高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
9/7(火)、10(金)、14(火)、17(金)、21(火)、24(金)、28(火)、
10/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)、19(火)、22(金)、26(火)、29(金)、11/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)

2021年9月19日 (日)

台風一過、暑かったねぇ〜

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台風一過の土曜日

高知は夜のうちに

通り過ぎた様ですね🌀

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恒例のサタデー坂ラン⤴️

北山スカイラインに

チラッと入って

北秦泉寺に降りてくるコースdown

落ち葉や枝がスゴかったですcoldsweats01

お仕事前に

気持ちよ〜く15kmnote

今朝はおっさん4人で

走りましたsweat01

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久しぶりの太陽が差し込む

お天気が嬉しいようで

朝から みぃみぃは

ゴロゴロしながら

顔を洗ってました😽

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土曜日の

ブランローズは

朝から超満員のご予約を

いただいていおりまして

ありがたいことですlovelypaper

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今日は

先週のインスタライブで

告知があったように

ノエビア高知支店から

“キノコ博士🍄”

タナカ支店長が来てくれて

なんでも健康相談コーナーを開設

アガリクス🍄炊き込みご飯も

作りましたよ〜shine

皆さんいろいろと

聞いてもらってましたpencil

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ゆかりさんに

今が旬 “かぼす” いただきましたclover

ありがとうございま〜すlovely

焼き魚にサラダに炭酸水にと

いろいろなもの組み合わせて

いただきま〜すscissors

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で、夜は

ブランローズ 佐田 と

佐田の同級生でもある

フリーアナウンサーの

まーちゃん

コラボインスタライブでした📱

想定どおり時間をかる〜くsmile

オーバーしたようですが

それもライブの良いところgood

(アーカイブも残ってるので

見逃した方は見てみてね〜📱)

でわでわ

明日9/19(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/18がきごろく

『明日も朝から30km行ってきまpaper

2021年9月17日 (金)

高知龍馬2022エントリー完了👍

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一度 "壁” を越えちゃうと

その “壁” はもはや

"壁” ではなくなるrock

不思議なもんですねgood

台風の影響はまだ

ほとんどなかった金曜日flair

ブランローズはお休みでしたpaper

で、朝から

テトラフィットさんへrvcar

30分の高地環境でのfuji

(最初5分は

ウォーキングなので

実質25分ランね)

トレッドミルrun

(↑ルームランナーね)

昨年から

あれだけ突破できなかった

6kmの壁

一度越えたら

そこが基準になってますscissors

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ま、強くなってると信じて

がんばるのみですwobbly

ホントしんどいんよbleah

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今月に入って

“ オール16時間

ファスティング ” 

(途中、72時間

ファスティング もアリrock

できておりまして👌

(おそらくこの先

ずっとできるわsmile

体調がホントにすこぶるよくflair

よく食べてますrestaurant

やっぱり

今は1日2食が

ベストですねgood

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で、夜は

加圧トレーニングに

ビビットさんへ💪

夜に伺うことは

あんまりないので

いつもと違う雰囲気で⭕️

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で、途中

20時になり

“エントリー休憩mobilephonepc

めぐみ先生もボクも

『高知龍馬マラソン2022』

走るのでdash

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1時間もクリック合戦して

やっと取れたと言う方も

いましたがcoldsweats01

我々は意外とすんなり

エントリー完了👍

あとは無事開催されるコトを

祈って練習するのみです🙏

がんばるで〜💪

でわでわ

明日9/18(土)は

ブランローズ

台風一過typhoon

朝から元気に営業しま〜すpaper

2021/9/17がきごろく

『いろんな “壁” は意外と

自分で作ってしまってる

ことあるかもねbleah

かもねかもねそうかもね〜note

2021年9月16日 (木)

ヤサイパワーで走れるよ👍

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昨日は

今月2度目の

“完全休足日👣” と

なりましたので

今朝は朝ランへrock

(夜は台風の影響で

雨予報だったしね☂️)

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ええペースで流せましたわ👌

たっぷり野菜補給が

イイのかもねlovelygood

秋のマラソン1本くらい

走りたい感じですが

出れる大会が無いのね〜coldsweats01

“12月 防府読売” の

募集要項が

発表されましたが

参加資格は・・・

男子 2時間30分とか😲

なかなか気軽に走れる大会が

今年も無いですね〜coldsweats01

まぁ鍛錬の時ですねgood

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“ ヤサイダイスキ ” と

散々言うてたら

また きぬこさんが

美味しそうなキュウリ🥒を

届けてくれました

いつもありがとうございますnote

 

