高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい平日にお休みいただいてます* 
<休>→12/8(火) 11(金)
15(火) 18(金) 20(日)
22(火) 25 (金)
<お正月休み>
12/31(木)~1/3(日)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2020年12月 4日 (金)

加圧に高地環境 どんだけ負荷好き

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ピーカン木曜日sun

珍しく

今日、明日と

連休いただきましたbleah

ブランローズ

で、朝から

ランニングしながらdash

向かったのは・・・

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ついに来ました

Vivid(ビビット)さん

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とってもキレイな

ネイル&フェイシャルブースも完備

でもボクはそこじゃないsmile

奥のジムスペースで

人生初の

“加圧トレーニング” に挑戦💪

なかなか追い込まれましたcoldsweats01

1回で分かる効果感scissors

しばらく通わせてもらいますgood

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そのまま移動して

その後

高地環境トレーニングfuji

加圧→高地

我ながら “ドM” ですなbleah

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夜は

月明かりに照らされながらfullmoon

締め括りの

ナイトラン10kmspa

でわでわ

明日12/4(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますclover

2020/12/3がきごろく

『“加圧” 体験してみる

価値アリですよ〜

体験 ¥3,000/回』

(『ビビット 高知 加圧』 検索ねmobilephone

2020年12月 2日 (水)

月が綺麗な師走初日

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2020年もラスト月

12月がはじまりましたscissors

今月は

ブランローズも

1年で一番

賑わう月ですrock

ですが、

初日お休みいただきましたbleah

メンテナンスも大事なんでねgood

朝からジムでしっかり

汗を流しましたsweat01

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お店はお休みでしたが

午後からは

商品の発送作業や📦

月初事務作業などpc

いろいろとやってると

みぃみぃが

応援? してくれてましたcat

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ナイキクリアランスセールで

6千円代でゲットできた

『ズームフライ フライニット👟』

このシューズ

実に3足目ですnote

とっても気に入ってますlovely

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そんなニューシューズで

ナイトラン10kmnight

いってきました

とってもキレイな月に

パワーをもらいましたfullmoon

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なんだかホラー💀

でわでわ

明日12/2(水)は

ブランローズ

通常営業で〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますclover

2020/12/1がきごろく

『太陽パワーも凄いけど

月パワーもイイよねsmile

2020年11月22日 (日)

ポカポカ土曜日☀️

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今日から

3連休という方も多い

土曜日の

ブランローズsun

朝から

たくさんの方に

ご利用いただきました

ありがとうございますpaper

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年賀状を届けてくれた

ちかさんに

ステキなユリを

いただきました🌸

ありがとうございま〜すshine

ブランローズは

例年通り

年賀状の販売お取次scissors

おこなってます

ぜひお声がけくださいね〜smile

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午後からは

フィシャルルームで

あきこさんが

お友だちに

フェイシャルサービスを

されてましたpaperpaper

スチーマーの音が

心地よい季節ですclover

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昨日も掲載しましたが

ちょっと写真が小さかったので

ボクのInbody結果

載せておきますね

↑8/21

体重 64.8kg

筋肉量 52.8kg

体脂肪量 8.9kg

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↑11/2

体重 71.0kg(+6.2kg)

筋肉量 58.6kg(+5.8kg)

体脂肪量 8.9kg(±0)

健康的なカラダを目指すflair

イナガキdiet塾は

いつでも入塾OKで〜すgood

でわでわ

明日

日曜日

ブランローズは

正午オープンです

どうぞよろしくhappy01

2020/11/21がきごろく

『食事と運動のバランス、

そして “質” が大事だねnote

2020年11月21日 (土)

やっぱり空が好き

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ポカポカ陽気の金曜日sun

ブランローズは

お休みをいただきましたclover

明日から

土・日・月(㊗️)

営業しま〜す

ふと外出中やcar

ランニング中にrun

ステキな空に遭遇するとshine

とっても幸せな気分に

なりますねlovely

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今日も

朝から

高地環境で汗を流しsweat01

バイク30km漕いで🚴‍♀️

汗だくになりましたsweat01sweat01

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久々の

Inbody測定rock

8月から

なんとeye

体重が 6.2kg

アップup

でも

同じく

筋肉が 5.8kg

アップup

ちなみに 体脂肪量は

全く変わらずでしたscissors

とっても理想的な状態ですshineshine

ファスティングで落とした

体重(脂肪)を

筋肉に替えて戻した感じですねgood

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気を良くして

久々のナイトランへnight

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10kmサクッと

いっときましたdash

明日いよいよ

プレオープンする

加圧トレーニングと

ネイル&フェイシャルサロン

“ ビビット ”

