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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ 6/1(火),4(金),8(火),11(金),15(火),18(金), |
高知県
あつ〜くなるという予報の
日曜日
早朝から
岡本さんと
ランデブー
ロング走へ
高知市愛宕〜
香美市土佐山田
往復ちょい遠回りで
35km
久しぶりのロング走
良い汗かきました
で、日曜日は正午オープン
ブランローズ
ちひろさんは
ハンドジェル💅
スイソニア君に
フットジェルと👣
超お姫さまコース
朝から35km走っても
全然余裕で〜す
足元は
オトナデザインに
生まれ変わりました
ランニングクラブの
森さんがいろいろ
持ってきてくれました
ありがとね〜
岡崎さんにいただいた
自家製無農薬グリーンピースも
届けてくれました
美味しかったで〜す
ありがとうございま〜す
夜は
テトラさんへ
ランニングプログラム
“高地環境 ファルトレク🔥”
まぁ今日も追い込みましたよ
久々の
１日の総消費カロリー
5000越え
ランも
二部練で
合わせて
４２km到達
良いトレーニングができました
でわでわ
明日からブランローズ
新たな１週間スタートです
どうぞよろしくお願いします
2021/5/9がきごろく
『どんだけ食べても０kcal』
土曜の朝 恒例
（これで３週連続だね
）
正蓮寺 坂ラン
行きはヒーヒーだけど
帰りはスイスイだよ〜
こんなブレブレに
なるくらいね
昨日のファルトレクからの
セット練となりまして
まぁまぁのスピードで
上って下りました
土曜日の
ブランローズは
朝からたくさんの
お客さまに
ご利用いただきました
フェイシャルルームでは
ノリノリのりこさんが
朝からフェイシャルサービス
ゆきえちゃんは
フットネイルお塗り替えに
ご来店くださいました✨
そんな
くっつかなくても
良いと思うけど
なかなか “密” な
閉店後の看板ニャンコ
さ、明日 日曜日は
ブランローズ
正午オープンです
朝から３０km走やるよ〜
2021/5/8がきごろく
『みんなで走ると
ついついオーバーペースに
なっちゃうよね〜
』
ブランローズ
お休みをいただいた
朝から
曇り空の金曜日
こういう日は意外と
走りやすい
ラン日和なんです
朝ラン１時間走
5分/km、設定通りで
キモチよく走れました
からの〜
２部練
いつもの
テトラフィットさん
高地環境トレーニング
夜もあるので
無理せず
５kmちょいでしたね
久しぶりに
Inbody測定も
ま、こちらも
良い感じに維持できているかと
レースも無いので
体脂肪が
増え過ぎないようにだけ
気をつけていきます
で、夜は3部練
ランニング・プログラムイベント
フォーム作りを軽くしてから
メインの
高地環境での
🔥ファルトレク🔥
85番がボクですが
なかなか心拍
追い込みましたよ
いろんなトレーニングが
できた金曜日
少しはレベルアップ
したかもです
でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ朝から
営業で〜す
明日も恒例の
朝から坂ランやってきます💪
でわでわオヤスミナサイませ
2021/5/8がきごろく
『何やってんだろ？って
冷静になったらアカン』
朝から雨模様の
GW最終日 水曜日
ブランローズは
朝から元気に営業でした
そんな雨の中
昨日のテトラさんでの
イベントを盛り上げてくれた
かなさんが
グルテンフリーの
オートミールお茶スコーンを
持ってきてくれました
ありがとね〜
あ、人参もたくさん
いただきました🥕
こっちがメインか
ありがとね〜
天気予報通り
閉店時間が近づくにつれて
晴れ間も見えてきて
スイソニアで
ゆっくりスヤスヤの方も
いつもより
ゆったりとした
時間が流れたGW
明日から
ブランローズ
通常営業再開です
朝10時〜20時までの
営業に戻りま〜す
昨晩は
ブランローズの誇る名女優
ななえさんが
ローソン高知さんのCMに
出られてました
またちょいちょい
流れるみたいなので
機会があったら
素晴らしい演技を
ぜひご覧くださいね
夕方からは
マジックアワーランへ🌇
ステキな空を
みながらキモチよ〜く
走れました
１時間走
まずまずの速さで
走れました👍
でわでわ明日もよろしく
お願いしま〜す
2021/5/5がきごろく
『休足２日取ると、足軽いわぁ〜』
“タータン” って言うらしいです
この陸上トラックの茶色いの
知らんけど
日曜日
朝からランニング練習会
３km毎ビルドアップ ４周
4’20”-10”-00”-3’50”
どうにかこうにか
ギリギリ設定タイム
コンプリート👍
日曜日の
ブランローズは
正午オープン🕛
ココちゃんも
奥のお部屋で
元気モリモリ😽
みぃみぃも
社長さんに
相手してもらい
とっても
“満足気味” でした👍
でわでわ
明日 月曜日㊗️は
ブランローズ
祝日営業 10-18時
よろしくお願いしま〜す
閉店後は
ナイトランへ
少し肌寒さを感じる中
10km
気持ちよ〜く走ってきました👍
2021/5/2がきごろく
『ビルドアップは正義！！』
雨模様の土曜日
でもそんなの
