BlancRose スタッフ Blog

火曜日
ブランローズは
お休みいただきまして✋️

いつもの
高地環境トレへ🗻

日曜日の
別大マラソンの
ダメージも全く感じずに
向かいましたが・・・

走ってみると
あちこちに
軽い筋肉痛を感じましたね😅

まぁどこかを酷く痛めている
ワケではないので
大丈夫でしょう👌

夜は
お肉で
リカバリー🍺🔥

来週末の
高知龍馬マラソンに向けての
禁酒は、１週間前くらいから
スタートしようかな🤗

でわでわ
明日2/8(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🫡

とりあえず
公認自己ベスト更新
しました😁👍

別府大分マラソン
サイコーでした👏👏👏

ホント素晴らしい大会
でした👍👍👍

さすがに
今夜呑みましたよ🍺

しみた👍

明日は
高知に帰ります✈️

晴天の土曜日
朝イチで
高知龍馬空港へ✈️

空港はかなり
混み合ってましたね🤗

東京へ向かわれる
あさこ先生にも
お会いしました😊

ボクは西へ
向かいました🛫

久しぶりの
JAL便
機内誌を開くと
スペチアーレが
どーーーん✨✨✨

もらえるみたいなので
帰りにもらって帰ります📖

で、初めて
福岡空港に
降り立ちました🛬

噂には聞いてましたが
街のなかに降りていく感じなので
博多まで約10分という
アクセス最高の場所です😁👌

そこから
特急で
大分に移動し
前日受付を済ませまして
いよいよ明日は
＂別府大分毎日マラソン＂
走ります💪

天気も良さそうなので
たっぷり楽しんできます😄

西日本は
正午からTBS系で
生中継されます📺

でわでわ
今夜は早めに
寝まーす✋️

オヤスミナサイ💤

ブランローズは
明日、日曜日
正午オープンで〜す✋️

日曜日に迫りました
別府大分毎日マラソンまで
あと2日✋️

もうやるコトは
体調を整えるくらいですが
お休みだったので
高地環境で少しだけ
走ってきました🏃💨

その後
天ぷら蕎麦をいただき
(十割ですって👍)
香北町にある
平家の茶屋さん
美味しかったです😄

夜は
安定の
大根ステーキを
メインにいただきまして😋

スラムダンク🏀で
テンションをあげて🎬

安西先生のコトバを
胸に走ってきます👓

明日、大分入りします✈️🚈

でわでわ
土日と
ボクはお休みいただきますが
ブランローズは
元気に通常営業
してくれてます💪

どうぞよろしくお願いします✋️

日曜日の
別府大分毎日マラソンまで
残り３日となりました木曜日☀️

朝イチ
ちょい抜けさせて
もらって
ワンズライフスタジオさんへ🤗

シルクサスペンション
ではなく
今日は＂骨盤調整＂クラス✋️

普段は
意識しない
＂レアな筋肉＂を
刺激してもらいました👍

ブランローズは
本日も沢山のご来店を
いただきました💅

ありがとうございます🤗

一時期よりも
少し寒さも和らぎましたね👍

夕方には
またまた
ちょい抜けさせて
もらいまして😁

＂別大＂前
最後の調整ランへ🏃

こんな感じを
８回とちょっと走る💨

ただそれだけ
そこを目指して
がんばります💪

先日から
たくさんいただきました
＂大根＂
ひき肉と共に
ステーキにしたら
美味し過ぎて
どんだけでも
食べられそうです😋

ワインが呑みたいのは
グッと堪えて😅

ありがとうございました✨✨✨

でわでわ
明日2/3(金)は
ブランローズ
お休みいただきまーす🙏

どうぞよろしくお願いします✋️

火曜日
１月最終日
ブランローズは
お休みいただきまして
朝イチから
高地環境トレーニングへ💪

なかなか
しんどかったぁ〜😵

血中酸素も55とか😳

あとで聞いたら
3,000mくらいまで
下がってたそうです🤭

朝イチの
高地環境は
前から酸素濃度が
低めでしたもんね〜👍

良いトレーニングに
なりました✨

高知市内あちこちで
この看板を見かけるように
なりました✋️

まもなくですね😁
3年ぶりです👏👏👏

夜、ラン友の
コーメイさんが
たくさんの"葉付き大根＂
わざわざ届けてくれました🚙

ありがとうございまーす✋️

さ、明日から２月です👍

2/1(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

どうぞよろしく
お願い致します😊

良い天気の日曜日☀️
まだまだ冷え込んでますが
朝から
か〜えさんと
国分川で
ぐるぐるランへ🌀

