BlancRose スタッフ Blog

月曜日
珍しくお弁当です🍱
美味しくて
カラダに良いモノを
いただきながら
ランチミーティング✏️

やっとタイミングが合って
＂おなか畑＂さんの
お弁当をいただくコトが
できました🤗

とっても
こだわって作られてるのが
開けた瞬間に分かりますね👍

ごちそうさまでした😋

ココちゃんも
食べたかったみたいですが
いくらカラダに良いとはいえ
ニャンコにはちょっとね〜😅

夕方には
先日のビワに続いて
きび(とうもろこし🌽)を
やっちゃんが届けてくれました😍

いつも
ありがとうございまーす😘

明日
ちゃんと言われた通りに
湯掻いていただきます🙏

でわでわ
明日6/6(火)は
ブランローズお休み
いただきます✋️

どうぞよろしくお願いします✏️

週明け月曜日⛅️
朝から
サクッとちょいラン👌

朝は天気が良ければ　
5kmでも走れる時間があれば
スタートしたいですね👍

ブランローズは
ぱつんぱつんの
月末月曜日営業🈺

ホントたくさんの方に
ご利用いただきました🤗

フェイシャルdayの
応援に入ってくれた
ナルちゃんに
淡路島の玉ねぎ
いただきました🧅

ありがとね〜😍

早速美味しく
いただきました😋
甘かったぁ〜👍

でわでわ
明日
5/30(火)は
ブランローズ
お休みいただきます🖐️

どうぞよろしくお願いします✨

ピーカンの東京🗼
朝から
代官山蔦屋書店へ☕️
全然一日おれます📖

高知のモノも
いろいろと置かれてました🤗

話題のマキノさん関連の
商品もありました👍

その後
駒澤公園まで
走っていきまして🏃‍♂️

緑がたくさんで
キモチが良い公園に
ジョギングコース(約3km)
まで整備されてて
サイコーかよ🤣

帰りも走って
東京の街ランを
たっぷり楽しみました😊

夕方からは
プロラボカフェさんへ

ちょうど
Mr.プロラボ
シンヤ先生も
いらっしゃって📷👍

米粉で揚げた
神山鶏の
米粉フライドチキンを
いただきました👍👍👍

その後
夕食をいただいたのは
グルテンフリーレストラン🍽️

たこ焼きもラーメンも
もちろんグルテンフリー👏👏👏

やっぱり東京は
いろいろあるね👍👍👍

さ、明日5/23(火)も
ブランローズ
お休みいただきます🙏
どうぞよろしくお願いします🖐️

日曜日
本日から
火曜日まで
ブランローズ
お休みいただきまして
ちょいとお江戸へ🛩️

西東京市という場所に
はじめて足を踏み入れまして🤗

話芸を学ばせて
いただきました👍

立川イズムの
第一継承者
間違いないですね😆

夜は
自分一人では
絶対に入らないお店へ
ご招待いただきまして🍣

もう、コトバになりません・・・

高原先生
ホントに
ありがとうございました😊

ごちそうさまでした🙏

さ、明日
月曜日もブランローズ
お休みいただきますが
どうぞよろしくお願いします🫡

久しぶりに
ぱなしてきました🏌️‍♂️

金曜日
久しぶりの
ラウンドなので
少しだけ
打ってきました😄

ま、皆さんに
ご迷惑をお掛けしない程度には
前に飛びました🏌️‍♂️

からの〜
高地環境ラン😵
やっぱり今はまだ
こっちやね👍

最近ハマり気味の
豆乳クリチを仕込みました👍

１ℓの
無調整豆乳と
レモン１個から
(今日はレモン切らしてたので
柚乃酢でやりました🍋)
およそ500gの
豆乳クリームチーズと
豆乳ホエイに分離させます💪

これホント美味しいし😋
カンタンだし👍
(１ℓの豆乳を沸騰直前まで
温めて、レモン汁を
大さじ３杯入れて
少し冷まして
布巾かキッチンペーパーで
こして、ホエイとクリームに分けて
クリームを少量のホエイで溶きながら
ミキサーにかけて完成✨
冷蔵庫で１週間は持ちます👌
ボクはドライフルーツや
ナッツを入れてまーす)
もちろん
カゼインフリーだし💪
オススメです😄

