BlancRose スタッフ Blog

朝ランから

始まった日曜日

起きたら既に太陽が

昇ってたので

なかなかの

“暑さ対策ラン” になりました

久々に計測結果

載せときますね

体重66.4kg

体脂肪率 11.8％

体脂肪 7.83kg

BMI 20

８月のファスティング終了後

まだアルコール摂ってませんし

“糖質制限”も続いているので

維持してますよ

日曜日の

ブランローズは

正午スタート

本日は

ネイルのご予約は

クローズさせていただき

特別フェイシャル

『🌹薔薇の贅沢day🌹』

最高級クリーム

スペチアーレを

ふんだんに使った

フェイシャルで

皆さんピカピカツルツル

お肌に生まれ変わってました

合間を縫って

本日も

『🔥BAND de 運動🔥』

やりましたよ〜

とりあえず

明日が

今クール最終日ね

朝ラン１０km

夕食後ラン １０km

１日で計２０km

で、８月 ３００km到達まで

のこり１日で２８km

という所まできました

う〜〜〜ん

なかなか厳しいけど

できるだけがんばります💪

でわでわ

８月最終日も

よろしくお願いしま〜す

2020/8/30がきごろく

『“300km” で何が変わる

ワケじゃナイけど

 “こだわり” ですね』

『暑いニャ〜』

『お腹減ったニャ〜』

といった感じでしょうか

まだまだココちゃんの

“へそ天” が

続きそうな毎日ですが

今日も

良い天気 良い暑さ 

でしたね〜

そんな中を

朝から夜まで

たくさんのご来店を

いただきました

１週間で

一番賑わう

土曜日の

ブランローズ

ありがとうございま〜す

本日も配信しました

『🔥BAND de 運動🔥』

今クールは

あと２日となりました

明日もやりますよ〜

明日 日曜日は

ブランローズ

オフィシャルBAND の方で

ナルちゃん＊ありぴょんも

初 “運動配信” （19:00〜）

するみたいなので

そちらもぜひ

やってみてね〜

でわでわ

サタデーナイトランへ

行ってきま〜す

2020/8/29がきごろく

『夜ラン汗だく上等です💦💦』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝イチからジムへ

 “高地環境トレ”から

始まりました

そう言えば

昨晩やっと

マイネイル💅

１０本一気に塗りました

（しばらく透明だったんでね）

左はブルー系

右はレッド系

まだまだ夏空の高知

ステキな雲がもくもく

広がってました

さすがに

まだ日中は

走る勇気が無いですね

で、ナイトラン１０km

ファスティングからの食事制限も

ほぼほぼ通常食に

戻し出したので

（アルコールは

まだ摂ってないよ

すごくないですか👍）

まずまず走れるように

なってきましたが

いかんせん、

夜ランでも汗だくなので

一回のランで距離を

なかなか伸ばせません

残り３日で５０km

やれるかどうか・・・

乞うご期待！！

でわでわ

明日 土曜日は

ブランローズ

大賑わいの

通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2020/8/28がきごろく

『まだまだ汗がハンパない💦』

本日も

ペイペイジャンボ

大盛況！！

３等が

立て続けに出てました

で、皆さんに（ボクも思ってた）

『ホントに２等とか

１等って

出た人いるのかな？』と

聞かれますが

ブランローズでは

まだ出たコトナイです

２等 １００％バック

１等 １０００％バック ね

で、リサーチしておりましたら

いらっしゃいました！！

かずよさん

先日２等が出たそうです

『￥2,700くらい使ったら

そのまま戻ってきたみたいよ』

ですって

というワケで

“ ペイペイジャンボ ”

８月末までですよ👍

誰か

ブランローズで

１等出してぇ〜

ここ最近

ブランローズは

ペイペイジャンボと並んで

“ ファスティング ” も大人気

９月（9/14スタート）も

初参加の方が

増えそうです

みんな

がんばりましょうね〜💪

ハーブザイム

（酵素ドリンク）

の試飲もいつでもOKですよ

ファスティング

カウンセリングは

ボクが空いてたら

いつでも大丈夫です

（だいたい空いてます）

ご予約いただければ確実です

ファスティングを

やるかどうか

どのファスティングプログラムに

するかは

カウンセリングを受けて

もらってからでOKですよ

みんながみんな

できるワケではないからね

閉店後のナイトラン

６kmで終了

まぁ少しづつ

食事を戻してきてるので

だんだん

伸ばしていきますよ

でわでわ

明日8/28(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくね〜

2020/8/27がきごろく

『ファスティングを

オススメするのは

みんなの健康を願ってるから🙏』

お休み明けの

ブランローズ

本日も朝から夜まで☀️🌇

賑わったネイルブース💅

ご来店ありがとうございます

フェイシャルルームも

ナルちゃんが

応援に来てくれて

夕方から

ちづさんグループの

“特別フェイシャルday”

