高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2018年8月31日 (金)

ファスティング中でも走りますよ👌

Img_6681

ブランローズ 

お休みをいただいた

木曜日sun

本日より

3日間

ファスティングrock

開始しましたscissors

でも、そんな日でも

走りますよ〜dash

まだ1日目ですしねbleah

全然余裕で走れました

サンセットラン 12km

5分42秒/km

Img_6692

で、本日は

これまた

話題の映画を

観てきました🎬

もうね〜

なんと言ってイイのか・・・

サイコーでしたsmile

こういうの大好物ですhappy02

まだ見てない方はぜひ!!

何も書けませんhappy01

でわでわ

明日、8月最終日

ブランローズ 

通常営業で〜すnote

ブランローズ 

次のお休み

9/5(水)、6(木)

2日連休いただきます

どうぞよろしくお願いしますpencil

2018/8/30がきごろく

『“検察側の” 対抗馬は

“マンマ”ではなく

“カメ止め” ですなmovie

2018年8月30日 (木)

高知〜成田 初就航 いいじゃないですかぁ〜

Img_6665

ライトが反射して

宇宙人👽感

満載の自撮りで

スタートした

水曜日good

朝から

ナルちゃんの

フェイシャルdayと

ありぴょんの

フェイシャルサービスshine

仲良く並んで

美肌づくりlovely

Img_6667

ネイルブースも

朝から夜まで

おかげさまの超満員sweat01

ありがとうございま〜す

Img_6652

フットブースも

まだまだ健在ですよ

いつもの様に

ヒザを台の様に使ってたら

『まるで職人みたいですね〜good

あさこ先生に

ほめてもらいましたflair

Img_6669

で、あさこ先生

フットジェルお塗り替え

前回から

あたためてた

パープルに少しだけ

シルバーラメを入れてshine

オトナの女性の足元に

ステキですgood

Img_6671

親子競演も

なかなか

サマになってきましたbleah

Img_6679

週末

あつ〜い東京で🔥

あつ〜いよさこいを

披露してきた

まーちゃんが

お土産を持ってきてくれましたpresent

わざわざありがとね〜

Img_6670

本日も

ナルちゃんの

特別フェイシャルday

ラストまで

大盛況でございましたflair

Img_6678

本日の夕刊

ついに

高知ー成田便

Jet starさんが

飛んでくれるそうですairplane

ヨカッタね〜👏👏👏

さらに

関空便も復活!!

県外の皆さん

高知がドンドン

近くなってますよ〜

ぜひお安く飛んで来てね〜scissors

さぁ明日

8/30(木)

ブランローズ 

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/8/29がきごろく

『明日から3日間、ファスティングがんばります💪

コツは空腹感を楽しむpig

2018年8月27日 (月)

日曜営業、夏もどり♪

Img_6594

日曜日

スッカリ夏が

戻ってきたような

ピーカン アツアツお天気🌞

ブランローズ は

正午〜夜までの営業でしたscissors

Img_6596

日曜日は

比較的ゆったりなんですが

本日は

たくさんのお客さまで

賑わいましたnote

(昨日お休みいただいたからかなsmile

Img_6595

奥のフェイシャルルームは

ありぴょんフェイシャルサービスshine

Img_6598

そして

のりこさん

みねこりんの

フェイシャルトレーニングと

ずっ~とキレイが

作られ続けてましたshine

Img_6597

スイソニアくんは

今日も

夏の疲れを

しっかり癒してましたclover

Img_6599

私の

フットコーナーも

まだまだ

夏は続きそうなので

しばらくは

人気継続かなとup

(希望的観測ねbleah

Img_6600

メイさん

前回の沖縄仕様

“超”夏ネイルから

来週は柏島に行く予定だけど

ちょっと“秋”らしく

でも海に入るから

夏も残してネイル

絶妙な感じに仕上がりましたflair

(自画自賛!!)

