BlancRose スタッフ Blog

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

今年４本目の

正蓮寺ランへ

やっぱり

坂はしんどいね

でも良いトレーニングに

なります

坂は裏切らない

ハムストパンパンです

３００m上がって降りて

下り参考ですが

１マイル（約１.６km）

そして

５kmも

自己ベスト更新です

2/16に迫りました

『高知龍馬マラソン2020』に

向け、良いトレーニングが

できてます

坂ランのあとは

ジムで、“高地環境トレ”

してきました

夜は

イーストウッド監督最新作

『リチャード・ジュエル』

観てきました

ご多忙に漏れず

得意の実話です

今回もステキな映画でした

でわでわ

明日 水曜日 から

ブランローズ

営業再開です

と言っても

次は金曜日に

お休みいただきます

どうぞよろしく

2020/1/21がきごろく

『坂のメリット

短時間で“強”トレできるトコ🔥』

ちょうど

４週後に迫りました

『高知龍馬マラソン2020』

に向け

朝ラン

ジョグをしっかりしてからの

ポイント練習

１０kmペース走に

挑んだ日曜日

手堅く

１０km

レースペースより

ちょい速めで

流しました

心拍数が表す通り

ちょっと

実力以上の

スピードですけどね

良い練習ができました

日曜日の

ブランローズは

正午スタート

『都道府県対抗駅伝』は

１２：１５スタート

かなこさんの

フットジェルをしながら

耳で観戦してました

しかし

やっぱり

ヴェイパー人気スゴいね

閉店後は

走って

ピラティス部へ

結果的に本日

合計２９km

走ってました

良いトレーニングができた

日曜日

“厚底より速いモノはない”　

