BlancRose スタッフ Blog

世間は

連休最終日㊗️の

火曜日

『BAND de 運動』

明日以降もしばらく

（９月いっぱいはやるよ）

続けますよ〜

明日から

ファスティング

スタートという方も

いらっしゃいますしね

で、ブランローズは

通常営業

連休最終日とあって

４日間の中では

一番ゆったりだったかな

りささんの

フットジェルお塗り替え👣

グッとオトナな感じで

仕上がりました

“北海道”

楽しんできてくださいね〜

４日間

ルーティーンの

ような日々でしたが

本日も

ナイトランへ

１０km

ゆったり走りまして

ハイ、終了！！

明日9/23(水)

明後日9/24(木)も

ブランローズ

通常営業で〜す

次のお休みは

9/25(金)です

どうぞよろしくお願いします

2020/9/22がきごろく

『何気に毎日の配信で

自分も動けてイイ感じ』

毎週月曜日は

朝イチ

Apple Watch を装着すると

（次の “６” はなんでも

寝てる間も付けとく感じだとか

やるね〜🍎ちゃん”）

先週の

“ムーブ消費” 成績が出ます

基礎代謝量は除く

運動などの活動によって

消費したカロリーなどね

7,854 kcal

1,122 kcal/日 

107,551 歩

102,95 km

まずまずですね

で今週のゴールを

設定します

毎回、先週の自分をチョイ越えを

目指して設定するようにしてます

超える時もあれば

超えられない時もある

それでいいのだ

目指すコトに価値がある

で、早速

朝ラン１０km

“ ライバル店 ”

イオン高知さんを

偵察しつつ

（9時前、既にオープンを待つ

お客さまの列ができていました）

イオン高知さんから

遅れるコト1時間

朝10時

ブランローズもオープン

フェイシャルルームでは

ようこさんが

本日もお客さまを

癒されてました

ネイルブースも

安定の親子リレー

ボクのフットブースでは

ゆきえちゃんが

フットジェルお塗り替えに

来てくれました

秋らしい ボルドー寄りのレッドと

キラキラホワイトで

（“アガット ＆ シャンパンホワイト”）

ぐっとオトナっぽく

ステキな足元にチェンジ

イオン高知さんから

ハシゴして

ファスティングのご相談に

ご来店くださった

ちづさんとお母さまに

美味しそうな

ドーナツをいただきました

ありがとうございま〜す

もうファスティング

プログラムは終わったので

大丈夫です

（何が大丈夫かよく分かりませんが）

母娘で一緒に

🔥ファスティング🔥

がんばってくださいね〜

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜

BANDの中でも

ご紹介しましたが

本日、敬老の日の

高知新聞さんに掲載されていた

日高村の戸梶さん（97歳）

週に2回 片道2.5km歩いて

市場まで野菜を届け

そして帰りも歩く（往復５kmね）

スゴくないですか？

息子さんに止められて

今はもう乗ってないけど

昨年末までは自転車に乗って🚲

ご自宅から４kmの物販施設まで

野菜を運んでいたんですって

素晴らしいですね👏

“生涯現役” 

