair

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/8/22がきごろく

『明日からの “回復食期の復食期”

がホントに大事ですflair

2020年8月21日 (金)

とりあえず、ファスティング結果報告!!

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

さぁ

ファスティング期も終了し

本日から “回復食” ですrestaurant

つまりは

理論上は “回復食” の朝が

(ファステイング解除の

回復食はお昼ですpaper

一番 体重も落ちてるはず

(意外とそうでもなかったり

するコトも多々

あるんですけどねsmile

なので、回復食の日は

最後にカラダに喝を入れるためrock

そして 稲垣diet塾 塾長として🔥

一緒にファスティングを

頑張ってくれている

皆さんに手本を示すべく

朝ランを決行してますgood

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ま、3日食べてないと

スピードはそんなに出せませんね

とりあえず10kmという距離を

目標に走って歩き走って歩きcoldsweats01

走るよりもこっちの方が

脂肪は燃えるという説もpencil

で、結果発表!!

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体重 64.9kg(▲6.6kg)

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体脂肪率 12.8%(▲2.6%)

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結果

日曜日の朝と比べ

体脂肪 2.71kg scissors

体脂肪3kg減が目標だったので

ちょっと足りませんでしたがbleah

まぁまずまずかなとpaper

体調もバリバリ良いです💪💪

体重は汗かいたら減るしdown

水飲んだら増えるのでup

そんなに気にしないでねbleah

あくまでも

瞬間風速で6kg

落ちただけすからdash

大事なのは 

あくまでも “脂肪” ねpig

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で、お昼は専用の回復食を

いただきましてrestaurant

コレめちゃめちゃ

美味しいんですlovely

というか、

回復食1食目にしか

食べてないのでねbleah

今日も美味しかったぁ〜lovelygood

ファスティング部の皆さんも

良い成果を続々と

ご報告いただいてます

ありがとうございます

おつかれさまでした〜paper

明日以降も引き続き

がんばりましょうね〜rock

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午後は

月に一度の

“Love in Action”

献血へ💉

ええ、ボク

本日ピンチのO型ですscissors

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その後

本日も

“🔥BAND de 運動🔥”

配信しましたよ〜mobilephone

明日以降も

引き続きやりますからね〜paper

皆さん動いてね〜smile

でわでわ

オヤスミナサイsleepy

2020/8/21がきごろく

『やればやるほどハマるね

マラソンもファスティングもsmile