BlancRose スタッフ Blog

世間では

連休明けの

火曜日

ブランローズは

お休みいただきました

朝からジムで汗を流し

健康的にスタート

“チャリ漕ぎ” も

最近がんばってます🚲

まぁまぁ

カロリー消費するんよね🔥

もちろん

メインは

高地環境ランね

イイ感じに

刺激を入れながら

走れました

ちょっと遅めの

お昼ごはんは

久々に

（かれこれ２ヶ月ぶりくらいかな・・・）

手打ちうどん 藤家さん へ

やっぱり美味しいね

ひやかけ × 天盛り

ボクもたまには

グルテン食べるよ

夕方は

キレイな空を

眺めながら🌇

サンセットラン

ホント

走りやすい

気候ですね

１５km

気持ちよ〜く

走りました

本日の

アクティブ消費カロリー🔥

2,255kal

（総消費 4,155kcal）

なかなか がんばった💪

来年３月末に

開催されます

“🌸四万十川桜マラソン🌸”

ご案内をいただきました

（既にエントリー済みです）

参加資格は 四国４県 在住

ウェーブスタートも導入で

感染対策バッチリです

無事開催されるコトを

祈りながら調整に励みます

でわでわ

明日11/25(水)は

ブランローズ通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2020/11/25がきごろく

『良いトレーニングができた日は

ホント充実感満載です』

日曜日も

朝からピーカン☀️

ちょい早起きして

春野運動公園へ🚙

クロスカントリーコースで

ランニング練習会に参加

高校生ランナーたちの

素晴らしいスピードに

刺激を受けながら🔥

インターバル走

がんばりました💪

芝の上ランで

いつもと違う

心地よい筋肉痛が😄

ルーティーンも良いけど

いつもと違うのも

イイよね👌

日曜日の

ブランローズは

正午オープン✨

比較的ゆったりの

ご予約でした

閉店後は

ナイトラン10kmで

二部練完結

明日

11/23(月㊗️)

勤労感謝の日

ブランローズ

朝10時オープン

夜6時までの営業でーす☝️

どうぞよろしくお願いします✋️

2020/11/22

『この筋肉痛キライじゃないね😁』

日曜日

キモチいいお天気の下

朝テン（朝から１０kmね）

朝だからかな？

スピードの割に

心拍数まぁまぁ高めでした

ラン後

『BAND de 運動』　告知

とりあえず今クールは

本日が最終日

次回

“11月一斉ファスティング”　は、

11/12(木)〜準備期

スタートで〜す

参加ご希望の方は

お知らせくださいね

日曜日の

ブランローズは

正午オープン

と同時に

『健康タイムCafe』

アブラについて

ボクが話しました

案の定、ちょっと時間を

オーバーしてしまいましたが🙏

でも、アブラはホント深いよ

その後

ちさちゃんの

フットジェルお塗り替え

２ヶ月サイクルなので

年末まで大丈夫な

感じのデザインで

というオーダー

＃ヴィンテージワインと

＃ディープボルドーで

仕上がりました

本日は

閉店前に

あがらせてもらい

二部練

サンセットランへ🌇

夕暮れを見届けながら

１５km

イイ汗かきました

でわでわ

10/26(月) 

ブランローズ通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2020/10/25がきごろく

『今月は300kmいけそうかな👍』

先日走らせていただいた

『土佐塩の道トレイル

ランニングレース🔥』の

ステキな写真を

続々とアップしてくださってます

川のほとりや

山の中など

いろんな場所での撮影

ホントにありがとうございます

こちらは

今朝の草むらニャンコ

ランニング日和の

日曜日

朝から

春野運動公園での

ランニング教室へ

クロスカントリーコースを

４０分間走

イイ感じのペースで

引っ張っていただきました

ありがとうございました

日曜日のブランローズは

正午オープン

あきこさんの

フェイシャルも

すっかりサマに

なってきましたね

次へ続けとばかりに

じゅんちゃんは

本日も

ありぴょんに

見守られながら

モデルさんのお顔で

フェイシャル特訓🔥

ファスティング期最終日

本日も “BAND de 運動”

