BlancRose スタッフ Blog

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝ラン

かる〜く

５km走ってから

いつもの

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニング

本日も６km越え

頑張りました

その後、午後からは

税理士さんと頭を突き合わせて

数字と睨めっこタイム

アタマが疲れたので

夕ご飯は肉焼きました

グラスフェッドビーフね🐮

お野菜もたっぷり🎃🍆🍠

プロラボファームさんの

無農薬野菜をメインに

生野菜で酵素もたっぷり

このメニューで

呑まない自分がスゴいと

思いますが🍷

食後には

キッチリ

ナイトラン10km

帰ってきて

なんか最近人気という

ビールをいただきました🍺

パッケージ同様に

なんとなく懐かしい感じですね

美味しかったです

ありがとうございま〜す

でわでわ

明日9/25(土)は

ブランローズ 

朝から元気に営業しま〜す

どうぞよろしく

2021/9/24がきごろく

『 "懐かしい” ってなんかイイよね👍』

先日購入した

グラスフェッドビーフの

スジ肉を使った

牛すじの煮込みが

とっても旨くできた

秋分の日

ブランローズは

祝日営業

比較的ゆったりモード

でもなかったかな・・・

ま、ボクは相変わらず

決算事務作業の一日でした💦

ま、途中で牛すじ仕込む暇は

あるんですけどね

中秋から2日経ちましたが

まだまだ明るい

お月さま

あ、夜走る時間もあるんですよ

太陽かよ！！

っていうくらい

輝いてました

そんなパワーを

もらいながら

今夜もナイトランへ

涼しくて走りやすいんですが

終わる頃にはしっかり汗だくね💦

でわでわ

明日9/24(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/9/23がきごろく

『牧草牛 すじ肉  ¥1290/kg な～り～👌』

街で最近よく見かける

paypayさんの “のぼり”

ブランローズにも

届いてますが

さすがに外には・・・

ということで

奥の部屋に飾ってみましたが

なかなかの存在感なので

いつまであるかは不明です

とにかく

今、paypayでのお支払いが

ちょっとオトクですよ〜

ってコトね

本日も

ブランローズは

朝から夜まで

たくさんのお客さまに

ご利用いただきました

ありがとサンクスね〜

10月からは

“美マスター” として

活躍されます

ようこさんは

本日もしっかり

お勉強してました

がんばってね〜

連休はおとなしく

県内旅行を

楽しんで来られた

ちさちゃんに

四万十のお土産を

いただきました

ありがとね〜

米 粉 職 人

ゆかりさんには

新 作 試 作 品

“小 豆 イ ン 米粉パン”を

いただきました

ありがとうございま〜す

中秋の名月 翌日の月は

おそらく昨晩よりキレイに

見えましたね

めちゃめちゃ明るかったです

そんな月明かりの下

キモチよ〜く

１０km走ってきました

ホント良い月でした👍

でわでわ

明日9/23（㊗️木）

秋分の日

ブランローズ

朝10時〜18時まで

営業してま〜す

祝日営業のため

少しいつもより

早い店じまいになりますが

よろしくお願いします

2021/9/22がきごろく

『秋の月はやっぱりキレイなんだね』

本日も

しっかり三部練

がんばりましたよ👍

本日はほんとにサクッと

2021/9/21がきごろく

『ランナーにとっては嬉しい季節到来です』

敬老の日で

祝日の月曜日

ブランローズは

今シーズン最後の

“🌹薔薇の贅沢day🌹”

でした

最高級クリーム

“スペチアーレ” を

たっぷり使った

特別フェイシャルday

連休最終日

朝から夜まで

たくさんの方に

ゆったりと

ご利用いただきました

ネイルブースも

クローズさせていただき

本日はオール

“スペチアーレフェイシャル” 

次のスペチアーレフェアは

年明け1月から

スタートです

またいろいろと

ネタを変えて

皆さまに喜んでいただけるように

がんばりますので💪

どうぞよろしくお願いします

ボクは奥の部屋で

ほぼ一日中PCと

睨めっこしてたので

ほとんどお店に

出てませんでしたが

とっても盛り上がった

楽しそうな声が漏れ聞こえてて

嬉しかったです

でわでわ

明日9/21(火) は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/9/21がきごろく

『やっぱりブルガリアンローズの香りはイイよね👍』

日曜日恒例の

朝から３０km走

今回はなかなか

たっぷりメンバー

しかも豪華ゲスト陣

高知龍馬マラソン

サブ３、サブ3.５の

ペーサーさんが揃い踏み👣

途中、フォーム講習もして

いただきまして

一同大満足👌

ありがとうございました

休み休みではありますが

起伏のあるコースを

なかなか良いペースで

走れましたね

最高の緑と空、そしてランナー

最後は

ソフトクリーム🍦で

〆るおなじみの

土佐山〜円行寺コース

途中、重箱ニャンコにも

挨拶してきましたよ😽

正午のオープンには

間に合わせて帰ってきて

通常営業ブランローズです

明日、祝日の月曜は

ブランローズ

朝から営業しま〜す

終日、薔薇の贅沢day

オーラスです

でわでわ

明日もよろしくお願いします

2021/9/19

『“高知龍馬マラソン” 開催の意義よ』

台風一過の土曜日

高知は夜のうちに

通り過ぎた様ですね🌀

恒例のサタデー坂ラン⤴️

北山スカイラインに

チラッと入って

北秦泉寺に降りてくるコース

落ち葉や枝がスゴかったです

お仕事前に

気持ちよ〜く１５km

今朝はおっさん４人で

走りました

久しぶりの太陽が差し込む

お天気が嬉しいようで

朝から みぃみぃは

ゴロゴロしながら

顔を洗ってました😽

土曜日の

ブランローズは

朝から超満員のご予約を

いただいていおりまして

ありがたいことです

今日は

先週のインスタライブで

告知があったように

ノエビア高知支店から

“キノコ博士🍄”

