高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

22 ダイエット・フィットネス Feed

2019年9月29日 (日)

足がダル~~~

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9月最後の

日曜日

増税前最終の

日曜日とあって

朝からたくさんの

お買い物の皆さんに

ご来店いただきましたup

ということは

全くなくsmile

いつも通り

ゆったりな日曜日でした

(ま、そもそも

日曜日は正午オープンだしねbleah)

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フェイシャルルームは

賑わってましたねshine

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閉店前に

走って向かったのはdash

ピラティス部

第一部(18時〜)に

参加するのに

少し早めにあがらせて

もらいましたscissors

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往復ラン5km

朝ランの21kmと合わせると

26km

ピラティスでも

足を地味にいじめてもらい🔥

今夜は

足がだるーーーーーcoldsweats01

よく眠れそうsleepy

でわでわ

明日9月最終日も

よろしくお願いしまーす✋️

ブランローズ   

次のお休み

10/1(火)です

2019/9/29がきごろく

『タイガース🐯

最後まで賑やかすね~note

2019年9月27日 (金)

硬軟いろいろと・・・

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ブランローズ

またまた

お休みいただきましたbleah

金曜日

(一応、週休2日

不定休 で回してますpencil

朝から

高地環境トレーニングdash

9月は6回来れました

上出来だねgood

 

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で、がんばったカラダに

お肉注入

いきなりステーキさん🥩

今日は

いつものワイルドじゃなく

ちょっとリッチに

“リブロース”

そりゃあ

美味しいわな👌

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午後は

美術館ホールでの

映画会

“ねことじいちゃん”

観てきましたmovie

『監督(岩合さん)は

猫しか見てないでしょうsmile

柴崎コウさんに

言われたというのが

ホントに分かるというくらい

“ねこ歩き”的な映画でしたcat

ネコも然ることながら

舞台となっている

島(愛知県佐久島)の

風景もとってもステキでしたshine

いつか訪れたいですねnote

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雨も上がって

晴れ間も見えた

夕方からは

サンセット

マジックアワーラン

(この時間も

サイコーですね🌇)

90分ペース走を敢行up

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あと、30秒/kmは縮めたいネbleah

ま、今のところは

こんなもんでしょ👌

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公園ニャンコも

気持ち良さそうにcat

夜風に当たってましたnight

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今朝から

ネット・新聞を

賑わしている

“🔥関電問題🔥”

(金沢国税局大手柄👏)

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朝の報道から

夕方になると

一気に金額・人数が増えたねcoldsweats01

見出しにもある

『返却拒まれた』そうですが・・・

本当にそうですか?

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7年間もらってて

去年、国税の調査が

始まったので

返還を始めてて

その言い訳は

いい歳して

“イイワケ” ないよpunch

(ラッパーかkaraoke!!)

小学生でも分かるよ

アウトってgood

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そんな中

明日から

実にタイムリーな

映画が

あたご劇場で

公開されますmovie

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高知初上陸paper

映画『新聞記者』

“ あなたは、

この映画を信じられるか-----。”

今なら完全に信じちゃうよね〜flair

(ま、原作は“完全実話”だしねbook

10/17(木)までの

ロングラン公開

ぜひ!!

でわでわ

明日土曜日から

ブランローズ

営業再開で〜すpencil

今月は

あと3日

休まず営業しま〜すpaper

次のお休み

10/1(火)ですpencil

2019/9/27がきごろく

『関電だけかな?』

2019年8月 9日 (金)

さぁいよいよいよはじまる 高知の夏🔥

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ブランローズ

お休みいただきましたflair

木曜日

月に一度の

社会貢献

ラブインアクション💉

献血へ

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甲子園⚾️

明徳義塾の

試合を見ながら

血抜いてきました

(正しく

成分献血なので

血漿抜いてきました)

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高知の

お街は

明日から始まる

“よさこい祭り”