お仕事帰りに

皆さん

スペチアーレを

ご堪能いただきました

その後

皆さんで

恒例のディナーへ

向かわれました

本日も『BAND de 運動』

配信しましたよ

とりあえず

一旦 ８月末までは

毎日配信しま〜す

ちなみに

９月の

『🔥１週間

ファスティグプログラム🔥』は

9/14(月)準備食スタートです

（以前どこかで、日程を間違えて

お伝えしてたかも？ですが・・・

9/14(月)スタートが正解ね）

月曜に始まり

日曜に終わる

分かりやすい

スケジュールです

参加ご希望の方は

初めての方は１週間前（9/7）

リピーターの方は前日（9/13）

までに

それぞれ

お知らせくださいませ

今回も多数の

ご参加をお待ちしております

今回までボクも一緒にやりま〜す💪

10月以降は

“応援” に専念します

今夜は

ナイトラン５km

台風の影響かな

微妙な湿度でしたね

８月

300km到達まで

残り５日で７０km

１４km/日

できそうな感じですが・・・

そろそろ糖質を

しっかり食べ始めないと

距離は伸ばせませんね

でわでわ

明日 木曜日 も

ブランローズ

朝から元気に営業します

どうぞよろしく

翌8/28(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

2020/8/26がきごろく

『毎日の“運動配信”の 効 果 を一番

感じているのは、何気に自分かも』

チョイチョイ

大丈夫かニャ？

みぃみぃが心配そうに

してますが

ココちゃん

倒れてるワケじゃなく

寛いでるだけなので

ご心配ニャく

本日、火曜日

ブランローズは

お休みいただきましたので

こんな感じで

２匹のニャンコも

お店で遊んでました

ボクは

朝から

ゴルフレッスン🏌️‍♂️

高地環境トレ

とこなし

午後は

久々に映画館へ

改めて、良い歌ですね

あ、もちろん

映画もヨカッタですよ

その後は

『BAND de 運動』

配信しまして

ナイトラン10kmへ

ちょうど夕立ちがきて

キモチよく

シャワーランを

楽しんできました

でわでわ

明日8/26(水)は

ブランローズ通常営業で〜す

次のお休みは

8/28(金)です

どうぞよろしくお願いします

2020/8/25がきごろく

『動物性タンパク＆アルコール

もちろん、小麦、お砂糖も摂ってません』

朝、開店前のブランローズは

こんな感じで看板ニャンコが

ウロウロしています😸😸

そんな週明け月曜日

朝ラン

１０km

久しぶりに

歩かずにいけました

やっぱり食べ物の

チカラってスゴいね👌

で、朝の計測

体重 64.8kg

体脂肪率 11.8％

体脂肪量 7.65kg

ハイ、

お見事👏👏👏

今回のファスティングの目標

🔥脂肪▲３kg🔥

達成しました！！

8日間で

体脂肪 ▲3.36kg

やりました👍

『ファスティング』

ご興味ある方は

ぜひブランローズまで

お問い合わせくださいね〜

先日

初ファスティングを見事

成功された

えりさんが

ステキなお土産を持って

お買い物に来てくれました

いつも

ありがとうございま〜す

美味しそうなカヌレは

あっと言う間に

なくなりました

ネイルブース

本日も満員御礼でした

いつもありがとうございま〜す

『BAND de 運動』 配信

本日も大汗を

かきながらやりましたよ〜

毎日 ボクも一緒に

本気でやってますからね

こちらも

人生初ファスティングを

成功された

みきさん

本日は

ありぴょんの

フェイシャルサービスに

ご来店くださいました

最近なかなか

あたりが出ないと

嘆いていた

ペイペイジャンボ

本日

立て続けに

３名のお客さまに

“あたり” が出ました🎉🎉🎉

ヨカッタヨカッタ👏👏👏

でわでわ

明日8/25(火)

ブランローズ

お休みいただきました

どうぞよろしく

2020/8/25がきごろく

『ごくたまに出る “有言実行”』

日曜日は

だいたい

正午オープンの

ブランローズ

（イベントの時は別ね）

本日も

不安定なお天気の中⚡️⚡️

ご来店いただき

ありがとうございます

よしえさんの

足が横に出てるのは

お行儀がワルいからでは

ございません

ペディキュアサービスの

途中だったから

SHAREYDVA 6

オトナカラーに

仕上がりました

その頃

奥のフェイシャルルームからは

元気な声が・・・

ノエビア高知支店

支店長の田中さんが

健康タイムCafe

“BAND配信”

