高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休> ☆ 火・金 定休
12/6(火)、9(金)、13(火)
・振替営業 12/16(金)
・臨時休業 12/17(土)、18(日)
12/20(火)、23(金)、27(火)
・振替営業 12/30(金)<13時閉店>

お正月休み 12/31(土)〜1/3(火)

1/6(金)、10(火)、13(金)、17(火)、20(金)、24(火)、27(金)、31(火)、2/3(金)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2022年11月11日 (金)

今日も高地環境へ

ピーカン金曜日☀️
キモチ良いお天気だったので
アッティーボさんまで
走って行って
高地環境トレやって
走って帰ってきました👍

ジム用のシューズを
持って走るのがしんどかった😅

本日もボッチでしたが
まずまず追い込めました😵

まだまだ
寒くならないようで
今週末、日曜日の
マラソン大会
おかやまマラソン
さめうらマラソン
福岡マラソン
あたりは
まだまだ暑そうですね💦

ココちゃんも
こんな感じですからね〜😽💦

寒がりのみぃみぃは
暖まりに来てました😸

明日11/12(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗

2022年11月 8日 (火)

秋の味覚をたくさんいただきました

ラン友
アキコさんに
もらった
自家製の落花生🥜
天日で干して
食べたい量だけ
トースターで焼いて🔥
いただいてます😁
ゲキウマです👍

ありがとね〜😘

あ、柿も大量に
いただいたので
毎日少しずつ
剥いては
食べながら
冷凍してまーす👍

そんでもって
こんな感じで
サラダにも
使わせていただいてます🥗

今日は途中
少し抜けさせてもらって
VIVIDさんへ💨

加圧トレーニングが
終わったら
間髪入れずに
プロテインナチュラ
(動物性原料不使用です👍)

"プロテインナチュラ"は
VIVIDさんにも
置いてもらってまーす👍

さ、明日
11/8(火)は
ブランローズ
お休みいただきます🤗

なんでも
皆既月食が
見れるそうじゃないですか🌕
楽しみ〜😍

でわでわ✋️

2022年11月 3日 (木)

文化の日というより、体育の日やな

文化の日で
祝日㊗️の木曜日✋️

ブランローズは
朝から通常営業ですが
ボクはちょっとお仕事を
抜けさせてもらい増して

ラン友、松岡さんの
生誕祭ランへ✨✨✨

いや〜
しかし
暑かったね〜💦

でも
久しぶりに
みんなで走って
楽しかったわ🤗

好き放題やらせて
もらってますので
ちゃんと
かしこさんで
お土産を買って帰りました🫡

高知龍馬マラソンの
コースもしっかり
なぞって
20kmちょい
良いランができました👍

ブランローズ
閉店後は
またまた
ランで向かったのは
ビビットさん
久しぶりの
加圧トレーニング
やっぱり
走って行った方が
いい感じに
トレーニングできます💪

でわでわ
明日11/4(金)は
ブランローズ
お休みいただきま〜す✋️

そんな感じで
文化のカケラも無い
文化の日だったので
今から読書でもしながら
眠りにつきまーす📖💤

2022年11月 2日 (水)

シルクサスペンションへ

本日からブランローズ
11月スタート🤗

高知は"夏日"
だったそうな💦

そんな水曜日
朝から
ちょっと抜けさせてもらい
お街の先までランで
向かったのは・・・

One's Life Studio
"赤い方"

ひとみさん&ちかさんが
爽やかに迎えてくれました✨

なんか自然過ぎてウケる🤣

で、
たっぷり
シルクサスペンション👍

体幹トレーニングをしながら
骨盤矯正をやってる感じ
ですかね☝️

キモチ良さそうでしょ😆
"体験レッスン"も
ありますので
興味のある方は
ぜひ一度ご体験ください🫡

スッキリしまして
その後のお仕事も
とっても捗りました💪

ぬくぬく陽気で
看板ニャンコも
キモチ良さそうでした😽

明日、11/3(㊗️水)も
ブランローズ
朝10時〜夜6時
(㊗️日 営業で18時閉店です)
営業しま〜す✋️

どうぞよろしくお願いします😄

2022年10月28日 (金)

50時間でファスティング解除👍

ブランローズ
お休みいただきました
金曜日✨

朝から
ゴルフレッスン🏌️‍♂️
お隣で振ってた
ひとみさんが
動画撮ってくれてました📱👍

マラソンシーズン到来の為
春までゴルフレッスンは
お休みです🤗

48時間
ファスティング中でも
ちゃんとクラブ振れました👍
いや、むしろ
ファスティング中の方が
しっかり腰が回せたかも😅🏌️‍♂️

その後
いつもの
アッティーボさんで
高地環境ラン🏃

で、やっと
ファスティング解除
50時間ぶりの
固形物は
専用のおかゆです😄

コレがホント
美味しいのよ☝️

夕ご飯も
専用のリゾットを
いただきまして🍴
ナイトランへ
ゆっくりですが
10km走れました💪

さ、キレイになった
細胞でまた明日から
がんばりま〜す✋️

明日10/29(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす☀️

2022年10月26日 (水)

