BlancRose スタッフ Blog

とってもイイ天気の

月曜日

ブランローズは

お休みをいただき

ランニング日和

だったのですが・・・

本日は

積極的 “休足日”

『11/11(日) おかやまマラソン🍑』

まで３週間となりましたので

最後の追い込みをしつつも

疲れを溜めすぎないように

テーパリング期に入ります

（↑レースに向けて

だんだん練習量を減らして

体調を整えていくコトね）

で、お休みで

走らないとなると

一気に進むのが “読書”

（秋だしね）

読みたい本が

徐々に溜まってきてますが

本日は

みほちゃんに借りてる

“検察側の罪人”

（だいぶかかっちゃったね🙇‍♀️）

やっと最終章まで

辿り着きました

今夜いよいよ

ドキムネの

クライマックスを

迎える予定です

（寝落ちしなければ）

映画もよかったけど

やっぱり原作の方が

“濃イイ”ね

でわでわ

明日から

ブランローズ

通常営業再開です

次のお休みは

10/26(金)です

どうぞヨロシクお願いします

201810/22がきごろく

『 カラダが “走りたいなぁ〜”

くらいにしておくのがベストやね』

とっても

イイ天気の

マラソン日和の

日曜日

ヨカッタね〜

本日

高知では

西では

『第24回 四万十川ウルトラマラソン』

東では

『第21回 室戸岬健康マラソン』

いずれも歴史ある

大会が開催されました

そんな中ですが

目下 “おかやま” に照準を

絞っておりますボクは

どちらも

朝から“美PRO塾”で

“マラソンの素晴らしさ”

ではなく

“健康のための運動の大切さ”

なんかを

あつ〜く🔥

語らせてもらいました

ブランローズの

“美PRO塾”では

美と健康の

ちょっとためになる

情報をいろいろゲットできます

本日の

“美”パートは

似合う色を見つけましょ！？

“カラー”のお勉強でした

ついでに

ボクも

似合う色を見つけて

もらいましたが

『でもいつもピンクや〜ん』と

予想通りのツッコミを

いただきました

その後は

シェフとなり

バックルームにて

昼食準備

本日の

美PRO塾

ランチメニューは

カラダに美味しい

“ラーメン”

こだわりや

うんちくを

偉そうに語ってる図ですね

皆さんに

喜んでもらえて

なによりです

午後からは

ブランローズ

通常営業

ちさちゃん

フットジェル

秋色の足元に

ストーン盛り

ハートがなかなか

目立ってます

閉店後は

ナイトラン

1,000m

スピード走

4分5秒/kmの予定が

4分切ってました

イイ調子です

でわでわ

明日10/22(月)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞヨロシク

2018/10/21がきごろく

『完走おつかれさまでした〜』

東の空が

明るくなってきた

土曜日の早朝🌅

６時半頃ですかね

ストレッチをしてる間にも

どんどん

明るくなってきて

“さぁ今日もがんばって

照らしちゃうよ〜”と

太陽さんが

張り切ってる感

いっぱいでした

本日の

朝ランちょっと長めに

27km　峠走

正蓮寺〜土佐山〜円行寺

アップダウンのある

トレーニングに

最適コースです

2月の “龍馬” 初出走という方は

このコースをこなせたら

完走マチガイナイと思います

イイトレーニングが

できたあとは

しっかり

お仕事がんばりましたよ〜

（写真はナイけどね〜）

でわでわ

明日日曜日も

ブランローズ営業します

どうぞヨロシク

明日

10/21(日)は

14〜19時の営業で〜す

午前中は 美PRO塾ね

翌10/22(月)は

お休みいただきま〜す

2018/10/20がきごろく

『 “四万十川ウルトラ”　“室戸健康”

出走される方、がんばってね〜』

秋晴れの金曜日

お休み明けの

ブランローズ 

朝から元気にオープン

フェイシャルルームは

ナルちゃんによる

特別フェイシャルday

『５０５の日』

（ノエビアの最高峰の

スペチアーレにつぐ

５０５シリーズをたっぷりと堪能

していただくフェイシャルday）

ありぴょんも

あちこちと

動き回り

がんばってました

ネイルブースも

おかげさまの

大人気

フットコーナーでは

かなこさんが

オトナな足元に

お塗り替え

ね？

オトナでしょ！？

オトナと言えば

“オトナの遠足”

神戸に

ユーミンに

逢いにいってきた

みかさんに

“ユーミンチョコ”

いただきました

ありがとうございま〜す

有機栽培という

リンゴも

ありがとうございま〜す

まきさんには

“銘菓” アルフォートの

“濃苺” いただきました🍓

（のういちご？　こいいちご？

“こいちご” かな）

ありがとうございま〜す

ブランローズ には

珍しい大きなリュックで

ご来店の

そとみさんは

お爪をキレイにして

長野県の山に登りに

旅立ちました

お気をつけて〜

でわでわ

明日 土曜日

明後日 日曜日

ブランローズ 

元気に営業しま〜す

どうぞヨロシクお願いします

ブランローズ 

次のお休みは

10/22(月)です

2018/10/19がきごろく

『本日は積極的休足日ね』

先日に行われた

“第７回 土佐塩の道 トレイル” の

レース中の

お写真がアップされました

全然気づかないうちに

ボクもステキな写真を

何枚も

撮ってもらってました

ありがとうございま〜す

これは

最後の

秋葉山を登るとこ

最大の難所ですね

そして

60km走破！！

感動のゴール

なぜ

半日もかけて

山の中を60kmも

走り回るのか・・・・

“走るこコトについて語るとき

ボクが語るコト（土佐塩の道）”

