高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

37 アウトドア Feed

2019年7月 2日 (火)

7月ニュースでけたよぉ〜

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日cloud

(ごめんね〜🙏

明日 水曜日もお休みです)

7月号ニュースの

最終チェックを終えpencil

あとは

エプソン君

任せまして🔥

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向かった先は

高知市高須にできた

ばっかりの

TetraFitさん

本日より

入会しましたflair

話題の

暗闇エクササイズではなく

標高2,500mの酸素濃度

“高地環境”

トレーニングね

知市須の地環境って

まさに3高ですsmile

ちなみに一緒に入った

社長さんは“暗闇”ですbleah

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白を基調にした

お部屋は

とっても明るくて

真っ黒なボクでも

爽やかに見えますshine

本日は

30分

バイクトレーニング

たった30分でも

酸素が薄いのでcoldsweats02

ヘロヘロですcoldsweats01

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そして

安定の

いきなりステーキさんで

ワイルドステーキ🥩

450gをいただきrestaurant

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夜は

ナイトランnight

15km

ビルドアップのつもりがup

全くペースが上げられずwobbly

4分30秒/km

ペース走になりましたsweat01

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最後1kmだけ

意地の微アゲupwardright

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高地環境後のせいか

いつもより激しく

汗をかきましたsweat01sweat02sweat01sweat02

ま、なかなか

良いトレーニングが

できましたとさgood

明日7/3(水)

高知地区

ノエビア

🔥販売会社会議🔥の為

ブランローズ

お休みいただきます

連日の申訳ありませんが

どうぞご理解のほど

よろしくお願い致しますclover

2019/7/2がきごろく

『カラダにほどよく負荷を

かけるのは大事やねpaper

2019年6月21日 (金)

休みの日の方がよく動くね

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

ちょっと強めの

朝ランsweat01

90分ペース走

4分20秒/km

目標に走ってdash

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ギリギリsmile

4分19秒/km

やりきりました

今のボクには

この距離とスピードは

ほぼ限界なので

かなりイイ練習になりましたgood

(限界は越えるために

あるんだけどねup

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しかし

だんだんへばっていく

“ビルドダウン” なタイムが

情けないけど

11月 の『神戸マラソン』

初出走という

大きな目標ができたので

モチベーション高めでupwardright

しばらく頑張れそうですbleah

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あ、ちなみに

大阪マラソンは

今年も落ちましたdown

新コースだったので

走りたかったけど

“神戸” 走らせてもらえるので

欲は言いませんsmile

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しっかり

出し切った後は

“藤家”さんで

安定の

しょう油うどん

いただきました

美味しかったぁ〜shine

ごちそうさまですclover

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お休み恒例の

“キングダム”

本日は時間の関係で

1巻のみ読み進めましたbook

(9巻終了ねhappy01

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夕方からは

ゴルフのレッスン

クレッセント旭へ

地味にパター&バンカーの

自主練をやりまして⛳️

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小学生に混じって

基礎から

コツコツ

教えてもらいましたgolf

本日の

合計歩数

32,364 歩

距離にして

36.28km

でした

我ながら

よく動きましたtyphoon

でわでわ

明日土曜日から

ブランローズ営業再開ですpencil

どうぞヨロシクね

明日6/22(土)

“夏会” のためbeer

夕方5時半閉店となります

お気をつけくださいませpencil

2019/6/21がきごろく

『やっぱりじっとしてるより

動いてる方が性に合ってるわsmile

2019年6月18日 (火)

“神戸” いきます、走ります、自己ベスト目指します!!

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ブランローズ

お休みをいただきました

火曜日shine

(メイクのお仕事を

いただきまして

実際はちょろっと

開けてたんですけど

ボクは洋ナシ🍐

いや用ナシですsmile

で、

ちょっと強めに

朝ランdashdash

15kmビルドアップ走

5km毎に上げて

23”15’-22”45’-21”45’

最後は必死でしたがsweat01sweat01

なんとか達成!!

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からの

いきなりステーキ さん🥩

初カレートッピング🍛

まぁまぁ

美味しかったですgood

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ちなみに

たまたま

本日より

ワイルドステーキ

増量中でしたup

(あ、もちろん450ねrock

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しっかり

タンパク質を摂った後は

月に一度の

社会貢献

“成分献血”へ💉

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そして

サボってました

“キングダム” 読破へ📖

やっと7巻までいきましたgood

まだまだ先は長いcoldsweats02

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夕方

変な雲が出てましたがcloud

まだ “梅雨入り” せずの

高知県scissors

本日の合計

走行・歩行距離

30kmオーバーでしたup

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帰ると

嬉しいメールが

11/17(日)

『第9回神戸マラソン』

当選しました!!

