高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>4/13(火),16(金),20(火),23(金),27(火),30(金),5/4(㊗火),7(金),11(火),14(金),18(火),21(金),25(火),28(金)

19 ペット Feed

2021年4月12日 (月)

曇天月曜日、こんな日もあるわね☁️

7a5708eb8972442aa5ff8036a397f12f

お天気が崩れる

予報の月曜日cloud

ナイトランは

雨だし無理かなぁ〜と

朝ランへdash

(ま、この間雨の中

42km走ったんだけどねbleah

E5431819eab64ffcb6482f7ce8103013

5kmですが

走るのと走らないのでは

全然カラダが違うので

走れてヨカッタscissors

曇り空の方が

走りやすいのはありますが

やっぱり太陽が恋しいねheart04sunheart04

ま、晴れの日もあれば

雨の日も、曇りの日も

ありますわねsmile

9d8d43592a754a2eb2463fc15b0781fd

看板ニャンコも

太陽が出ていない日は

降りてきて

お店にいることが多いですcatcat

41056c694a494b48b2b9f3f1590632ee

お仕事帰りの方は

雨の中のご来店に

なっちゃいましたねrain

足元ワルい中

ありがとうございますwobbly

明日はしっかり

降るみたいなので

通勤、通学の方は余裕を持って

お家を出てくださいね〜paper

ブランローズは

明日4/13(火)

お休みいただきま〜すnote

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/4/12がきごろく

『雨の日の朝

高知市内は混むよねぇ〜rvcarcarbus

2021年4月 8日 (木)

“旬” をたくさんいただきました

Ebf1502cada54ec197804595f678b5b9

取れたての

おっきな “トマト” 🍅

鬼玉と呼ぶらしいです👹

E4c2d31577ae43939ef94b8bf6b44e31

こちらも朝どれで

まだ土が付いてる

春キャベツ🥬

9f35d283caca48609128415ca9f872e3

そして

コチラも朝 掘ったという

タケノコ🚀

全てきぬこさんに

いただきましたlovely

いつもありがとうございま〜すnote

3328a594867a4fc48a4c46c666f4d7fc

水曜日の

ブランローズ

朝から夜まで

"特別フェイシャルday" でした

次回は 4/24(土)

まだ空き枠ありますので

ご予約お待ちしてま〜すpaper

オトクにフェイシャルが

受けられるチャンスですよ〜clover

(¥1,500)

D7dcfd90fd5845dd9981cb24880545f0

ネイルブースも

朝から夜までたくさんの

お客さまで賑わいました💅

70c82cf7867847e58cfed72f97e296e4

閉店後は

看板ニャンコたちと

『いかにお客さまに

もっと喜んでもらうかcatcat

ミーティング🔥

5b10b34a0d8c48ca8ae6b129b1060adb

でわでわ

明日 木曜日も

ブランローズ

朝から営業ですsun

ご来店お待ちしてま〜すpaper

2021/4/7がきごろく

『“旬”を丸々いただくと

カラダはとっても喜ぶよね〜lovely

2021年4月 4日 (日)

雨でもある意味 “2部練”

3b7ed1372aa34904a7a71261879ef84b

日曜日の

ブランローズrain

お店は正午からですが

ココちゃんのお食事当番cat

からの〜

8d33b9d1b2544f25ad1a07165ed2f08e

お仕事前に

縛ってもらいましたwobbly

ビビットさんで

加圧トレーニングrock

8a096c4cf767409185f31235fc875fed

隣では

shine結果にコミットする美女shine

みほちゃんが

平井教官の

愛の鞭を受けてましたbleah

おつかれさまでした〜paper

659ef979951c42ad98a5c23a010c2f99

正午からは

ブランローズオープン

きょうかちゃん

フットジェルお塗り替え👣

春らしい

お花畑ネイルになりましたclover🌷🌺

Fa5250a3ad7a4e098afc3f13c3426c86

ネイルブースも

おかげさまの賑わいでしたscissors

E0f537e0fff0417c8c0cc508bbbc44c7

夕方からは

ちょっと早めに

あがらしてもらい

珍しい時間に

テトラフィットさんへ🚙

36282474601146d9a3aa25b5b846086c

“ランニング練習会”

in 高地環境fuji

レペティショントレーニングで

しっかり追い込んでもらいwobbly

良いトレーニングに

なりましたgood

でわでわ

明日月曜は

ブランローズ

朝から通常営業ですpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/4/4がきごろく

『雨でもトレーニング

しっかりできて大満足👌』

2021年3月23日 (火)