久しぶりの48fasting

水曜日のブランローズ
さすが高知も朝晩は
少し冷え込んできましたね🤗

今日は終日
弱くですが
暖房が入りました🔥

看板ニャンコたちも
快適そうです😸😽

本日は
ありぴょんが
リフレッシュ休暇の為
社長・ぶちょう
ツーオペ営業でした💪

バタバタしてる時の方が
やりやすいので
本日お昼から
久しぶりの
"48時間ファスティング"
スタートしました👍

金曜日のお昼まで
固形物はナシです😁

まもなく
12時間経過なので
1/4ですね☝️

腸いい感じです✨

でわでわ
明日10/27(木)も
ブランローズ
朝から元気に営業しまーす✋️
どうぞよろしくお願いします🤗

2022年10月18日 (火)

神戸まで1ヶ月🫡

良きお天気の火曜日
朝からゴルフレッスンへ⛳️

来月から
本格マラソンシーズンに
入りますので
春までレッスンはお休みです😅
(あ、ラウンドはカラダが
空いてたら、やります👍
とりあえず誘ってね🏌️‍♂️)

春まで
5本のフルマラソンを
予定してますが
まずは
1本目
11/20(日)
"神戸マラソン"の
案内をいただきました📪

まだまだ本調子では
ありませんが
1ヶ月で
できる限り
上げていきたいと
思ってます🫡

ゴルフレッスンの後は
アッティーボさんで
高地環境トレーニング😵

そして
カチカチのカラダを
少しでもほぐすために
ストレッチ🤗

明日10/19(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

明日は
米粉パンday🥖🍞

新商品
・バケット
・まぁるいパン[アーモンド]
各¥900(税込)

シフォンケーキ
・プレーン
・紅茶
各¥700(税込)

数に限りがありますので
無くなり次第終了です😃☝️

2022年9月27日 (火)

高知は今日も美しかった✨

ブランローズの決算業務も
ボクの守備範囲は離れ
後は税理士さんにバトンタッチ
ま、まだまだ
いろいろと確認の
電話いただきますけどね😅📱

で、久しぶりの
お休みらしいお休みで
高地環境トレーニングに
アッティーボさんへ🏔

#ヘアアレンジ の
お師匠さんでアリ
クライミング女子🧗‍♂️の
ナルミンと📱

ボクのチョンマゲ
まだまだ
分かりにくいけどね😅

やっぱり間が少し空くと
しんどいですね😵

続けるって大事だね👍

夕食後は
ナイトラン🌃
雨予報でしたが
降られずに走れました👌
(晴れ男 面目躍如🤗)

相変わらず
"高知"は美しかったです✨

さぁ明日9/28(水)は
ブランローズ朝から
通常営業でーす✋️
どうぞよろしくお願いします😊

2022年9月26日 (月)

キプチョゲすごッ

雲は多少ありますが
キモチ良い秋空の日曜日☀️

朝ランは
国分川グルグルコースで👍

20kmペース走✋️
本日はペーサーに徹しまして
5'40"/km ペースで
出たつもり😁

やっぱりペーサーって
難しいよねってコトが
分かった日曜の朝でした🤗

ま、でもしっかりと
コミュニケーションを
取りながらペースアップ
したので、大丈夫ですよ👌
(何が大丈夫か
よく分かりませんが😅)

正午オープンの
日曜日のブランローズ
連休最終日という方も
多かったですね😊

秋ですが
ありがたいコトに
フットコーナーも盛況でした✨

みねこりんは
ワンカラーで
お上品な感じに
仕上がりました✨✨✨

ゆきえちゃんは
ボルドー系の秋色と
大人気色
✨シャンパンホワイト✨
で、秋を楽しむ足元に👣

えり先生に
とっても大きな
ブドウ🍇を
いただきました😍

ありがとうございまーす✋️

こちらは
ヨウコさんに
いただいた
これまた大きな
今が旬
新高梨
ありがとね〜😍

本日開催された
ベルリンマラソンで
キプチョゲが
自身の持つ
世界記録を
塗り替えました🎉🎉🎉

いや〜
素晴らしいですね👏👏👏

でわ明日
9/26(月)は
ブランローズ朝から
通常営業でーす😊

ドゾよろしく✋️

2022年9月16日 (金)

本日もお手からね😸

木曜日
本日も朝から
おなじみのココちゃんの
お世話から始まります
ブランローズ😸👍

お仕事中ですが
少し抜けさせてもらって
Vividさんに
加圧トレーニングへ💪

今日もかなり
しぼってもらいました😵💦

お留守を
守ってくれてる
社長さんとありぴょんに
機嫌取りのお土産を
買って帰りまして😆

お仕事再開です🫡

3ヶ月ぶりの
フットジェルお塗り替え👣
ともこさん
(キレイに残ってて
ビックリです😆)

今回は
初のツヤ消しに挑戦👍
なかなかシックに仕上がりました👌

明日9/16(金)は
ブランローズ
お休みいただきまーす✋️

なので今夜は
呑んでまーす🍷

ありがとうございました😊