高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2020年7月 5日 (日)

すんごい雨の中、ご来店ありがとうございます☔️

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土曜日

朝からスンゴイ雨でしたねrain

ブランローズ周辺は

治水工事のおかげかnote

まったく大丈夫でしたが

猛烈な雨の中を

ご来店いただいた

皆さまcoldsweats01

足元がワルい

どころの騒ぎじゃない中

ホントにありがとうございますsmile

午前中の雨が嘘の様に

午後からは

お日さまも出てきてましたsun

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るんちゃんは

お仕事帰りに

ペディキュア

お塗り替えにご来店

いただきましたshine

出勤時は大変な

雨だったそうでrain

おつかれさまでしたpaper

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前開きサンダルで

ご来店いただき

しっかり乾かしながら

お帰りいただきましたcar

でわでわ

明日 日曜日

ブランローズは

正午オープン

13時〜(約60分)は

健康タイムCafe

『ガッツリ ファスティング』の巻typhoon

で〜すscissors

リアル参加の皆さん

(参加費 ¥2,000)

BAND(オンライン)参加の

皆さん(参加費 無料)

それぞれお楽しみにぃ〜lovely

これを見て

『BAND参加した〜い』という方は

正午〜13時の間に

ブランローズに

ご連絡いただければmobilephonetelephone

ご案内させていただきますscissors

既に『健康タイムCafe』

BANDに入って

いただいている方は

そのまま見て

いただけますからねgood

アーカイブも

1ヶ月残りますので

その時間見れない方は

そちらもご利用くださいませpaper

でわでわ

オヤスミナサイませませsleepy

2020/7/4がきごろく

『高知は “雨のち晴れ” がよく似合う』

2020年6月27日 (土)

へろへろになるまで走ったった👌

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ブランローズ

お休みいただいた

金曜日suncloud

(最近、火・金 お休みが

多いようですねbleah

朝から

テトラフィットさんで

高地環境で

たっぷり汗を流しsweat01

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終わって

ジムスペースで

チャリ漕いでたらbicycle

かなえ先生から

ゲリラご注文

いただきましたmobilephone

ありがとうございま〜すshine

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やぽんすき〜 さんで

ステーキランチをいただき🥩

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午後からは

ココちゃんに見守られながら

メール復旧作業してみましたがpc

結果、まだダメです🙏

とりあえず

御用の方は

ブランローズまで

お電話ください☎️

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夕方からは

二部練へ

サンセットラン🌇

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7時過ぎても

この明るさよflair

もはや

“ミッドサマー” だねsmile

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ステキな田園風景に

癒されながら

またまた

汗だくになってsweat01sweat01

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ニーサンニーサン

がんばりましたrock

最後はバテて

へろへろでしたcoldsweats01

でわでわ

明日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞよろしくpencil

2020/6/26がきごろく

『メール転送サービスとかで

なんとか対処しようかなbleah

2020年6月19日 (金)

献血・高地環境・ステキな映画、イイお休みでした

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ブランローズ

お休みいただいた

金曜日rain

朝から

月に一度の

heart04Love in Actionheart04

献血へ💉

本日は

“文春砲” を読みながらbook

血漿を提供してきましたsmoking

(成分献血ねgood

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献血が終わって

向かったのは

いつもの

テトラフィットさんshine

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かる〜く

ジムトレしてからsweat01

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高地環境

トレーニング 30分

5.2kmdash

結構追い込みましたよ〜sweat01

イイ汗かきまくりでしたsweat02

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朝からの雨も上がりnote

夕方にはこんな

ステキな空になってました🌇

ホントは

この空の下を

キモチよ〜く

走りたいところですが

本日はコチラへ↓

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『イーディ、83歳

はじめての山登り』

題名通りまんまのお話flair

83歳のおばあちゃんが

初めて山に挑むfuji

そんなお話ですslate

あたご劇場さんで

本日最終日

滑り込みで観てきましたdash

とってもパワーをもらえる💪💪💪

ステキな映画でした🎬

さ、明日土曜日から

ブランローズ営業再開です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/6/19がきごろく

『まだまだ若造ですわbleah

2020年6月18日 (木)