準備が

着々と進んでいましたshine

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中央公園では

リハーサルもmovie

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その足で

久しぶりに

かるぽーと

“横山隆一記念館” で

キングダムをちょっとだけ

読みすすめましてbook

高地トレーニングで

汗をかいて・・・

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いきなりステーキさん🥩 で

今日から始まった

アンガスビーフフェア

400gを

ペロリといただきscissors

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今日は

しっかり

10km走って

8月8日にして

8本目クリア

のこり22本flair

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夕方からは

ゴルフレッスンで

汗を流しましたsweat01

順調に安定して

きておりますsmilegolf

でわでわ

明日から

ブランローズ

よさこい営業突入ですup

8/9(金) 前夜祭 

通常営業(10-20時)

8/10(土) 本祭初日

変則営業(8時-18時)

8/11(日)   本祭2日目

変則営業(8時-18時)

8/12(月㊗️)  後夜祭

時短営業(10-18時)

どうぞヨロシクね〜paper

ちなみに

次のお休み

8/13(水)で〜すpaper

2019/8/8がきごろく

『高知の夏、今年も “マジ熱”🔥』

2019年8月 6日 (火)

雨でもいくよ👌

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ブランローズ   

お休みいただいた

火曜日cloud

降り出す前に

走ろうと思い

出発しました

火曜日の朝

走り始めて10分で

おもいっきり

降られました☔️

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でも

きもちよーく

シャワーを浴びてrain

10km

今月

7本目コンプリート👍

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その後

高地環境トレーニングで

心肺に刺激を

与えて🔥

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よさこい祭りを

開幕を待つ

本部競演場を横目にeye

お街を通り抜けて

県庁前へ

午後からは

月イチ会議pencil

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途中、窓から

眺めた高知市の風景

のどかでイイ感じでしたgood

でわでわ

明日

8/7(水)は

ブランローズ通常営業

そして

8/8(木)お休みいただき

よさこい営業へ突入と

相成りますup

ヨロシクどうぞpaper

2019/8/6がきごろく

『降るときはバッと降る

高知の雨、キライじゃないよsmile

2019年8月 5日 (月)

なにかと “足” な日でした

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日曜日

ブランローズは

正午オープンなので

ゆっくりめの

朝ランスタートsundash

ちょっと太陽が

上がりすぎてたねcoldsweats01

やっぱり暑さには勝てず・・・

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5kmで撃沈down

8月

10km

5本目は

おあずけとなりましたflair

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ま、イイ汗かけたしsweat01sweat01

気持ちよ〜く

正午から

営業スタートgood

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本日も

まだまだ

“足” 健在で

ありがとうございますlovely

産休中の

ゆいさちゃんは

1年ぶりのご来店paper

ありがとね〜

久しぶり

フットジェル

こだわりのカラーと

デザインで

ご満足いただけましたlovely

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ご近所

ともこさんは

ペディキュア

お塗り替え

ブルーから

夏らしい真っ赤へ

今年の

よさこいは

比較的ゆったりと

できそうなので

お爪も持ちますねsmile

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閉店ちょい前に

ダッシュで向かったのはdash

ブランローズピラティス部

8・9月は

二部開催になりまして

いつもより早い

18:00〜の部に

参加させてもらいましたrock

マシンも使って

イイ感じに

“足”に刺激を🔥

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おかげで

そのあとの

ナイトラン

しっかり足が動いてtyphoon

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8月

10km✖️30本

チャレンジrock

5本目クリアですpaper

ここまでは

イイ感じできてるよsmile

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5本目の

ご褒美というワケでは

ありませんが

夕食は

一番搾りbeer

サラダバーclover

そして

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めずらしく

チキン南蛮&ちょいステーキ の

今月のサービスメニューを

いただきました🥩

あ、やぽんすき さんねbleah

ビール&南蛮

まちがいナイねgood

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でわでわ

明日から

また新たな1週間

ヨロシクどうぞcat

ブランローズ

次のお休み

8/6(火) ですpencil

2019/8/4がきごろく

『この調子でいくよgood

2019年8月 4日 (日)