目標が明確になったので

しっかり準備をして

自己ベストを

目指し

そして

あわよくば

“サブ3”をと

企んでおりますsmile

でわでわ

明日

水曜日から

ブランローズ

営業再開ですpencil

次のお休み

6/21(金)です

どうぞヨロシクhappy01

2019/6/18がきごろく

『5ヶ月あるしね👌』

2019年6月13日 (木)

なんぼ動いてんねん

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ブランローズ

お休みいただきました

木曜日sun

ホント梅雨らないねぇ〜bleah

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朝ラン

15km

ビルドアップup

最後が上げきれず

ノーコンプリートでしたが

心拍も上がって

良いトレーニングに

なりましたrock

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お昼は

升形商店街

“手打ちうどん 藤家” さんへ

お昼の繁忙時間一歩手前でscissors

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やっぱり

この時期は

“ひやかけ”

一択でしょflair

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お休みにも

関わらず

ブランローズでは

🔥あつ〜い🔥

メイク練習が

おこなわれてましたshine

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ボクは夕方から

“マジメ”に練習へ🏌️‍♀️

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ええ、そうです

小さい玉を

また打ち始めました

本日は

人生初レッスンも

受けさせていただき

とっても勉強になりましたpencil

でわでわ

たくさん動いた1日

25,961歩

1,950kcal消費

よく眠れるわ、こりゃsleepy

でわでわ

明日

金曜日から

ブランローズ再開です

どうぞヨロシクpaper

2019/6/13がきごろく

『やっぱ、

先人に習うのは大事やねnote

ランもお仕事もペースが大事やね

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晴天の水曜日sun

“休足日” 明けの

朝ランdash

足も軽く

10km

サクッとgood

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4分51秒/km で

駆けましたsweat01

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からの〜

本日は

ご予約タイトで🔥

ありぴょんと

コンビオフ

続きましたtyphoon

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たまに

スイソニア君も

一緒に入りclover

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ドンドコドンドコ・・・

息がピッタリかどうかは

さておきbleah

なかなか

良いペースでしたgood

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こちらは

きぬこさんに

いただいた

自家製お野菜の数々shineshine

ピーマンもトマトも

少し変わった品種ですが

なんと言っても

赤い彗星ならぬ

赤いジャガイモflair

市場には

なかなか出ない代物だそうで

貴重なモノを

たくさん

ありがとうございま〜すpaper

でわでわ

明日

6/13(木)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞヨロシクお願いしますpencil

2019/6/12がきごろく

『高知、今年は梅雨ないん?』

2019年6月 2日 (日)

令和“初”の6月スタート

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令和初めての

6月はじまりましたshine

今朝も

もちろん

朝テンでスタートsweat01

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気持ちよ〜く

10km走ってgood

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ブランローズ

土曜営業スタートですsun

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気持ちイイ風が通る店内で

ネイル、メイクレッスン

スイソニア君

お買い物・・・と

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たくさんのご来店

ありがとうございますlovely

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るんちゃん

ペディキュア

お塗り替えは

安定の“赤”ですが

夏らしく

これまでより

ちょっと

ポップな“赤”scissors

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閉店後は

ナイトラン

NIKEのアプリで

大迫選手プロデュースの

インターバル走dash

6km

なかなかイイ刺激に

なりましたflair

でわでわ

明日

日曜日

ブランローズ

正午オープンですpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2019/6/1がきごろく

『まずまずのスタートかなbleah

2019年5月30日 (木)

300km到達!!

