BlancRose スタッフ Blog

日曜日
早起きして
向かった先は
津野町🚙

高知市から
高速使って車で
１時間ほどです🤗

8年ぶりに
＂北山林道駆け足大会＂を
走らせてもらいました🏃‍♂️

12kmですが
激坂を登って下る
ハードなコースです😅

ローカル大会らしく
和気あいあいとしてて
良いよね〜😁

タイムはというも
１時間切りたかったんですが
１分ほど及びませんでした😅

コースが少し短縮されたので
単純比較はできませんが
コース自己ベストは
出たはずで少し💪

なんせ8年前ですからね🤣

走り終わったら
そのままクルマに飛び乗り
戻ってきまして
ブランローズ
日曜日営業でーす🈺

本日も
日曜日で
正午から営業でしたが
たくさんのご利用
ありがとうございました✋️

ココちゃんも
お腹空いたと
アピールしてくるので
本日はこの辺で✋️

日曜日
朝には止んでるかと
思いきや
雨が残ってましたが
ま、大丈夫でしょうと😁👍
スタートしました
ムーミンラン⤴️

雨に濡れた新緑🟢が
とても美しかったです✨

昨日からの雨で
川の水も多めでしたね☂️

しかし、川も美しい✨

だいたい見える景色は
みどりです🟢

途中、網川ニャンコにも
挨拶をして🐈
進みます🏃‍♂️

円行寺を下って
岡崎牧場さんに
到着する頃には
青空が広がってました🟦

雨上がりの青空
サイコーです👌

本日、コーヒー
ゼリーソフト🍦の日
でしたので😍
そら、いただきますよ👍

ハイ、ムーミン完成30km🤗

日曜日は
正午オープンの
ブランローズ🌹

先日出産を
終えたばがりの
ありぴょんが
＂三代目＂を
連れて初出勤🤗

ブランローズ
三代目
莉茉(りま)ちゃん👶

ボクもはじめて
抱かせてもらいましたが
ぎこちないね😆

営業終了後は
ランでビビットさんへ
今月初ですね😅
"加圧トレーニング💪＂

走って行ったコトもあり
汗が凄かったです💦
失礼致しました🙏

でわでわ
明日月曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️
どうぞよろしくお願いします🤗

久しぶりに
ぱなしてきました🏌️‍♂️

金曜日
久しぶりの
ラウンドなので
少しだけ
打ってきました😄

ま、皆さんに
ご迷惑をお掛けしない程度には
前に飛びました🏌️‍♂️

からの〜
高地環境ラン😵
やっぱり今はまだ
こっちやね👍

最近ハマり気味の
豆乳クリチを仕込みました👍

１ℓの
無調整豆乳と
レモン１個から
(今日はレモン切らしてたので
柚乃酢でやりました🍋)
およそ500gの
豆乳クリームチーズと
豆乳ホエイに分離させます💪

これホント美味しいし😋
カンタンだし👍
(１ℓの豆乳を沸騰直前まで
温めて、レモン汁を
大さじ３杯入れて
少し冷まして
布巾かキッチンペーパーで
こして、ホエイとクリームに分けて
クリームを少量のホエイで溶きながら
ミキサーにかけて完成✨
冷蔵庫で１週間は持ちます👌
ボクはドライフルーツや
ナッツを入れてまーす)
もちろん
カゼインフリーだし💪
オススメです😄

でわでわ
明日5/10(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

昨晩の時点で
本日、日曜日は
ガッツリ雨予報☔️
なので
日曜日の朝ランは
さすがにナシだよねと
誰もが思った・・・

だが、しかし
(逆説の接続詞W使い😅)

朝起きたら
『いやこれイケるんちゃうん❓』と
思ったので
『走りまーす📱』って
LINE入れたら
２人釣れました🎣

しかも＂女子＂ランナー🏃‍♀️🏃‍♀️

コースはムーミン回避で
できるだけ安全な
望六峠まではトレイル
そこから北山スカイラインを登り
円行寺へ降りて
みつぎ坂を経由して
戻ってくるという
＂トレイル始まり
北山〜円行寺コース＂

ほぼみどりのコースで
目にも優しい感じです🟢

ええ感じでしょ👍
残念ながら
超ガスってましたが
コレはコレでアリです✨

戻ってきて
久万川沿いぐるぐるで
20kmに合わせて終了👌

激しくは降られずでした💪

新潟まで遥々
おぼっちゃまに
会いにいってた
アヤコさんに
米どころ新潟の
お餅をいただきました💪
ありがとね〜😍

ゴールデンウィーク最終日
日曜日のブランローズは
正午オープン🕛

本日は比較的
ゆったりのご予約でした😄

先日、モリカナさんに
もらった大量のニンジン🥕で
＂キャロットラペ＂
作りました😊

オーガニック
アップビネガー

オーガニック
アガベシロップ

南大東島の海塩

エクストラヴァージン
オリーブオイル

を使って作ったので
マチガイナイはずです👍

でわでわ
明日月曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✌️

どうぞよろしくお願いします✋️

ファスティング中の金曜日☀️
意外と走れるもんですよ💪

かるく筋トレも
最近やってます🏋️

ホントにかるくね😁

サイコーのお天気で
久しぶりに
ジャクリー君も
フル充電🔋

これで
土日のオフブースは
太陽光のみでいけます💡

たったこれどけなのに
スゴいね〜☀️👏👏

空港近くまで
配達に行ったついでに
太平洋を眺めてきました🟦

雄大でイイね👍

午後6時
およそ５３時間ぶりの
固形物
＂プロテインナチュラ＂で
ファスティング解除🤗

本来は
お水に溶いていただくんですが
少しでも食べた感を
味わいたくて
少量の水で
クリーム状にして
いただきました😋

その後
久しぶりに
＂みんなで夜ラン＂に参加✋️

ひとりだったら
絶対に歩いてたけど😵
がんばれました💪

ありがとね〜✋️

でわでわ
明日4/29(土㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜
夕方6時までの営業🤗
(祝日営業時間)
でーす👍