よさこい祭り1週間切ったよ(ソワソワソワソワ)

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お休み明けの

ブランローズcloudsuncloud

台風の影響か・・・

いつもよりは

ちょっとだけ暑さが

マシだったかな・・・

でも暑かったねbleahsweat01

比較的

ゆったりめのご予約の

土曜日shine

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来週に迫った

よさこい祭りpaper

踊り子さん💃

裏方さんbus

お仕事の方karaoke

観客の方eye

県外逃亡の方airplane

いろんな

関係者の方が

ご来店いただいてますgood

(↑最後の方は関係ナイねbleah

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で、閉店後

土曜の夜も

走りましたよdash

“ナイトテン”night

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これで

今月

4本目ですrock

(のこり26本)

このペースでいきたいねscissors

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さぁ

明日日曜の夜は

ブランローズ

ピラティス部

部員も少しずつ

増えてきたということで

8・9月は

試験的に時間を

二枠に増枠して

開催してもらいますgood

ていうか

このチラシだと

ボクがやってるみたいですけどbleah

ボクは生徒で

講師はカナエ先生ねnote

なんなら

生徒の中で

ボク一番カラダ硬いしねbleah

ま、誰でも参加できますので

興味のある方は

まずは体験レッスン(¥1,500)

お気軽にどうぞscissors

でわでわ

明日

日曜日

ブランローズ

正午オープンです

ヨロシクお願いしますclover

2019/8/3がきごろく

『“東京マラソン”

当たってもないけど

ホテルパック予約👌

ワイルドだろぉ〜💪

こうやって引き寄せるbleah

2019年8月 2日 (金)

3本終了ね

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

朝ラン

と言っても

スタート8時なので

もう充分アツアツです🔥

10km

汗だくになりながらsweat01

2本目 / 今月目標30本good

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お昼は

升形の

“藤家さん”で

暑さも吹っ飛ぶ

“みぞれうどん”

写真がちょっと近いけど

大根おろしが

さながら

“みぞれ” のように🍧

オンザ うどん

美味です

しかも酵素たっぷり

今、一番オススメやねscissors

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その後

8月初

(ま、まだ2日目だしねbleah

『高地環境トレーニング』

今月も間を見つけて

通いま〜すdash

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夜は

ナイトラン10kmで

2部練

(ていうか3部練かsmile

完結scissors

3本 / 目標30本

コンプリートup

ここまでは

毎月こんな感じですが

だんだん計画から

乖離するんですよねdown

今月はやるよpaper

(気持ちはねbleah

でわでわ

明日から

ブランローズ営業再開ですpaper

どうぞヨロシクnote

次のお休み

8/6(火)ですpencil

2019/8/2がきごろく

『走る度に靴を洗う、これいかに😅』

2019年7月30日 (火)

四国で一番高いところでラン

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今月アタマから

通い始めた

“🔥高地環境トレーニング🔥”