配信しましたよ〜

フットネイル

この季節でも

まだまだオーダーいただき

ありがたいコトです

ともみさんにしては

シンプルな感じにお塗り替え

SHINYGEL

レジーナ ＋ オーララダスト　ね

よしえさんは

ペディキュア

お塗り替え

OPI 真っ赤 ね

サンダルの季節じゃなくても

ジムや温泉で足先を出した時にと・・・

この季節でも通っていただいてます

閉店後は

ナイトランで

二部練完結

久しぶりに

実に２月の

高知龍馬マラソンぶりかな・・・

“ヴェイパー”で走ってきました

やっぱり良いシューズですね👍

でわでわ

明日

10/19(月)

ブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いします

翌10/20(火）は

お休みいただきます

2020/10/18がきごろく

『朝から、ラン練会、清々しいね』

ブランローズは

正午から営業の

日曜日

ですが、

ボクはお休みいただき

５時起きで

（仕事より早起き）

お山ランへ

高知だけでなく

全国でことごとく

レースが中止になる中で

レース開催に

ご尽力くださった

皆さまにホント感謝です

ありがとうございました

サイコーです！！

スタートまでは

ちゃんと

バフ着用😷

ソーシャルディスタン

スタートも

５名づつ

ウェーブスタート

これがしばらくは

主流になるのかな

心配されてたお天気も

サイコーのラン日和で

とっても楽しく

走らせていただきました

こんな山の上にも

エイドを作っていただき

ドリンクやおむすびを

地元の皆さまが

出してくれてました

ホントありがとうございま〜す

しかし

“３８kmトレイル”

最近長くても

ロード２０kmしか

走ってないカラダには

じわじわきましたわ

途中スリップもあり

（しかもまぁまぁ前半でね）

膝と手のひら擦り剥いたまま

走った割には

満足いくタイムが出ました

若干開き直ったのが

ヨカッタかな

ギリギリ５時間切り

擦り剥いた膝は

そんなに大したコトないけど

まぁまぁ見た目は

派手にやった感アリです

真っ直ぐ撮ると

まだグロいので

見たい方は

ブランローズで見てね

小学生みたいですよ

ゴール後のお楽しみは

“塩の道弁当”🍱

これ激ウマでした

ごちそうさまでした🙏

あ、ちなみに

３８kmのレースですが

アップルウォッチ🍎⌚️ 

実測43.2km

フルマラソン

越えとるやないかーい

オマケにしては

サービス満点

“土佐塩の道トレイル”

サイコーの大会です

来年は節目の10回記念大会

ぜひまた走りたいですね

（超狭き門でしょうね）

ホントに

ありがとうございました

でわでわ明日

月曜日はちゃんと朝から

職場復帰しますので

よろしくお願いします

でわ！！

今夜は撃沈予定なので

早めのブログで失礼します

2020/10/4がきごろく

『“トレイル”　ニガテだけど

やっぱイイね👍

（昨年1本も走ってないけど）』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

半年ぶりぶりくらいに

お山へゴー🏌️‍♂️

昨晩からの雨が

しっかり降り続き

午前中は with アンブレラ☔️

それが

お昼を挟むと

打って変わって

超ピーカン ☀️

高知らしいお天気でした✨

ま、スコアは

いつも通り安定の三桁です

楽しっかたからOKでしょ

帰ってきて

“BAND de 運動”

配信しまして

これまた

久しぶりに

お街へGO🍻

美味しいお酒をいただき

ちゃんと本日中に帰宅

帰りに近所の飲み屋さんの前で

ニャンコに挨拶して

オヤスニャサイ😸

でわでわ

明日 土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/25がきごろく

『雨かピーカン か、

中途半端はキライな高知の空』

曇天スタートの日曜日☁️

朝ランにはピッタリの

お天気でした

大幅増床して

四国最大になった

“イオン高知”さんの前の

走りやすい道を通りつつ

巨大なライバルに刺激を

受けながら🔥

１０kmラン

でも、お腹減って

スピードは出ず

本日ついに

９月

『ファスティング

プログラム最終日』

復食期２日目です

先ほど、

『イナガキdiet塾』

グループBANDに

明日からの

“復食期の復食期”のお願いを

超長文アップさせていただきました

ファスティング

プログラムご参加

いただいた皆さまは

お暇な時に読んでみてね〜

愛が詰まってます

で、日曜日の

ブランローズは

正午オープン

昨日に比べてゆったりの

ご予約でしたが

当日変更でご来店の方も

いらしゃって

終わってみればの

大賑わい

イオン高知さんの

足元にも及びませんが

マケズにがんばりますので💪

明日もよろしくお願いします

そんな中

“ファスティング中あるある”