年度末バタバタ感💦 キライじゃないよ👌

917ee7885b4a426e81b26de79f5eb603

月曜日の

ブランローズsun

ちょっとだけ

寒さが戻ったせいか

夜、最後のお客さまの隣で

みぃみぃさん久々に

オンザ、スイソニアくん🔥cat🔥

してました

あったかいんですココgood

なんせ、中は700℃🔥wobbly🔥

ですからねsmile

0000a62fff7e4f5184e41132b7e49df7

奥のお部屋では

朝はビューティ会pencil

夜は美PRO塾とpencil

ナルちゃんが一日中

先生がんばってくれましたrock

連日ありがとね〜paper

20295fc65ca64bc4898e439a121713fe

ネイルブースは

年度末だからなのか

どうかは分かりませんがbleah

普段よりも若干多めの

ご予約を頂いておりました

ありがとうございま〜すshine

ま、ご予約パンパンだと

スタッフのお食事は

自ずと空いた時間に

サクッとなりますのでdash

本日はフェデリコさんに

お願いして

米粉ピッツァを

焼いてもらいました🍕

Fe997beed4384bbd96c31623985a4fa0

定番のマルゲリータgood

420c6cdd71de4879bffbe7f04957553f

ゴルゴンゾーラ

あと、煮豚と4種のチーズもlovely

当たり前ですが

どれもとっても美味しかったです

しかも生地は100%米粉なので

shineグルテンフリーshine

テイクアウトだと・・・

¥1,300(税別)/枚

『ブランローズで聞いてnote

言うと

¥100引きにしてくれますよscissors

ちなみに

フェデリコさん

ブランローズ

明日火曜日お休みね🙏

Dfb3c70404a34df8a96eb609379914d0

こちらは

ゆりかさんに頂きました

米粉&全粒粉と

粗糖&ハチミツという

カラダに安心素材で作った

“ フロランタン ”

(今回はちゃんと名前を

お聞きしましたよgood

とっても美味しいスイーツnote

ホント優しい甘さで

美味しかったです

ありがとうございま〜すlovely

でわでわ

明日3/23(火)

ブランローズ

お休みいただきますflair

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/3/22がきごろく

『ここにきて、まさかの3連チャン休足clover

ま、でーじょーぶ、でーじょーぶ👍』

2021年3月22日 (月)

40010 × 99

B45968468c1f49668ab2008a9dde43f5

1週間後に迫った

cherryblossom四万十川桜マラソンcherryblossom に向け

本日より

ブランローズに

当日着る

ゼッケン付き

ランシャツ飾ってますflair

(一応ブランローズ所属

実業団選手なんでbleah

B987646250874ed698d6ae7071229ccb

日曜日の

ブランローズ

看板ニャンコたちも

しっかり接客?モードscissors

De42dad897ab4b7ca9a77ccdb2cb9df7

お客さまが

いらっしゃっても

2匹とも

かなりリラックス

してましたわcatcat

Cd1a37992b894f9a9dd56a2e094b6b8a

昨日が

“薔薇の贅沢day” で

ネイルブースを

クローズさせて

いただきましたので

本日は終日たっぷり

ご予約でしたsign05

調整していただいた皆さま

ありがとうございま〜すclover

0d997475aeb0436fb3513ccfe92d2e78

奥のお部屋では

ありぴょんフェイシャルshine

キモチ良さそうな

寝息が聞こえてきてましたshine

65b09be5600148a7b3fa063c4b84911e

スイソニア君は

本日もフル回転typhoon

よしえさんのフットネイル👣

お塗り替えshine

2ad39a0bde5e48a6894cb9f7b2eade6a

“ビーサン” で帰っても

寒くない季節に

なってきましたscissors

さ、明日 3/22(月) は

ブランローズ

朝から通常営業ですpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/3/21がきごろく

『レース1週間前

2日連続 “休足日”

これは“吉”と出るはずflair

2021年3月18日 (木)