少しでもその姿勢

見習いたいと思います

閉店間際

本日 最後のお客さまが

やってきました😸

最後のお客さまは

社長さんに任せて

久しぶりの２部練へ🔥🔥

ナイトラン１０km

本日合計２０km

今週も

良いスタートが

切れました

明日 9/22(火㊗️）も

ブランローズ

朝10時〜18時まで

営業してま〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/21がきごろく

『🍎次から次にスゴいね⌚️』

曇天スタートの日曜日☁️

朝ランにはピッタリの

お天気でした

大幅増床して

四国最大になった

“イオン高知”さんの前の

走りやすい道を通りつつ

巨大なライバルに刺激を

受けながら🔥

１０kmラン

でも、お腹減って

スピードは出ず

本日ついに

９月

『ファスティング

プログラム最終日』

復食期２日目です

先ほど、

『イナガキdiet塾』

グループBANDに

明日からの

“復食期の復食期”のお願いを

超長文アップさせていただきました

ファスティング

プログラムご参加

いただいた皆さまは

お暇な時に読んでみてね〜

愛が詰まってます

で、日曜日の

ブランローズは

正午オープン

昨日に比べてゆったりの

ご予約でしたが

当日変更でご来店の方も

いらしゃって

終わってみればの

大賑わい

イオン高知さんの

足元にも及びませんが

マケズにがんばりますので💪

明日もよろしくお願いします

そんな中

“ファスティング中あるある”

最終日に出ました

ようこさんに

揚げたての

“手作り手羽先”

いただきました

これは、ボクはさすがに

今日はいただけませんので

ファスティング中では

無い者が

美味しくいただきました

でも、レシピまで

いただきましたので

（ホントはこっちメインね）

今度作ってみますね〜

ありがとうございま〜す

よしえさんは

手＆足＆水素の

トリプルコースで

ゆったりキラキラして

いただきました💅👣

“９月ファスティングプログラム”

🔥最終日🔥

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜

（ま、明日からも

“運動配信” は、

まだ引き続き

しばらくやりますけどね）

でわでわ

明日 9/21（月㊗️）　は

ブランローズ

朝10時〜夕方6時までの

開けてま〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/20がきごろく

『やっぱりイオンさんの集客スゴいわ』

土曜日

いよいよ

ファスティング解除の日

回復食ね

Fasting（ファスティング）の

“Fast” には

“速い” という意味の他にも

いろいろと意味がありまして

その一つに

“絶食”とか“空腹” という

意味もあります

なので、

“breakfast” は

fast(空腹） を

break(壊す)

から、“朝食”ね

とりあえず

ボクの本日時点の結果を

載せておきますね〜

空白が多いのは

今後もまだまだ引き続き

計測していくからね

＜ファスティング開始前＞

9/13(日) 朝

体重 68.7kg

体脂肪率 14.7％

体脂肪量 10.09kg

＜ファスティング期終了＞

9/19(土) 朝

体重 65.6kg（▲3.1kg）

体脂肪率 12.8％

体脂肪量 8.39kg（▲1.7kg）

まずまずですね

ファスティング

プログラム終了後も

この体脂肪を維持できれば

ベストなんですけどね〜

どうなることやら・・・

で、お昼に

ファスティング解除

この お粥 、その名も“GAYU”、

めちゃめちゃ美味しいんです

と言っても

このファスティング解除の時に

しか食べないんですけどね

空腹は最高の調味料だからね

カラダに

良いモノしか入ってません

おかげさまで

ブランローズ

本日も大賑わいの１日でしたが

ボクは別室でほぼ事務作業に

励んでおりまして💦

珍しく座りっぱなしの

１日でした

閉店後は

しっかりと

カラダをほぐすためにも

ナイトランへ

スピードは

ゆっくりでしたが

１０km

歩かずに

走り切れました

10/4(日)

『第９回 塩の道トレイル

ランニングレース』に向け

少しづつあげていきますよ〜

でわでわ

明日9/20(日)は

ブランローズ 正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

2020/9/19がきごろく

『３ヶ月連続 “Fasting” で

見えるステキな景色がある』

ブランローズお休みを

いただきました金曜日

“ ファスティング期 ”

最終日です

毎回なんですが

３日目まできて

 “回復食”まで

24時間を切ると

空腹を感じるというより

逆にカウントダウンで

テンションが上がります

で、朝から

高地環境トレーニングで

汗を流し

そのあと

バイク１０km漕いで

これまた

汗を流しまくりました

ファスティング中は

最低でも

１日２リットル以上

専用のお水を飲みます

ボクの場合は

約５リットル位飲みますので

運動の負荷は変わらなくても

むしろ、運動量は少なくても

汗が普段以上に出るんですね

これが “デトックス”