最終日に出ました

ようこさんに

揚げたての

“手作り手羽先”

いただきました

これは、ボクはさすがに

今日はいただけませんので

ファスティング中では

無い者が

美味しくいただきました

でも、レシピまで

いただきましたので

（ホントはこっちメインね）

今度作ってみますね〜

ありがとうございま〜す

よしえさんは

手＆足＆水素の

トリプルコースで

ゆったりキラキラして

いただきました💅👣

“９月ファスティングプログラム”

🔥最終日🔥

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜

（ま、明日からも

“運動配信” は、

まだ引き続き

しばらくやりますけどね）

でわでわ

明日 9/21（月㊗️）　は

ブランローズ

朝10時〜夕方6時までの

開けてま〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/20がきごろく

『やっぱりイオンさんの集客スゴいわ』

そう、

本日

水曜日から

３日間 

ファスティング期に

突入しましたよ〜

でも、朝から

嬉しいお届けモノを

ユニフォームが

リニューアルした

クロネコさんが

配達してくれました

『10/4(日)

第９回 土佐塩の道

トレイルランニングレース』

２月に行われた

実に

"高知龍馬マラソン”以来の

レースです

（高知県内のレースも

“龍馬”以来ですよね、たしか）

実行委員会の皆さまの

ご苦労がひしひしと伝わる

参加通知書を拝見して

もはや "感謝” しかないですね

ありがとうございます

がんばって走りま〜す

で、その前に

しっかりファスティングで

カラダを仕上げるべく

本日も

『BAND de 運動』

配信しましたよ〜

ファスティング期

残り２日

がんばろうね〜💪

最近

スリッパお気に入りの

看板ニャンコ

みぃみぃ

（秀吉か！！）

ブランローズ

本日もおかげさまの

大賑わいの一日

でしたが🔥

ボクは別室で

決算の事務処理と

格闘中でございまして

ご来店いただいたのに

ご挨拶できなかった皆さま

申し訳ありませ〜ん🙏

でわでわ

明日 木曜日も

ブランローズ通常営業です

どうぞよろしくお願いします

明後日、金曜日はお休みです

2020/9/16がきごろく

『ファスティングやっぱりイイね👍』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

起きたら既に

太陽は昇ってましたが

走りましたよ

汗だくになりながら

１時間走

しかし

ホント汗かきましたね〜

そのあとは

ジムで

高地環境トレーニング

３０分ですが

しっかり心拍数も上がって

良いトレーニングが

できました

夜は

まるで

“ウユニ塩湖” の様な

久万川に写るステキな

夕焼けを眺めながら

１０kmラン

途中ニャンコが

夜風に当たって

幸せそうにしてました

久万川沿いは

まさに

『ウユニ ニャンコ』ですね〜

この秋

さらに大きくなるそうな

イオン高知 さんの横を

通って

ナイトラン１０km

心拍数も

まずまず上がって

良い感

良いトレーニングができた

１日でした

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ通常営業再開です

次のお休みは

8/14(金)でーーす

2020/8/11がきごろく

『汗スゴいけど

やっぱ気持ちイイね👍

この時期のラン』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝からゴルフレッスン⛳

で、汗だくになりまして💦

その後

ジムで筋トレ

高地環境トレで

これまた

汗かいて💦

仕上げは

夕方から

ハーフマラソンラン

当然がっつり汗だく

今日も

良いトレーニングが

できました

明日土曜日から

３連休という方も

いらっしゃるかもしれませんが

ブランローズは

土日月㊗と

営業しま～す

どうぞよろしくね～

汗をとってもかくこの季節

汗とともに流れてしまう

ミネラル補給に

ルイボスティーはとっても

オススメです

『ノエビア ルイボスSP』

（￥3,500 税別 60包）

濃く煮出した方が

成分がたっぷり出るそうなので

しっかりと煮出して冷やして

飲んでくださいね

２０２０／８／７がきごろく

『来年２月の❝龍馬マラソン❞は

開催の方向というコトなので

しっかり準備しときま～す👌』