Img_6601

日曜日

最後のお客さまは

トレーナーの

まいちゃんが

『ブログ見てて

スタンピングが

気になって・・・』

スタンピングのご注文に

来てくれてましたgood

Img_6589

ゆまちゃんが

差し入れてくれた

アッポ〜パイ🍎

とっても美味しかったで〜すlovely

ありがとね〜

Img_6604

夜は

やっと

(中5日空いちゃいましたsweat01

ナイトラン

途中、高架下で

雨宿りをしつつ

少し長めに

20km

5分47秒/km

8月300kmオーバーは

厳しくなってきましたがwobbly

最後までがんばりま〜すrock

イヤホンが壊れたので

今日は久々に音楽ナシで

走ってたら

川を挟んで対岸の堤防で

酔っ払いのおじちゃんが

ワーワー言うてるの

聞こえてきてbeerbottlewine

『おりゃ〜 ○!※□◇#△!』

『あバァ〜◎△$♪×¥●&%#?!』

『ふげぇ〜くぁwせdrftgyふlp』

と言ってたのが

しばらくすると

『ラララララララララぁ〜

ラララララララララぁ〜note

サザンの

“勝手にシンドバッド”の

イントロになって

ちょっと吹いてもたhappy02

さすが歌詞には入れず

ずっとラララ・・・でしたsmile

でわでわ

明日8/27(月)

うどん県へ研修に出掛けるので

(うどんの研修じゃないからねbleah

ブランローズ 

お休みいただきますflair

どうぞヨロシクお願いしますpaper

2018/8/26がきごろく

『たまにはイヤホンしないのも

楽しい“出会い”があって良いよねhappy02

2018年8月 5日 (日)

外は暑いけど、ブランローズ は “快適”ですよ〜✨

Img_5965

ココちゃんは

クーラーの中に関わらずclover

ぐでぇ〜としてた

土曜日cat

しかし

暑かったね、外はsunsunsun

Img_5966

後ろから

忍び寄って

モフモフしてみると

若干硬直してましたcat

Img_5970

こちら

みぃみぃは

鼻を隠して

スヤスヤと

寝息を立ててましたsleepy

同じネコでも

えらいちがいですsmile

Img_5955

土曜日の

ブランローズ 

朝から

たくさんのご来店

ありがたい限りですlovely

土曜日は

ありぴょん不在なので

少しお待たせしたり

ご不便をお掛けすることも

ありますが

皆さまの “愛” のおかげで

どうにか回っておりますdash

Img_5963_2

フェイシャルルームでは

みねこりん

のりこさんが

フェイシャルトレーニングrock

がんばってました

モデルさんみんな

とっても気持ち良さそうでしたgood

Img_5895

ネイルブースは

本日も

おかげさまの

大盛況したshine

(フットの出番はなかったけど

フットの出番はなかったけど

フットの出番はなかったけどbleah

Img_5968

閉店後は

ブランローズ 

ピラティス部

本日も

かなえ先生に

みっちり

しっかり

こってり?

鍛えてもらいましたup

Img_5972

帰ってテレビを付けると

まだやってましたbaseball

5時間を超える熱戦の末

タイガース勝利🐯scissors

これをきっかけに

浮上してもらいたいモノですupwardright

でわでわ

明日 8/5(日)

ブランローズ 

営業しま〜すpaper

明日は

正午〜20時までの

営業で〜すpencil

どうぞヨロシクお願いしますgood

ブランローズ 

次のお休み

8/7(火) & 8(水)

連休いただきますpencil

2018/8/4がきごろく

『夜7時〜 DJハルキ 

ハルキストさんだけでなく

ランナーさんも必聴ですよ

高知は“FM高知”ね📻』

2018年7月29日 (日)

ある意味、6位入賞というワケやね・・・

Img_5860

7月アタマに

開催されました

“第11回 高知大学演習林トレイルラン”

雨天だったため

後日発送となっていた

完走証が本日届きましたmail

ありがとうございま〜す

ミドルコース(30km)

年代別(一応ギリ30代でっせぇ〜)

6位入賞というsmile

映えある完走証good

家宝にします

今年いっぱいは

(年内だけか〜いpaper

なぜなら

まだ来年は

今年の自分を

越えていきたのでup

Img_5857

そのために

本日も

お仕事終わりぃ〜の

ピラティス部で鍛え〜の

からの

走りぃ〜の

(目つむってますがwobbly

11km

5分34秒/km

今月も

月間300kmのメドが

ついてきましたが

台風が・・・

ま、大丈夫でしょうscissors

Img_5731

そんな土曜日は

朝から

SIXPADの体験中の

しずこさんに

筋肉トークrock

ブランローズでは

まだまだ話題の

EMSマシーン

SIXPAD

全種類

いつでも

体験できますnote

お気軽にお声がけくださいね

最近またとっても人気で〜すshine

やっぱり

ロナウドの

チカラかなtv⚽️

Img_5845

ながらと言えば

もちろん

スイソニア君

ネイルしながらできちゃいますclover

ネイルと同時だと¥2,000/回

Img_5744

おかげさまで

本日も

フット人気健在flair

Img_5852

ゆきえちゃん

一年ぶりの

フットジェル

ブルーとホワイト

涼しげ夏ネイルshineflairshine

スタンピングも

控え目に入ってま〜すlovely

Img_5854

夜は

ピラティス部で

かなえ先生に

しっかり

絞っていただきましたsweat01

Img_5851

来週日曜日

8/5(日)

