高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
9/7(火)、10(金)、14(火)、17(金)、21(火)、24(金)、28(火)、
10/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)、19(火)、22(金)、26(火)、29(金)、11/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2021年9月17日 (金)

高知龍馬2022エントリー完了👍

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一度 "壁” を越えちゃうと

その “壁” はもはや

"壁” ではなくなるrock

不思議なもんですねgood

台風の影響はまだ

ほとんどなかった金曜日flair

ブランローズはお休みでしたpaper

で、朝から

テトラフィットさんへrvcar

30分の高地環境でのfuji

(最初5分は

ウォーキングなので

実質25分ランね)

トレッドミルrun

(↑ルームランナーね)

昨年から

あれだけ突破できなかった

6kmの壁

一度越えたら

そこが基準になってますscissors

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ま、強くなってると信じて

がんばるのみですwobbly

ホントしんどいんよbleah

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今月に入って

“ オール16時間

ファスティング ” 

(途中、72時間

ファスティング もアリrock

できておりまして👌

(おそらくこの先

ずっとできるわsmile

体調がホントにすこぶるよくflair

よく食べてますrestaurant

やっぱり

今は1日2食が

ベストですねgood

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で、夜は

加圧トレーニングに

ビビットさんへ💪

夜に伺うことは

あんまりないので

いつもと違う雰囲気で⭕️

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で、途中

20時になり

“エントリー休憩mobilephonepc

めぐみ先生もボクも

『高知龍馬マラソン2022』

走るのでdash

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1時間もクリック合戦して

やっと取れたと言う方も

いましたがcoldsweats01

我々は意外とすんなり

エントリー完了👍

あとは無事開催されるコトを

祈って練習するのみです🙏

がんばるで〜💪

でわでわ

明日9/18(土)は

ブランローズ

台風一過typhoon

朝から元気に営業しま〜すpaper

2021/9/17がきごろく

『いろんな “壁” は意外と

自分で作ってしまってる

ことあるかもねbleah

かもねかもねそうかもね〜note

2021年9月 8日 (水)

72時間ファスティング終了🔥🔥🔥

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ブランローズ

お休み明けの水曜日

ボクはファスティング期

最終日🔥🔥🔥

これまでは

明日のお昼まで

ファスティングを

継続してましたが

今回はキッチリ72時間で終了👌

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夕方6時に

専用のおかゆをいただきました

毎度のコトですが

ホントに美味しかったぁ〜lovely

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今回ボクとは一日あとから

初ファスティングに

挑戦してくれてる

しおりちゃんは

昨晩は結構しんどかった

みたいだけどwobbly

しっかり乗り越えて元気にrock

スイソニアくんにご来店clover

あと1日がんばってね〜💪

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そんな初ファスティングの

お嬢さんが気になるママは

わざわざ手土産もって

会いに来られてましたrvcar

さきちゃん

ボクにまで

キウイありがとね〜🥝

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ネイルブースは

本日も大盛況で

朝から夜まで満席のご予約でしたfull

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なみさんには

ロイズチョコをたくさん

いただきました〜🍫

ありがとうございま〜すlovely

今はボクはちょっと食べられないけど

あっという間に無くなると思いますsmile

でわでわ

明日9/9(木)も

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜すnote

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/8がきごろく

『2泊3日スケジュールだと

72時間も随分やりやすいよbleah

2021年9月 7日 (火)

ファスティング50時間経過しました🔥🔥

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日cloud

ちょっとだけ

空腹感を抱えながら

いつもの

テトラフィットさんへ

高知環境トレーニングfuji

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さすがに

今日は軽めに

ゴーゴータイムで終了wobbly

その分、この後

少しいつもより

しっかりめに

筋トレしときましたrock

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その後は

お休みですが

少しお仕事しまして

夕方からは

気分転換にゆったりランnote

とっても涼しくて

走りやすいなぁ〜と

思ってたら

終わる直前に

しっかり降ってきて

シャワーランに🚿

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さぁ今日も

このあと、BANDで

運動配信しますよ〜mobilephone

ファスティング

50時間経過して

72時間まで

残り22時間となりましたgood

ラストスパート

がんばりま〜すdash

でわでわ

明日 9/8(水)は

朝からブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/9/7がきごろく

『がんがんオートファジー

してます🔥🔥』

ファスティング始まってます🔥

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月曜日

ファスティング

プログラムflair

3日目

今日から

というか

昨晩の夕方6時〜

72時間(予定ねbleah

ファスティングスタート

しております🔥

この時期

いろいろと

事務的なお仕事が多くpc

奥の部屋に篭って

お客さまと顔を

合わす機会が少なくなりますが

元気にお仕事してますからね👍

で、ファスティング中でも

走りますよ👌

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ちょっと短めの5km

ゆったりとキモチよ〜くshine

走れましたnight

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日赤病院はhospital

なんだか物々しい

雰囲気でした

なんかあったのかな?

