BlancRose スタッフ Blog

今朝の高知新聞さん📰

高タンパク質食品が

人気なんだとか・・・

アイス🍨にカップラーメン🍜

ヨーグルトが紹介されてましたが

タンパク質以前に・・・ねぇ〜

ま、タンパク質に限らず

必要な栄養素は

お食事から摂るのがキホンです

で、どうしても無理な場合は

サプリメントなどに

頼りましょうね

（決して高タンパクカップ麺

食べて、ハイOKではない）

本日は

特別フェイシャルday

今月、来月は

最高級クリーム

スペチアーレを

使ったサービスですよ〜

“薔薇の贅沢day”　も

徐々にご予約が

埋まってきております

（詳しくは

“ブランローズ 社長さんのブログ”

アメブロ ブランローズ 検索 で）

暑くなってきたので

ココちゃんは常に涼を求めて

いろんなところで

グデぇ〜としてます

ブランローズは

常に快適空間で

皆さまのご来店を

お待ちしております

ま〜ちゃんにいただいた

栄養たっぷりの “夏”

🍅🥒🍆

たくさんありがとね〜

でわでわ

明日 7/27(火)　は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/7/26がきごろく

『本日、今月３度目のノーランデー

たまにはこういう日もアリです👌』

本日もココちゃんは

こんな感じで寛いでましたが

ブランローズは

本日も朝から

たくさんの方に

ご利用いただきました

ありがとうございま〜す

ファスティングプログラム

明けて２日目ですが

体調もバッチリです

まだお肉もお酒も

いただいてませんが

週末〜週明けにかけて

解禁にしても良いかなぁ〜

なんて思ってます

本日はまだ

お野菜🥬とキノコ🍄という

ベジタリアンメニューで

過ごしてますが

充分満足です

閉店後は

本日もちょろっとだけ

走ってきました

昨日今日で

足の疲労は

完全に抜けた状態に

７月も折り返しですが

今月も４００km越えの

ペースで推移しております

さすがにこの暑さの中で

５００kmは目指しませんが

とりあえず４００kmは目指して

できるところまで無理せずに

いきたいと思ってます

でわでわ

明日7/16(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

明日は

月に一度の

社会貢献＆血液検査

 “献血”に行ってきま〜す💉

2021/7/15がきごろく

『そろそろ肉食べたい・・・🍖

ワイン飲みたい・・・🍷』

ドンドンバリバリの雷に

かなりビビってた

ココちゃん

空が静かになった夕方には

疲れてぐっすりでした💤

そんなまだまだ

不安定な空模様の

水曜日

朝から

グループラインは

インスタなどで

情報を流させていただいた

まるげんさんの

米粉パン ＆

    米粉シフォンケーキ

ご予約販売

おかげさまで

総計６０個完売

ご注文いただいた方

お楽しみに〜

お仕事中で投稿見れずで

ご購入できなかった皆さま

ごめんなさい🙇‍♂️

次回をお楽しみに

ファスティング

プログラム明け初日

ノーランにしても

良かったんですが

ちょっとだけ

走ってきました

風がキモチよく

走って良かったです

でわでわ

明日 木曜日も

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2021/7/14がきごろく

『今日から

16時間ファスティング

再開です』

さぁ明日から

３日間（金・土・日）の

ファスティング期に突入する🔥

前日の木曜日

ま、そんなに構えるコトも

ないんだけどね

しかし

よく水は飲んでますね

今回は

かなりのどが乾きますね

夏だしね

今日もちょっとお仕事を抜けて

ビビットさんへ

加圧トレーニングへ🔥

かなりの滝汗でした💦

帰りに寄った労働局の階段に

あった標語にウケました

『健康は三度の食事とはみがきで』って・・・

今夜のこの食事を最後に

９０時間くらい

食事という食事は

一切取らないんですけどね

ま、それでも歯磨きはするから

半分はOKかな？

ブランローズ看板ニャンコの

ココちゃんでさえ

１日２食ですよ

やっぱり３食は

食べ過ぎですって〜

腸を休ませてあげないと

そんなコトも含めて

ご質問があればお答えしますよ〜

という

テトラフィット高知高須店さんでの

次のイベント日程が決まりました

ちょっと先にはなりますが

どうぞよろしくお願いします

毎回大好評の

『薔薇の贅沢day』も

日程が出揃いまして

徐々にご予約をいただいてます

こちらはブランローズね

よろしくお願いします

でわでわ明日7/9(金)は

ブランローズお休みいただきます

どうぞよろしく

今夜も

走りましたよ〜