午後7時〜

『村上RADIO 〜RUN & SONG〜 』

楽しみやね〜

でも

聞き逃さないように

気をつけないと📻

でわでわ

スゴイ角度から

台風が

接近中ですがtyphoon

明日

7/29(日)

ブランローズ

朝10時〜19時まで

営業しま〜すpencil

日曜日ですが

朝から営業しま〜すpaper

ご予約のお客さまは

くれぐれも無理をせず

安全第一でdanger

ヨロシクお願いしま〜すpaper

2018/7/28がきごろく

『ショージじゃないよ、ハルキだよ』

2018年7月16日 (月)

美フェスタ@海の日 大の盛況でありがたし!!

Img_5576

海の日らしいmist

サイコーのお天気の

祝日の月曜日sunsunsun

いよいよ

flairブランローズ美フェスタflair

でした

本日は

このメンバーで

皆さまに

“愛” をお届けheart04

Img_5577

たくさんの方の

ご協力を得て

ご来場の皆さまに

楽しんでいただけるよう

いろんなブースをご用意しましたrock

“復元ドライヤー”

Img_5578

“魔法のダイエットチョコ”

Img_5579

“酵素ドリンク

ファスティング相談”

Img_5581

“10万円クリーム体験”

Img_5582

“発売前 アノ!!

スペシャルメイク体験”

Img_5583

“ピラティス体験”

Img_5584

“カンタン筋トレ

SIXPAD”

Img_5585

“セルフマニキュアコーナー”

Img_5586

“炭酸ハンド・ヘッドケア”

Img_5587

人気の作家さんにも

ご出店いただきましたshine

“ONE NORTH”のさきさんclover

Img_5588

“布草履” の

たえさん

(なんか

こうやって書くと

布草履で登場したみたいねbleah

悪意は全く無いのでpaper

Img_5589

現役

保健師さんの

“赤ちゃんのお肌相談コーナー”

Img_5599

おかげさまで

昨年の倍以上

ご来場を賜りまして

(79名ご来場lovely

私も

受付ブースから

ほとんど動けず

嬉しい悲鳴でしたcoldsweats01

ご来場いただいた皆さまの中には

ご希望のサービスができなかったり

お待たせした方もいらっしゃり

申し訳ない限りですが

これに懲りずに

また

愛宕町のブランローズへも

足を運んでいただければ

ありがたいですhappy01

最後に

今回スタッフとして

お手伝いいただいた

ROSE会員の皆さま

ホントにおつかれさまでした

本来なら

一人一人と

おつかれさまの

カンパイをしたいところです🍻

明日はお仕事という方も

いらっしゃると思いますので

今夜は早くお休みくださいね〜sleepy

と言いながら

ブランローズ

明日7/17(火)

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

でわでわ

オヤスミナサイsleepy

2018/7/16がきごろく

『この勢いだと、来年は100名超えちゃうよup

ていうか来年もやるかどうかは・・・bleah

4年後だったりしてsoccer

2018年7月15日 (日)

“夏男”参上!!

Img_5515_2

土曜日

本日もなかなかの

暑さでしたが

そこは “sun夏男sun

朝から

虫採り少年の様な格好で

走ってきましたsweat01

朝ラン 6km

6分4秒/km

しかし暑かったcoldsweats01

まだまだカラダが

暑さに慣れてないねwobbly

Img_5520

朝からイイ汗かいて

スッキリお仕事スタートですscissors

Img_5519

外はジワジワと気温が

上がってましたがup

ブランローズの中は

快適温度で

居心地抜群ですgood

Img_5530

閉店後は

こんな張り紙のある

ところへbleah

Img_5529

本日は

ブランローズ 

ピラティス部

菜園場商店街にある

コレンスさんは

その昔

洋裁学校だった

建物をリノベーションした

おシャンティな空間shine

いろんなステキな

お店が入られてますが

その一つが

えみこさんの

One's Life Studio さん

Img_5349

本日も

かなえ先生に

シッカリ

みっちり

ほぐして

伸ばして

鍛えていただきましたgood

Img_5528

スタジオの黒板で

告知もしていただいてましたがpencil

かなえ先生の

ワンコイン

ピラティス体験

レッスンも

受けられる

ブランローズ の

美フェスタ

いよいよ

明後日

7/16(祝・月)ですlovely

Img_5540

ピラティス体験のほか

いろんな

楽しくキレイに元気になれる

コーナーをいろいろ

ご用意してま〜すlovely

ぜひぜひ

7/16(祝・月)

