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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 ＊6/28（水）臨時休業 ＊6/30（金）振替営業 7/4（火）、7（金）、11(火）、14（金）、18（火） |
月曜日
珍しくお弁当です🍱
美味しくて
カラダに良いモノを
いただきながら
ランチミーティング✏️
やっとタイミングが合って
＂おなか畑＂さんの
お弁当をいただくコトが
できました🤗
とっても
こだわって作られてるのが
開けた瞬間に分かりますね👍
ごちそうさまでした😋
ココちゃんも
食べたかったみたいですが
いくらカラダに良いとはいえ
ニャンコにはちょっとね〜😅
夕方には
先日のビワに続いて
きび(とうもろこし🌽)を
やっちゃんが届けてくれました😍
いつも
ありがとうございまーす😘
明日
ちゃんと言われた通りに
湯掻いていただきます🙏
でわでわ
明日6/6(火)は
ブランローズお休み
いただきます✋️
どうぞよろしくお願いします✏️
朝から
すご雨の金曜日☔️☔️☔️
高知市内も
久々に
まとまって降りましたが
雨に強い街なので
全然大丈夫です👌
ご心配なく🫡
本日は
加圧トレーニングから
スタート💪
ちょうど
あきこさんと
入れ替わりでしたが
ヘロヘロで
顔が寝起きみたいですが
がんばりましたよ🤗
今朝の高知新聞さんに
出てましたが
人によっては
運動前の小麦は
気をつけた方が
良いそうですね☝️
あくまでも
個人差がある話ですが
ボクはここ数年
小麦は積極的には
摂らないようにしていますが
すこぶる元気です💪
ちなみに
こっちは
ホントに控えたというか
やめた方が良いですよ☝️
＂超加工食品＂
これを
日常的に食べてる方は
やめるだけで
カラダ軽くなるはず✋️
高地環境部屋が
故障で使えなかったので
今日は普通のところで
１時間トレッドミルラン💨
クーラーかかってるのに
終わったら滝汗でした💦
でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗
どうぞよろしくお願いします🫡
ブランローズ
珍しく３日間も
お休みいただきましたので
朝から
フルマックスで
動きまくった水曜日😁
最後は
なぜか？
さよちゃんと
スクワット💪
なんのこっちゃ❓
という方は
ブランローズ公式LINE
今月のクーポンを
チェックしてみてね〜📱
本日は
米粉パンdayでも
ありまして🥖
たくさん
お買い上げいただきました
ありがとうございまーす🤗
夕方には
完全無農薬栽培の
春キャベツ🥬も
届きました📦
大玉 ¥350
明日ご来店の方は
チャンスでーす👍
昨シーズンの
年齢別
マラソンランキングが
出てました👍
まずまずじゃないでしょうか✌️
とりあえずは
まだまだ自分越えを
目指してがんばります💪
でわ、明日5/26(木)も
ブランローズ
朝から営業でーす🈺
どうぞよろしくお願いします👌
ピーカンの東京🗼
朝から
代官山蔦屋書店へ☕️
全然一日おれます📖
高知のモノも
いろいろと置かれてました🤗
話題のマキノさん関連の
商品もありました👍
その後
駒澤公園まで
走っていきまして🏃♂️
緑がたくさんで
キモチが良い公園に
ジョギングコース(約3km)
まで整備されてて
サイコーかよ🤣
帰りも走って
東京の街ランを
たっぷり楽しみました😊
夕方からは
プロラボカフェさんへ
ちょうど
Mr.プロラボ
シンヤ先生も
いらっしゃって📷👍
米粉で揚げた
神山鶏の
米粉フライドチキンを
いただきました👍👍👍
その後
夕食をいただいたのは
グルテンフリーレストラン🍽️
たこ焼きもラーメンも
もちろんグルテンフリー👏👏👏
やっぱり東京は
いろいろあるね👍👍👍
さ、明日5/23(火)も
ブランローズ
お休みいただきます🙏
どうぞよろしくお願いします🖐️
金曜日
いつもは
お休みですが
本日は振替営業でした🈺
ブランローズ
5/21(日)、22(月)、23(火)と