タナカ支店長が来てくれて

なんでも健康相談コーナーを開設

アガリクス🍄炊き込みご飯も

作りましたよ〜

皆さんいろいろと

聞いてもらってました

ゆかりさんに

今が旬 “かぼす” いただきました

ありがとうございま〜す

焼き魚にサラダに炭酸水にと

いろいろなもの組み合わせて

いただきま〜す

で、夜は

ブランローズ 佐田 と

佐田の同級生でもある

フリーアナウンサーの

まーちゃん

コラボインスタライブでした📱

想定どおり時間をかる〜く

オーバーしたようですが

それもライブの良いところ

（アーカイブも残ってるので

見逃した方は見てみてね〜📱）

でわでわ

明日9/19(日)は

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

2021/9/18がきごろく

『明日も朝から30km行ってきま』

一度 "壁” を越えちゃうと

その “壁” はもはや

"壁” ではなくなる

不思議なもんですね

台風の影響はまだ

ほとんどなかった金曜日

ブランローズはお休みでした

で、朝から

テトラフィットさんへ

30分の高地環境での

（最初5分は

ウォーキングなので

実質25分ランね）

トレッドミル

（↑ルームランナーね）

昨年から

あれだけ突破できなかった

６kmの壁

一度越えたら

そこが基準になってます

ま、強くなってると信じて

がんばるのみです

ホントしんどいんよ

今月に入って

“ オール16時間

ファスティング ” が

（途中、72時間

ファスティング もアリ）

できておりまして👌

（おそらくこの先

ずっとできるわ）

体調がホントにすこぶるよく

よく食べてます

やっぱり

今は1日2食が

ベストですね

で、夜は

加圧トレーニングに

ビビットさんへ💪

夜に伺うことは

あんまりないので

いつもと違う雰囲気で⭕️

で、途中

20時になり

“エントリー休憩”

めぐみ先生もボクも

『高知龍馬マラソン2022』を

走るので

１時間もクリック合戦して

やっと取れたと言う方も

いましたが

我々は意外とすんなり

エントリー完了👍

あとは無事開催されるコトを

祈って練習するのみです🙏

がんばるで〜💪

でわでわ

明日9/18(土)は

ブランローズ

台風一過

朝から元気に営業しま〜す

2021/9/17がきごろく

『いろんな “壁” は意外と

自分で作ってしまってる

ことあるかもね

かもねかもねそうかもね〜』

昨日は

今月２度目の

“完全休足日👣” と

なりましたので

今朝は朝ランへ

（夜は台風の影響で

雨予報だったしね☂️）

ええペースで流せましたわ👌

たっぷり野菜補給が

イイのかもね

秋のマラソン１本くらい

走りたい感じですが

出れる大会が無いのね〜

“12月 防府読売” の

募集要項が

発表されましたが

参加資格は・・・

男子 2時間30分とか😲

なかなか気軽に走れる大会が

今年も無いですね〜

まぁ鍛錬の時ですね

“ ヤサイダイスキ ” と

散々言うてたら

また きぬこさんが

美味しそうなキュウリ🥒を

届けてくれました

いつもありがとうございます

えりさんには

小麦不使用の

大麦、米粉などで作った

お取り寄せスイーツを

いただきました

ありがとうございま〜す

昨日はフェイシャルスタッフで

がんばってくれてた

のりこさん

本日はZOOMでお勉強

連日おつかれさまでした〜

昨日

いただいた

ゴーヤを使った

たっぷり野菜の

ゴーヤチャンポ〜

夕ご飯にいただきました

めちゃウマでした

ごちそうさまでした

でわでわ

久しぶりに登場の

みぃみぃ😽

マウスと共に🐀

台風接近中🌀

雨がめちゃ降るらしいので

気をつけてね〜

でわでわ

明日9/17(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしま〜す

2021/9/16がきごろく

『コウチヤサイサイコー👍👍👍』

水曜日

ブランローズでは

終日 特別フェイシャル

“薔薇の贅沢day🌹" でした

が、ボクは奥の部屋で

ＰＣと睨めっこ

途中、スイーツの準備

みたいな感じで

ほぼお店には出ませんでした

スタッフのみんなが

がんばってくれてたので

安心して

“引きこもってました”

なので

本日も写真がありませ〜ん

夕食にいただいた

プロラボファームの

お野菜たっぷり炒め

ホント美味しいです

やっぱり

ヤサイは多めが良いよね〜

こちらは

ラン友のモリさんが

わざわざ届けてくれた

新鮮なお野菜の数々

いつもありがとね〜

“薔薇の贅沢day” の様子は

ブランローズ

社長さんのブログで↓

『ブランローズ アメブロ 検索』

でわでわ

明日木曜日も

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜す

どうぞよろしくね〜

2021/9/15がきごろく

『毎日相当野菜食べてます💪』