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えりさんには

小麦不使用の

大麦、米粉などで作った

お取り寄せスイーツを

いただきましたpresent

ありがとうございま〜すpass

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昨日はフェイシャルスタッフで

がんばってくれてた

のりこさん

本日はZOOMでお勉強pcsweat01

連日おつかれさまでした〜paper

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昨日

いただいた

ゴーヤを使った

たっぷり野菜の

ゴーヤチャンポ〜

夕ご飯にいただきましたflair

めちゃウマでしたgood

ごちそうさまでしたnote

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でわでわ

久しぶりに登場の

みぃみぃ😽

マウスと共に🐀

台風接近中🌀

雨がめちゃ降るらしいのでrain

気をつけてね〜danger

でわでわ

明日9/17(金)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞよろしくお願いしま〜すpencil

2021/9/16がきごろく

『コウチヤサイサイコー👍👍👍』

ヤサイスキデス

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水曜日paper

ブランローズでは

終日 特別フェイシャル

“薔薇の贅沢day🌹" でした

が、ボクは奥の部屋で

PCと睨めっこpc

途中、スイーツの準備

みたいな感じでhappy02sweat01

ほぼお店には出ませんでした

スタッフのみんなが

がんばってくれてたのでgoodgood

安心して

“引きこもってました”smile

なので

本日も写真がありませ〜ん

夕食にいただいた

プロラボファームの

お野菜たっぷり炒めflair

ホント美味しいですnote

やっぱり

ヤサイは多めが良いよね〜paper

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こちらは

ラン友のモリさんが

わざわざ届けてくれた

新鮮なお野菜の数々

いつもありがとね〜lovely

“薔薇の贅沢day” の様子は

ブランローズ

社長さんのブログで↓

『ブランローズ アメブロ 検索』

でわでわ

明日木曜日も

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜す

どうぞよろしくね〜pencil

2021/9/15がきごろく

『毎日相当野菜食べてます💪』

2021年9月14日 (火)

過去最高更新👍

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日rain

たまにはこんなのも・・・

今朝の高知新聞さんに

載ってました📰

2023年度から

“遺伝子組換えでない”

という食品表示が

“分別生産流通管理済み”

と何だかよく分からない

感じに変わるそうですpencil

でも、そこが問題ではなく

ビックリだったのはwobbly

アメリカでは🇺🇸

トウモロコシ🌽・大豆の

“遺伝子組み換え”

割合(栽培率)が

実に9割を越えてるとか・・・

主には

飼料🐮🐔🐷や

食用油や甘味料の原料

として日本にも

大量に入ってきているそうですenter

なかなかいろいろ

考えさせられる記事でしたcoldsweats01

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で、やっぱり健康第一

というコトで

本日もテトラフィットさんで

高地環境トレーニングfuji

本日も6km越え

しかも過去最高距離

6.13kmを記録しましたup

昨年よりも

かなり

心肺機能が

強くなった気がしますscissors

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まぁまぁ追い込みましたwobblysweat01

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酵素たっぷりの

パイナップルをいただき🍍

栄養補給もバッチリです

パイナップルは丸ごと買って

自分で切る派です🔪

でわでわ

明日9/15(水)は

ブランローズ

朝から営業してま〜すpaper

明日は終日

特別フェイシャル

“薔薇の贅沢day” 

で〜す🌹

2021/9/14がきごろく

『しっかりと食品は

選んで食べないとねbleah

マンボー解除で、ヤッホぉ〜〜〜

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高知県

本日から

マンボーとやらが

解除されましたscissors

(知らんけどsmile

ま、ブランローズは

直接は関係はないんですが

いろいろ解除されるのは

良いコトなんじゃないですかねgood

というコトで

そのおかげかどうかは

分かりませんが

月曜日のブランローズ

おかげさまの

大賑わいでしたfull

ありがとうございますclover

で、スマホの写真も

ボクのお昼ご飯の写真しか

ありませんでしたmobilephonecoldsweats01

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閉店後は

昨日のロング走の

メンテナンス走note

5kmだけサクッと

行ってきましたnight

明日9/14(火)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしますrock

2021/9/13がきごろく

『マンボーが出てるというだけで

閉塞感というか

変な空気感あるからね〜bleah

2021年9月12日 (日)

ロング走から始まる日曜日、イイね👍

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ほんのすこ〜しだけ

雨があたってたrain🤏

日曜日の朝

ある意味

サイコーのロング走日和bleahgood

というコトで

いつもより多いメンバーで

サンデーロングへnote

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本日は

『鏡ダムコース』

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みんなには

30km弱って

お伝えしてましたが

なんのなんの

かる〜く30km越えてましたねsmile

騙したワケではないので

ゴメンネ〜🙏

勘違いねpaper

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途中、鏡ダム〜尾立のあたりで

最速ラップ出てましたdash

キモチよかった〜happy01

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からの〜

日曜日は

正午オープンの

ブランローズ

10週連続

インスタライブmobilephone

本日は

ノエビア高知支店

タナカ支店長をゲストに

免疫トークを

繰り広げてましたclover

見逃した方は

アーカイブも残っているので

ぜひご覧くださいね〜rock

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本日も

ジェルネイルに💅

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フェイシャルにと

たくさんのご利用をいただき

ありがとうございましたshine

明日9/13(月)は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしま〜すpencil

2021/9/12がきごろく

『35km みんな良くがんばったわwink

2021年9月11日 (土)

