高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい平日にお休みいただいてます* <休→>9/4㈮、8(火)、18(金)、25(金)、29(火)、10/2(金)、6(火)、9(金)、13(火)、16(金)、20(火)、23(金)、27(火)、30(金)、11/5(木)

39 趣味 Feed

2020年9月23日 (水)

連休終了!! ご利用ありがとうございました❤️

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世間は

連休最終日㊗️の

火曜日sun

『BAND de 運動』

明日以降もしばらく

(9月いっぱいはやるよgood

続けますよ〜mobilephone

明日から

ファスティング

スタートという方も

いらっしゃいますしねbleah

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で、ブランローズは

通常営業

連休最終日とあって

4日間の中では

一番ゆったりだったかなsmile

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りささんの

フットジェルお塗り替え👣

グッとオトナな感じで

仕上がりましたshine

“北海道”

楽しんできてくださいね〜paper

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4日間

ルーティーンの

ような日々でしたがbleah

本日も

ナイトランへnight

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10km

ゆったり走りまして

ハイ、終了!!

明日9/23(水)

明後日9/24(木)も

ブランローズ

通常営業で〜すpencil

次のお休み

9/25(金)ですclover

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/9/22がきごろく

『何気に毎日の配信で

自分も動けてイイ感じgood

2020年9月22日 (火)

1週間で7,854カロリー消費🔥

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毎週月曜日は

朝イチsun

Apple Watch を装着するとsign05

(次の “6” はなんでも

寝てる間も付けとく感じだとかthinksleepy

やるね〜🍎ちゃん”)

先週の

“ムーブ消費” 成績が出ますshine

基礎代謝量は除くgood

運動などの活動によってrun

消費したカロリーなどねpencil

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7,854 kcal

1,122 kcal/日 

107,551 歩

102,95 km

まずまずですねscissors

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で今週のゴールを

設定します

毎回、先週の自分をチョイ越えを

目指して設定するようにしてますup

超える時もあれば

超えられない時もある

それでいいのだgood

目指すコトに価値があるflair

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で、早速

朝ラン10kmnote

“ ライバル店 ”

イオン高知さんを

偵察しつつsmile

(9時前、既にオープンを待つ

お客さまの列ができていましたlovely

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イオン高知さんから

遅れるコト1時間

朝10時sun

ブランローズもオープンshine

フェイシャルルームでは

ようこさんが

本日もお客さまを

癒されてましたpaper

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ネイルブースも

安定の親子リレーsign05

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ボクのフットブースでは

ゆきえちゃんが

フットジェルお塗り替えに

来てくれましたlovely

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秋らしい ボルドー寄りのレッド

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(“アガット & シャンパンホワイト”)

ぐっとオトナっぽく

ステキな足元にチェンジgood

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イオン高知さんから

ハシゴして

ファスティングのご相談に

ご来店くださった

ちづさんとお母さまに

美味しそうな

ドーナツをいただきましたtyphoon

ありがとうございま〜すlovely

もうファスティング

プログラムは終わったので

大丈夫ですsmilegood

(何が大丈夫かよく分かりませんがbleah

母娘で一緒に

🔥ファスティング🔥

がんばってくださいね〜rock

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“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜mobilephone

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BANDの中でも

ご紹介しましたが

本日、敬老の日の

高知新聞さんに掲載されていた

日高村の戸梶さん(97歳)

週に2回 片道2.5km歩いて

市場まで野菜を届け

そして帰りも歩く(往復5kmね)

スゴくないですか?

息子さんに止められて

今はもう乗ってないけど

昨年末までは自転車に乗って🚲

ご自宅から4kmの物販施設まで

野菜を運んでいたんですってhappy01

素晴らしいですね👏

“生涯現役” 

少しでもその姿勢

見習いたいと思いますshine

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閉店間際

本日 最後のお客さまが

やってきました😸

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最後のお客さまは

社長さんに任せてsmile

久しぶりの2部練へ🔥🔥

ナイトラン10kmnight

本日合計20km

今週も

良いスタートが

切れましたnote

明日 9/22(火㊗️)

ブランローズ

朝10時〜18時まで

営業してま〜す

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/9/21がきごろく

『🍎次から次にスゴいね⌚️

2020年9月21日 (月)