フットな季節です

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昨日の

“へろへろランcoldsweats01から

一夜明けsun

水曜日

朝ラン5km

たまには

履くよ

ペガサスターボflair

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5kmでも

重い脚で走ると

良いトレーニングに

なってる(はずbleahgood

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で、お仕事rock

もうそこまで

来ている

“夏” に向けてmist

フットコーナー

今年も

おかげさまの盛況ですlovely

きょうかちゃんは

午後からお休み取って

来てくれましたrvcar

涼しげな足元にgood

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フェイシャルルームでは

のりこさんが

キモチ良い風と共に

サービスされてましたshine

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夜は

ゆうかちゃんが

お姫さまコースでご来店

フェイシャルしながらshine

初フットジェルflair

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オトナカワイイ感じに

仕上がりましたnote

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隣で待ってくれてた

ママ みほちゃんに

たくさんの

シャトレーゼさん

いただきましたpresent

ありがとね〜lovely

さ、明日

木曜日は

お天気崩れるみたいですrain

ブランローズは

元気に営業しま〜すpaper

ご来店いただく皆様は

お気をつけてお越しくださいねrain

でわでわ

明日もよろしくお願いしますscissors

2020/6/17

『やっぱり”厚底”派だねshoe

2020年6月17日 (水)

へろへろになるまで走る幸せ

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

朝から

いつもの

テトラフィットさんで

高地環境トレーニングfuji

最近まぁまぁ

追い込み気味に

走ってますupdash

シンドイけど

なかなか気持ちイイよgoodsweat01

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お昼は

これまた

いつもの

(っていうほど

最近は食べてないけどbleah

升形商店街

“藤家” さん

久々に

“野菜天”

おうどんは

“ひやけかけ” で

いただきましたpaper

マチガイナイ美味しさですlovely

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夕方からは

二部練へ

サンセットラン🌇

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『🌇夕暮れの久万川🌇』

サイコーでしょhappy01

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布師田の田園風景

今日もキレイでしたclover

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サンセット自撮り

なんだか走りが

ギコチナイsmilemobilephone

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“ この空の下なら

どんだけでも走れるぜ ”

思えるくらい

美しい夕焼けでしたshine

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昨日かな?

ついに

オープンした

『弥右衛門公園』

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とっても広くて

キレイで

イイ感じですgood

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ウォーキングや

ジョギング用のコースも

整備されてますgood

1周1キロ弱かなtyphoon

まだ夜走ってないけど

おそらく街灯があるので

夜でも走れるかなflair

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で、なんだかんだで

“ハーフマラソン”

走りきったら

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こんな感じで

へろへろ顔になりましたcoldsweats01

良いトレーニングが

できましたscissors

でわでわ

明日 水曜日から

ブランローズ営業再開ですpencil

どうぞよろしく

ブランローズ

次のお休み

6/19(金)で〜すpaper

2020/6/16がきごろく

『合計3リットルは汗かいたねsweat01sweat01sweat01

2020年6月16日 (火)

ありがたい賑わいと、ありがたい差し入れ、ありがとうございま〜す✨

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本日も先日に引き続き

スキンケアアドバイザーの

皆さんの技術確認レッスンflair

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健康タイムCafe

〜ダイエット編〜 以降

バッチリダイエットに

成功しておりますshine

ゆみちゃんに

“どら焼き” の

差し入れをいただきましたlovely

自分は食べないのにsmile

ありがとね〜scissors

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ネイルブースは

本日も

おかげさまの

終日満員御礼🈵

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こちらは

ファスティング中の

ケイコさんが

差し入れてくれた

“どら焼き”

ん?

デジャブ・・・happy02

そうなんです

さっき

ゆみちゃんに

いただいたのと

同じ “かね寅”さんの

どら焼きをまたまた

いただきました

ありがとうございま〜すlovely

自分は食べないのにねbleah

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本日も

フットコーナーも

お仕事アリで

どうにか “面目躍如”coldsweats01

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ゆかさん

フットジェル

ゴールドラメ3色使って

キラキラshineギラギラshine

黄金の足元に

なりましたnote

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夕方

お買い物に

立ち寄ってくれた

やっちゃんに

知る人ぞ知る

(知らない人は知らない

そりゃそーだbleah

室戸の

高級スイカを

いただきました🍉

ありがとうございま〜すlovely

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箱があったら

とりあえず入る

みぃみぃさんと共に

閉店ガラガラpaper

明日6/16(火)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞよろしくpencil

2020/6/15がきごろく

『周りの人に太ってもらうのは🐷

意外とダイエットになるかもねbleah

2020年6月12日 (金)