３日間お休みいただきます🙏
ご迷惑をお掛けしますが
どうぞよろしくお願いします✋️
明日5/20(土)は
朝から通常営業しまーす🤗
朝からの雨もお昼頃には
あがりまして👍
閉店後は
久しぶりのランへ🏃♂️
今週は
ホントに
走りませんでしたね😅
ま、そんな時もありますわ😄
でわでわ
明日土曜日は
超満員御礼🈵
バタバタ
ブランローズですが
広いココロを持って
ご来店いただければ
嬉しいです😆👍
月曜日
なかなか
がんばりましたよ💪
(こうやって自分で言う時は
さほど頑張ってないコトもある😄)
ま、でも
何かしら
キッカケになる
お話をさせいただけたのかと
思ってます👍
がんばってくださいね〜🤗
本日最後は
ひとみさんの
ご主人の
［ファスティングカウンセリング📱］
明日から今日より
違う何かを一つでも
始めてもらえたら
(やめてもらえたら😅)
と思ってお話させて
いただいてます👍
さ、明日 火曜日は
ブランローズ
お休みいただきます✋️
どうぞよろしくお願いしま〜す🤗
こどもの日で㊗️
金曜日✨
朝からサクッと20km走👍
コースは正蓮寺(北山ルート)
お天気が心配でしたが
なんとか持ちました👍
朝から
これくらい走れると
なんかイイよね👍
その後
ジムでまた軽く走ってから
筋トレを少しだけ💪
体幹トレーニングも
地味にやってます😅
終わって
プロテインナチュラで
ファーストリカバリー💪
はたけの食堂コパンさんで
セカンドリカバリー🍽️
美味しかったぁ〜😋
でわでわ
GWも終盤
明日5/6(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🈺
どうぞよろしくお願いします✋️
ファスティング中の金曜日☀️
意外と走れるもんですよ💪
かるく筋トレも
最近やってます🏋️
ホントにかるくね😁
サイコーのお天気で
久しぶりに
ジャクリー君も
フル充電🔋
これで
土日のオフブースは
太陽光のみでいけます💡
たったこれどけなのに
スゴいね〜☀️👏👏
空港近くまで
配達に行ったついでに
太平洋を眺めてきました🟦
雄大でイイね👍
午後6時
およそ５３時間ぶりの
固形物
＂プロテインナチュラ＂で
ファスティング解除🤗
本来は
お水に溶いていただくんですが
少しでも食べた感を
味わいたくて
少量の水で
クリーム状にして
いただきました😋
その後
久しぶりに
＂みんなで夜ラン＂に参加✋️
ひとりだったら
絶対に歩いてたけど😵
がんばれました💪
ありがとね〜✋️
でわでわ
明日4/29(土㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜
夕方6時までの営業🤗
(祝日営業時間)
でーす👍
どうぞよろしくお願いします🙏
火曜日☂️
朝から
月に一度の社会貢献
＂成分献血🩸＂へ
＂俺箱＂
1ヵ月分
読み進めさせて
いただきました📖
午後イチは
いつもの
アッティーボさんで
高地環境ラン😵
夕方早い時間から
焼肉でカンのパイ🍺
二次会は
ひとりで
ゆっくり赤🍷
明日から
今年2度目の
48ファスティングやりまーす🤗
でわでわ
明日4/26(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️
どうぞよろしくお願いします👏
お休みの日は
だいたいジムスタート
本日も
高地環境ランから🏔
最近
筋トレも
少しだけ
やってます💪
今日は下半身🦵
昨シーズンの
自分を越えていく為に
コツコツね☝️
終わったら
ストレッチの前に
プロテイン補給✊
こういう時
個包装はありがたいよね👌
今月末は
このプロテインを
使っての
今年２回目となる
48時間一斉ファスティング
やりまーす🔥
興味ある方は
ブランローズ稲垣まで
お気軽にご連絡してね📱
でわでわ
明日4/12(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗
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