今日も走ったよ👍 明日も走るよ〜

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秋空がキモチ良い土曜日sun

土曜の朝 恒例の

正蓮寺攻め⤴️

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ファスティング明け

一発目の坂練でしたがupwardright

まぁまぁのスピードで

上って下れましたね👌

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土曜日のブランローズは

おかげさまの賑わいで

朝からネイルブースはもちろん

お買い物、スイソニアと

たくさんの方に

ご利用いただきましたscissors

ありがとうございま〜すlovely

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この時期

ブランローズでは

美味しいコーヒーと

水出しの緑茶を

ご用意してま〜す☕️

寛いでってね〜note

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閉店後は

テトラさんへ🚙

ランニングプログラム

インターバル走good

高地環境は

本日も3,000m設定だったので

かなりキツかったけど

良いトレーニングが

できましたwobbly

でわでわ

明日9/12(日)は

ブランローズ

正午オープンですflair

正午からは

恒例となりました

10週連続インスタライブ

6週目で〜すmobilephone

ノエビア高知支店

ノリノリノリオ支店長を

ゲストにお迎えして

ブランローズ社長 サダ と

コラボライブしま〜すpaper

どうぞお楽しみに!!

2021/9/11がきごろく

『“インターバル” しっかり最後まで

粘れるようになってきました💪』

2021年9月10日 (金)

今年最後の72時間ファスティング 計測結果発表!!

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サイコーの秋晴れの

金曜日sun

ブランローズは

定休日(火・金ね)

お休みいただきまして

朝ランへdash

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いや〜

しかしまだまだ焼けるぜぇ〜🔥

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単独走としては

久々にしっかりと

朝から走りましたsweat01

良い汗かきましたgood

風がかなりキモチ良い

季節になってきたので

とても走りやすいですねnote

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からの〜

いつものテトラフィットさんで

ファスティング 終了後

恒例の

Inbody計測

無事、7-9月と

ファスティングプログラム

連続3ヶ月が終了しました👍

あくまでも瞬間風速ですが

体重▲5.6kg

筋肉量▲2.9kg

体脂肪率▲1.6%

体脂肪量▲2.4kg

3回目にして

やっと体脂肪率一桁が

見えたかな😁

一週間BAND配信で腹筋を

イジメたのが効いたかもね😂

水500ml飲んでから

測ったら9.9%やったかも知れませんが

ま、こんなもんでしょ👍

今回、ボクは72時間を3回やりましたが

ファスティングプログラムは

72時間だけでなく

48、24、16時間と

いろいろありますので

ぜひご自分のライフスタイルに

合わせて日常に取り入れて

いただければと思います☝️

ファスティングカウンセリングも

随時受付中ですので

お気軽にご相談くださいね〜paper

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で、テトラさん

高地環境トレーニング

本日は3,000mの日

途中、SPO2 "54" とかwobbly

良いトレーニングができましたwobbly

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で、夜には

嬉しいけど

ちょっと緊張の

超スゴい方との

インスタコラボライブが

決まりました!!

10/3(日)

21:00 (夜9:00 )〜

あの “腸内” スペシャリスト

『朝だけファスティング』の著者であり

(株)プロラボホールディングス

総合教育グループ部長

一般財団法人

内面美容医学財団 理事

一般社団法人

日本ウェルエイジング検定協会 理事

グランプロクリニック銀座

アドバイザー

の、シンヤ先生コト

シンヤ ノブアキ さん

ブランローズを繋いで

お話させていただきま〜す

ぶっつけ本番

どうなることやら

お楽しみに!!

とりあえず予定開けといてね

でわでわ

明日9/11(土)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2021/9/10がきごろく

『3ヶ月で体重5kg減

うち体脂肪2.4kg減

上出来だね👍』

高知の短い秋は “今” なのか・・・

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こんな雲の下ならcloud

ずっと走れるぜぇ〜happy01dash

という秋らしい空になってきた

高知ですがshine

昼間は結構暑かったよねsmilesweat01

高知の秋はとっても

分かりにくいですよね〜bleah

そんな木曜日

ボクは

ファスティング

プログラム復食初日note

(昨夕 72時間 で

解除してるけどねwink

体調バッチリgood

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久しぶりに

ちょろっと朝ラン

行ってきましたnote

まぁまだ枯渇感があるので

スピードは出ませんが

これを感じるのもアリですねscissors

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本日は

“接種熱💉” でキャンセルの

方もあり、ゆったりモードの

ブランローズでしたclover

こんな日もあるよね〜smilegood

でわでわ

明日9/10(金)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしま〜すpaper

2021/9/9がきごろく

『高知マンボー終了、もう要らないよねcoldsweats01