高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>→3/2(火),5(金),9(火),12(金),16(火),
19(金),23(火),26(金),30(火)
4/2(金),6(火),9(金),13(火),
16(金),20(火),23(金)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2021年2月26日 (金)

雨でも走れるシューズ👟

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雨の金曜日rain

先日購入した

『ナイキ ACGエアナス

GORE-TEX』

早速履きましたgood

やっぱり

ゴアテックスは

雨に強くてイイね👌

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今日も

加圧トレから

雨ラン挟みぃ~の

高地環境という

ハシゴトレーニング🔥

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午後は

まもなく終わっちゃう映画へslate

『ヤクザと家族 The Family』

昨年の日本アカデミー賞を受賞した

『新聞記者』

藤井道人監督最新作品

現在公開中の

❝すばらしき世界❞ と

合わせて観ると面白いですねscissors

どちらの映画でも

ヤクザ以上に

コワいモノを感じましたcoldsweats02

ちなみに

両方に出演している

(なんなら、❝新聞記者❞ にも

出てましたねmovie

北村有起哉さんの

役の振り幅が凄かったですgood

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映画の後は

ナイトラン

10km

久万川沿いで

ライトに照らされた

工事車両が

渋かったのでパシャmobilephone

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風がまぁまぁありましたがtyphoon

がんばって走れましたdash

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ラン後は

田中支店長との

7夜連続

❝🔥免疫対決🔥❞

最終日

本日はインスタライブオンリー

7日間楽しく配信できました

ご視聴いただいた皆さま

ありがとうございましたlovely

また、いろいろと楽しいコト

やっていきますので

これからもよろしくお願いしますね~bleah

明日、2/27㈯は

ブランローズ

朝から通常営業で~す

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/26がきごろく

『7日間よくやりましたわsmile

2021年2月19日 (金)

お休みはじっとしてないよ

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お仕事の日は

できるだけ立って作業

できるコトは立ってするんですが

どうしても

サービスさせていただく時など

座っている時間も長いので

お休みの日は

カラダをしっかり動かしますrock

で、本日も

朝から

ビビットさん

加圧トレーニングに

走っていきまして(約4km)sweat01

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終わって

また走って(約3km)sweat01

テトラフィットさん

今度は

高地環境ラン(約5km)fuji

からの

バイク漕いでクールダウンbicycle

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夜は

久しぶりに

クレッセントさんでgolf

ゴルフレッスン

ここはさすがにsmile

クルマで行きましたrvcar

これにて終了flair

ムーブカロリーは

1500kcal越えup

まずまずですgood

週末は暖かくなるみたいですねsun

ヨカッタヨカッタlovely

明日 土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業で~すpaper

どうぞよろしくpaper

2/20(土)

夜8時~(約30分かな)

ノエビア高知支店

田中支店長とボクが

【 AG v🔥s HZ 】

BAND & Clubhouse

同時配信やりま~すmobilephonepc

アーカイブは残さないので

タイムリーにご覧もしくは

聞ける方は聞いてみてね~

ちなみに、日曜以降も

どこかでやる予定なので

お楽しみに~bleah

2021/2/19 がきがろく

『ま、休みじゃなくても

じっとしてるコトは

少ないんだけどねnote

2021年2月16日 (火)

2月ファスティング結果発表!!

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2月の

ファスティングも無事終了しscissors

今回は

復食期2日を終え

『🔥1週間プログラム🔥』

完結した後の

InBody計測と相成りましたpencil

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前月よりは

ファスティング中も

しっかり運動ができたので

筋肉の落ち幅を少なくでき

脂肪もある程度落ちましたね

体重 70.4→65.0(▲5.4kg)

筋肉量 58.4→55.0(▲3.4kg)

体脂肪量 8.5→6.7(▲1.8kg)

ここ最近では

体脂肪量は

最小値を更新しました💪

3月の一斉ファスティング

3/10(水)スタートでーす✨✨✨

ご都合が合う方は

ぜひご一緒に✋️

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で、ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

