高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休> ☆ 火・金お休みいただいてます。
お正月休:12/31(金)〜1/4(火)
1/7(金)、11(火)、14(金)、18(火)、21(金)
25(火)、28(金)、2/1(火)、4(金)、8(火)、11(金㊗️)、15(火)、18(金)、22(火)、25(金)、3/1(火)、4(金)、8(火)、11(金)、15(火)、18(金)、22(火)、25(金)、29(火)

22 ダイエット・フィットネス Feed

2022年1月11日 (火)

なんか良い日だそうで、“一粒万倍日”

531e1496aa084a8da7ca366bd8f26c5e

2022年1月11日

0・1・2と3つの数字しか

使われていない火曜日clover

(ま、明日もやけどねsmile

ブランローズ

お休みいただきました

なんでも

“一粒万倍日” といって

とっても良い

お日柄だったそうですpencil

(日めくりにもちゃんと

書いてありましたflair

ココちゃんが元気に

ご飯を食べる姿を見ながらcat

当たり前の日常が

どんなに幸せなことか

改めて感じたコトでしたscissors

Ed3f6c0a678e44638f9753ce04f3139f

で、いつものように

高地環境で軽く走った後はfuji

下半身の疲労蓄積感が

あったので

外ランは回避してwobbly

久しぶりに大ちゃんの所で

ほぐしてもらってきましたgood

日曜日の

“ 須崎ロードレース ” に向けて

少しづつ整えて

いければと思いますbleah

ボクはエントリーは

しておりませんが

今月末に開催予定だった

『愛媛マラソン🍊』

本日中止が決まったそうです・・・weep

もうそろそろ

勘弁して欲しいですねweep

でわでわ

明日1/12(水)は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2022/1/11がきごろく

『良い日も良いけど

普通の日が続くのも良いよねsmile

またまた坂へ

D2a175d2ab31452cae7851348370e47c

成人の日で祝日の月曜日㊗️

サイコーの朝陽を浴びながら🌅

土曜日に引き続き

正蓮寺を上ってきましたup

83f1d20f9d084996a6d6d024b8f518e9

どうしてもモリさんが

『坂を攻めたい🔥』というので

アテンドさせていただきましたrock

90e4419524894a3dbb4154e8c2e4400f

おかげで

良いトレーニングランに

なりましたbleahscissors

B731c25fb59b43adaae752531c073526

ブランローズは

本日は

社長さんとの

2オペ営業flairflair

連休最終日も

たくさんの方に

ご利用いただきました

ありがとうございま〜すlovely

F745f190300d46d29d0633d149a08ddb

閉店後は

テトラさんへ向かい

ランニングプログラム参加

アジリティ

トレーニングからの

高地環境での

“ スピードプレイdash  ”

良い刺激が入りました shine

でわでわ

明日1/11(火)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしますpaper

2022/1/10がきごろく

『断酒1週間経過smile

もう余裕👍』

2022年1月 4日 (火)

“空白” 2022年1本目

B0c68858ae134ed58fa9aca4ccfa6e58

今日まで

お正月休みという

ブランローズ

今年初の映画館へslate

しかも

東宝シネマズではなく

ご近所

“あたご劇場” さん

高新さんでも紹介され📰

年末にお客さまから

オススメいただいていて

絶対に見たいと

思っていた作品なので

間に合って良かったですdash

高知では

1/7(金)まで

公開中です

『空白』

終始重い内容の映画ですが

いろいろ考えさせられる

スゴい映画でしたpencil

誰の中にも

他を責めてしまう弱い心と

赦す強い優しさがあり

そのバランスを取りながら

日常を送っている

それが一度

歯車が狂い始めると

とんでもない方向に

進んでいってしまう

フィクションですが

どこかにありそうな

どこでも起こりそうな

でも起きて欲しくはない

そんな物語でしたslate

金曜日までですので

行ける方は

ぜひ見に行ってくださいdash

ただ、この季節の

あたご劇場さん

まぁまぁ冷えるので

防寒しっかりして

行くコトを強く

オススメしますsmile

290aa1b9ce46409ab55446ba7a6d966d

猫は平和だ😽😽

映画の後は

これまた

今年初の

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニングに

いってきましたfuji

久々なのでしんどかったぁ〜wobbly

926ea0675f4348caa9ae1f1e32f2eb11

夕食後は

10km走へ

断酒を始めると

こうやって

夕食後も夜ランが

できるのが良いですよねgood

3fa4fb5e03ad4f78bffefc3f56329597

さ、別大まで残り1ヶ月

がんばりますよ💪

そして

お待たせしました

明日1/5(水)〜

ブランローズ

2022始動です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2022/1/4がきごろく

『映画ホントええわぁ〜

今年は数えてみよかな・・・slate

2021年12月26日 (日)