ぽかぽか陽気だと、よく動く看板ニャンコたち😺😺

45a686746310496281d7e6b61f8991ae

ブランローズ

お休み明けの水曜日

ぽかぽか陽気を通り越して

暑いくらいの1日でしたねsunsweat01

ニャンコたちも

暖かいと活動量が増え

あちこち探検してましたcatcat

Ba079944a7f94431b24efbf8ec85c8b2

段ボールが好きな

ココちゃんとcat

F7f07ea7cfbe47d4b9eda919ce74b4f2

カバンが好きな

みぃみぃ😺

看板ニャンコらしく

今日もいっぱい

お客さまに挨拶に来てましたpaper

32add36025734360899826d77484886a

ネイルブースは

本日も

朝から夕方まで

7f0a13a04ed14746a8df29a630cbdefd

おかげさまの

賑わいでした

いつもありがとうございま~すnote

72993884d1b844c5a729be3eb9aeac06

お嬢さんのご出産の

お手伝いに行かれてた

たかこさんに

お土産をいただきましたpresent

わざわざ

ありがとうございま~すshine

無事ご出産👶

おめでとうございますshine

Bfd9896a23824b84a7a5965e7efd0e44

夜は

ネイルブースはお休みで

社長さんによる

高新文化教室

ブラッシュアッㇷ゚スクール

本日は少人数でしたので

場所を変えて

ブランローズで開催

前回の復習からしっかりやって

皆さんしっかり

shine自分磨きshineを習得して

帰られましたrock

おつかれさまでした~

明日3/18(木)も

ブランローズ朝から通常営業です

ボクはいろいろ出たり入ったりに

なりますがsign05sign05

お店はずっと開いてますので

よろしくお願いしま~すflair

2021/3/17がきごろく

『積極的休足日👌だよ』

2021年3月16日 (火)

❝Fasting Result❞ 発表!!(なぜか英語、カッコええかなと・・・)

054117bb06784bf1b82e1717bc3463b1

おすましココちゃんで

始まる火曜日cat

ブランローズ

お休みいただきましたがnote

本日のブログは

ちょい長いので

時間無い方は

明日以降にでも読んでねcafebleah

1週間ファスティングプログラム

無事終了しまして

結果発表!!

(やっぱり日本語のがしっくりsmile

B4dc75350f9e4eb3a0d40a6cce40762c

↑ファスティング開始前

F3ff36bb2c7941a888ac21feda5beef5

↑で、本日ファスティング

プログラム最終日

見えないかもね・・・

主な数値は以下の通りですpencil

<結果>

体重 68.4→66.6(▲1.8kg)
      ☆ゾロ目👀👍

⭕️筋肉量 55.0→55.4(+0.4kg)
☆何も食べてないのに、

400g筋肉増えたよ😁
すごくないですか、コレ☝️
これがオートファジーです🔥
(黄色マーカー)

⭕️体脂肪率 14.0→10.9(▲3.1%)

⭕️体脂肪量 9.6→7.2(▲2.4kg)

というコトで
なかなか満足のいく結果となりました👍


体重減は1.8kgに留まりましたが
体脂肪が2.4kg減り⤵️
筋肉が0.4kg増える⤴️
我ながら素晴らしい結果が👏👏👏

ちなみにファスティング期は
プロテインは飲んでませんが
準備期2日間はプロテイン飲みました☝️

おかげでファスティング後も
タンパク質量が減ってませんでした(赤マーカー)✨
あとは、オートファジーがしっかりと
進んだ結果でしょうね👌

(*あ、オートファジーはググってみてねpc

そしてやはり
毎日配信の"運動"
この結果が顕著に出ております💪
今回『おなか攻め』というコトで
腹筋周りを中心に6日間(本日最終日7日目)
やってきたんですが
腹囲が▲2.6cmしました😊
(水色マーカー)

さらに数値面でも腹筋含む体幹の
筋肉量が+0.3kg、脂肪量が▲1.4kg
いい数字が出せました(オレンジマーカー)✋️

この結果から
やはりファスティング中の
適度な運動はかなり効果的だと
いうコトが分かりますね🍀
(ま、言うてもしんどいから、
やり過ぎない程度にね😵)

A58e0bbbcdb241348d6ecb77e45ffda6

こっから1週間で多少戻して

イイ感じのカラダで月末の

四万十川桜マラソンに挑めそうですcherryblossom

68kgくらいがベストかな👌

高知の桜も

まずまずのタイミングで

本日咲きましたしね🌸

で、3ヵ月連続

1週間ファスティングプログラムの

結果はコチラ↓

66aeff0718d24ad497ca0d39eb8a7155

1/8→3/16
体重 72.7→66.6(▲6.1kg)
筋肉量 58.2→56.0(▲2.2kg)
体脂肪率 15.1→10.9(▲4.2%)
体脂肪量 11.0→7.2(▲3.8kg)

と相成りました✋️

次回4月
は『ブランローズ一斉
ファスティングプログラム』
4/9(金)準備期スタートです🍀
ただこのスケジュールでなくても
ご自身のタイミングでいつでも
おこなっていただけますし
カウンセリングも随時受付中です👌