ピーカン のキモチ良い朝sun

久しぶり10kmランdash

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3月末(四万十川桜マラソンcherryblossom

向け、徐々に上げて

いかないとねup

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そんでもって

高地環境で二部練完結scissors

明日、2/17(水)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/2/16がきごろく

『胃がかなり小さくなって

超少食になってますsmile

ま、すぐ戻るけどねbleah

2021年2月14日 (日)

ファスティング解除🔥

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ピーカンsun

ホント良い天気の日曜日flair

午後から徐々に崩れたけどcoldsweats01down

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朝から

『龍馬スタジアム』

(競輪場のところね🚴‍♀️)

ランニング練習会に参加good

ボク、この時点で

かれこれ

84時間

固形物一切口に

しておりませんwobbly

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でも、走れちゃうからscissors

人間のカラダってスゴいよねhappy02

本日は

動き作りドリル〜

1,000m×3本 の

インターバル走

しんどかったぁ〜sweat01

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で、お仕事前に

専用のお粥で

“ファスティング解除”

カラダに沁みわたるわぁ〜note

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日曜日の

ブランローズ

正午オープンflair

フェイシャルルームでは

shine特別フェイシャルdayshine

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そして途中は

きみえさんの

フェイシャルトレーニングと

ナルちゃんフル回転でしたtyphoon

明日もよろしくね〜paper

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そして本日も皆さまから

たくさんの“愛”をいただきましたheart04

ホントありがとうございますlovely

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夜は

みぃみぃに見守られながら

“🔥BAND de 運動🔥”  

配信しまして

今日も一日

お疲れさまでしたpaper

でわでわ

明日 月曜日は

朝から

『🌹ばらの贅沢day🌹』

満員のご予約を

頂いておりますsmile

ご来場の皆さま

どうぞお楽しみにlovely

2021/2/14がきごろく

『ファスティング

ほんっとイイわぁ〜good

2021年2月13日 (土)

食べなくても仕事はできる

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ファスティング期

最終日 の 土曜日scissors

かれこれ70時間以上sign05

固形物を摂ってませんbleah

酵素ドリンクと水だけですclover

カラダの中で

着々と “オートファジー”

進んでいます

( “オートファジー” は

まだ上手く説明できないので

ググってみてねpc

で、人間は

3日くらい食べなくても

元気にお仕事できるワケですよsmile

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ちひろさん

フットジェルお塗り替えshine

息子さんは

ブルー推しでしたが

ピンク系でカワイイのも

イイでしょ? とlovely

ママのご要望に

お応えしましたgood

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ゆきえちゃんも

フットネイルお塗り替えflair

1step ジェル

ちょっとラメがけ仕上げshine

こちらも安定のピンクlovely

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本日も

皆さまから

“愛のチョコ” をいただき

ありがたい限りですpresent

『部長はこんなの

食べんかもしれんけどsmile

とか

『白砂糖使ってると

思うけど・・・smile

とか

皆さま気を遣っていただきますが

ボクも食べるときは食べるので

大丈夫で〜すbleah

逆に気を遣わせて申し訳ないですcoldsweats01

ま、ボクが食べなくても

喜んでいただく人たちが

たくさんいるのでpig

ご心配なくpaper

ありがとうございま〜すheart04

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本日も

朝から夜まで

たくさんのご利用

ありがとうございましたclover

明日、2/14(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/13 がきごろく

『今回も空腹を

たっぷり楽しめましたhappy02

2021年2月12日 (金)

半径5kmは徒歩(ラン)圏内のキモチです

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

朝から “姉妹店” の

ビビットさん

ブランローズの

“妹”の方が

朝からネイルサービス💅

がんばっておりました💪

ボクはお隣で

バッチリ

“ 🔥加圧トレーニング🔥 ”