イオン高知さんに負けじと・・・

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曇天スタートの日曜日☁️

朝ランにはピッタリの

お天気でしたgood

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大幅増床して

四国最大になった

“イオン高知”さんの前の

走りやすい道を通りつつshine

巨大なライバルに刺激を

受けながら🔥

10kmランsweat01

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でも、お腹減って

スピードは出ずwobbly

本日ついに

9月

『ファスティング

プログラム最終日scissors

復食期2日目ですhappy02

先ほど、

『イナガキdiet塾』

グループBAND

明日からの

“復食期の復食期”のお願いを

超長文アップさせていただきましたpencil

ファスティング

プログラムご参加

いただいた皆さまは

お暇な時に読んでみてね〜bleah

愛が詰まってますheart01

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で、日曜日の

ブランローズは

正午オープン

昨日に比べてゆったりの

ご予約でしたが

当日変更でご来店の方も

いらしゃって

終わってみればの

大賑わい

イオン高知さんの

足元にも及びませんがsmile

マケズにがんばりますので💪

明日もよろしくお願いしますpaper

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そんな中

“ファスティング中あるある”

最終日に出ました

ようこさんに

揚げたての

“手作り手羽先”

いただきましたlovely

これは、ボクはさすがに

今日はいただけませんので

ファスティング中では

無い者が

美味しくいただきましたnote

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でも、レシピまで

いただきましたので

(ホントはこっちメインねpencil

今度作ってみますね〜

ありがとうございま〜すshine

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よしえさんは

手&足&水素の

トリプルコースで

ゆったりキラキラして

いただきました💅shine👣shineclover

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“9月ファスティングプログラム”

🔥最終日🔥

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜mobilephone

(ま、明日からも

“運動配信” は、

まだ引き続き

しばらくやりますけどねgood

でわでわ

明日 9/21(月㊗️) 

ブランローズ

朝10時〜夕方6時まで

開けてま〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますflair

2020/9/20がきごろく

『やっぱりイオンさんの集客スゴいわsmile

2020年9月20日 (日)

Fasting解除!!!!

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土曜日

いよいよ

flairファスティング解除の日flair

回復食ねgood

Fasting(ファスティング)

“Fast” には

“速い” という意味の他にも

いろいろと意味がありまして

その一つに

“絶食”とか“空腹” という

意味もありますnote

なので、

“breakfast” は

fast(空腹)wobbly を

break(壊す) punch

から、“朝食”ねsun

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とりあえず

ボクの本日時点の結果を

載せておきますね〜bleah

空白が多いのは

今後もまだまだ引き続き

計測していくからねpencil

<ファスティング開始前>

9/13(日) 朝

体重 68.7kg

体脂肪率 14.7%

体脂肪量 10.09kg

<ファスティング期終了>

9/19(土) 朝

体重 65.6kg(▲3.1kg)

体脂肪率 12.8%

体脂肪量 8.39kg(▲1.7kg)

まずまずですねsmile

ファスティング

プログラム終了後も

この体脂肪を維持できれば

ベストなんですけどね〜coldsweats01

どうなることやら・・・bleah

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で、お昼に

ファスティング解除

この お粥 、その名も“GAYU”、

めちゃめちゃ美味しいんですlovelygood

と言っても

このファスティング解除の時に

しか食べないんですけどねbleah

空腹は最高の調味料だからねscissors

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カラダに

良いモノしか入ってませんshine

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おかげさまで

ブランローズ

本日も大賑わいの1日でしたがshine

ボクは別室でほぼ事務作業に

励んでおりまして💦

珍しく座りっぱなしの

1日でしたpc

閉店後は

しっかりと

カラダをほぐすためにも

ナイトランへdash

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スピードは

ゆっくりでしたが

10km

歩かずに

走り切れました

10/4(日)

『第9回 塩の道トレイル

ランニングレース』に向け

少しづつあげていきますよ〜up

でわでわ

明日9/20(日)

ブランローズ 正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/9/19がきごろく

『3ヶ月連続 “Fasting” で

見えるステキな景色があるfuji

2020年9月18日 (金)

いよいよファスティング最終日🔥 明日のお昼には解除です👌

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ブランローズお休みを

いただきました金曜日sun

“ ファスティング期 ”

