高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
5/4(㊗️火),7(金),11(火),14(金),
18(火),21(金),25(火),28(金)

6/1(火),4(金),8(火),11(金),15(火),18(金),
22(火),25(金),29(火),7/2(金)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2021年5月10日 (月)

久々のロング走

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高知県

あつ〜くなるという予報の

日曜日sun

早朝から

岡本さんと

ランデブー

ロング走へdash

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高知市愛宕〜

香美市土佐山田

往復ちょい遠回りで

35km

久しぶりのロング走

良い汗かきましたsweat01

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で、日曜日は正午オープン

ブランローズ

ちひろさんは

ハンドジェル💅

スイソニア君にclover

フットジェルと👣

shine超お姫さまコースshine

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朝から35km走っても

全然余裕で〜すscissors

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足元は

オトナデザインに

生まれ変わりましたflair

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ランニングクラブの

森さんがいろいろ

持ってきてくれましたpresent

ありがとね〜

岡崎さんにいただいた

自家製無農薬グリーンピースも

届けてくれましたnote

美味しかったで〜す

ありがとうございま〜すlovely

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夜は

テトラさんへ

ランニングプログラム

“高地環境 ファルトレク🔥”

まぁ今日も追い込みましたよwobbly

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久々の

1日の総消費カロリー

5000越えup

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ランも

二部練で

合わせて

42km到達

良いトレーニングができましたrock

でわでわ

明日からブランローズ

新たな1週間スタートですnote

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/5/9がきごろく

『どんだけ食べても0kcal』

2021年5月 8日 (土)

走ったでぇ〜今日は、週末も走るでぇ〜👍

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ブランローズ

お休みをいただいた

朝から

曇り空の金曜日cloud

こういう日は意外と

走りやすい

ラン日和なんですscissors

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朝ラン1時間走dash

5分/km、設定通りで

キモチよく走れましたsmile

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からの〜

2部練

いつもの

テトラフィットさん

高地環境トレーニングfuji

夜もあるので

無理せず

5kmちょいでしたねrock

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久しぶりに

Inbody測定も

ま、こちらも

良い感じに維持できているかとsign05

レースも無いのでweep

体脂肪が

増え過ぎないようにだけ

気をつけていきますgood

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で、夜は3部練

ランニング・プログラムイベント

フォーム作りを軽くしてからclover

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メインの

高地環境での

🔥ファルトレク🔥

85番がボクですが

なかなか心拍heart02

追い込みましたよwobblywobblywobbly

いろんなトレーニングが

できた金曜日shine

少しはレベルアップ

したかもですscissors

でわでわ

明日土曜日は

ブランローズ朝から

営業で〜すpencil

明日も恒例の

朝から坂ランやってきます💪

でわでわオヤスミナサイませsleepy

2021/5/8がきごろく

『何やってんだろ?って

冷静になったらアカンsmile

2021年5月 4日 (火)

大の盛況でした、あざ〜す👍

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

本日は

ちょっと外に

飛び出しまして

テトラフィット高知高須店さんで

初イベントさせていただきましたscissors

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広々スペースで

ソーシャルディスタンスgood

パーテーション完備でshine

感染対策もバッチリですrock

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祝日というコトもあり

ゆっくりとお話を

聞いていただける方も多くear

おかげさまで

とっても賑わった一日でしたflair

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落ちないメイクコーナーも

大人気でしたnote

ホント落ちないから

安心して体を動かして

汗かきまってくねぇ〜sweat01

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ダイちゃんも

日頃の運動不足解消に

テトラホワイト初体験にrock

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ゆかりちゃんご夫妻も

初体験、そしてご入会

ありがとうございま〜すflair

久しぶりのイベントdayは

たくさんの笑顔を

見させてもらった

ステキな一日でしたhappy01

明日 5/5(水)

ブランローズ

朝10時〜夜6時まで

祝日営業で〜す㊗️

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/5/4がきごろく

『久々にべしゃり過ぎて喉が乾くwobbly

2021年4月23日 (金)