さすがに

普段通りのスピードでは

なかなか走れませんが

ホント良い汗かきました

ジムトレーニングの間に

ほぼ２リットル

飲み切りました

で、夕方から

１０km外ランしまして

BAND運動配信

運動による

消費カロリー 1355kcal

基礎代謝入れると

実に、2314kcal

食べてなくても

ここまで動けます

それは

栄養豊富な

“酵素ドリンク”

ファスティングに適した

“お水” のおかげです

来月は

10/14(水)

準備期スタートで一斉

『１週間ファスティングプログラム』

やりま〜す

興味のある方は

まずカウンセリング（無料）を

ブランローズまで

お申し込みくださいね〜

遠方の方など

ご来店が難しい方は

各種オンラインでの

カウンセリングも

行っておりますので

お気軽にご相談くださいませ

でわでわ明日から

世間では４連休という方も

多いかと思いますが

ブランローズは

土・日・月(㊗️)・火(㊗️)

すべて営業しま〜す

イオン高知さんよりは

混み合っておりませんので

どうぞよろしくお願いしま〜す

2020/9/18がきごろく

『明日のお昼の

“解除GAYU” 激ウマだよ〜』

ファスティング期

２日目ですが

元気にスタート

木曜日

朝からの雨も

お昼前には

あがって晴れ間も

見えてきました

ファスティングの日は

やっぱり晴れてた方が

なんかイイよね

で、本日も

しっかり

“BAND de 運動” 

配信やりましたよ〜

もちろん

ファスティング中でも

お仕事はちゃんと

やらせていただいてま〜す

誰が修行僧やね〜ん

集中している時の方が

空腹感を感じないので

フットのご依頼は

ありがたいですね〜

『爪がとっても育ったぁ〜』

と喜んでいただいた

ゆりえさんの

お塗り替え

シックな

秋色ツートンカラーに

いろいろのせてま〜す

“のる”と言えば

本日も閉店後の

みぃみぃはこんな感じ

膝に抱いた

ココちゃんアングルだと

こうなる

で、本日は

軽めのナイトランへ

５kmでも

たっぷり汗かきました

きっと脂肪もかなり燃えたはず🔥🔥🔥

でわでわ

明日9/18(金) は

ファスティング期

３日目、最終日

ブランローズは

お休みいただきます

もちろん “運動配信”は

やりますからね〜

ファスティング中の

皆さん

あと少し！！

がんばろうね〜

2020/9/17がきごろく

『ここまでくれば

もう成功したも同然！！』

そう、

本日

水曜日から

３日間 

ファスティング期に

突入しましたよ〜

でも、朝から

嬉しいお届けモノを

ユニフォームが

リニューアルした

クロネコさんが

配達してくれました

『10/4(日)