海の日mist

お時間のある方は

ブランローズ の

“美フェスタ”

@ちより街テラス

danger会場はブランローズ

じゃないので

お気をつけくださいね〜pencil

足を運んでみてね〜rvcar

10時〜17時

Img_5536

ピラティス部が

終わり

夜は

ナイトラン 7km

5分53秒/km

これで8日連続走ってますsmile

“夏男”だからねsweat01

さぁ

明日 7/15 日曜日

ブランローズ 

朝10時 OPEN です

(〜18時 CLOSE)

どうぞよろしくお願いしますclover

2018/7/14がきごろく

『W杯soccerもアツアツだけど🔥🔥

ウインブルドンtennisも熱いね〜🔥

ナダル惜しかったなぁ〜coldsweats02

2018年7月13日 (金)

7月、3日間ファスティング終了!! でも毎月やるワケでは無いよ😆

Img_5460

先月に引き続き

2ヶ月連続の

3日間ファスティング

無事成功!!

どこへ向かっているのか・・・

(この調子だったら

毎月できそうだけど

デカいコトは言いませんbleah

とりあえず

今回の結果発表!!

7/7(土)朝 → 7/12(木)朝

<体重>73.7kg→69.0kg(▲4.7kg)

<BMI>22.2→20.8(▲1.4)

<体脂肪率>17.1%→16.0%(▲1.1%)

<内蔵脂肪>8.5→7.5(▲1)

<体脂肪>12.6kg→11.0kg(▲1.6kg)

今回の成果は

脂肪1.6kg減

先月も1.7kg減だったので

だいたいこんなモンですねgood

Img_5459

ちなみ

体脂肪率10%を切ってるという

C .ロナウドsoccer

ついに

セリアAへ🇮🇹

楽しみやね〜lovely

Img_5465

そんな

目指せクリロナですが

まずはお仕事smile

本日も朝からたくさんの

ご来店ありがとうございましたflair

Img_5466

フットコーナーも

おかげさまの大人気note

ありぴょんの

スタンピングも

同じく大人気で

ほぼありぴょん作ですbleah

なみさん

とっても長いお爪に

スタンピング

映えますね〜shine

Img_5467

ステキな

サンダルと共にgood

Img_5287

そんな

なみさんを見て

みほちゃんも

当然スタンピングshine

Img_5469

ええ、こちらも

ほぼありぴょん作ですbleah

ベースカラーは

ella by SHINY

新色 M136

ブルーバイオレット

ブランローズ 

初使用ですflair

Img_5470

8月公開の

楽しみな映画

パンフと共にslate

Img_5462

私が

本日ファスティング終了と

知ってる方から

そうでない方まで

たくさんの

美味し(そうな)

差し入れを

いただきましたpresent

Img_5463

なみさんは

松岡かまぼこさんの

アツアツ “天ぷら”

(高知では

“さつま揚げ”のことを

“天ぷら”と呼びますpencil

ちなみに天ぷら定食の

天ぷらも天ぷらです

ザックリですsmile

Img_5464

なみさんには

食後のデザートまで

小笠原さんの

ちょっと変わった

“わらび餅”もいただきました

ありがとうございま〜すlovely

Img_5279

みほちゃんは

これまた

アツアツの

茹でたての

“きび”🌽

(トウモロコシね)

持ってきてくれましたnote

ありがとね〜lovely

Img_5479

ようこさんには

いろんなお味の

おシャンティな

ラスクを

いただきましたbread

ありがとうございま〜すclover

Img_5476

ただ、皆さん

私、昨日でファスティング終了し

本日から“復食期”なので

今日、明日は

こんなモノしか

食べられないんですよgood

しかも

こういう日にかぎっての

ブランローズ 大盛況で

ファスティング解除は

午後4時でしたpig

実に

88時間

“断食”ここに完結!!

Img_5475

ま、こんなモノと言っても

ファスティング後に

食べると

これまた

なかなかの美味なんですよgood

ファスティング解除用の

おかゆですclover

なので

いただいた

美味しそうなモノは

スタッフ及びお客さまに

お裾分けさせて

いただき

皆さんが

美味しく

いただきましたとさlovely

Img_5481

で、

何を目指しているのか?