最終日ですgood

毎回なんですが

3日目まできて

 “回復食”まで

24時間を切ると

空腹を感じるというよりwobbly

逆にカウントダウンで

テンションが上がりますsmileup

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で、朝から

高地環境トレーニングで

汗を流しsweat01

そのあと

バイク10km漕いでbicycle

これまた

汗を流しまくりましたsweat01sweat01

ファスティング中は

最低でも

1日2リットル以上

専用のお水を飲みますscissors

ボクの場合は

約5リットル位飲みますのでpaper

運動の負荷は変わらなくても

むしろ、運動量は少なくても

汗が普段以上に出るんですねsweat01sweat01sweat01

これが “デトックス”shineshineshine

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さすがに

普段通りのスピードでは

なかなか走れませんがnote

ホント良い汗かきましたsweat01

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ジムトレーニングの間に

ほぼ2リットル

飲み切りましたgood

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で、夕方から

10km外ランしまして

BAND運動配信

運動による

消費カロリー 1355kcal

基礎代謝入れると

実に、2314kcal

食べてなくても

ここまで動けますpaper

それは

栄養豊富な

“酵素ドリンク”

ファスティングに適した

“お水” のおかげですclover

来月は

10/14(水)

準備期スタートで一斉

flair1週間ファスティングプログラムflair

やりま〜すgood

興味のある方は

まずカウンセリング(無料)

ブランローズまで

お申し込みくださいね〜telephone

遠方の方など

ご来店が難しい方は

各種オンラインでの

カウンセリングも

行っておりますので

お気軽にご相談くださいませpc

でわでわ明日から

世間では4連休という方も

多いかと思いますが

ブランローズは

(㊗️)・(㊗️)

すべて営業しま〜すpaper

イオン高知さんよりは

混み合っておりませんので

どうぞよろしくお願いしま〜すclover

2020/9/18がきごろく

『明日のお昼の

“解除GAYU” 激ウマだよ〜lovely

ファスティング期 〜2日目〜 あと1日がんばろう!!

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ファスティング期

2日目ですがscissors

元気にスタート

木曜日cloud

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朝からの雨も

お昼前には

あがって晴れ間も

見えてきましたsun

ファスティングの日は

やっぱり晴れてた方が

なんかイイよねbleahgood

で、本日も

しっかり

“BAND de 運動” 

配信やりましたよ〜flair

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もちろん

ファスティング中でも

お仕事はちゃんと

やらせていただいてま〜すsmile

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誰が修行僧やね〜んshinepapershine

集中している時の方が

空腹感を感じないので

フットのご依頼は

ありがたいですね〜note

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『爪がとっても育ったぁ〜lovely

と喜んでいただいた

ゆりえさんの

お塗り替え

シックな

秋色ツートンカラーに

いろいろのせてま〜すshine

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“のる”と言えば

本日も閉店後の

みぃみぃはこんな感じcat

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膝に抱いた

ココちゃんアングルだと

こうなるcat

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で、本日は

軽めのナイトランへnightsweat01

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5kmでも

たっぷり汗かきましたsweat01sweat01

きっと脂肪もかなり燃えたはず🔥🔥🔥

でわでわ

明日9/18(金)

ファスティング期

3日目、最終日

ブランローズは

お休みいただきますpencil

もちろん “運動配信”

やりますからね〜mobilephone

ファスティング中の

皆さん

あと少し!!

がんばろうね〜rock

2020/9/17がきごろく

『ここまでくれば

もう成功したも同然!!』

2020年9月17日 (木)

今日からファスティングですが、久々に味わう快感!! それは・・・

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そう、

本日

水曜日から

3日間 

ファスティング期に

突入しましたよ〜rock

でも、朝から

嬉しいお届けモノを

ユニフォームが

リニューアルした

クロネコさんが

配達してくれましたmail

『10/4(日)

第9回 土佐塩の道

トレイルランニングレースfuji

2月に行われた

実に

"高知龍馬マラソン”以来の

レースですbleah

(高知県内のレースも

“龍馬”以来ですよね、たしかpencil

実行委員会の皆さまの

ご苦労がひしひしと伝わるcoldsweats01

参加通知書を拝見して

もはや "感謝” しかないですねgood

ありがとうございますlovely

がんばって走りま〜すdash

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で、その前に

しっかりファスティングで

カラダを仕上げるべく

本日も

『BAND de 運動』

配信しましたよ〜mobilephone

ファスティング期

残り2日

がんばろうね〜💪

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最近

スリッパお気に入りの

看板ニャンコ

みぃみぃcat

(秀吉か!!smile

ブランローズ

本日もおかげさまの

大賑わいの一日

でしたが🔥

ボクは別室で

決算の事務処理と

格闘中でございましてpc

ご来店いただいたのに

ご挨拶できなかった皆さま

申し訳ありませ〜ん🙏

でわでわ

明日 木曜日も

ブランローズ通常営業ですflair

どうぞよろしくお願いします

明後日、金曜日はお休みですclover

2020/9/16がきごろく

『ファスティングやっぱりイイね👍』

2020年9月16日 (水)

さぁ準備期2日目、明日から3日間ファスティング突入!!