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昨日に

引き続き

ブランローズ

お休みいただきましたpaper

木曜日sun

明日5/31(金) から

営業再開しますからね〜paper

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今朝の朝ランで

5月 

月間走行距離

300km突破catfaceド ヤ顏)

今年の1月ぶりの

300km越えですup

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で、その後

アップ充分で

向かったのは

南国にある

cloverパシフィックゴルフクラブclover

ありぴょん

国内初ゴルフに

(ちなみにこの間の

グアムが人生初ねgolf

付き添いrock

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ま、主には

撮影係ですがmobilephone

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ここ回るのは

10年ぶりくらいかな・・・

なかなか

楽しいコースですgood

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天気も良いしsun

景色も良いしshine

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あとは・・・memo

まぁ楽しかったら

良いんですよbleah

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18ホールで

12km程

歩いてましたsweat01

まぁこれで

実力わかるでしょsmile

でわでわ

明日 金曜日から

ブランローズ

営業再開しますpaper

どうぞよろしくpencil

ブランローズ

次のお休み

6/5(水)、6(木) です

どうぞよろしくお願いしますpencil

2019/5/30

『マラソン始めてからは

ゴルフのラウンドしても

全く疲れませんgood

ついに キングダム の世界へ足を

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今週は

水、木

ブランローズ   

連休をいただいてます

そんな

水曜日clover

いつものように

朝ラン10kmdash

4分53秒/km

あと5km弱で

5月 300km 到達ですgood

(これはいくねscissors

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その後

イイお天気の中

テクテクと

高知の街を歩いて

向かったのはsun

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かるぽーと

3Fにあります

“横山隆一まんが記念館”

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初めて利用させて

もらいましたが

ここサイコーですup

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漫画大国

高知らしい

漫画図書館といった

感じでしょうかbook

(館内で読むのみで

貸出はありませんpencil)

ついに

手を出して

しまいまして

『キングダム』

本日は

とりあえず

5巻までflair

(映画化したとこまでねslate

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その後

ひさびさに

升形商店街

“藤家さん”

美味しい

おうどんをいただきましたlovely

今日のは

“ザブザブぶっかけ” ねgood

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夜は

いろいろ

話題の映画

『空母いぶき』

フィクションですが

現実社会で

いつ起こっても

不思議ではない

(実は我々が知らないだけで・・・

そんなこたぁ〜ないと信じてます)

平和の意味

平和のありがたみ を

考えさせられました

また作品としても

錚々たる役者さんが

素晴らしい演技に

ついつい

引き込まれ

あっという間の

2時間でしたgood

ぜひまだの方は

観てみてねairplane

でわでわ

明日木曜日

ブランローズ   

お休み頂きます

どうぞよろしくお願いしますpaper

2019/5/29がきごろく

『ランに漫画に映画に

ありがとう休日😊』

2019年5月18日 (土)

フットなシーズン到来やね👌

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今朝も

朝テンから始まった

土曜日cloud

5月 18日が終わり

今月走行距離

192kmup

とても良い感じですgood

で、

ブランローズ

本日もたくさんの

ご来店をいただくと共に

sun夏到来sun

連日のフットのご予約

ありがとうございますshine

本日は

はやかちゃん

フットジェルお塗り替えnote

今夏の流行

“透明感”のある

足元になりましたshine

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ネイルブースも

スイソニアくんも

終日

おかげさまの

大盛況heart04

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台湾帰り

次は

劇団四季

“ リトルマーメイド ” 

そして

上海とひかえているairplane

たかこさんに

台湾のお土産を

いただきましたpresent

ありがとうございま〜す

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でわでわ

明日 日曜日 は

大津のカフェリアンさんで

恒例の毎回大好評

美のお勉強会+ランチ

“ビューティ会”ですpencil

ブランローズ

5/19(日)&20(月)

お休みいただきますclover

どうぞヨロシクお願いしますpencil

2019/5/18がきごろく

『“足”はまだまだ

余裕アリですよpencil

ランナーだけに・・・smile

2019年5月15日 (水)

“混セ” イイね〜⚾️

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水曜日

ちょっと

寝坊したのでsleepy

朝ランは

5kmで終了sweat01

でも

やっぱり

汗かいてからの

お仕事開始は

キモチイイよね〜up

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当然ですが

断トツで

ブランローズ イチ

運動量の多いボクですがscissors

本日も

いろいろな場所を

動き回りながらお仕事typhoon

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からの〜

朝、短かった分を

夜、取り戻しにmoon3

久々の

ナイトラン

10km

4分58秒/kmで

流してきましたdash

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タイガース🐯

ジャイアンツ

エース菅野投手から

10点って・・・

すご〜goodgoodgood

1ゲーム差に

4チーム

“混セ”

おもろ〜やでぇ〜downwardright

2019/5/15がきごろく

『それでもまだ

4つ負け越してるからね 🐯<🐰

まだまだ頑張らねばpaper