今年最後の正蓮寺

F1d0f7365bab4d8186bad1b8985f8ae3

土曜日恒例の

正蓮寺坂ランup

今年は、日曜日の

“ 峠ロング ” も合わせると

かれこれ50回くらいcoldsweats01

この景気を見ながら

坂を上りましたね🌅

5c4b1e282d204eeb97ba00e564166e2c

今年ラストは

このメンバーでscissors

13f86d5fa8a94d49bdfa8cf7cd850c52

帰る頃には

朝陽もかなり上がり

高知の街をキレイに

染めてました🌅

夕陽みたいな朝陽でしたnote

3dd9942e48cd4c31886694111be0cb6f

ブランローズは

今年最後の土曜日営業clover

(年内は

12/30(木) 18:00迄

営業しま〜す)

ともみさん

フットジェルお塗り替えは

来年の干支にちなんで

オシャレな虎柄に🐯

8e0e12d5700045b1afbca6d98d8518ea

閉店後は

こちらも

ボクは今年最後になるかな・・・

テトラさん

ランニングプログラムに

参加してきました

今夜も良いトレーニングが

できました🔥

でわでわ

明日12/26(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/12/25がきごろく

『聖なる夜に、高地環境で

ファルトレクとか・・・happy02

2021年12月 1日 (水)

師走始まりました

3aed297910244345833729847d596fac

さぁ

ニャンコの手も借りたいcat

最終月

師走が始まりましたよ💨

95c8a3392f8f4390810478afa6837aa7

おかげさまで

本日も朝から夜までsunnight

たくさんの方に

ご利用いただきました

本日スタートの

いろいろ企画や

限定プレゼントなども

ございますのでpresent

詳しくは・・・

店頭もしくは

グループLINEで

ご確認くださいね〜mobilephone

B9c101de9cb44bc2bc2e020772e8507a

本日は

残念なお知らせが・・・

いつも高地環境や

ランニングプログラムで

お世話になっております

『テトラフィット高知高須店」さんが

来年2月末日をもって

営業を終了されるコトになりましたweep

スタッフの皆さんも

皆さんステキで

居心地の良い

最高のジムだったので

残念ではありますが

致し方ありませんthink

ただ、テトラさんで

出会った皆さんとの

繋がりはこれからも続きますし

“高地環境” も

新しいフットネススタジオで

残していただけるようなので

良かったです

まだあと3ヶ月は

このまま通えますので

今シーズンはしっかりと

テトラさんで鍛えて

レースに挑んでいきますgood

そんなテトラフィットさんの

ランニングチームとしての

出場は最後になります

『HiSIXリレーマラソン』

今週末 12/5(日)に

開催されます

良い結果が残せるように

ボクも微力ながら

がんばって走らせていただきますrock

でわでわ

明日12/2(火)は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/12/1がきごろく

『コロナが続くと どこも大変wobbly

そろそろ終わらせて欲しいねflair

2021年11月30日 (火)

3000mへ

Ebf4c2e3df3a4469974be46d134c07d9

11月最終日の

火曜日

ブランローズは

お休みいただきまして

朝からゴルフレッスン🏌️‍♂️

そのままテトラさんへ

高地環境トレーニングnote

9f7d10edd6484825b10fdcdf9f10c6e5

本日はいつもより

500m高い設定

3000m day 🗻

9e0a6ff1c49d485d9ba7b9a9f0966e2b

酸素が薄いと距離も

伸びませんがwobbly

5.5kmまでいけたの

ヨシとしましょう👌

E30523007ecd417aa9a479248a0f385f

11月

月間走行距離は

336km

最近では少ない方ですが

これが少ない方なので

今シーズンは期待できそうですbleah

3fc8e7fc1fff44b3b155f2c76bdb2854

2月に開催される

高知龍馬マラソンは

青学陸上部メンバー

多数出走してくれるみたいですgood

楽しみですねlovely

756995d837e54a3289e12da6fd814163

雨の火曜日

外ランは回避で

夕方から

東宝シネマズへ🎬

『Dear Evan Hansen』

ステキなミュージカル映画でした👍

エイミー・アダムスが

良い感じに歳を重ねて

お母さん役がハマってて

ヨカッタ👌

でわでわ

明日から師走

2021年も最終月です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/11/30がきごろく

『デルタからオミクロンへ、もうええよhappy02

2021年11月28日 (日)

ホント朝陽はパワーもらえるね👍

7999af0805534740b0e39a555759be97

土曜日

日の出前に出発してup

坂を登る途中

キレイな朝陽を

浴びることができました🌅

940424b15efe4ff1ba8c0d1d21ccf79c

今朝は

“オッ3” で

ゼーハー言いながらwobbly

上って降りましたupdown

7aa87945311e4d95a4b94533035a1cb2

6℃ ですが

正蓮寺の上の方は

もっと寒く感じましたねcoldsweats01

でも最後には良い汗かいて

終わりましたsweat01

4d0d65ac43da42e98a1d81152270366c

本日の

ブランローズ

朝から夜まで

超満員した🈵

(来週末は

ガラガラの予感ですが・・・bleah

奥のお部屋では

朝から夜まで

“特別フェイシャルday”