今日も走っていきましたdash

ブランローズから

たった4kmしか

ありませんけどねsmile

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からの〜

また走って今度は3kmの

ところにある

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニングしてfuji

ちょっとチャリ

漕いできました🚴‍♀️

ファスティング2日目ですが

ここまで順調にきてますgood

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夕方からは

久々に東宝シネマズへslate

本日から公開の

役所さん主演

『すばらしき世界』

まっすぐな人が住みにくい

そんな世の中には

なって欲しくない

そう思う映画でしたpencil

長澤 まさみさん演じる

TVプロデューサーが

『カメラ持って逃げるって

どういうことだよimpact

撮るなら撮って、世の中に伝えろ

撮らないなら、カメラを止めて

ケンカ止めろよ』

(正確には違うけど、こんな感じね)

という言葉が

心に響きましたflair

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夜はココちゃんの前で

『BAND de 運動』

配信しましてmobilephone

本日もオツカレサマデシタsleepy

でわでわ

明日、2/13(土) は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/12がきごろく

『やっぱり映画はイイね🎬』 

2021年2月11日 (木)

さぁ明日から、やるよ💪

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水曜日

朝から暖房に

当たりながら佇む🔥

みぃみぃのcat

“ベテラン感scissors” 

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カウンター越しcat

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今朝は、久々朝ラン

行ってきましたsweat01

明日 木曜日から3日間

“完全ファステイング”

スタートしますが

今回は

“完ファス中” も

できるだけ

動きたいと思っていますrock

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本日も

朝からたくさんの方に

ご利用いただいた

ブランローズ

看板ニャンコ含めcat

スタッフ一同

精一杯のおもてなしを

させていただきましたsmile

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きぬこさんに

またまた

美味しい手作りシリーズを

いろいろいただきましたlovely

ありがとうございま〜すflair

自家製トマト🍅

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梨とバナナとニンジンのジャム🍌

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白菜の漬物

全てファスティング終了したら

いただきま〜すbleahscissors

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午後には

『ファスティング

カウンセリングpencil』を

させていただきまして

人生初の

“ 1日ファスティング ”

チャレンジする方がnote

がんばってくださいね〜💪

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本日もありがとうございましたpaper

明日 2/11(木㊗️) は

ブランローズ

終日フェイシャル

イベントday

『🌹第2回 薔薇の贅沢day🌹』

終日満員の

ご予約を頂いてますshine

ご参加される皆さま

お楽しみにlovely

2021/2/10がきごろく

『さぁ明日は走れるかhappy02

2021年2月 9日 (火)