『困ってます or 非常に困ってます』 要するに “困ってる” らしいので微力ながら💪

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ブランローズ

お休みいただいた金曜日cloud

今月2回目の献血へ💉

成分献血なので

月に2回できちゃうんですgood

終わって

1時間テクテク歩いてnote

(お土産をたくさん

いただくので

なかなかランできないんですcoldsweats01

テトラフィットさんへ

献血後なので

ラン回避で

本日は

高地環境でのチャリ漕ぎ🚲

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それでも

夕方には

サンセット10🌇

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ちょっと雲が出てましたが

キモチよ〜く走れましたnote

でわでわ

明日土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

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先日

実家の母が送ってきてくれら

文旦 & 金柑 ピールが

お酒に合いすぎて

止まらないヤツです🍷

ありがとう!!

2021/4/23がきごろく

『明日はお仕事前に

早朝から正連寺攻めるよ🌅』

“足な季節” がやってきましたよ👣

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もうスッカリ夏な高知ですがsun

やっぱり夏になると

ボクもお仕事も

少しだけ増えて

ありがたいコトです

新色マーメイドシリーズ

使って、ちさちゃんお塗り替えshine

ゴールドとのコントラストが

バッチリでしたねgood


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ゆかりさんも

マーメイドシリーズ

シェルでステキに

仕上がりましたshine

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そんな木曜日ですが

開店準備を済ませてから

サクッと朝イチ

向かったのは・・・dash

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いつもの

テトラフィットさん

高地環境トレーニングfuji

いつもより500m高いup

3,000m設定の

イベントdaynote

これは行かなきゃねbleah

というワケでGO🚙

満員だったのでfull

更に酸素が薄く

体感では3,500mでしたupwardright

知らんけどbleah

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お買い物に寄ってくれた

みほちゃんに

今話題の貴重なビールを

いただきました🍺

ありがとね〜lovely

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night本日もたくさんの

ご利用ありがとうございましたnight

明日4/23(金)

ブランローズ

お休みいただきま〜すpencil

どうぞよろしくお願いしますclover

2021/4/22がきごろく

『足は当日ご予約も

意外とイケるよ〜telephonesmile

2021年4月20日 (火)

もう夏だね、こりゃ💦

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ブランローズ

お休みいただきました

ピーカン火曜日☀️✨

朝ラン10kmdash

(通称 朝テンscissors

しっかり良い汗かきました💦

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心拍数もまずまず

上がったし👍👍👍

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しかし、高知はもう夏だねsmile

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その後

いつもの

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニングfuji

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もうちょっと

心拍数上がってたと思うけどheart01up

ちょっと

Apple Watch

終了するの忘れて⌚️sweat01

ストレッチしてた分

低めになったかな・・・bleah

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でもって

サンセット時間には

三たびランへ🌇

(↑コレが高知版、

“三丁目の夕日”ね)

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本日は

最後はキレイな夕焼けを

眺めながら 1時間走

今回はしっかり

心拍も上がって良い感じscissors

でわでわ

明日水曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしま〜す🎵

2021/4/20がきごろく

『夏は基本的に大好きです🔥』

今日はサクッと更新できそうだね👍

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週明け月曜日の

ブランローズ

テトラフィット

高知高須店さん

人気インストラクターの

みきさんが

打ち合わせのついで?

フットジェルのついで?

ま、どっちでも良いけど・・・bleah

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フットジェル塗り替えに

ご来店いただきましたshine

差し込みで使った

SHINYGELさん

新色マーメイドシリーズ

5色全て

とっても良い感じですgood

次はコレだねscissors

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5月に

テトラフィットさん

開催させていただくイベント

いろいろ詳細

決まってきましたpencil

お楽しみにね〜flair

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夕方は

ちょい抜けしてrvcar

ビビットさん

加圧トレーニングrock

ボクが終わって

ヘロヘロになってるところへwobbly

(目がヘロヘロ感満載でしょcoldsweats01

とっても元気な

あきさんがご来店scissors

ま、この30分後には

ボクみたいな目になった

コトでしょうwobbly

さ、明日4/20(火)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくpaper

2021/4/19がきごろく

『加圧×HIIT、追い込まれるけどbleah

良いトレーニングだわぁ〜scissors

2021年4月14日 (水)

テトラさん店頭にも “白薔薇新聞” 置かせてもらってま〜す

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

しっかり雨の

1日でしたが

朝から

ゴルフレッスンgolf

松山選手の優勝にflair

刺激を受けたのか🔥

練習場は

いつもより

混み合ってましたねsmile

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5月には

テトラさんの店頭で

イベントさせてもらうコトが

決まりました!!

