BlancRose スタッフ Blog

今朝の

高知新聞さん

『🔥高知龍馬マラソン2019🔥』

エントリー数が

発表になりました

過去最高の

1万3481人ですって

スゴいですね〜

高知県内率

女性率共に

過去最高

がんばって

走るためには

まずは

栄養補給というワケで

ブランローズ

お休みいただいた火曜日

ランチは

安定の

“いきなりステーキ”さんで

４５０g

ペロリと

いただきました

で、

走ってきましたよ

久しぶりの

15kmビルドアップ走

はいり　24分7秒/5km

あいだ　23分31秒/5km

あがり　22分27秒/5km

それぞれ目標を

少し上回るタイムで

気持ちよく

イイ感じで

走れました

ラン後は

いろいろ

買い出しに

“とさのさと” には

しんじょう君が

（平面だけどね）

いました

今、高知イチの

オサレ スポット

“高知蔦屋書店”

まだまだ

スゴい賑わいですが

オープン当初の

混雑もなく

ゆっくりと

本を眺めて

コーヒーを

いただいてきました

おそらく

1日居ても飽きないね

でわでわ

明日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞよろしくお願いします

次のお休みは

12/21(金)で〜す

2018/12/19がきごろく

『あと２ヶ月

しっかり走り込むでぇ〜』

看板ネコも

ご覧の通り

くつろぐ

水曜日の

ブランローズ

“今年最後” の

ネイルお塗り替えや

お買い物に

ご来店のお客さまで

にぎわいました

ありがとうございます

まだTシャツでいけますね

（やせガマンじゃなくてね）

ともこさんに

“長崎カステラ”

いただきました

ありがとうございま〜す

ネギ

パクチー

サラダ菜

これら

新鮮野菜は

きぬこさんいただきました

ありがとうございま〜す

そして

ちょっと早めに

あがって“研修”へ

向かったのは

柳家三三さんの

独演会

三席

たっぷり

楽しませていただきました

でわでわ

明日も

よろしくお願いしま〜す

ブランローズ

次回お休みは

12/14(金)です

2018/12/12がきごろく

『明日の朝刊

要チェックやでぇ〜

（あ、高知新聞ね）』

曇天模様の

火曜日

朝ラン５km

日曜日の

『MMTT2018』の

筋肉痛が

前モモに

（正確には“大腿四頭筋

（だいたいしとうきん）”ね）

かなり残ってますが

“筋肉痛”は

ケガじゃないので

少し動かした方が

回復も早いからね

しかし

“前モモ” に

これだけ筋肉痛が残るとは

下りでだいぶ足を

使ったようですね

やはり

さすが

室戸の地形

“海成段丘”

おそるべし

太陽が

見えない

肌寒い

1日でしたので

ココちゃんも

早々に

お店に来て

くつろいでました

明日12/12(水)は

“研修”のため

ブランローズ

17時閉店となります

どうぞよろしくお願いします

2018/12/11がきごろく

『“研修” 内容は明日のブログで』

室戸で目覚めた日曜日🌅

朝は少し冷え込みましたね

その分、空気が澄んでて

空がキレイでした

こっちの方が

ジャマがなくて

イイかな

MMTT2018

（Muroto Marine Terrace Trail） 

第１回大会

スタート地点の様子です

“高知県室戸市は、

地盤隆起によってできた

標高数百mの

『海成段丘（かいせいだんきゅう）

：Marine Terrace』が

連なり、海から切り立つように

聳える山々と平坦な山上部が

特徴的な地形であり・・・” と

実行委員会の委員長さんの

挨拶文にもありましたが

実際に走ってみると

ホントすごい地形でした

途中の写真は

ほとんどありませんが

ここだけは撮りましたよ

今回のメインスポットの一つ

“池山池”

山頂に急に現れる“池”

なかなか神秘的です

標高537mあるので🏔

ちょっとヒンヤリしました

顔も若干疲れ気味

麓にある

四国霊場

第26番札所

『金剛頂寺』の

奥の院の池山神社が

池の真ん中にあります

なかなか参拝するには

“脚力”が要りますね

登山口から歩いたら

（ま、普通歩くわね）

2時間〜2時間半で

着くようです

夏場の方が

キレイかも

しれませんね

で、池山池を後にして

下って　上って　下って

下って　また上って

約３０km

累積標高差 約1,616m

4時間18分16秒 で

“大人の遠足”

無事終えました

ラン後は

国立室戸青少年自然の家で

お風呂と

カレーをいただき🍛

しっかり回復して

家路に着きました

とってもステキな大会

MMTT

(Muroto Marine Terrace Trail)

ぜひ来年も走れたらと思ってます

実行委員会の皆さまをはじめ

地元の皆さま

本当にお世話になりました

ありがとうございました

帰りに

室戸で見る

太平洋と太陽と空

安田町で見る

ウミとソラ

野市町で見る

夕焼け🌇

ステキな大会に

参加したおかげで

いろんな表情の

空を見ることができた

ステキな日曜日でした

でわでわ

明日12/10(月)

ブランローズお休みいただきます

どうぞよろしく

2018/12/9がきごろく

『あくまでも、たまたま

ボクがラン後なのでお休みという

ワケではありませんので』

明日、日曜日は

今年ラストラン

“MMTT2018”

(MUROTO MARINE TERRACE TRAIL 2018)

に参加するため

まもなく

出発しま〜す

ブランローズは

今日も明日も

ご覧の通り

元気に営業しておりますので

どうぞよろしくお願いします

2018/12/8がきごろく

『遠足前の

小学生のごとく

ソワソワ』

オリックスからFA宣言した

ボクと同じ三重県出身の

“西投手”