明日9/7(火)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/6がきごろく

『9月いっぱいは

ブログ短め運行になりそうですsmile

でも毎日書くからよろしくね〜paper

2021年9月 6日 (月)

走りやすい季節到来だね👍

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日曜日cloud

少しづつ

走りやすい季節に

なってきましたねnote

サンデーロング走

(ま、今日はロングじゃ

ないけどねbleah

スタート時刻も

15分遅らせて

今月は 6:30sun

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もちろん

今日も正蓮寺へup

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そして

七ツ淵経由

北秦泉寺へ降りる

いつもよりショートなコース

久万川ダ ウ ン ジョグ含めて

16kmくらいだったかなscissors

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短かったのは

午前中

こんなステキな

会場を借りて

B M さんたちと

ワクワク

ミーティングだったのでheart01

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お び さ んロードにある

お洒落な貸会場

“ Kanau ”(かなう)さん

ケ ー タ リ ン グで

前のレストランから

昼食も運んでくれますrestaurant

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人気のお店らしいです

ステキなランチでしたが

時節柄

超ソーシャル

ディスタンスで

黙食というcoldsweats01

ちょっとかわいそうな

感じでしたが

とっても美味しかった

らしいのでヨカッタですlovely

ボクはフ ァ ス テ ィ ン グ

プログラム中なので

ミール持参でgood

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有意義な時間を終えて

と ん ぼ返りして

(ブランローズから

車で5分の好立地)

ネイルに・・・💅

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フェイシャルに・・・shine

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フットジェルに・・・👣

と、通常運行の

ブランローズでしたnote

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閉店後は

昨日行けなかった

テトラフィットさんへ

ランニングプログラム

“ファルトレク”

しっかり追い込んできましたwobbly

でわでわ

明日 月曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/5がきごろく

『10/10 シンヤ先生

高知ライブも

“Kanau” さんね

(まもなくリアル参加は🈵)』

2021年9月 5日 (日)

Fasting またまた始めま〜す🎵

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土曜日

本日から

またまた

“ 🔥1週間ファスティング

プログラム 🔥”

スタートしま〜す💪

それに伴いまして

本日から

イナガキdiet塾

BANDルームで

『BAND de 運動』

配信しま〜すmobilephone

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朝は恒例の坂練🔥

オトコ4人で

汗をカキカキ走ってきました💦💨

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そんでもって

今日はラン友の

モリさんが

初フットジェルに

ご来店いただきました

イイ感じの

秋色で仕上がりましたmaple

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閉店後

普段の土曜日は

テトラさんの

“ ランニングプログラム ” に

参加してるんですが

本日は

ブランローズ

10週連続

インスタライブ

第5週目

メインスピーカーと

仰せ使っておりましてkaraoke

案の定

喋り過ぎましたcoldsweats01

途中、スゴい方から

コメントをいただきまして

その時の我々の反応を

アーカイブで見て

笑えました

コメントなどは

ライムリーじゃないと見れませんが

内容はアーカイブで残してますので

ぜひご覧になっていただければ

嬉しいで〜すlovely

でわでわ

明日9/5(日)

朝から “リーダーさん達の

ミーティング” を

やりますので

ブランローズの

オープンは午後2時〜になっております

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/4がきごろく

『インスタライブ、“生”感が

やっぱイイよね📱』

2021年9月 3日 (金)

さぁ明日からファスティングプログラム始めますよ〜

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

朝からちょっと

月初の事務作業を終わらせてpc

テトラフィットさんへrvcar

やっぱり

マンボーの影響でしょうかcoldsweats01

駐車場は

いつもより空いてますsad

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明日 土曜日からの

今年最後の

🔥1週間ファスティングプログラム🔥

(72時間ファスティング )

に向けて

恒例のInbody計測good

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先月ファスティング終了時から

体重 3.4kg⤴️

筋肉量 3.2kg⤴️

体脂肪率 0.4%⤵️

まずまずじゃないですかね👌

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体脂肪量も

7.7kgで

良い感じです

ファスティングやる必要あるの?