的な感じで

自撮りしてみました

でわでわ

明日から

新た１週間よろしくお願いします

2020/1/19がきごろく

『三重県 ８位入賞 おめでとー👍』

お休み明けの

ブランローズ

本日は

朝と夜

『健康タイムCafe』

〜ランナー＆アスリートの

ための食事講座〜 と題して

あつ〜く

話させていただきました🔥

来月の

“ 高知龍馬マラソン "　に

エントリーされている方も

何名かご参加いただき

いろいろと

ここから１ヶ月の

過ごし方から

前日の食事

当日の食事

そしてラン後のケアまで

いろいろと

アドバイスを

させていただきました

参加された皆さんの

結果に少しでも

コミットできたら

（↑パクっとるやないか〜い）

これに勝る喜びはないです

ついつい脱線して

今話題の

シューズ問題に関しても

語ってしまいました

ピンクだし

ついついテンション上がるよね

ちなみに

半分以上は

走ってない方ですよ

なのに

皆さん

興味深々な感じを

醸し出してくれて

ホント優しい方ばかりです

ありがとうございました

『健康タイムCafe』は

毎月いろいろなテーマで

開催していきますので

ぜひチェックしてみてね〜

２月は

“腸”イイ話　ね

2/21(金)夜

22(土)朝・昼

３回開催されます

が、21(金)は

既に

只今キャンセル待ちにて

受付中です

でわでわ

明日もよろしくね〜

2020/1/17がきごろく

『やっぱりカラダが資本ですよ💪』

ブランローズ

お休みいただいた

木曜日

お昼は

やっぱり行っちゃう🥩

『いきなりステーキ』さんへ

本日は

ヒレ ３００g を

いただきまして

（最近これくらいで充分です）

ついに

プラチナカードへ

昇格しました

累計 20,000g

（20kg）食したという

コトです

２０kgと言われると

まぁまぁスゴイよね

ちなみに上には

なんと100kg到達で

ダイヤモンドという

ランクがあります💠

さすがに

そこは目指しませんけどね

あ、食べる前に

ちゃんと運動もしましたよ

高地環境トレ

からの〜

ハムスト＆腹筋

筋トレ

で、その後、肉だから

おそらくイイ感じです

まだ正確な情報が

出たわけでは

ありませんが

まだ

オリンピック

マラソン代表１枠が

決まっていない中

選手にとっては

モヤモヤする話題ですよね

早く結論出してあげて欲しいね

でわでわ

明日 金曜日から

ブランローズ営業再開です

明日 は 朝と夜

『健康タイムCafe』

ランナーさんやアスリートの

“食事”に関していろいろと

お話しま〜す

2020/1/16がきごろく

『市民マラソンはさすがに

規制しないよね〜』

ココちゃんも応援してる（はず）

先日

フェイシャル資格

『スキンケアアドバイザー講習』を

受講された

皆さんが

本日も “猛練習”  🔥

一所懸命に

がんばる姿は

ホント美しいよね

モデルになってくださった

お客さまからも

『とっても気持ち良かったぁ〜』の

お声をいただいて

ホント良かったね

明日 木曜日は

ブランローズ

お休みいただきますので

この光景は見られませんが

２月末の試験日まで

ほぼ毎日こんな感じの

ブランローズが続きま〜す

皆さん応援よろしくね

夜、飛び込んできた

ショックングなニュース

（まだホントかどうか

分かりませんけどね）

ま、それだけ

すごいシューズと

いうコトですわ👟

2020/1/15がきごろく

『ボクはどうなっても

ヴェイパーで走りますよ

（ま、アマチュアだしね）』

とっても

良い天気の

祝日月曜日㊗️

ブランローズは

朝から

通常営業でしたが

ボクは

朝から

ちょこっと外出

ええ、ランです

いつも

高地環境トレーニングで

お世話になっているジム

テトラフィット高須店さんの

“ ランニング練習会 ” に

久しぶりに参加させて

いただきました

２０km走

良い感じに

引っ張ってもらって

気持ち良く走れました

終了後

＋１周（約３km）

アゲアゲペース（4分/km）で

心肺に刺激も🔥

入れておきました

午後からは

帰ってちゃんと

お仕事しましたよ

本日は

三太郎の日とあって

auユーザーさんが

沸きに沸いてました

なんかスゴかったね

でわでわ

明日 火曜日も

ブランローズ

通常営業ですが

社長さん・ありぴょんは

お江戸出張の為

ボク ワンオペ です

どうぞよろしくね〜

2020/1/13がきごろく

『高知市内

ランナーだらけです👍』

日曜日

ブランローズは

午後からの

営業でしたので

今月３本目の

“正連寺ラン”へ

登って下って

良いトレーニングになります

坂は裏切らない（はず）

で、正午から

ブランローズ

オープン

日曜日は

比較的余裕が

あります

なので、当日でも

急遽フットジェルとか

できちゃったりするコトも

よしえさん

前回のペディキュアから

今回はフットジェルに

お塗り替え

新色とラメで

オトナな足元に

スペチアーレの

『限定メイクパレット』

毎日大人気です

詳しくは

店頭もしくは

今月号の

ブランローズニュースを

ご確認くださいね〜

めちゃおトクです

本日最後のお客さま

ちかさんに

いただきました

とってもカワイイ

プチスイーツ

ありがとうございま〜す

あ、ポンカンも

一緒にいただきました🍊

こちらも

ありがとうございま〜す

お買い物に来てくれた

ゆきえちゃんには

東京のオサレな

お土産をいただきました

ありがとね〜

でわでわ

明日

1/13(月㊗️)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

ボクは “ラン練会”

参加予定なので

お昼前の出社予定です

よろしくね〜

2020/1/12がきごろく

『 “ キングカズ ”

ホントスゴイわ』

ブランローズお休みを

いただきました

とっても良いお天気の

金曜日

朝陽に照らされながら

正蓮寺ラン

いってきました

“坂は裏切らない” と信じて

『高知龍馬マラソン』までに

あと８本はいきたいですね

からの〜

ジムで

新年初の

“ In Body ”測定

正蓮寺ラン後とはいえ

なかなか良い数値が出ました

お正月の影響は

最小限に

抑えられたようです

そして

高地環境トレで

５km走って

筋トレして

良い汗かきました

で、こちらも

新年初の

“いきなりステーキ🥩”さん

お得なフェアをしてたので

ヒレW（４００g）

もちろんレアで

美味しかったです

そして

こちらも新年初の

“ラブ イン アクション”

