高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2019年4月22日 (月)

で、平成最後のファスティング〜 結果発表!!

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その前に

日曜日も

朝テンで始まりました🌄

もう3日目ともなると

“空腹感”は感じませんsmile

ただ、チカラもなかなか

入らないのでcoldsweats01

途中、休みながらclover

10km

5分53秒/km

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気持ちが良い天気だったの

“投票” ついでに足を伸ばし

日曜市と散策してきましたpaper

“高知サイコー”

シーズンですねgood

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日曜日

ブランローズは

正午オープンpencil

安定の

ネイルブースで

ジェルオフしたりrock

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これまた

ネイルブースで

“美 肌”を語ったりpencil

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これまた

ネイルブースで

ちさちゃん

フットジェル

“女子力高め”に

お塗り替えしたりshine

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ほとんど移動はせず

いろんな

お仕事あるんだなぁ〜notes

という感じで

日曜営業も

浸 透してきて

たくさんの

ご来店をいただいた

1日でした

ありがとうございますlovely

閉店後は(というか閉店前

ボクは出ましたケドねbleah

ブランローズ

ピラティス部へdash

ファスティング後の

カラダはやっぱりイイ感じgood

かなり柔らかくなったかも🐙

お腹のお肉も少し減ったしねbleah

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で、本日の

お昼過ぎに

専用のお粥で

ファスティングを解 除!!

実に87時間ぶりの咀嚼

サイッコ〜〜〜でしたgoodgoodgood

もうね

五つ星レストランの

お粥ですflairflairflairflairflair

(食べたことないけど

その前に、ナイだろ)

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で、平成最後の

ファスティング結 果がコチラ

上が4/16(火)朝 

ファスティング前

下が4/21(日)朝 

ファスティング後

体重▲4.2kg

BMI ▲1.3

体脂肪率 ▲2.1%

内臓脂肪 ▲2

体脂肪量

13.0kg → 10.8kg

(体重✖️体脂肪率)

▲2.2kg

↑この体脂肪の減少

一番重要なんですpencil

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なぜなら

ファスティングの

メリットの1番は

“体脂肪の減少”

だからflair

体重は

サウナなんかで

汗かいても

減るからねsweat01

ファスティング

詳しく知りたい方は

ブランローズ いながき まで

お気軽にどうぞclover

ただ、今はかなり熱いから

ヤケド注意ね🔥

でわでわ

明日も

ブランローズ

どうぞよろしくお願いしますpaper

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2019/4/21がきごろく

『脂肪2kgって

これ2つやで(ド ヤ顔smile)』

2019年4月20日 (土)

つまり消化酵素を使ってないんですよ


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美肌モードで撮ったので

実物よりも

お肌がキレイに

写っちゃってるshine

土曜日sun

多少はファスティングで

肌ツヤが良くなったのも

アルかもかもですがsmile

“ファスティング最終日”

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本日も

3食(食べるというより

飲むんだけどねbleah

酵素ドリンク & お水

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腹八分目

(ホントは“七”とか“六”が

理想みたいねbleah

だと・・・消化酵素<代謝酵素lovely

これが

食べ過ぎると・・・

消化酵素>代謝酵素coldsweats02

となります

現在ファスティング中の

ボクは

消化酵素は一切使わないの

オール代謝酵素というワケですgood

分かるかなぁ〜?

頭で理解すると

“空腹感”も

心地よくなりますよbleah

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で、

金比羅歌舞伎に

行かれてたtrain

えりさんに

げんき通信と共に

頂いたお土産も

ファスティング後まで

おあずけで〜すpresent

ありがとうございま〜すlovely

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フェイシャルルームでは

朝から

ナルちゃんによる

“特別フェイシャルday”

flairゴールドの日flairでした

人気の土曜日開催shine

満員御礼でございましたshine

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夕方になると

お店に降りてきた

みぃみぃcat

お客さまの足元で

安定のくつろぎscissors

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本日も

空腹感を

忘れるくらい

LINEpayを語りましたとさclover

でわでわ

明日4/21(日)