タイガース入りが

決まったそうで

虎キチ🐯からすると

とっても嬉しいニュースが

朝刊に載ってました

さすが

関西人！！

と、ここで

ふとアタマをよぎったのは

かねてから疑問に

思っておりました

三重県の立ち位置

天気予報や

インターハイでは

“東海ブロック”

“近畿地方”というと

端っこで

申し訳なさげに

入ってるよね〜

虎キチも多い三重県

“関西地方”と言っても

過言ではないよね〜

関東か関西か言うたら

マチガイなく関西やしね〜

知多半島

愛知と三重の

間にあるのは

“中部国際空港”

東海

近畿

関西

中部

どこにも属すよね〜

三重なのに

八方美人で

ゴメンね〜

でも

これが

まさに三重県人かもね〜

誰とでも

仲良くできるじゃんやんでぇ〜

本日も

大にぎわいの

ブランローズ

えみこさんに

とってもあま〜い

みかんをいただきました🍊

ありがとうございま〜す

デワデワ

明日もよろしくお願いします

明日、土曜日午後から

ボクは

今年ラストランに

出掛けるので

お休みいただきますが

ブランローズは

土日ともに

営業しております

どうぞよろしくお願いします

2018/12/7がきごろく

『西だけに、20勝4敗くらい

お願いします⚾️』

雨模様の木曜日

ファンヒーターを

付けた瞬間に

みぃみぃがやってきて

アツアツになってますが🔥

そこまで

寒くはなかったけど

雨模様だったので

いつもより

気温が上がらなかったかな

週末にかけて

冷え込んでくるようなので

寒暖差で体調を崩さないよう

気をつけましょうね

ブランローズ

お休みいただきまして

お昼は

やっぱり

“いきなりステーキ”

４５０gペロリと

で、スタバで

今年初

“クリスマスブレンド”を

いただきまして☕️

“人魚が眠る家”

観てきました

原作 東野圭吾さん ということで

もう少し捻りがあるのかと

思ってましたが

意外とすんなりと終わりました

原作まんまではないかもね

“冬休み”に原作も

読んでみようかな

あと、“脳死・臓器移植”に

ついて少し調べてみたいね

本日は

雨上がりの

ナイトラン15km

5分3秒/kmで流しました

さぁ明日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞよろしくお願いします

2018/12/6がきごろく

『日常で “脳死”・“臓器移植” を

考えることあんまり無いけど

答えは出ないね・・・』

水曜日

朝ラン１５kmで

はじまりまして

お昼過ぎには

県庁前へ

月イチ会議でした🔥

その後

高知の

新オサレスポット

蔦屋書店に

立ち寄りぃ〜の

夜は

お街へ行き

“藤まる”で

ラン友の旬ちゃんに

正しいスクワットを

教え〜の

いろいろ

美味しいぃ〜

モノをいただきましてぇ〜の

焼き鳥屋なのに

広島の牡蠣がありぃ〜の

まだまだ

大人気

スキンケアフェア

最高級

10万円お買い上げの

プレゼント

オリジナルウォッチを

見せびらかしぃ〜の

最後は

エルレイさんで

タコに

襲われぇ〜の

帰りぃ〜の

しました

楽しい一日を

ありがとうございました

明日

12/6(木)も

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞヨロシクです

2018/12/5がきごろく

『一応今日は忘年会ね🍻』

朝から

久しぶりに

雨模様の月曜日

いつもの窓際で暖をとる

看板ニャンコも

『なんか今日は

ポカポカしないニャ』と

不思議そう

そんな

足元の悪い中ですが

本日もたくさんのご来店

ありがとうございます

ま、皆さんおクルマでしたけどね

ニャンコたちは

寒そうにしてましたが

ブランローズは

イイ感じの湿度で

とっても快適空間でしたよ

Tシャツにピッタリ

夕方になると

やっと

気づいたのか

２匹一緒に

いそいそと

お店に

降りてきてました

ベストセラー

『医者が教える食事術

〜最強の教科書〜』によると

これまでは

“食後は消化のために

ゆっくりしましょう”

が定説だったんですが

今は

“血糖値を上がらないように

する為に、食後すぐ動く”

が新常識だとか・・・

で、ボクも

夕食後

すぐに

ランへ

雨もあがってたので

ちょっと長めに

２２km

5分18秒/km

11月は

おかやまマラソンを

含めても

月間走行距離 167kmに

終わったので

今月、来月は

距離も内容も

こだわっていこうと

（今のところ）思ってます

ちなみに

“福岡国際”の覇者

服部勇馬 選手は

月間1,000kmだとか

まぁその半分も無理ですが

やっぱり300kmは

超えていきたいですね

でわでわ

明日もよろしくお願いします

ブランローズ

次回のお休みは

12/5(水) ＆ 6(木)

連休いただきます

どうぞよろしくお願いします

2018/12/3がきごろく

『だいたい月初は頑張るんですわ』

日曜日

朝ラン

１２km

４分５８秒/km

ちなみに

本日

開催された

福岡国際マラソンの覇者

服部勇馬 選手は

約3分/kmで

フルマラソンを

駆け抜けてます

スゲぇ〜

新ヒーロー誕生

そして

東京五輪の選考レース

MGCの

日程も決まりまして

マラソン界

熱々ですね〜🔥🔥🔥

ラン後は

日曜営業

ゆったりまったり

楽しく

がんばりましたよ〜

先日

ブログに載せてた

この実

ボク、“南天” と

書いてましたが

とご指摘をいただきました

実家の母で〜す

かぁ〜ちゃん

次は頑張って欲しいね』