久しぶりのラン、久しぶりの加圧
日曜日
朝から
久しぶりのランへ🏃
みんな
それぞれのペースで
ぐるぐるラン🌀
ボクは
4'10"-15"/km で
10kmペース走
ココ数日の
過度な飲酒が
堪えて
しんどかったな😵
"四万十川桜マラソン🌸"
まで、一週間禁酒して
なんとかコンディションを
上げられるように
がんばろうかな😁
高知市内の
桜も少しずつ
咲き始めてきましたね🌸
ちょうど
週末くらいから
見頃になるのかしら✨
日曜日は
正午オープン
ブランローズ✋️
ちひろさん
フットジェル
お塗り替え👣
夏まで
大丈夫なように😄
海ぽい感じに🏝
夜は
久しぶりの
ビビットさんで
"加圧トレーニング🔥"
やっぱり間が
空くとしんどいね😝
良いトレーニングが
できました💪
でわでわ
明日3/20(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️
よろしくお願い致します🙏
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