ビルドアップ走⤴️ の予定
でしたが
なかなかスピードにのれず
食べずに
走ったので
途中ハンガーノックもきて
グタグタで終了😅

まぁこういう日もあります👍
ファスティング後の
初めての長めのランでしたので
仕方ないと切り替えて🫡

か〜えさんは
しっかり
20km越え
アゲアゲで
走り終えてました👏👏👏

とは言え
次の日曜日は
いよいよ
『別府大分毎日マラソン』です😁

なんとかココからの
一週間で
調子をピークに
持っていけるように
がんばります💪

明日1/30(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

今月最終営業日です🤗
どうぞよろしくお願いします👏

土曜日
今日も
高知市内は
ステキな朝焼けに
包まれておりました✨

今朝は
サブエガランナー
(フルマラ2:50カットね🤗)
オカモトさんと
ランデブー👣

そんな
オカモトさんに
お土産いただきました🍋

分かってらっしゃる😊
ありがとうございまーす✋️

朝イチ走って
開店準備だけ済ませ
ちょっと中抜けさせてもらい
昨日に続いて
ワンズライフスタジオさんへ

＂シルクサスペンション＂
本日は初級コース💪

今日もしっかり
伸ばしていただきました🤗

ブランローズに戻りまして
本日は土曜日で
たくさんの方に
ご来店いただきました👏👏👏

フェイシャルルームも
賑わってました😊

この時期
乾燥が気になる季節
フェイシャルサービスは
とってもオススメですね✨✨✨

もちろん
ネイルブースも
おかげさまの
賑わいでした💅

メンテナンスから
戻ってきた
スイソニア君も
大活躍💪

＂足スタント＂付で
ご来店いただいた
モリカナさんは
フットジェル
お塗り替え👣

夏のトレイルランで
無くなってしまってた
親指のお爪も
キレイに復活しました👏👏👏

さすが＂育爪ジェル＂👌👌👌

モリカナさんに
VIOさんの
クッキーを
いただきました🍪

分かってらっしゃる😁
いつもありがとね〜✨

でわでわ
明日1/29(日)は
ブランローズ
正午オープンです🤗

よろしくお願いしま〜す✋️

火曜日
完全ファスティングday
ブランローズは
お休みいただきましたので
朝から
水を片手に
高地環境トレーニングへ🤗

サクッと
刺激入れた後は・・・

正蓮寺上がってきました⤴️
上の方で
雪が舞いはじめましたが
下りてきても
降ってました☃️

明日の朝は
また積もるかもね😁

24時間くらい
食べてなくても
まぁまぁ走れるモンですよ😆☝️

ファスティング中は
食事時間が無くなるので
時間ができます👍

なので
夕方からは
東宝シネマズへ🎬

『イチケイのカラス』
観てきました✋️

やっぱり
竹野内豊は
カッコ良かった🙆‍♂️

でわでわ
明日1/25(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

お昼には
48時間
ファスティング
解除です😆

月曜日
今週は寒波が
来てるみたいですね🥶

しかし
ココちゃん
朝から
ストーブちかッ😽🔥

さぁ本日お昼から
48時間ファスティング
突入しました🤗

ブランローズでも
15名の方が
一緒にファスティングに
参加されてます🔥

既に10時間ほど
経過してますので
残りたった38時間です🤗

がんばろね〜💪

今回は乗っからせて
もらいましたが
年間4回ほどは
みんなで一斉ファスティングを
ブランローズでも
やろうかなぁ〜と
考えてますので
ぜひ興味ある方は
ブランローズまで
お問い合わせくださいね📱

てか、みんなやった方が良いよ👌

ファスティングに
参加してくれてる
みきさんは
フェイシャルにご来店✨

ファスティング中は
食事摂らないから
(↑当たり前)
普段より時間が
できるんですよね😄

映画見たり🎬
本読んだり📖
自分磨きしたり✨

いろいろと時間を
有意義に使ってくださいね🤗

で、今回も
＂ファスティング
あるある発動"

ファスティングを始めると
美味しいモノをいただきます🤣
コレほんとに☝️

久しぶりに
フェイシャルに
ご来店くださった
あづささんに
新作も入った
かしこさんの
［おはぎ］
いただきました✨

いつもありがとね〜😄

ファスティングしていない
スタッフが美味しく
いただきました😋

でわでわ
明日1/24(火)は
ブランローズ
お休みいただきます🤗

どうぞよろしく
お願いしまーす✋️