明日も走るよ〜

走れるかな〜

途中歩くかもね〜

でわでわ

2021/7/8がきごろく

『終了後の達成感、キモチ良さをイメージすれば

乗り切れるんですよ👍』

週明け月曜日

もうすっかり元気になった

ココちゃん

エアコンが入った

快適なお店で

寛いでました

結構バタバタの1日でしたが

閉店は意外と比較的早く

ナイトランも

サクッと出れました

たっぷり汗かいたラン後は

久々にビールをいただき🍺

でわでわ

明日7/6(火)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/7/5がきごろく

『夜ランでも汗がハンパないわ💦』

日曜の朝恒例の

３０km走

『サンデー３０』

オカモトさんと

ランデブー

正蓮寺〜土佐山〜円行寺

起伏走

よきペースで

走れました

ブランローズに

戻ってくると

ココちゃんが

エアコン直撃の場所で

リラックス

移動して

さらにリラックス

日曜日の

ブランローズは

正午オープン

比較的ゆったりとした

時間が流れます

スイソニア君も

ゆったり

吸っていただいてます

やっちゃん

久しぶりの

ぺデイキュア（￥2,200）は

夏らしいカラーで

仕上がりました

閉店後は

フェデリコさんへの

ご相談も兼ねて

１０kmラン

まぁ汗だくだくでし💦

でわでわ

明日からまた

新たな１週間どうぞよろしく

お願い致します

2021/7/4がきごろく

『今日もよく走ったわ』

ボクの記憶が正しければ

天気予報は雨だった気がする

ブランローズ

お休みいただいた

金曜日

朝からこれでもかっていうくらい

ピーカンでしたね

まだまだ梅雨なので

湿度は高いし

ココちゃんも

あぢぃ〜🔥 って

なってました

毎年のことながら

真夏が思いやられるニャ

でわでわ

明日土曜日は

ブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2021/7/2がきごろく

『たまにはネコしばり、タマにはね😸』

7月はじまりました

ココちゃんは

鼻かくして丸まってるし

みぃみぃは

高いとこに上がって

叫んでるし

まぁそんな（どんなだよ）

相変わらずの

ブランローズです

今月もどうぞよろしくお願いします

お買い物にご来店の

みささんから

自家製トマトと豆乳ドーナツを

いただきました

ありがとうございま～す

月初でやることいっぱいですが

これも ❝やること❞ の一つ

テトラフィットさんで

ランニングプログラム🔥

最もキツくて

正直ニガテなメニュー

インターバル走🔥

体幹トレーニングからの

2分疾走（13km/ｈ）

1分jog

を ７本

前回よりも

数段イイ感じに走れました

何事も前回越えは嬉しいね👌

でわでわ

明日7/2(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしま～す

2021/7/1がきごろく

『ニガテなコトにあえて挑む

これがチカラになるんだな』

ピーカンとみぃみぃで始まる

木曜日の朝☀️

本日も安定の

満席運行で

ありがたい限りです

フェイシャルルームでは

ありぴょんの

ゴットハンドが

フル稼働しておりました

ま、そんな中

ボクは

途中ちょっと

抜けさせてもらって

ビビットさんで

加圧トレーニング

戻って

るんちゃんの

ペディキュアお塗り替え

やっぱり赤は無敵だね👍

終わって閉店後は

ナイトラン１０km

本日をもって

6月も ４００km到達しました

でわでわ明日6/25(金)は

ブランローズお休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/6/24がきごろく

『今月は500km目指すぜ👍』

水曜日

ちづさんに

室戸のお父さまが

作られたという

とってもキレイな

スモモをいただきました

ありがとうございま〜す

で、

ゼッタイ言っちゃうよね

『すもももももももものうち』

“どーでもイイニャ”　と

ココちゃんは

キモチよ〜く

お昼寝してました

ブランローズは

本日もおかげさまの

賑わいでした

ありがとうございま〜す

フットコーナーでは

ともこさん

ジェルネイル✨

廃盤カラーですが

ネオンシリーズ

（来月、新シリーズ出ます）

夏はやっぱり人気ですよね〜

フェイシャルルームでは

まなえちゃんが

お友だちを

癒してあげてました

閉店後は

キレイな月を眺めながら

ナイトラン１０km

良い汗かきました

でわでわ

明日6/24(木)も

ブランローズ

朝から営業しま〜す

どうぞよろしくお願いします

2021/6/23がきごろく

『文字にすると

まぁまぁ ”も” 多いな』