1週間 ファスティングプログラムスタートしました👌

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ブランローズ

お休みいただいた火曜日sun

朝からゴルフレッスン🏌️‍♂️

今日はほぼ筋トレみたいな

レッスンでしたrocksweat01

いろいろあって楽しいねhappy01

からの、高地環境トレへfuji

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高地環境ランが終わりwobbly

普通の酸素量のところでbleah

チャリ漕いで🚴‍♀️

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帰りに

図書館で予約してた本を

お借りしまして📘

午後はしばし読書daypencil

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途中、今日から

またまた

始まりました

『🔥一斉ファスティング🔥』

伴う、rockBAND de 運動rock

告知もあげましてmobilephone

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夜は

バッチリ

運動配信しましたよ〜flair

久しぶりのため

ちょっとチカラが入って

10分をまぁまぁオーバーして

しまいましたがbleah

今回から新しい動きが

たくさん取り入れてるので

“イナガキdiet塾

BANDメンバー”の方は

アーカイブでも

ぜひご覧くださいpc

ファスティングしてなくても

ダイエットしていなくても

同メンバー入れますので

入りたいわ〜という方は

ブランローズ

もしくは

ボクへ直接でも

ご連絡くださいね〜paper

でわでわ

明日2/10(水)は

ブランローズ

通常営業ですclover

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/9がきごろく

『フォグスクワット🐸 はイイよ👍』

お仕事モードだニャ😸

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週明け月曜日

看板ニャンコとして

バッチリお仕事モードの

ココちゃん😸

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そして

みぃみぃ😸

ま、2匹とも

ほぼ営業中は

出てきませんがsmile

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珍しく上着を着たまま

お仕事してたら

『どうしたんですか

いつもTシャツなのにt-shirt

風邪ですかぁ〜?』

って言われちゃいましたbleah

スゴいね 人の印象って👌

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えりさんに

いろいろと

お土産をいただきましたpresentpresent

いつもありがとうございま〜す

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そんな

えりさんから

0〜2歳児の方に

(と言っても

0〜2歳児は

ゼッタイに

このブログ見てないと

思いますのでbleah

そのパパ&ママにscissors

高知市こども劇場さん主催の

ステキなイベント情報を

お一つご紹介pencil

3/16(火) 11:00 〜(60分)

高知市文化プラザかるぽーと

【小ホール】にて

0〜2歳児 おやこのための

五感を満足させるやさしいひととき

“そうぞうりょくのたね”

ジャグリングパフォーマー

KUROさん による公演

ペア参加費(0〜2歳児と保護者)

¥1,500 *限定20組

☆要事前お申し込み

0〜2歳児が

いらっしゃるママ

(パパでもOK)はぜひ!!

お申込みは

ブランローズ でも

高知市こども劇場さん

☎︎088-879-7160 でも

OKで〜すgood

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閉店後は

いつは聞いてるだけだった

“Clubhouse”

プロラボ 新屋先生の

ぶっちゃけトークに

質問という形で

参加させていただきましたkaraoke

明日から始める

『🔥 2月 一斉ファスティング🔥』

に向け

ちょっと質問を

させていただきましたclover

いろいろと

またお勉強になりました

ありがとうございましたshine

でわでわ

明日2/9(火)

ブランローズ

お休みいただきま〜すpencil

ファスティングプログラム

始まるので

また“BAND de 運動”

配信はやるよ〜smile

2021/2/8がきごろく

『 “オートファジー” スゴイわeye👌』

2021年2月 5日 (金)

あなたが好きだと言ったから・・・

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

朝から走って(移動)dash

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週に一回の

『🔥加圧トレーニング🔥』

“ビビットさん”

めぐみさんに

しっかり縛ってwobbly

追い込んでもらいましてsweat01

また走って(移動)dash

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こちらは

週2回通っている

fuji高地環境トレーニングfuji

“テトラフィット

高知高須店さん”

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やっぱり

“足” で移動すると

それだけで

カロリー消費が

上がりますねup

皆さん歩こうね〜flair

本日も

ムーブ1,500kcal越えup

(↑基礎代謝は除くね)

マチガイナシですねsmile

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テトラの

トップインストラクター

みきさんに

先日のご来店の

御礼を伝えると

ステキな笑顔で

『ホントあの色にして

ヨカッタです〜lovely

と言っていただけましたgood

みきさんの

インスタの投稿からmobilephone

その幸せ感も

たっぷり伝わってきますheart04

こういうコトなんですよね〜good

ありがたいですgood

我々のお仕事というのは

何も

スペチアーレをお勧めしたりflair

ネイルサービスをしたり💅

フェイシャルをしたりshine

腸内環境のお話をしたりpig

サプリメントをお勧めしたりclover

するコトではないんですよねpencil

商品をご愛用いただいている方

サービスに通っていただける方

定期的にファスティングをされる方

が、その先に よりたくさんの

“幸せ” 感じていただくnote

(↑もしかしたら他のコトバが

適当かもしれませんがpencil

それが “仕事” というか

“使命” なんですrock

たまにはマジメに終わりま〜すsmile

でわでわ

明日土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

たくさんの “幸せ” の

お手伝いができるように

がんばりま〜す💪

2021/2/5がきごろく

『あなたが好きだと言ったから・・・

“今日はネイル記念日” (なつかしbleah