本日も

ナイトラン 12kmnight

5分48秒/km

カラダが軽くて

飛べそうでした

(それはウソですbleah

でわでわ

明日7/13(金)

ブランローズ

お休みいただきますflair

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/7/12がきごろく

『半年間、毎月ファスティング続けたら

計算上はロナウドと同じ体脂肪率にbleah

いやいや、デカいことは言いませんcoldsweats01

まずは現状維持でscissors

2018年7月12日 (木)

余裕のファスティング3日目

Img_5438

先日の豪雨の影響で

しばらく運休してた

JRさんの特急も動き出し

高速道路も

無事だった下り線を

対面通行にすることが

決まったそうで

良かったですgood

少し遅れていた

荷物の配送も📦

通常通りに復旧しておりup

ありがたい限りですscissors

しかし

高知県内はもちろん

全国的にも

まだまだ大変な状況の

地域もたくさんあるようです

1日も早く

全ての方に

“日常”が戻るコトを祈ってます🙏

Img_5441

というわけで

水曜日のブランローズ

私は

ファスティング最終日(3日目)

というコトで

少し業務を少なくして

もらうワケはなくsmile

少し軽くなったカラダで

いつも以上にスピーディーに

動けたかと思いますdash

ま、親子共演も

サマになってきました

随分とサロン全体に余裕が

生まれてきた感じがしますflair

(そうでもないyo!! と

どっかからツッコミが

来そうですがbleah

梅雨も明けて

太陽が降り注ぐ季節

おかげさまで

フットコーナーも

一年で一番賑わう季節を

迎えておりますshine

えりさん

フットジェルお塗り替えは

『こんな感じの色にして〜』と

ハンドクリームの容器を

指さされましたのでshine

Img_5443

いろいろ混ぜて

作りました

オリジナルカラー

“ プロテクトシリーズ ” 色

あとでよくよく見たら

こっちでもヨカッタかもネlovely

フェア中だし

10万円クリーム

“スペチアーレ” 色

Img_5445

るんちゃんは

ペディキュアお塗り替え

安定の渋めの“アカ”good

Img_5452

閉店後は

ナイトラン 11km

5分46秒/km

自分でも不思議ですが

ファスティング中なのに

どんどん走れるようになってますdash

酵素ドリンクのおかげかなgood

さぁ明日のお昼は

いよいよ

ファスティング解除ですclover

でわでわ

明日もよろしくお願いしますpaper

ブランローズ

次回のお休み

7/13(金)です

どうぞよろしくpaper

2018/7/11がきごろく

『ジョコビィ〜 まだまだ強いわ🎾』

2018年7月10日 (火)

AOZORA

Img_5396

月曜日

久しぶりに

高知らしい

ステキな空が見れましたsun

私にとってこの空が

高知の一番の魅力と言っても

過言ではありませんscissors

Img_5404

そんな高知も

大きく見れば

現在 “孤立” 状態ですcoldsweats02

県外からの荷物が

かなり遅れており

スーパーやコンビニでは

ガラガラに空いている棚も

あるとか

高知道の完全復旧は

相当な時間がかかるかと・・・

Img_5388

ま、私は

棚がガラガラでも

大丈夫ですけどねsmile

Img_5398

本日から3日間

ファスティング(断食)期に

入りましたgood

(宗教上の理由とかでは無いです

あくまでも健康のためにね)

1日

2リットル(以上)の水と

300ccの酵素ドリンクで

過ごしますup

Img_5391

週明けの

ブランローズ

朝から

たくさんのお客さまで

賑わいました

ありがとうございま〜すlovely

Img_5206

ありぴょんの

スタンピングネイルコーナーも

連日の大人気lovely

Img_5403

れいこさんの

足元は

おまかせとの

オーダーをいただきましたので

サムライブルーならぬ🇯🇵

インディゴカラー

日本代表を意識した

配色にしてみましたbleah

とってもキレイな

お上品な “青” ですscissors

Img_5412

閉店後は

ナイトランへnight

ナイトラン 8km

7分35秒/km

当然ですが

途中、5km手前くらいで

ハンガーノックdown

(ランニング中のガス欠ね)

そりゃそうですよ

朝から何も食べてないんだからwobbly

しかしこれも

良いトレーニングですgood

空腹状態で

足を前に進める

なかなかハードですsweat01

さぁ明日は

ファスティング2日目

がんばりまーーーーす💪

明日7/10(火)

ブランローズ

お休みをいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/7/9がきごろく

『一番しんどい2日目に

お休みをかぶせるという

計画的ファスティングscissors