またコロナも落ち着いてきたので
なかなか1週間のプログラムの日程確保が
難しいという方は
48時間(丸2日完全ファスティング)や
24時間(丸1日完全ファスティング)や
一番お手軽16時間(朝食抜きファスティング)
というプログラムもご用意しておりますので
ご自分のライフスタイル、目指すところに
あったファスティングをぜひ一緒に見つけて
がんばっていきましょう💪

『BAND de 運動』も
一斉ファスティング関わらず
ご要望があれば
いつでもやりますので
お気軽にお声掛けくださいね😊

長くなりましたが
最後まで読んでいただき
サンキューベリーマッチョ😁💪

と、かる~く

BANDの ❝イナガキdiet塾❞ 掲載した

文章に多少加筆して

コピペしましたbleah

12fec37f78a143eeb7312066df30e121

で、本日も高地環境トレーニングfuji

E4c221f56bd140b4a6d4f73c8b1ff99e

先日の

ランニング能力測定会で

教えてもらったAT値を参考に

心拍数140維持

目安に走ってみましたheart02

9625fe59c76845509e4566faf87ef9fa

曇り空の走りやすい中

ノーサンセットランへcloud

369ba95dfcd747feb96fdb5f4278f3d8

久々の

❝ヴェイパー❞

良いシューズだしgood

(昨年の龍馬で

初❝サブ3”を支えてくれたのも

このシューズですrock

色も大好きなので

❝四万十桜❞ では

❝アルファ❞と

まだどっち履くか

迷ってますsmile

Bd6889a42c94467b86d9ca80f601c19a

6kmアップ

6kmペース走(4’30”/km)

ここも心拍140目指しましたが

思いのほか上がっちゃいましたねbleah

5.5kmダウン

D59f040d7a6e4960aaf1d2843a241af0

あと1週間で仕上げますよ💪

1578ad0934ed4f82b671eaf54fecc034

最後は

ゴロン ココちゃんで

オヤスミナサイnight

でわでわ

明日3/17(水)は

ブランローズ

通常営業ですclover

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/3/16がきごろく

『長文お付き合い、あざーすpaper

2021年3月 7日 (日)

キャリアハイ、良い響きだね、要は “自己ベスト” ってコトだけどね

5028ffe0654a441093202ae848113bad

日曜日

朝から

龍馬スタジアムで

ランニング練習会👍

5cb860f27853451bb0905ba4ed2b4ef4

3000mTT

(TT:タイムトライアルね)

11:00のペーサーさんに

必死で食らいついてwobbly

最後たれてdown

およそ 11:11 でゴールdash

(↑公式ではないからね)

自己ベストを

30秒ほど更新しましたscissors

つまりは

キャリアハイ!!

8975b737141944ea86f8293ca5848b85

気を良くして

お昼からはお仕事🎵

日曜日の

ブランローズ

正午オープンで〜すsun

A6481e613eae419fa2a47cd097e7934c

ゆきえちゃん

フットネイルお塗り替え👣

7301b48755e24a4bae68fde53baf787c

1stepジェルで

キラキラに仕上がりましたshine

このネイルとってもイイのに

廃盤が惜しまれます😭

Ef7065855b954f8ba6c714783f088d8d

夜は

久々の外食

フェデリコさんへwine

A261d6442762484cbb626bdf94c83d92

美味しいワインをいただきながらrestaurant

1本空けちゃいましたよ🍷

C531f7bc67704dc7ad766e2449a006f2

本日の

メインは

珍しく

ピッッッッッッッツァ!!

ただのピザじゃないよコレ👍

グルテンフリーなんだよhappy02

(生地ね🍕)

100%米粉

お砂糖不使用👌

69f456a1c6be44ee98a3d51a84a27e03

シェフ自ら

開発秘話を

マシンガントーク🔥

(いやいや、話は良いから

先に食べてもイイかなcoldsweats01

で、そのお味は

サイコーーーーーーーーです!!

マチガイナイですコレ!!

世紀の大発明かも👍

食べた〜いという方は

高知市の釜焼きピザの名店🍕

フェデリコさんで

食べれます

(通販は現在検討中です🙏)

テイクアウトOKですscissors

テイクアウトは

¥1,300(税別)

店内でのご注文は

¥1,300〜(税別)

(↑上の具材によって金額変動します

ちなみにイチオシの

マルゲリータだと¥1,300だよclover

新発売CPとして

今なら(いつまでかは知らないよbleah

ご注文時に

『ブランローズさんに聞いて』

言っていただくとtelephone

¥100(税別)OFFdown

してくれま〜すnote

7eea360c0abe4499b038188c457bb4a5

お腹一杯になって

お店に戻ると・・・

『グルテンとか

どーでもイイから

ご飯ちょーだいニャ〜cat

D01f3f36bee84c68b07e2959835e09b9

『そうだニャ〜cat

と2匹だふてくれされて

待ってましたとさcatcat

でわでわ

明日から新たな1週間

よろしこ〜paper

2021/3/7がきごろく

『ジョコビッチのオヤジさんも

米粉の存在を知ってたらなぁ〜』

2021年3月 4日 (木)