あんまり気にせず
朝から “坂” 攻めてきました🔥
おなじみ 正蓮寺 ね
本日は
このメンバーで
ヒーヒーハーハー
言いながら登り
ヒャッホー
言いながら下りました
高知市が見渡せる
この絶景を見るだけでも
必死で登る甲斐アリですよ
５月初日
良いスタートダッシュが
できました
そして
土曜日のブランローズは
今日から連休という方から
今日も仕事という方まで
たくさんのお客さまに
ご来店いただきました
ありがとうございます
こちらは
今日もお仕事という
れいこさん
フットネイルお塗り替え💅
お洋服とのコントラストが
バッチリの “赤” に仕上がりました
閉店後は
ナイトラン１０kmで
２部練完結
明日、日曜日は
ブランローズ
正午オープンです
どうぞよろしくお願いします
ボクは朝から
ランニング練習会
ビルドアップ
がんばって
付いていく所存です
2021/5/1がきごろく
『初日はついつい
がんばっちゃうよね』
金曜日
４月最終日にして
ブランローズは
お休みという
ま、月末とか
“カンケーないね”
（↑あぶない刑事 柴田恭兵 風で）
というワケで
朝から走ってきましたよ
最初は肌寒スタートですが
終わってみれば
アツアツでしたね👍
１時間走
１２km
からの〜
高地環境トレーニング
テトラフィットさんへ
で、実に昨年の
７月ぶりぶりで
月間走行距離
３００km越えました👌
量より質とは言いますが
やっぱり量も気になっちゃうよね
夕方には
悲しいお知らせが
5/16(日)
出走予定だった
『奥四万十トレイルラン』
本日、中止の決定が
ま、致し方ないですね
実行委委員会の皆さまの
心労を想うと
ホント頭が下がります👏
ありがとうございます
来年こそは
走れるコトを祈って
また精進します
でわでわ
明日から5月
5/1(土)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしく
2021/4/30がきごろく
『300オーバー続けてたいね👍』
昭和の日で祝日の
木曜日㊗️
ココちゃんも
ガッツリ休日モード
みぃみぃは
平常運行モード
壁の向こうでは・・・
ブランローズ
祝日営業
朝10時〜夕方6時まで
ゆったりとした
１日でした
オープン時には
降っていた雨も
閉店時間には止んで
晴れ間も見えてました
仲良し２匹は
夕ご飯をもらって
満足満足
ボクは今夜もナイトランへ
とってもステキな月が
出てました
影ができるくらい
めっちゃ明るかったです
明日4/30(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
久々の月間３００kmまで
のこり１５km少々と
なっております
いけそうな気がするぅ〜
2021/4/29がきごろく
『太陽にも月にもパワーもらいます💪』
朝から雨の水曜日
そんなにたくさんは
降りませんでしたが
ほぼ１日中降ったり止んだり
高知らしくないお天気でしたね
ちょっと提出用に
ブランローズ外観写真を
いろいろ撮りに出てまして
（雨なのに・・・）
でも雨の日
お花とか緑は
それはそれでキレイな
気がしますね
なんだか元気💪
産業道路沿いの
駐車場上から見ると
こんな感じね🅿️
で、本日も
朝から夜までたくさんの方に
ご利用いただきました
ありがとうございま〜す
夜 “美PRO塾” に
参加してくれた
みねこりんは
洗顔中に
みぃみぃに
お席を奪われてました
誰かが座ってた後は
あったかいもんね〜
フェイシャルルームからは
スチーマーの心地良い音が
聞こえてきてました
閉店後は
小雨の中を
ナイトランへ
イオン高知さんと
日赤病院さんの間の道は
夜でも明るくて走りやすく
良いですよ
シュウハウスさんの看板が
新設されてました
しかもこの看板
左上でCMが流れております
最近看板はスゴいですね〜
明日 昭和の日
4/29( ㊗️ 木）
ブランローズ
10時〜18時
（祝日営業時間）
営業してま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/4/28がきごろく
『いわゆるGWの
始まりなのかな？
知らんけど』
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
朝からゴルフレッスン🏌️♂️
（まぁまぁ掴んだよ今日は👍）
からの〜
“ 高地環境トレーニング ”
今年中には
６kmの壁を突破したい
ところですが
現状あと
２５０mですね
目指せ！！
限界突破
高地環境と言えども
まだ心拍にも
余裕があるワケで
もう少し
追い込めるのかなと・・・
日が長くなった
夕暮れ時には🌇
急に思い立った
“ポイント練習” へ
10kmペース走
ターゲット 4分/km
途中、タレそうになるも
必死で耐えて
なんとかコンプリート
平均心拍 186
最高心拍 210
とか・・・
しっかり
追い込みましたよ👌
でわでわ
明日水曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いしま〜す
2021/4/27がきごろく
『まだまだ伸びる（はず）👍』
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