と思われるかもしれませんが

ファスティング=ダイエットでは

ありませんので

ファスティング には

そんなダイエットとかより

もっといろんな

“イイコト” が起こるんですよflair

そこらへんの

お話もするかどうかは

分かりませんが

明日 9/4(土) 夜9時〜

ブランローズ

10週間連続インスタライブ

第5週目

なんとボクがメインを務めますpencil

良かったらご覧くださいね📱

ブランローズの

インスタアカウント

(blanc.rose)で配信

アーカイブも残りま〜すnote

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測定後は

高地環境でランdash

調子が良さそうだったので

ガンガン飛ばしてたらsweat01

ギリギリのギリギリですが

ついに6km突破しましたgood

次はもう少し余裕をもって

クリアできるように

がんばります💪

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ね?

余裕なしでしょ?

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帰って

またまた

少しお仕事しまして

夜は

ナイトラン

途中スコールのようなrainrainrain

雨も高架下で

バッチリ雨宿りを

しながら

15km

ゆったり走ってきましたshine

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シャワーラン嫌いじゃないよ🚿

でわでわ

明日9/4(土)

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/3がきごろく

『レースに出れる身体に

仕上がりつつあるけど、レースが無いsmile

まだまだ鍛えよというコトかbleah

ZOOM・加圧・ラン

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降りそうで

降らなかった木曜日☁️

午前中はZOOM研修で💻

いろいろとお勉強✏️

ずっと座って

PCの前に座ってたので

カラダが固まってしまったので

午後からは

配達ついでにrvcar

ちょっと

ビビットさんで

加圧トレーニングrock

正味 30分 で

しっかり追い込んでくれるのでwobbly

ありがたいですscissors

自分一人ではゼッタイにできない

トレーニングですねgood

帰って

またお仕事してましてsmile

閉店後は・・・

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ナイトランnight

10km

風は幾分暑さが

和らぎましたが

まだまだ

走ると汗が吹き出ますね💦

ま、汗かくのは

キライじゃないので👌

でわでわ

明日9/3(金)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしますpencil

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2021/9/2がきごろく

『567で便利になったモノもあるpc

コレ新しい生活様式なのかなbleah?』

2021年9月 2日 (木)

9月も走るよ👌

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9月始まりました

初日

水曜日cloud

朝から夜まで

たくさんのご来店をいただき

ありがとうございますshine

『ここはマンボウの

影響はないわね〜happy01good

お客さまによく言われますclover

おかげさまで

皆さまのご協力もあり

感染対策もバッチリですしscissors

何より元々

お酒の提供してないですからねsmile

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9月 一走目

閉店後

ナイトランnight

サクッといってきましたdash

“高知龍馬マラソン” の開催も

決まり、テンションあげてup

今月もトレーニングしていきますよrock

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今週末からは

3ヶ月連続

72時間ファスティング

最終月

3回目🔥🔥🔥

やりますよ〜good

単発でもOK👌

一緒にやろうかなぁ〜という方は

まだ間に合いますよdash

ま、そんなにみんなには

オススメはしませんけど

一度やったらハマりますよsmile

でわでわ

明日木曜日も

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpencil

2021/9/1がきごろく

『まだまだ暑いね、高知sweat01

2021年8月31日 (火)

今日はコレに尽きるね 高知龍馬マラソン2022開催へ

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サイコーのニュースが

入ってきましたmobilephone

『高知龍馬マラソン2022』

(2022年2月20日開催)

規模を縮小して開催へ👏👏👏

参加費は ¥14,000

9/17〜募集スタート!!

実行委員会の皆さまに

おかれましては

いろいろと協議を

重ねられたコトでしょうsweat01

ありがとうございます!!

あとは、無事開催されるコトを

祈りながら走るのみですgood

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で、

ブランローズ

お休みいただきました

8月最終日

火曜日

朝から

テトラフィットさん

高地環境でwobbly

今月ラストランdash

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先日の

ランニングプログラムの

反省を踏まえて

単独レペティション

まぁまぁ走れたかな👌

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今月も

キッチリ8回

コンプリートしました

9月もよろしくで〜すpaper

でわでわ

明日から

9月

ブランローズも

よろしくお願いしますflair

20218/31がきごろく

『8月507km

まぁまぁ良いんじゃない!!』