33(みぃみぃ)の日😺

3467e8cc143e48afa881c970e53bfbfc

3月3日 ひな祭り🎎

朝から

ネイルメンテナンスに

ご来店いただいた

ゆかりさんに

『試作品です』と

いただきましたshine

なんとコレlovely

小麦・お砂糖・バター

不使用なんですflair

米粉・メープル・米油

で作ったんですってgood

ホント美味しいし

カタチもしっかりしてて

もはや天才ですshine

ちょっとコツが

あるみたいですpencil

今日はラジオにも

出演されてた ゆかりさん📻

益々の活躍が楽しみですnosmoking

ありがとうございま~すnote

474f2f57358e4b3eaf3990ec2ccf62b4

で、本日は

看板ニャンコ

白黒の方

みぃみぃが

10歳の誕生日でしたbirthday

5b6f0eb7997f4e8aa8ac18fb0ab40880

まぁ相変わらず元気ですcoldsweats01

詳しくは

ブランローズ 社長さんのブログmobilephone

(ブランローズ アメブロ 検索)

詳しく出てるはずです😺

E8fa349cc89f403b961d789ff22a686e

水曜日のブランローズも

sun朝から夜までnight

たくさんのお客さまに

ご利用いただき

ありがたい限りですlovely

832f0e08d3c04094a089c3eb2ebacba6

途中、ボクは

ZOOMで研修参加pc

ホント便利だね~good

629e168fc0cb48be9c730670deeeeef7

閉店後は

ナイトランへ

10kmdash

走りやすい気候に

なってきましたscissors

B4dfaff62e6042aab4d2a9b208785210

月末3/28(日)

cherryblossom四万十川桜マラソンcherryblossom

最終決定はまだですが

リアル開催が濃厚な状況です

1年と1ヵ月ぶりぶりの

❝フルマラソン❞

次いつ走れるか

分からないから

悔いのない走りができるよう

しっかり準備します💪

でわでわ

明日木曜日も

ブランローズ朝から

営業しま~す

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/3/3がきごろく

『3/3 みぃみぃで

ココちゃんが5/5だったら

覚えやすいのに、

どうも違うみたいねcat

2021年2月28日 (日)

41歳 最終日

220b164a45454f8c96a74e4c0579a0ac

外は

なかなかの風が

吹いてた

土曜日typhoonsuntyphoon

Df90a5362d5c4851a037a0715c7764ef

招き猫

みぃみぃに

見守られながらcat

朝から

千客万来

ブランローズ

安定の土曜日の賑わいですlovely

ココちゃんは

夜になってから

やっとお店に姿を現しましたbleah

9cb827925b6f4354a12753a6c598c11f

本日より

ネイルブース

ちょっとした変化が

ジェルライトが

BlackWhite

これで

やっと

“文字通り”

ブランローズになりましたbleah

0b23c59415c84fad8e0ecbe512b30901

スイソニア君

今日もフル回転で

がんばってくれてましたtyphoon

20590ee0efa3480dbc21a2629a2ff400

ゆかさんの

フットジェルお塗り替え👣

春を感じる

足元になりましたshineclovershine

5f563aa0bcc9445c9a08f3087575d2de

閉店後は

今日もナイトランへnight

10km

良いペースで

走れました

4分38秒/kmscissors

18421fbaa8fc4392b70a042d85771c84

それもそのはず

トレーニング用の

ニューシューズを

おろしましたdash

F984326a31074b3ebbbdc3e29d3082d0

『エアズーム テンポ ネクスト%』

ナイスシューズです👌

C80d3e11c18341208c830bcae984bfd2

ノエビア高知支店の

支店長&ナルちゃんが

一足早い誕生日プレゼントを

持ってきてくれてましたが

“ 超バタ ” で 愛想ナシで

申し訳ありませ〜ん🙏

そして

わかってらっしゃる

セレクトgood

ホントありがとうございま〜すlovely

ワイン被りサイコーです🍷🍷

でわでわ

そうこうしてると

42歳になりましたflair

すっかり中年ですが

今後とも

どうぞよろしくお願いします

明日、2/28(日) は

ブランローズ

正午オープンですflair

2021/2/27がきごろく

『誕生日は朝から

ランニング練習会sweat01

ボクらしくて良いでしょsmile