第一回大会から

今回まで全てに

エントリーしてる

ボクが（１回だけ寝坊してDNS）

“土佐塩の道”の魅力を語ると・・・

・最高のヒト

・最高のコース

・最高のトレーニング

といったトコでしょうか

まず

＜最高のヒト＞

これは

主催してくださってる

“土佐塩の道保存会”

”香南市観光協会”

の方をはじめ

エイドで

お世話をしてくださる

地域のボランティアの皆さん

ロストしないように

見守ってくれる誘導の皆さん

写真を撮ってくれたり

ゴール後のお世話を

してくれる学生の皆さん

沿道で応援してくれる住民皆さん

ホントにステキな方ばかりです

走ってる途中から

しんどくても

また来年も走りたいと

思わせてくれる

ふれ“愛” がそこにはあります

続いては

＜最高のコース＞

これは

コースコーディネーターである

高知大の長井さんの手腕によるところ

が大きいのですが

毎年微妙にコースが違うんです

（時には大幅に）

これが

走ってて

とってもおもしろいんですよ

時には前回とは

逆向きのコースにしたり

新しい道を切り拓いたり

ホント毎年ワクワクしながら

走らせてもらってます

長井さんこれからも

ヨロシクお願いしま〜す

最後の

＜最高のトレーニング＞は

前の２つにも関連するんですが

自分ひとりで

日曜日に

朝3時に起きて

（一回寝坊したけどね）

山の中を60km走れるかというと

ボクにはそこまでの

モチベーションはナイですね〜

この大会があるから

たくさんのサポートがあるから

ワクワクするコースがあるから

1日 5,000kcal消費しながら

山の中を

安全に楽しく駆けずり回ることが

できるんです

そんな

ステキな

“土佐塩の道トレイル

ランニングレース”

とってもオススメの大会です

ぜひ来年は

あなたも出走を検討してみては

いかがでしょうか？

そして

そんな

“塩の道”で

ハードトレーニングを

こなした

ボクの足は🔥

明らかに

パワーアップしてまして

本日は

15kmビルドアップ走

まず 5km 23分（4分36秒/km）

つぎ 5km 22分30秒（4分30秒/km）

ラス 5km 21分30秒（4分18秒/km）

終わった瞬間は

こんな顔になってましたが

見事コンプリート

あがりの5kmは

4分15秒/kmで

走れてました

そして

ゆっくりジョグしながら

ステキな夕陽を眺めて

帰ってきました

夜は

かなえ先生にいただいた

銘酒 “南”

本日は

熱燗でいただきました

マジうまいわ〜

ありがとうございま〜す

でわでわ

明日金曜日から

ブランローズ 

営業再開で〜す

どうぞヨロシクお願いします

2018/10/17がきごろく

『ロード派の方も

マラソンシーズンに向けての

パワーアップに “土佐塩の道トレイル”

オススメですよ〜』

ちょっと元気がなくて

2日前に

病院に行って

“貧血”と診断された

ココちゃん

10/15(月)　赤血球 17.2％

（ニャンコ正常値 25〜45％）

本日10/17(水) 21.8％

2日で、4.6％回復

正常値まで後一歩

すごくないですか？

エサに混ぜて

体重比で換算すると

相当量のスピルリナを

“投与”しました

（もちろん

病院でいただいた

“抗生剤”も一緒にね）

スピルリナには

高い“造血作用”があると

言われてます

そのチカラを信じて

ヨカッタです

みぃみぃも

一安心

ボクもひと安心

水曜日も

お仕事に集中できました

スイソニア

酵素ドリンク

アガリクス

スピルリナ

冬虫夏草

ブランローズ は

美容だけでなく

健康面でも

皆さまのサポートを

全力でやってま〜す

ご本人はもちろん

ご家族（ペットもね）の

体調の心配ゴトがある時は

ぜひ一度ご相談くださいね

広島は福山へ

よさこいの遠征行ってきたという

ま〜ちゃんに

“生もみじ”いただきました

ありがとね〜

来たるべく

“舞台挨拶”に向けて

フライング新商品で

たっぷり

美肌ケアしてくださいね〜

でわでわ

明日

10/18(木)

ブランローズ 

お休みいただきます

どうぞよろしく

2018/10/17がきごろく

『“信じる者は救われる”

これホンマやでぇ〜』

ブランローズ

お休みいただいた

火曜日

曇り空の

とっても走りやすい空の下

今日はかる〜く10km

だけど

間に、ちょっと

1000mだけ

スピード走を入れて

カラダに刺激を与えました🔥

（何を目指してるかって？）

常に“自己ベスト”　