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ランマシンは

1か月に8回までの

利用制限があるんです

ま、そんなに行けないやろし

半分くらい

行ければイイかな・・・smile

と思ってたら

なんと今月

今日で6回目でしたgood

まぁまぁがんばりましたわ💪

8月も最低でも

4回は行きたいねscissors

ランナーさんには

とってもオススメですが

夜の部は

会員数が定員に達して

しまったようですcoldsweats01

ぜひデイタイムを

狙ってくださいdash

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高地環境で

たっぷり

汗をかいた後はnote

高知市中央公園へ

“高知の夏”の準備が

着々と進んでおりましたwrench

暑い中ご苦労様ですsweat01

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あ、目的地は

中央公園横の

コチラね

RIZAP ではなくrock

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いきなりさんね

本日も

ワイルド450g🥩

チェンブロ🥦

ソースナシ

ライスナシ

サラダナシ

スープナシ

栄養素は2ですscissors

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夕方からは

サンセットラン🌇

10km

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もう日も落ちかけてるしdown

涼しいかな・・・と

高を括ってましたが

なんのなんのsmile

おおまちがい

帰ったら

靴の中まで

ビショビショでした👟sweat01

しかし

イイ汗かきました👌

その後

夜はゴルフレッスンで

締めて🏌️‍♀️

たっぷり

動いた

夏の休日

完結ですgood

でわでわ

明日

7月最終日

ブランローズ

営業しま〜す

どうぞよろしく

ブランローズ

次のお休み

8/2(金)です

2019/7/30がきごろく

『夕日でも日焼けするねcoldsweats01

あなどったわsun

2019年7月28日 (日)

二部練イイね👌

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土曜日

“朝テン”から

始まりまして〜💦

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最後

アツさに負けてcoldsweats01

スピードダウン⤵️

でも

まぁ良い汗かけたので

ヨシとしましょうgood

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はじまりました

ブランローズ

土曜日営業🔥

奥のお部屋では

ありぴょんによる

特別フェイシャルday

“オトナの日”

(洗顔以降は

自分でいろいろ

自由にキレイを作るのが

“オトナの日”ねpencil

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ナオキくん

久しぶりの

ジェルお塗り替えは

ウル君🐶 &

ベビーちゃん🚺とscissors

どちらも

とっても良い子で

待っててくれました👏

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しずかちゃんに

いただいた

岡山のお土産

ドラえもん

“どこでもみじ” ってlovely

ありがとね〜

“ しずか ” ちゃんgood

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閉店後

お店の床で

気持ちよ〜くlovely

伸びてるココちゃんは

スルーしてbleah


 

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“夜テン” で

久々の

2部練完結!!

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よく汗を

かいた1日でした👌

でわでわ

明日

日曜日

ブランローズ

正午からの営業ですflair

どうぞよろしくお願いしますclover

<おしらせ>

毎日フル稼働で

働いてくれてた🔥

スイソニア君

本日故障のためwobbly

水素を作れなくなりました😓

で、しばらく入院のため

工場行きとなりましたup

ただ、“交代要員”

週明け 7/31(水)〜

働いてくれますがgood

それまでの間

高濃度水素吸入サービスを

お受けできませんsweat01

ご予約いただいていた皆さま

ご予定されていただ皆さまには

申し訳ありませんが

ご理解の程、

どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

2019/7/27がきごろく

『毎日これくらい走れたらね〜

明日もがんばろ👌』

2019年7月25日 (木)

遊ぶときはとことんね👌

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ブランローズ

お休みいただきました

木曜日sun

朝5時半起きeye

(睡眠時間3時間good

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とりあえず

腰をしっかり回してtyphoon

準備運動しまして・・・

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ありぴょんと

お山デート⛳️ でしたgolf

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“梅雨明け”という名に

ふさわしい

ピーカン の中sunsunsun

汗だくになりながらsweat01sweat01sweat01

右へ左へdashdash

砂の中へdash

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とっても

楽しく

野山を

駆け回りましたscissors

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ブランローズの

“ Mr.タフガイ ”

その後

今度は

社長さんと

フィットネスデートrock

高地環境トレーニングで

4km

かっ飛ばしてdash

もう一回

汗腺を開きまして・・・sweat01sweat01sweat01

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テトラフィットさん

まもなく

ホワイトルーム

(高地環境トレ)

心拍数を表示しながらheart01

トレーニングできるように

なるそうですgood

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本日最後は

最近どんどん

オシャレに目覚めてきてる🍷

(“インスタ映え”意識してるねbleah

フェデリコさんで

クールダウンしましたとさdown

でわでわ

充電充分で

明日

金曜日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞヨロシクですpaper

次のお休み

7/30(火) ですpencil

2019/7/25がきごろく

『“ショートスリーパー”かもeye