また詳細は追って

お知らせしますので

お楽しみにlovely

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平均心拍 148

最高心拍 201heart02

今日もなかなか上げれましたupwobbly

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高地環境で

追い込んだあとは

心拍数を軽く上げながら

バイクを約1時間漕いで終了bicycle

背中が “的” みたいなのは

気にしないでねbleah

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夜には雨が上がった

高知市内night

で、夕食後ランへdash

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霧が出て幻想的な

空を眺めながらshine

1時間

走ってきましたnote

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初めは重かったお腹も

1時間も走れば

スッキリしてましたhappy01

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さぁ明日 水曜日は

ブランローズ

通常営業で〜す

看板ニャンコも

しっかり毛繕いをして

皆さまのご来店を

お待ちしてま〜すcat

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でわでわ

よろしくお願いしま〜すpaper

2021/4/13がきごろく

『お店がお休みの日の雨は

ある意味、ありがたくlovely

ある意味、残念coldsweats01

2021年4月 9日 (金)

坊主もヘアバンド必須やでぇ〜

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昨日ヘアーカットしたのでflair

(あ、セルフね✂︎)

遮るモノがなく

目に汗がバンバン入るのでeyesweat01

アタマに太いの巻いてますscissors

ブランローズ

お休みいただいた金曜日

こんな感じで

高地環境

トレーニングfuji

ホント吸収率凄くて

全然目に汗が入りませんgood

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おかげで

良い感じに走れましたdash

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午後からは

本日から公開の映画movie

“バイプレーヤーズ 

〜もしも100人の名脇役が

映画を作ったら〜”

久しぶりに

公開初日に観てきました🎬

次から次に出てくる

名脇役、そして主役級、

はたまた若手実力派

これだけのキャストが揃った👏👏👏

映画はこれまでに無かったよね

ストーリーもほっこりとした

ステキなドラマでしたnote

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夕方からは

サンセットランへ🌇

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最近お気に入りのシューズ

“テンポネクスト”

たまにスピード上げながらup

キモチよ〜く

11km走ってきましたrock

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う〜ん

良い空だ

でわでわ

明日4/10(土)

ブランローズ

朝から通常営業で〜すshine

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/4/9がきごろく

『だんだん汗が吹き出す

季節になってきました💦』

2021年4月 5日 (月)

朝飯前の10kmラン、てか朝は食べないんだけどね

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やっぱり黒いな🔥

雨上がりの

スッキリした

お天気の月曜日sun

今日も朝ランへsweat01

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比島にある

“交通公園”の桜も

もう終わりかなpaper

今年もたくさん楽ませて

もらいました🌸

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朝ラン10km

『これくらい朝飯前ですscissors

どっちみち朝ごはんは食べませんbleah

(あ、もちろんパンもねsmile

そこら辺をガッツリ話すと

めちゃくちゃ長くなりますが

1時間にギュッと凝縮してhappy02

お伝えするのが

“ ファスティングカウンセリング ”

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今日も

朝イチから

ようこさんに

“16時間ファスティング ”

カウンセリングをさせて

いただきましたnote

頑張り過ぎずに

がんばってね〜bleah

ファスティング

カウンセリング(無料)は

いつでも受付中で〜すmobilephone

お気軽にお話聞いてみてねgood

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はじまったばかりの

shineノエビア

夏のスキンケアフェアshine

大好評

10万円のプレンゼント品

“ロングウォレット(長財布)”

なんと通帳が入るコトが

あつこさんにご紹介中に

判明しましたのでeye

本日はそのコトをお伝えして

ブログを終了しま〜すsmile

(”通帳イン”

結構ポイント高いらしいですheart04

でわでわ

明日、4/6(火)

ブランローズお休みいただきます

どうぞよろしくお願い致しますpaper

2021/4/5がきごろく

『本日は1食、しかも休肝日、

健康過ぎるわsmile