献血へ💉

すると

事前採決が終わって

しばらく待っていると

看護師さんに

『稲垣さん ひょっと走りました？』

だって・・・

どこかで見られてたのかな・・・

『ええ・・・』

『結構走りましたか？』

『まぁ、朝からだと

合計２０kmちょいですね』

『あ〜〜〜』

『ちょっと待ってね

先生に聞いてくるから』

『はい・・・』

・・・・・・・・

『ハイ、大丈夫みたい

どうぞ』

というワケで

しっかり

抜いていただきました

なんでも

激しい運動をすると

上がる？下がる？値が

あるらしく

その数値が

微妙だったようです

でわでわ

明日から

世間では３連休

という方も

多いようですが

ブランローズは

３日間とも営業しま〜す

なんなら次の

お休みは

1/16(木)なので

明日から

今年初の

５連チャン

営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/1/10がきごろく

『”坂ラン＋高地環境” は流石に

血液にも影響が出るみたいね』

水曜日

雨上がりの

ステキな

朝陽を浴びながら🌄

朝ラン ７km

（10kmには

時間が足りず・・・）

続いて

高地環境で

５kmラン

お昼を挟んで

県庁前へ

今年初の

高知地区の

販売会社会議でした🔥

新情報もたくさん

ゲットしましたので

いろいろお楽しみに〜

夕方

ブランローズに

戻ると

みぃみぃが

ボクの帽子の中に

おさまってました

夜は

美味しい料理と

美味しいお酒を

いただきに

いつもの

フェデリコさんへ

お邪魔しました

ピザが人気ですが

ピザ以外のメニューも

ホント美味しいよ〜

（ま、最近 糖質カットのため

ピザ食べないんですけどね）

でわでわ

明日

1/9(木)〜

ブランローズ

営業再開で〜す

どうぞよろしく

でも、

翌日1/10(金)は

またお休みいただきますので

あしからず

2020/1/8がきごろく

『ゴーンがはじまるよ〜』

ゆったりとした

ご予約の

火曜日

『インフルエンザに

なっちゃって・・・』と

変更のお電話をくださる方も

そんな季節ですもんね

お互い気をつけましょうね〜😷

ブランローズの面々は

おかげさまで

皆、元気モリモリです💪

ボクも本日は

途中抜けて

新年初の

“ 高地環境トレーニング ” へ

帰ってきて

ゆりえさんの

フットジェルお塗り替え

ビタミンカラーで

インフルも吹き飛ばして

くれるような足元に

こんな感じに

ネオンカラーで

仕上げました

（ネオンピンクは

本日ついに

完売しました）

ブルーライトにあたると

（ま、あたるコトは

ナイと思いますが・・・）

ご覧の通り発光します

最後に告知を一つ

本日の高知新聞さん

夕刊にも出てましたが

何かと最近話題の

『腸内環境』

まだちょっと先ですが

2/21(金) ＜夜の部＞ 19時〜

（キャンセル待ち）

2/22(土)

＜朝の部＞ 10時半〜

＜昼の部＞14時〜

ブランローズにて

東京から

腸内環境の

スペシャリストの先生を

お呼びして

講習をしていただきます

（全て同内容、約２時間）

参加費：￥２，０００

（↑スペシャルなお土産付）

詳しくは

１月号の

『白薔薇新聞』を

ご覧下さいね〜

どなたでも

ご参加いただける

絶対に聞いてトクする

お話で〜す、ぜひ！！

でわでわ

明日1/8(水)

高知地区

販売会社会議の為

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしく

お願いします

2019/1/7がきごろく

『“腸大事” よ』