（いわゆる キャリアハイっつーヤツ）

ですよ

で、走った後は

ガツンとお肉

“いきなりステーキ”さんで

いつも450gを

いただきまして

ついに

ゴールドカードを

手にしました

（といっても

アプリでポイント加算

してもらうから

出すコトはナイんだけどね）

ちなみ

累計 3,000g

つまり３kg食べたら

ゴールドです

その次は

20,000g

20kgでプラチナだそうです

そこはまだまだ・・・

でも

“いきなりステーキ” さん には

いろいろ勉強させて

いただいてます

そうなんです

『ただ、肉が食べたいから』

行ってるのではなく

『マーケティングの勉強』のために

肉を食べに行ってるんですよ

ボクは

（エライな〜、休みの日にまで）

でわでわ

“いきなりステーキ” さんで

学ばせてもらったコトを

明日からブランローズ にも

生かしていきたいと思います

ブランローズ 

明日 10/17(水)は

通常営業しまして

明後日 10/18(木)は

またまたお休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

その後、金土日と営業しま〜す

2018/10/16がきごろく

『ホント、いろいろとスゴイよ

“いきなりステーキ”

人気の秘密は“肉”だけじゃないね』

とっても

イイ天気の

日曜日

サンデー

ブランローズは

正午スタートなので

朝ランしようかな～

と思いつつも

起きるのが遅くなって

（３０ｋｍ走るつもり

だったからね）

朝ラン回避

で、はじまりました

日曜営業

手足ジェルに

スイソニアくん

フェイシャルに

お買い物と

お休みで

ゆったりモードの

お客さまに

たくさん

ご利用いただきました

❝休日の空気感❞イイよね

ありがとうございました

さぁ明日から

新たな一週間

よろしくお願いします

ブランローズ

次のお休みは

10/16㈫です

どうぞよろしく

朝ランしなかった分

さすがに

ナイトランは

１０kmかる〜く

流してきましたよ

（我ながら顔がコワイわ）

2018/10/14がきごろく

『どの時間も

走りやすい気候でイイね』

ぴーかん土曜日

秋空サイコー

行楽日和

そんな

気持ちのいい日

朝イチから

おかげさまの

賑わいの

ブランローズ 

のぶえさん

秋色フットは

No.１人気カラー

“ヴィンテージワイン🍷”

やっぱイイね

親子で

ご来店いただいた

お客さまを

親子でおもてなしの図

ナルちゃんの

特別フェイシャルデー

“505の日”も

満員御礼

途中

お隣では

ノリノリフェイシャルや

“社長さんフェイシャル”など

いろんな

キレイが生まれてました

閉店後は

こんなステキな

レストランで

（ま、いつもの

フェデリコさんだけどね）

ナルちゃんと

ミーティングを

しながら

美味しい

イタリアンに舌鼓

やっぱり

ホント

美味いわ、ココ

でわでわ

明日日曜日も

ブランローズ 

元気に営業しま〜す

正午オープン

午後７時くらいまでかな

よろしくね〜

2018/10/13がきごろく

『ランニングシーズン到来！！

明日はお仕事前に30kmの予定💪』

ブランローズ 

お休みいただきました

金曜日

昼ランは

15kmビルドアップ走

23.30/5km ⭕️

22.30/5km ⭕️

21.30/5km ❌　→ 23.00

アンコンプリートとは

なりましたが

“土佐塩の道トレイル” の

筋肉痛がまだ少し残る足で

最後まで追い込めたので

ヨカッタとしましょう

よく

『時速とか、距離とか

どうやって測ってるんですか？』と

聞かれるんですが

最近はスゴイものがあって

（だいぶ前からあるけどね）

GPS搭載腕時計が

かなりの精度で計測してくれます

スマホのアプリでもいろいろ

ありますし

高知龍馬マラソンに

向けてトレーニングを

始める方はそんなのを使ってみると

モチベーション上がりますよ〜

しかし

今日も

イイ天気でした

その後

久々に

（次回ゴールド到達しそうです）

“いきなりステーキ” さん　で

上場記念 ￥1,000ステーキ

（ボクの場合、

ライスを付けないので△￥100）

で、まさかの￥900

をいただき

向かったのは

ダイちゃんの勤める

ホンダカーズ高知中央

土佐道路店さん

HONDAさん

他にもありますが

ふくし交流プラザの

隣のお店ね

ボクではなく

ありぴょんの車を

見に行ってました

いろいろと

クルマも進化してて

スゴイね〜

でもボクが

一番気になったのは

“蓄電機”

いろいろと

使えそうなシロモノで

なんか

こういうの

作るあたりが

イイよね

Hondaさん

というわけで

明日土曜日から

ブランローズ 

通常営業再開で〜す

次のお休みは

10/16(火)

どうぞよろしくお願いします

2018/10/12がきごろく

『“蓄電機” 悩むな〜

ちなみに価格は10万弱ね』