ストーブも

点いたというコトは・・・🔥

0c90077c04ab4672867deb42768f6fcd

そう、焼き芋も

たくさん作りましたよ🍠

なかなかじっくり時間を

かけて焼いているので

タイミング良く

食べられてた方はラッキーです👍

0b6bcb73de024eceac3ffe8d96ba7d23

ゆきえちゃんは

フットネイルお塗り替え

最近新たに入荷した

1stepジェルカラーで

クリスマスらしい

ツートンネイル✨

C72357d039e3491884452e3b36d6d547

閉店後は

テトラフィットさんへ

ランニングプログラム

一番キツいかもしれない

メニューwobbly

高地環境での

🔥インターバル🔥

なかなか良い感じに

走れましたnote

でわでわ

明日

11/28(日)

ブランローズ

正午からの営業で〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますclover

2021/11/27がきごろく

『明日は朝から

クロカンインターバル

どんだけ、“インタバル” のsmile?』

2021年11月23日 (火)

龍馬30km試走

92b917ec42ed4f9d932d6044c29c6c75

祝日だけど

火曜日なので

ブランローズ

お休みいただきました㊗️

勤労感謝の日sun

龍馬マラソン試走30kmsweat01

A8da87be570b46deb804c6f2f5c31850

とってもイイ天気で

太平洋もすこぶるキレイでした✨

05d667e5cdd5414caea74e329b223d96

高須のコスモスも満開

今がまさに見頃です🌸

Deecb63f12e8470b9f99024fcd7c982d

今日のメンツは

龍馬マラソン

サブ3のペーサーが2人scissors

そして

先日の

第1回 MMM

(MANNO MOUNTAIN MADNESS)

覇者という豪華メンバーshineshineshine

1f8f45e695bc4c96b6c2561ad52d8f4a

サイコーでした👌

292106775729402eb4ba24e94ed7c3ff

行き帰りもランで行って

夕方、疲労抜きジョグで

50km到達

ええ練習ができましたsmilegood

サンクス!!

さぁ明日は

朝から久しぶりの献血やけど💉

大丈夫やろか?

2021/11/23がきごろく

『改めて “龍馬” イイコースやね👍』

2021年11月16日 (火)

Just do it !!

53ad00fa828b4029ba1cbafba907b466

昨晩夜な夜な

マイネイルチェンジしましたgood

使いつつ

先日ゲットした

NIKEシールで

Just do it !!

7dcef10737e642aebcadebeb0bac9896

なかなか気に入ってます👍

7f6a2bd0ca184ec88c487c3b1d3886e6

で、ブランローズ

お休みいただいた

火曜日

朝からいつもの

テトラさんで

高地環境トレwobbly

日曜日のランニング練習会の

筋肉痛がウラモモに

まだ残ってたので

軽く流して終了note

0cd8ed03335d4e5ca529d37fab04169a

ナイトランも回避し

ご近所さんに配達がてらclover

5cc8c2fa25504f6eae08edf8b0a129ae

ゆっくりと空を眺めながら

テクテク歩いてきました

でわでわ

明日11/17(水)は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/11/16がきごろく

『休むコトもトレーニングやでsmile

2021年11月 7日 (日)

いくつになってもキャリアハイはサイコーだね👍

E6d17bead7b546abac2c545964aafec7

ピーカン 日曜日sun

春野陸上競技場

サブトラックで

テトラさん

ランニング練習会

記録会rock

A919abb2e3c34429bc9c617c53c2c8bc

ゴール後は

倒れ込む人続出の

なかなか追い込むwobbly

A677e6cc7e5a42408ee6767243417d46

全力出し切る

オトナの部活です🔥

09f61c3b678a4bb18fd28331b18a9289

ま、ボクは

そこまで

追い込んでませんが

ペーサーを務めてくださった

ソガベさんの背中をしっかり

追い掛けてdash

12351b4cddd8468fb684a678f12db0d1

淡々と走った結果note

2ab356f9b6944b43b4dd5f3855b7eaf2

予定通り

3000m

11分

自己ベスト更新しましたgood

42歳にして

キャリアハイfuji

嬉しいね〜

次は11分切りたいですねbleah

B4b9385a2aa0481f8294dbbc234780b7

ボクも通ってる

加圧トレーニングジム

Vivid(ビビット)さん

まもなく

1周年です㊗️

いろいろ

オトクなイベントを

ご用意されているみたいですpaper

82b9a6b865234827a2f6b54c22d3a9b1

チラシには

ボクもチラッっと

モデル出演してますsmile

83c79ecbd5f847d991887d9ca0298f8c

で、今夜も

そして走って

Vividさんへ

加圧トレーニングへrock

一応本日も

ブランローズ

営業してましたよbleah

とっても

スキスキでしたけどshine

でわでわ

明日11/8(月)は

ブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/11/7がきごろく

『まだまだやれるよ💪』