してくれてました

皆さん

たくさんのコメント

ありがとうございま〜す

本日

フットコーナーは

おかげさまの

大盛況🔥🔥🔥

ともみさん

フットジェルお塗り替えは

ハンドとお揃いの

しぶ〜い

グリーン系オリジナルカラーに

写真では分かりませんが

立体的な

うーーーん

なんと言いますか

“溶岩”みたいな感じに🌋

仕上がってます

空き時間に

急いで

BAND配信の

告知をサクッとしまして

ちさちゃんの

フットジェルお塗り替え

SHINYGEL

AngoraOrange #215

Magenta #169

ビタミンカラーで

元気モリモリ

ネイルになりました💪

前は

１日に３名さまの

（ま、今日は半日ですけどね）

フットしたら

腰がバキバキでしたが

おかげさまで

若返りまして

まだ、あとお二人くらいは

大丈夫な感じです

とか言うてみた

ま、“ヤレバデキルコ” なんで

で、本日の計測

体脂肪量 8.04kg（▲2.98kg）

（昨日比＋0.01kg）

まぁ変わってないというのは

イイことです

でわでわ

明日から

新たな１週間よろしく

お願いします

2020/8/23がきごろく

『脂肪▲３kg達成するまで

毎日載せていこうかな』

雷⚡️や突然の猛烈な雨☔️など

なかなか不安定な

お天気の土曜日でしたが

朝からたくさんの

お客さまに

ご来店いただきました

ありがとうございます

フェイシャルルームは

ブルガリアンローズの

香りに癒される

“スペチアーレ”を使った

『特別フェイシャルday』

朝から夜まで

賑わいました

おかげさまで

ボクのフットコーナ〜も

まだまだご予約を

いただいておりまして👣

ゆきえちゃんお塗り替えは

前回のホワイトな感じから

安定のピンクに戻りました

ella by SHINY #166 Maria

お色もネーミングも

ステキなカラーです

こちらは

“超お姫さまコース” の

ともこさん

フェイシャル中なので

お顔は隠してま〜す

足元は

ペディキュアお塗り替え

とってもステキなお履物の

鼻緒とピッタリの

光沢のある真っ赤で

仕上がりました

OPI  Nail Lacquer 

NL314

ファスティングプログラム

最終日

復食期 ２日目🔥

本日も “BAND de 運動”

配信しましたよ〜

まだまだ

ファスティング中の方が

いらっしゃいますので

明日以降もやりますよ

で、本日も

朝ラン行ってきました

昨日に引き続き

走ったり歩いたりで

6.5kmで終了

でも

その後の計測では・・・

体脂肪が

さらに少し落ちて

▲2.98 kgまできました

あと２０gなんとか落として

終了したいですね

ま、明日の計測を

期待せずに待っててね

（戻ってたりして）

でわでわ

明日 日曜日 は

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

2020/8/22がきごろく

『明日からの “回復食期の復食期”

がホントに大事です』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

さぁ

ファスティング期も終了し

本日から “回復食” です

つまりは

理論上は “回復食” の朝が

（ファステイング解除の

回復食はお昼です）

一番 体重も落ちてるはず

（意外とそうでもなかったり

するコトも多々

あるんですけどね）

なので、回復食の日は

最後にカラダに喝を入れるため

そして 稲垣diet塾 塾長として🔥

一緒にファスティングを

頑張ってくれている

皆さんに手本を示すべく

朝ランを決行してます

ま、３日食べてないと

スピードはそんなに出せませんね

とりあえず１０kmという距離を

目標に走って歩き走って歩き

走るよりもこっちの方が

脂肪は燃えるという説も

で、結果発表！！

体重 64.9kg（▲6.6kg）

体脂肪率 12.8％（▲2.6％）

結果

日曜日の朝と比べ

体脂肪 ▲2.71kg

体脂肪３kg減が目標だったので

ちょっと足りませんでしたが

まぁまずまずかなと

体調もバリバリ良いです💪💪

体重は汗かいたら減るし

水飲んだら増えるので

そんなに気にしないでね

あくまでも

瞬間風速で6kg

落ちただけすから

大事なのは 

あくまでも “脂肪” ね

で、お昼は専用の回復食を

いただきまして

コレめちゃめちゃ

美味しいんです

というか、

回復食１食目にしか

食べてないのでね

今日も美味しかったぁ〜

ファスティング部の皆さんも

良い成果を続々と

ご報告いただいてます

ありがとうございます

おつかれさまでした〜

明日以降も引き続き

がんばりましょうね〜

午後は

月に一度の

“Love in Action”

献血へ💉

ええ、ボク

本日ピンチのO型です

その後

本日も

“🔥BAND de 運動🔥”

配信しましたよ〜

明日以降も

引き続きやりますからね〜

皆さん動いてね〜

でわでわ

オヤスミナサイ

2020/8/21がきごろく

『やればやるほどハマるね

マラソンもファスティングも』