ブランローズ

正午オープンですpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2019/4/20がきごろく

『さぁ明日のお昼は

いよいよファスティング解除clover

ワクドキheart01heart01heart01

2019年4月19日 (金)

痩せるのも大変やけど、太るのはもっと大変そう

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ファスティング

2日目🔥🔥

“空腹感” 感じますが

ガマンできないほど

ではありませんbleah

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

お昼前から

昼またぎランsweat01

(といっても”お昼”

食べないんですけどねsmile

10km

5分48秒/km

“ハナからガス欠状態”

これだけ走れたら上出来ですgood

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明日土曜日が

ファスティング期

最終日(3日目)

日曜日のお昼の

“復食” まで

半分折り返しましたenter

健康の為にも

もちろんですが

clover食べ物のありがたさを感じるclover

ためにも

たまに

“空腹感を感じる”

(ファスティング)のは

良いことかなとscissors

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ラン後には

やっと観てきましたslate

(まもなく終わりそうdash

“バイス”

ブッシュ大統領

(息子さんの方ね)

のもとで

副大統領を務めた

ディック・チェイニー

描いた “全部ホント” の話

本人存命中に

この映画が公開された事が

驚きですがsmile

おもしろかったですgood

さすが、ブラピ製作👏

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何よりも

一番スゴイのは

主役 クリスチャン・ベールが

20kg太って

20〜70代の

チェイニーを

一人で演じたとこflair

20kg太るのと

20kg痩せる

どっちも

なかなかできませんよね〜smile

でわでわ

明日4/20(土)より

ブランローズ

営業再開です

次の

お休み

4/23(火)です

どうぞよろしくpencil

2019/4/19がきごろく

『“アメリカ🇺🇸” いろんな意味で

スゴイ国だね』

まちがいなく “摂取<消費” です👌

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平成最後の

LINEpay超トク祭!!!

も始まれば

ボクの

平成最後の

“ ファスティング ”

始まったgood

木曜日

まずは

いつも通りに

朝ラン

空腹感は

それほど感じませんが

やっぱりパワーが

入らないねwobbly

5km

5分34秒/km

いつもよりゆったり

走ってきましたgood

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ちなみに

今日から

3日間

ボクが口にするのは

水と酵素ドリンクshine

だけで〜すbleah

そんなんで大丈夫?

と思われる方も

いらっしゃると思いますが

案外大丈夫なモンですよbleah

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で、

始まった木曜日の

ブランローズflair

まぁ

皆さん待ってましたとup

LINE pay 率

8割でしたね〜happy02

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あ、ファスティング中とか

カンケーないですよ

ちゃんとお仕事もしましたよsmile

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でわでわ

明日

4/19(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくね〜paper

2019/4/18がきごろく

『ファスティングは“毒抜き”ですgood

2019年4月18日 (木)

LINEpay “得” またはじまります

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今日で

6日連続scissors

水曜日も

朝ランcloud

5km

4分55秒/km

ちょっと雲が多めで

走りやすかったですgood

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そんな感じで

爽やかに

始まったclover

水曜日

本日は昨日とは

打って変わって

安定の賑わいでしたshine

ありがとうございますlovely

(明日はまたこの上を

いってスゴイみたいですbleah

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そんな明日から

“LINEpay” さん

平成最後の

大盤振る舞い

始めちゃうそうですgood

ぜひぜひ

この機会を

お見逃しなく!!