オーナー めぐみさんに

『四万十川桜マラソン🌸』

エントリー開始を教えてもらいflair

早速エントリーmobilephone

(今回は四国4県の方限定ですpencil

ターゲットの大会が

決まるとやっぱり

気合いが入りますね🔥

無事開催されるコトを

祈りつつ、しっかり鍛えます💪

レースは来年3/28(日)で〜すpaper

2020/11/20がきごろく

『久しぶりの

“フル” エントリー

嬉しいね👍』 

2020年11月18日 (水)

“ビビット” にビビっときたら、ぜひ!!

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昨晩はブログをせずに

撃沈爆睡でしたがwobbly

本日は朝から

バッチリ目覚めeye

ちゃんと出勤scissors

『BAND de 運動』配信も

本日で一旦終了🔥

ファスティング

がんばられた

皆さまおつかれさまでしたpaper

次回は

『12月一斉ファステイング』

合わせて

12/12(土)〜

開始しま〜すpencil

ただ、ファスティングに

カンケー無く

“カラダを動かす” コトは

毎日心がけてくださいねrock

なかなか運動習慣が

身に付かない方は

ジムに入会するのも

オススメですflair

ブランローズのお客さまも

多数通われている

イオンさんやホリデーさん等

大型スポーツジムrock

ボクや社長さんも通っていて

最近お客さまの入会も

増えてきた

テトラフィットさんの様な

中型のジムrock

更には

えみこさんの

One's Life Studioさんの様な

パーソナルスタジオrock

自分に合った

“ジム” を

見つけて

運動習慣を作ってみては

いかがでしょうか?

そんな選択肢の一つに

オススメの ジム? サロン? が

まもなくオープンしますよ〜lovely

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Vivid(ビビット)さん

加圧トレーニング🔥

ネイル💅

フェイシャル✨

という

“美と健康” が

詰まったステキなお店が

高知市札場にオープンしますgood

ぜひぜひ

チェックしてみてくださいねpc

『ビビット 高知 加圧』

検索して頂いたらステキな

HPが出てきま〜すshine

2020/11/18

『ブランローズの

強力なライバル出現ですsmile

なが〜い1日 ブログせずに撃沈でスイマソ🙏

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昨日の分ね〜paper

まだ暗い時間に起きた火曜日newmoon

朝日が昇る頃には🌅

既に目的地の

駐車場でしたbleah

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そうgood

お誘いいただき

久しぶりの

お山でしたgolf

(走る方じゃなくて打つ方ね

ま、それでもボクの場合

まぁまぁ走るんですがbleah

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風もほとんどなく

サイコーのお天気でしたsun

ま、天気が良くても

スコアはそんなに

変わらないという

コトは確認できましたsmile

楽しかったらOKnote

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思いの外

早く終わったので

帰ってスグにdash

高地環境トレーニングへsweat01

ラウンド後且つ

いつもより500m高いfuji

3,000mイベントdayだったの

かなり追い込みましたcoldsweats02

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帰って

『BAND de 運動』配信しまして

夜は、表彰式という名の呑み会へsmile🍻

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ドラコン & 跳び賞 

Wでいただいちゃいました

ありがとうございま〜すflair

と、24時間中、20時間くらい

活動していたお休みの火曜日でしたbleah

本日、11/18(水)は

ブランローズ

通常営業しております

ボクもちゃんと朝から元気に

出勤してま〜すclover

2020/11/17がきごろく

『やっぱり“お山”はイイね⛳️』

2020年11月12日 (木)

やっぱり外ラン良いね👍

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ココちゃんcatみぃみぃcat

それぞれにダンボールを

守ってましたrock

そんな水曜日sun

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今月の

一斉ファスティングは

明日 木曜日からですが

今回は

皆さんそれぞれご予定がアリ

本日終了の方もアリ

本日からスタートの方もアリ

“自由ファスティング” で

イイ感じですgood

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夕方

ちょっと時間ができたので

お仕事抜け出し

サンセットランへ🌇

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走るの半分sweat01

夕日を眺めるの半分bleah

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イイ汗かいてからの〜smilesweat01

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ゆりえさん

フットジェルお塗り替え👣

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秋だけど

“ パステル ” カラー仕上げ

ちょっと秋らしい色も

入れてみましたlovely

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この夕焼けは

もはや外国だね🌇

でわでわ

明日もよろしくお願いしますpaper

2020/11/11がきごろく

『思い立ったら “ファスティング ” ねpig

2020年11月10日 (火)