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

ファスティング

プログラム中なので

キッチリ

“BAND de 運動” 配信

やりましたよ〜good

みんなできたかな〜smile

明日から

<水木金>

3日間いよいよ

ファスティング期突入ですflair

皆さんがんばりましょうね〜💪

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で、本日も

朝からジムへrvcar

高地環境ランしてきましたdash

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ま、空腹感も感じず

まずまず走れましたsweat01

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帰って

お昼(ミールね)

ゆっくりいただきrestaurant

今日はトマトリゾットを選択🍅

図書館で

順番が回ってきたbook

村上春樹さんの

『猫を棄てる

父親について語るとき』

読みました📖

村上春樹さんの

自伝的(もちろんお父様も)な

エッセイで

興味深く読みましたpencil

ファスティング中は

読書とか映画とか

集中できるモノは

イイよねscissors

もちろん運動もねrock

で、その後

Amazonプライムで

前から見たかった

“Yesterday” という

“ビートルズ喪失” 映画を

観ましたsmile

面白かったですnote

エド・シーランが

チョイ役かと思ってたら

まぁまぁ出演シーンが

多かったのびっくりhappy01

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で、運動配信前の

ナイトランは

通り雨に降られずにscissors

ギリギリ10km終了shine

でわでわ

ブランローズ

水・木 と営業しまして

金曜日

またお休みいただきますpencil

どうぞよろしく

お願いしますpaper

2020/9/15がきごろく

『15日なので

またボウズにしましたflair

だいたい月2で刈ってますbleah

2020年9月15日 (火)

9月ファスティングプログラム 始まりましたよ〜

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月曜日

今月も

始まりました

みんなで一斉に

flairファスティング週間flair

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今月は、月曜開始なので

分かりやすいねpencil

(月)(火)準備期

(水)(木)(金)

ファスティング期

(土)(日)復食期

ね👌

で、本日から

“BAND de 運動” 配信 も

再開で〜すmobilephone

みんながんばろうね〜rock

一人じゃないからね〜good

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今回の

ファスティング

プログラムも

ボクも一緒に

実施しておりますscissors

(これで3ヶ月連続ですsmile

そんでもって

お仕事終了後は

ナイトランへnightdash

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ちょっと

スピードダウンしてますがdown

10kmしっかり

走ってきましたよbleah

とっても

走りやすい季節に

なってきましたねnote

でわでわ

明日、9/15(火)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

もちろん

イナガキdiet塾

“BAND de 運動”配信は

休まずやります〜good

でわでわclover

2020/9/14がきごろく

『ファスティングで

人生変わるよぉ〜lovely

2020年9月13日 (日)

走れる幸せよ👌

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ピーカン 日曜日sun

日曜日の

ブランローズは

正午オープンなので

午前中は

ゆっくりトレーニング

できちゃうんですsmilegood

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で、久しぶりの

ハーフ走sweat01

この頃から

昨年までであれば

高知県内だけでなく

全国各地で

ハーフマラソンの大会が

開催されてましたよね〜coldsweats01

ま、今年は仕方ないよねwobbly

単独走でも

走れるコトが幸せですscissors

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で、久しぶりの計量

体重 68.7kg

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体脂肪率 14.7%

体脂肪量 10.1kg

さぁ今回も落とすよdown

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明日から

9月 “ファスティングプログラム”

始まりま〜すpaper

はじめま〜すrock

初チャレンジの方

3名を含む

今回は総勢9名の方が

ご参加いただきます

皆さんがんばろ〜ね〜💪

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来月以降も

10・11・12月と

年内スケジュール組んでます

ボクは今月で

年内はラストだけどねbleah

ファスティング興味ある方は

ブランローズまで

お気軽にお問い合わせくださいtelephone

あなたのライフスタイルに

合わせた

ファステイングをご提案

させていただきますpencil

本日の

ブランローズ

今シーズン最後の

shineスペチアーレ 贅沢 dayshine でした

たくさんの方に

ご利用いただきましたが

如何せん

ボクは “決算業務”追い込みの為pc

ほぼお店に居ませんでしたcoldsweats01

本日のブランローズの様子は

社長さんのブログでチェックしてね

『ブランローズ アメブロ 検索』

出てきま〜すmobilephonepc

でわでわ

明日から

新たな1週間どうぞよろしく

お願いしますpaper

2020/9/13がきごろく

『朝の太陽を浴びながらのラン

ホント気持ち良いよね〜sunsweat01