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もちろん

ブランローズでも

使っていただけま〜すgood

LINEpay

既にお使い頂いている方もmobilephone

初めて使われる方もmobilephone

ブランローズだと

最低でも・・・

ご利用金額の18.5%

(上限¥5,000分還元)

戻ってきますflair

ちなみに

LINEpayアプリ

ダウンロードして

お使いいただくと

還元額の上限が倍の

¥10,000になりますbleah

詳しくは

ブランローズで聞いてねgood

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そんな

感じで

明日から

LINEの嵐が

吹き荒れそうですがthundertyphoonthunder

平成最終日まで

おトクですので

お見逃しなくdash

ブランローズ

GWは10日間全て

オープンしますが

それまでの

お休み

下記3日間ですpencil

4/19(金)、23(火)、26(金)

でわでわ

明日からの

LINE祭りと

3日間

完全ファスティングに向け

ナイトランで

カラダに刺激を

与えてきました🔥rock🔥

10km

5分43秒/km

途中、当然のように

ハンガーノックdown

でわでわ

明日も

よろしくお願いしますpaper

2019/4/18がきごろく

『平成カウントダウンは

いろいろ思い出に残りそうですsmile

2019年4月16日 (火)

平成最後のファスティングはじめます

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安定の

高知で目覚めたeye

火曜日sun

今日も

朝ランへdash

2度寝でsleepy

いつもよりちょっと短め

5km

5分2秒/km

イオン高知さん前の

新道路を快走sweat01

GWはスゴイでしょうね〜coldsweats01

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で、突然ですが

ボク、本日から

平成最後の

ファスティング

はじめま〜すgood

ちょっと

最近美味しいモノを

いただき(過ぎてもないかなpig

ま、しばらく

やっていなかったのでclover

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flairファスティングカウンセラーflair

(↑コレホントね)

として

平成最後に

またちょっと

絞っておこうかなとrock

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“龍馬マラソン”

自己ベスト更新して以来

日々走ってはいるモノの

あんまりスピード練もしてないしsmile

お酒も控えてないしでbleah

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来シーズンに向けて

ちょっと

ここら辺で

カラダに“喝”

入れるのには

イイ時期かと・・・

現状は写真の通りですがbleah

体重 72.8kg

BMI 22

体脂肪率 17.8%

内臓脂肪 9.0

といった感じですbleah

今日から2日間

準備期間で

『木・金・土』

完全ファスティング

一番しんどい2日目

金曜日は

ブランローズ

お休みという

あたりは

もちろん計画済みですscissors

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そんな

ブランローズ

本日は

ゆったりと始まり

ゆったりと過ぎていきました

季節の変わり目で

体調を壊される方も

チラホラ

調子がワルい時は

くれぐれも無理をなさらずに

ゆっくりと休んでくださいね〜clover

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ココちゃんも

こんなになってたのでcat

寒い時間帯も

あったのかな

(ボクにはよく分かりませんがbleah

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自由だぁ〜catcat

でわでわ

明日も

よろしくお願いしますpaper

2019/4/16がきごろく

“ 正しいファスティング ”

興味ある方は

ぜひブランローズまでscissors

2019年3月11日 (月)

地味に鍛える

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日曜日rain

夜は

久しぶりに

ブランローズ

ピラティス部でしたrock

なかなか

“🔥インナーハッスル🔥” 