どうぞよろしくお願いします🙏

ハッキリしないお天気の
水曜日⛅️

きぬこさんに
春野のトマトを
いただきました🍅

めちゃ美味しかったです😍
ありがどうございまーす✨

ブランローズは
本日もおかげさまの
賑わいでした😊👏

午後からは
ヨウコさんが
ヘルプに入ってくれて
とっても助かりました😄👍

ありぴょんベイビーは👶
いよいよ秒読みです🤗

日替わりで
ヘルプに入ってくれる
スタッフさんには
ホント感謝です👏👏👏

夜はいつもより
少し早く終わったので
ナイトランへ🌃

新月前＆雲が多めで
月は出てませんでしたが
時間がいつもより早いせいか
明るい夜で
走りやすかったです👌

さ、明日も
走れるかな😄

明日4/20(木) は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

マスクを外してご来店いただく
お客さまが少しずつ増えてきてます👍
笑顔が見えて嬉しいですね😆

ブランローズは
マスクフリーです🙆‍♂️

付けても付けなくても
どちらもご自由にどうぞですが
外せる方は
どんどん外していきましょうね😁

サイコーの青空が
広がった日曜日☀️

昨晩のお酒を
抜き切るランへ😁

向かった先は
朝ドラ(見てないけど😅)
"らんまん"で今話題の🌱
牧野植物園もある五台山へ⛰

久しぶりの五台山ランは
か〜えさんとランデブー👍

新しい展望台なんかも
できててイイ感じでした✨

ホント空が明るくて
陽射しがビシビシきてましたが
今シーズンは
ステキな日焼け止めが
あるので
心配いりません🤗

レイセラ
＂UVスティックスムース＂
¥3,850(税込)

これホント良いよ👍
カコイチですね😁👌👌👌

25kmで
しっかり
お酒を抜いて
午後からは
お仕事💪

本日もたくさんの
ご来店ありがとうございました🤗

フットコーナーも
じわじわ
ありがとうございまーす👣

でわでわ
明日4/17(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

どうぞよろしくお願いします🙏

日曜日
お仕事はお休み
させていただきまして

今シーズンラストラン
＂四万十川桜マラソン🌸＂
走らせていただきました👍

雨の中スタートでしたが
桜も満開で
サイコーでした🌸

ただ、タイムは
練習不足の為か・・・
撃沈タイムと
相成りました😅

夜は
四万十民族の皆さんと
打ち上げ🍻

楽しかったぁ〜👍👍👍

ありがとうございました😁

日曜日
朝から
久しぶりのランへ🏃

みんな
それぞれのペースで
ぐるぐるラン🌀

ボクは
4'10"-15"/km で
10kmペース走

ココ数日の
過度な飲酒が
堪えて
しんどかったな😵

＂四万十川桜マラソン🌸＂
まで、一週間禁酒して
なんとかコンディションを
上げられるように
がんばろうかな😁

高知市内の
桜も少しずつ
咲き始めてきましたね🌸

ちょうど
週末くらいから
見頃になるのかしら✨

日曜日は
正午オープン
ブランローズ✋️

ちひろさん
フットジェル
お塗り替え👣

夏まで
大丈夫なように😄
海ぽい感じに🏝

夜は
久しぶりの
ビビットさんで
＂加圧トレーニング🔥＂

やっぱり間が
空くとしんどいね😝

良いトレーニングが
できました💪

でわでわ
明日3/20(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

よろしくお願い致します🙏

日曜日
朝から青空の下
先日まで
りなちゃん大絶賛の
＂SAKURAサーカス＂さんが
興行をされてた
高知競馬場のお隣の駐車場へ

撤収作業が
どんどこ
進んでおりました🚛🚛🚛

次は
姫路へ向かわれる
そうです🎪

で、本日は
競馬場周りぐるぐるコースで
30km走に参加させて
いただきました🌀

途中時計止まってましたが
20kmまで付かせてもらい🏃🏃🏃

お仕事の時間の関係で
最後迄はおれず
最後5kmは
単独走で少し上げて終了⤴️

とても良い練習ができました
ありがとうございました😆👍

日曜日のブランローズは
正午オープン✨

ギリギリ開店準備に
間に合うよう帰りまして🚙💨

ゆきえちゃんの
フットネイルお塗り替えも💪

年末年始のコンサート参戦で
少し負傷した
親指のお爪も
分からない感じに
仕上がりました✨👣✨

でわでわ
明日1/23(月)は
朝からブランローズ
通常営業でーす✋️

いよいよ明日から
４日間の
一斉ファスティング
プログラム
スタートです👏👏👏

ま、始まったら
あっという間ですよ🤗

参加される方
楽しくがんばりましょう💪