ニャンコには敵いません

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ブランローズ

お休みいただいた

火曜日sun

昨日に引き続き

朝から

ZOOM 2本pcpc

お勉強させていただきpencil

アタマもカラダも

パンパンになりまして🔥🔥

少しはほぐさないととwobbly

高地環境トレーニングへup

無心で走るdash

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心拍もしっかり上がってheart04

イイ感じでしたgood

終わって

バイクを20km漕いでbicycle

後は泳いだら

トライアスロン完了という

感じですが

まだそこには足は

踏み入れませんよsmile

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“BAND de 運動”

本日も配信しましたがmobilephone

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もはや

運動メインか

猫がメインなのか

分からない配信になりましたbleah

(明らか後者catcat

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コメントも

ネコだしね〜bleah

ま、こんな感じ

キライじゃないねlovely

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タイムリーに観れなかった

藤川球児投手の引退試合

ネットサーフィンして

感動しておりますweep

おつかれさまでしたbaseball

メジャーリーガーになってから

だったかな・・・

オフで帰高されている時

オーベルジュ土佐山spa

お風呂で偶然一緒になった時は

若干興奮しましたcoldsweats01

(↑変な意味じゃなくてねbleah

でわでわ

明日は

ポッキーの日でもあり

ネイルの日でもあり💅

そして

いよいよ

シ ワ 改善美容液

(裏メニューで シ ミ にも

ナイスアプローチしてくれますflair

『薬用リンクルセラム』(¥28,000)

発売で〜すflairshineflairshineflairshineflairshineflair

ブランローズ限定

スペシャル

こんなにつけてイイの?

バブリー企画のおかげで

既にたくさんのご予約を

いただいておりますが

『まずは3本notenotenoteという方が

多いですねgood

ぜひぜひ一度

お試しくださいませ〜paper

2020/11/10がきごろく

『ちなみ大学時代は、あのKAZUさんsoccer

サウナで一緒になったコトがありますspa

(当時の所属は京都パープルサンガでしたpencil

2020年10月27日 (火)

朝走る〜朝が来る

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

本日も朝の太陽を

浴びながら朝ランsundash

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秋空が

とっても

キモチ良いよ✨

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5kmで終了しましてenter

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そのままジムへ

高地環境トレーニングsweat01

いつもより

500m高いwobbly

3,000mイベントdayfuji

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富士山級ですからね

しんどいはずですsmile

イイ感じに追い込めましたgood

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そして

“鬼滅” を縫って

行ってきましたslate

映画『朝が来る』

ここ最近観た中では

一番かも・・・

俳優陣がホント素晴らしい👏

蒔田彩珠さん

若干18歳だそうですが

素晴らしい演技でした👏

これからが

とても楽しみな

女優さんです

( “万引き家族” にも

出てたみたいですが

記憶にないです・・・coldsweats01

走って、映画観てと

良いお休みでした

明日水曜日は

ブランローズ通常営業ですpaper

2020/10/27がきごろく

“なんとも言えない” 良さがある 』

2020年10月20日 (火)

天然のグラデーション

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

朝から

テトラフィットさんで

高地環境トレーニングwobbly

そして

夕方からは

久しぶりに

サンセットランへ🌇

随分 日が短くなりましたねcoldsweats01

でも空気が澄んで

キレイな空を

見ながら走れました

(iphoneの加工技術を

ちょっとだけ+してますcoldsweats01

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ゆったりのんびり

走ってたらsign05

いつの間にか1時間越えて

15kmランになりましたsweat01

たまには

こういうランもイイよねgood

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出るときは

サングラスでしたが

帰りはライト点けてましたflair

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さぁ

10月

ファスティングプログラムも

本日最終日

おつかれさまでした👏

今日もこのあと

『🔥BAND de 運動🔥』

やりますよ〜👍

でわでわ

明日 水曜日は

ブランローズ

通常営業です

どうぞよろしく

お願いしますpaper

2020/10/20がきごろく

『本格的なカメラの人も撮ってたから📷

きっと “ばえる空” なんだよsmile