こうやって

地味に鍛えるの

キライじゃないよsmile

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雨の中

『テレビ高知健康マラソンrun』を

走られた皆さま

おつかれまでしたgood

ブランローズは

平常運行ですので

ボクは走ってませんよ〜smile

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その代わりと

言ってはなんですが

午前は

『名古屋ウィメンズマラソン』

午後は

『びわ湖毎日マラソン』

お仕事の合間に

チョロチョロ

テレビ観戦tv

岩出選手さすがの

粘りでしたね〜up

(同郷というだけで

応援してま〜す📣

MGCもがんばってくださいね〜good

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そして

福士選手も

MGC出場権獲得

おめでとうございます👏

ヨカッタヨカッタ👌

他にも4名MGC獲得

“びわ湖毎日(男子)” でも

MGC出場権獲得が2名で

今日だけで

MGC出場権獲得者が

7名も出ました👏👏👏

ちなみに

*MGCとは・・・

『マラソングランド

チャンピオンシップの略で

今年9月に行われる、

”2020東京オリンピック”の

代表選考レースのコト』pencil

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ま、そんなことは

まったく興味がない

看板ニャンコたちは

ちょっと寒かったのか

くっついてcatcat

お昼寝sleepysleepy・・・

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かと思ったら

今度は

暑くなったのか・・・sweat01

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2匹とも

ゴロゴロ

転がってましたtyphoontyphoon

でわでわ

明日 月曜日も

ブランローズ

元気に営業しますrock

どうぞヨロシクお願いしますpaper

ブランローズ

次のお休み

3/13(水)ですnote

2019/3/10がきごろく

『ピラティス

真面目にしたら

マラソンの記録縮まるよgood

(たぶんbleah)』

2019年2月21日 (木)

問答無用でゴメンね〜

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『龍馬マラソン

おつかれさまでした〜paper

どうでしたか成績は?』

の “りょ” くらいで

“ 完走証 ” を

前に出させて

いただく日々ですsmile

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ま、聞かれなくても

問答無用に出しちゃうけどねbleah

それと共に

来年の

エントリー者を

どんどん募っておりますgood

今のところ

“来年は走ってみたい”という方が

3名ほどいらっしゃいましたねhappy01

気軽にでちゃった

そのコトバ

忘れませんので

よろしくね〜smile

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最近

大人気の

SIXPAD

“フットフィット”

ランナーはもちろん

運動不足の方にも

とってもオススメですflair

興味のある方は

ブランローズ店頭で

お試しくださいませ

これはホント良いよ👌

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お子さんの受験で

一足早い桜が咲いた

ようこさんに

“ほうじ茶 生チョコ”

いただきました

ありがとうございま〜すlovely

そして

おめでとうございま〜す🎉

でわでわ

明日2/22(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますnote

2019/2/21がきごろく

『走れば全てが上手くいく

(たぶんbleah)』

2019年2月20日 (水)

雨の中のご来店感謝!!

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朝から雨の火曜日

高知では

珍しく1日降りましたねrain

そんなあいにくの

お天気の中ですが

本日もたくさんのご来店をいただき

ありがとうございましたpaper

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女子大生の

お嬢ちゃんの

フェイシャルに同行して

きてくれた

ケイコちゃんに

“文旦”いただきましたfullmoon

(千疋屋の袋は、袋だけねbleah

ありがとね〜lovely

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親子リレーも

すっかり様になってきて

ボクの出る幕が

なくなってきましたbleah

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ま、たまには

お仕事もしますよrock

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ミーティング中も

いろいろと

新しい情報をいただきながら

SIXPAD フットフィット

足を鍛えてました👣

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新しいと言えば

今朝の高知新聞さん

“空飛ぶ車” 記事

ホントすごい時代が

すぐそこまで

来てるみたいですねup

ワクワクするね〜heart04

でわでわ

明日2/20(水)

ブランローズ通常営業です

どうぞよろしくお願いしますscissors

2019/2/19/がきごろく

『もう飛びますかぁ〜coldsweats01

2019年1月 6日 (日)

2019高知初ラン

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幻想的な

“朝ゾラ”を見ながらshine

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今年

初の高知ランdash

土曜日

朝ラン

5km/24分

さすが南国

そんなに

寒くないねlovely

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からの

土曜日営業

ブランローズsun

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ついに

ありぴょんも・・・happy02

ではなくbleah

ナオキくん・ゆうちゃん

オサレご夫妻が

超カワイイ

お嬢ちゃんと

ご来店いただきましたflair

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えりさんには

近畿限定

コロンケーキ

お土産をいただきましたpresent

ありがとうございま〜すflair

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やっこちゃんには

手作り感満載の

美味しそうな

きねつき小餅を

いただきましたcloud

ありがとね〜shine

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スイソニアくんをしながら

SIXPAD

新商品“フットフィット”

足を鍛えるお客さまもgood

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さぁ

明日

日曜日も

ブランローズ

営業します

どうぞよろしくニャ〜cat

2019/1/5がきごろく

『やっぱり朝ラン最高です!!』