第９回 土佐塩の道

トレイルランニングレース』

２月に行われた

実に

"高知龍馬マラソン”以来の

レースです

（高知県内のレースも

“龍馬”以来ですよね、たしか）

実行委員会の皆さまの

ご苦労がひしひしと伝わる

参加通知書を拝見して

もはや "感謝” しかないですね

ありがとうございます

がんばって走りま〜す

で、その前に

しっかりファスティングで

カラダを仕上げるべく

本日も

『BAND de 運動』

配信しましたよ〜

ファスティング期

残り２日

がんばろうね〜💪

最近

スリッパお気に入りの

看板ニャンコ

みぃみぃ

（秀吉か！！）

ブランローズ

本日もおかげさまの

大賑わいの一日

でしたが🔥

ボクは別室で

決算の事務処理と

格闘中でございまして

ご来店いただいたのに

ご挨拶できなかった皆さま

申し訳ありませ〜ん🙏

でわでわ

明日 木曜日も

ブランローズ通常営業です

どうぞよろしくお願いします

明後日、金曜日はお休みです

2020/9/16がきごろく

『ファスティングやっぱりイイね👍』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

ファスティング

プログラム中なので

キッチリ

“BAND de 運動” 配信は

やりましたよ〜

みんなできたかな〜

明日から

＜水木金＞と

３日間いよいよ

ファスティング期突入です

皆さんがんばりましょうね〜💪

で、本日も

朝からジムへ

高地環境ランしてきました

ま、空腹感も感じず

まずまず走れました

帰って

お昼（ミールね）

ゆっくりいただき

今日はトマトリゾットを選択🍅

図書館で

順番が回ってきた

村上春樹さんの

『猫を棄てる

父親について語るとき』

読みました📖

村上春樹さんの

自伝的（もちろんお父様も）な

エッセイで

興味深く読みました

ファスティング中は

読書とか映画とか

集中できるモノは

イイよね

もちろん運動もね

で、その後

Amazonプライムで

前から見たかった

“Yesterday”　という

“ビートルズ喪失” 映画を

観ました

面白かったです

エド・シーランが

チョイ役かと思ってたら

まぁまぁ出演シーンが

多かったのびっくり

で、運動配信前の

ナイトランは

通り雨に降られずに

ギリギリ１０km終了

でわでわ

ブランローズ

水・木 と営業しまして

金曜日

またお休みいただきます

どうぞよろしく

お願いします

2020/9/15がきごろく

『15日なので

またボウズにしました

だいたい月２で刈ってます』

月曜日

今月も

始まりました

みんなで一斉に

ファスティング週間

今月は、月曜開始なので

分かりやすいね

(月)(火)準備期

(水)(木)(金)

ファスティング期

(土)(日)復食期

ね👌

で、本日から

“BAND de 運動” 配信 も

再開で〜す

みんながんばろうね〜

一人じゃないからね〜

今回の

ファスティング

プログラムも

ボクも一緒に

実施しております

（これで３ヶ月連続です）

そんでもって

お仕事終了後は

ナイトランへ

ちょっと

スピードダウンしてますが

10kmしっかり

走ってきましたよ

とっても

走りやすい季節に

なってきましたね

でわでわ

明日、9/15(火)は

ブランローズ

お休みいただきます

もちろん

イナガキdiet塾

“BAND de 運動”配信は

休まずやります〜

でわでわ

2020/9/14がきごろく

『ファスティングで

人生変わるよぉ〜』

ピーカン 日曜日

日曜日の

ブランローズは

正午オープンなので

午前中は

ゆっくりトレーニング

できちゃうんです

で、久しぶりの

ハーフ走

この頃から

昨年までであれば

高知県内だけでなく

全国各地で

ハーフマラソンの大会が

開催されてましたよね〜

ま、今年は仕方ないよね

単独走でも

走れるコトが幸せです

で、久しぶりの計量

体重 68.7kg

体脂肪率 14.7％

体脂肪量 10.1kg

さぁ今回も落とすよ

明日から

９月 “ファスティングプログラム”

始まりま〜す

はじめま〜す

初チャレンジの方

３名を含む

今回は総勢９名の方が

ご参加いただきます

皆さんがんばろ〜ね〜💪

来月以降も

１０・１１・１２月と

年内スケジュール組んでます

ボクは今月で

年内はラストだけどね

ファスティング興味ある方は

ブランローズまで

お気軽にお問い合わせください

あなたのライフスタイルに

合わせた

ファステイングをご提案

させていただきます

本日の

ブランローズ

今シーズン最後の

“スペチアーレ 贅沢 day” でした

たくさんの方に

ご利用いただきましたが

如何せん

ボクは “決算業務”追い込みの為

ほぼお店に居ませんでした

本日のブランローズの様子は

社長さんのブログでチェックしてね

『ブランローズ アメブロ 検索』で

出てきま〜す

でわでわ

明日から

新たな１週間どうぞよろしく

お願いします

2020/9/13がきごろく

『朝の太陽を浴びながらのラン

ホント気持ち良いよね〜』