ほんのちょっとだけテレビ出ました

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ブランローズ

お休みいただいたshine

金曜日

朝から検診へhospital

バッチリ

お墨付きをもらいgood

高地環境トレーニングへfuji

同じところに通っているのに

なかなか一緒になるコトが

なかった ともなちゃんと

初ランrock

おつかれさまでした〜paper

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高地環境で5km走ってから

ジムスペースで

10kmバイクbicycle

最近のルーティンに

なってますsign05

良い感じの

クロストレーニングscissors

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夕方からは

外ランへ🌇

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雨が降ってないのは

ありがたいけど

さすが梅雨だねcoldsweats01

かなりの湿度でsweat02

終わったら

久しぶりに

靴まで濡れてましたbleah

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14km

今週初めての

10km越えランup

明日も走るよ〜bleah

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走ってもない

ココちゃんは

こんな感じで

『アツいにゃ〜cat』って

なってましたが

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なかなか熱々の🔥

ZOOMレッスンの模様など

『テトラフィット

高知高須店』さんが

本日夕方の

高知さんさんテレビさんtv

 『プライムこうちF』の中で

紹介されましたflair

ボクもZOOMの中に

ほんのチラッとだけ

助演男優賞

というより

“名物エキストラ”くらいなsmile

感じで出してもらってましたslate

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しっかり

『BlancRose』の文字も

入っちゃってましたね👌

見逃した方がほとんどだと

思うのでご希望の方には

ブランローズで

お見せしますよ〜scissors

でわでわ

明日土曜日から

ブランローズ営業再開です

どうぞよろしくpencil

202/6/12がきごろく

『明日からクーラー始動かなsmile

2020年6月10日 (水)

半年前なら、この格好で銀行行ったら・・・🙅‍♂️

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もはや強盗やん!!

そんな格好で

向かったのは

テトラフィットさん

ブランローズ

お休みいただいた

火曜日

本日も

“高地環境” で🏔

心肺イジメてきましたよcoldsweats02

高地環境 ラン5km🏃‍♂️

ジムスペース バイク11kmbicycle

まぁ今日は

そんなところで

あとはストレッチ

しっかり

ほぐしておきましたgood

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ケイコさんから

いただいた

ファスティングのご相談

“ホットLINE”mobilephone

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ま、一応

お肉は “NGフード” ねpencil

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ま、そんなところも含め

7月の健康タイムCafe

しっかりとお話ししますね〜

<ファスティング>

強度の強い順に

7・8・9
10・11・12月と

下半期6ヶ月で・・・

1.『3ヶ月連続 集中3日間』

2.『1回 集中3日間』

3.『パーフェクト14日間』

4.『ベーシック14日間』

5.『お試し1日』

などご紹介する予定ですflair

やる気満々の方はもちろん

ちょっと聞いてみようかという

気軽な気持ちでの

ご参加もお待ちしていますpaper

もちろんBAND配信

ありますよmobilephone

お申込などは

ブランローズ 稲垣までtelephone

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞよろしくscissors

2020/6/9がきごろく

『地震まぁまぁ揺れたねcoldsweats01

2020年6月 8日 (月)

magic hour

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ステキな夕焼けの月曜日🌇

“マジックアワー” 

今の季節

一日の中で

最も気持ちいい

時間帯かもねscissors

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昨日

2部練して

久々に

2000kcal

オーバー動いたのでup

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本日は

“積極的休足日” に💪

(↑走る時間はあったけど

あえて走らない感じねbleah

目標が少し上がってるけど

そこは、気にしないでねsmile

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でも

こういう日は

補助トレーニングに

こんなのやってます

SIXPAD

Foot Fit

これホント良いよ〜note

ブランローズでも

お試しできますから

お気軽に言ってくださいねpaper

運動不足の方には

超オススメですflair

でわでわ

明日

6/9(火)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞよろしくpencil

2020/6/8がきごろく

『休むコトも鍛えるコトと

同じくらい大事だと

やっと気付いたcoldsweats01

2020年6月 5日 (金)

またテレビに出るかも・・・

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ブランローズは

スポーツジムではないんですがbleah

今日の一コマmobilephone

いつもお世話になっている

テトラフィット

高知高須店さんの

『ZOOMオンラインレッスン』

参加させていただきましたmobilephone

なんでも今日は

テレビ取材が

入っているとのコトでmovie

いつも以上に

張り切ってしまいましたsweat01

(ま、まだ参加するのは

2回目なんですけどね・・・bleah

放送は

6/12(金)

高知さんさんテレビ

『プライムこうちF(18:14〜)』内

だそうですtv

ボクが出てるかどうか

分かりませんが

見てみてね〜flair

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営業終了後の

ナイトランnight

本日も

短め2.5kmで終了note

明日はしっかり走りたいねrock

でわでわ

明日6/5(金)

ブランローズ

お休みいただきますflair

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/6/5がきごろく

『ZOOMでも

まぁまぁ追い込めますcoldsweats01