でわでわ
明日5/10(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

こどもの日で㊗️
金曜日✨

朝からサクッと20km走👍

コースは正蓮寺(北山ルート)

お天気が心配でしたが
なんとか持ちました👍

朝から
これくらい走れると
なんかイイよね👍

その後
ジムでまた軽く走ってから
筋トレを少しだけ💪

体幹トレーニングも
地味にやってます😅

終わって
プロテインナチュラで
ファーストリカバリー💪

はたけの食堂コパンさんで
セカンドリカバリー🍽️

美味しかったぁ〜😋

でわでわ
GWも終盤
明日5/6(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🈺
どうぞよろしくお願いします✋️

一見すると
雲が多めの
日曜日の朝☁️

みんなでムーミンランへ👍

雲はすぐに流れて
キレイな青空の下を
キモチよーく走ってきました🟦

正蓮寺のてっぺんまで
上がった頃には
ご覧の青空でした✨

土佐山方面へ
向かう山間の道も
良いお天気☀️👍

途中休憩も取りながら✋️

土佐山の空は
ホント美しかった✨

先々週より
ペースが早く
岡崎牧場さん
まだオープンしてなかったので
ソフトクリームエイド🍦は
今日はナシね😁

ムーミン完成30km👍

帰って
シャワーを浴びて🚿
プロテイン飲みながら
サラダを食べて🥗
開店準備🤗

日曜日のブランローズは
正午オープン✨

比較的ゆったりご予約の日曜日🤗

看板ワンコの
メルちゃんが
珍しく出てきて
たかこさんに
可愛がってもらってました🐶

今週も一週間
ありがとうございました😊

明日から
また新たな一週間
4月最終週です
どうぞよろしくお願いします✋️

明日月曜日は
朝から通常営業でーす👍

金曜日
ブランローズは
お休みいただきまして
朝から高地環境ランへ⛰

お昼は
南国の
ながおか温泉♨️さんの
前にある
畑の食堂 コパン さんへ

野菜たっぷりの
ビュッフェで
カラダも喜びました🥦🥕🥬

なかなか
外食でこれだけ
お野菜がいただけるのは
嬉しいですね🤗

本日の高知新聞一面📰
高知だけの話では
ありませんが・・・

過去100年で最少って😅

ちょっと考えないとね🧐

まずは健康やで💪

＂それ＂食べる意味あるかどうか
考えてから食べようね😁

夕食後は
消化促進ランへ🌃

ニャンコたちも
キモチ良さそうに
夜風に当たってました✨

夜ランに最適の
気候でしたね👍

桜はスッカリ葉桜に
なりましたが
代わって
ツツジがキレイな
季節になりました✨

さ、明日
土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

なかなかパンパン土曜日ですが
元気にがんばりまーす💪

ぽかぽか陽気の木曜日☀️

みぃみぃも朝から
おひさまが当たる所を
探して寛いでました😽

あたたかいと
なかなか活動的で😽
午後には
たまにしか
お店には顔を出さない
看板犬メルちゃんの
様子を見に行ってました😁

毎日
16時間ファスティング中
なので
＂ファス明け＂は
フレッシュベジタブル＆
フレッシュフルーツ
ファースト🥬🥦🥕🍊🍎
をココロがけてます💪

カラダが喜ぶ食事
コレこそ元気の源ですね👍

昨日に続き
いつもより
早く終わったので
走りにいこうかと
思いきや
最後のお客さまが
居心地が良過ぎて
なかなか帰らないという😽😽

ま、それはそれで
ありがたいね😁👍

さ、明日
4/21(金)は
ブランローズ
お休みいただきます✋️

どうぞよろしくお願いします👏

月曜日
新たな１週間が
始まりました☀️

Breakfastは

(と言っても
毎日16時間ファスティングを
やってますので
朝ご飯は食べませんので
お昼前後ですね☝️)

だいたい
生のお野菜
いわゆるサラダね🥗
をいただくコトが多いのですが
やっぱり美味しい野菜は
カラダが喜ぶよね👍

本日も一日
たくさんの方に
ご利用いただいた
ブランローズ✨

感謝です🙏

あ、ありぴょん
まだ元気に働いてくれてますよ😁

ともこさん
フットジェルお塗り替えは
ちょっとだけ
夏を先取りカラーで✨

でわでわ
明日4/18(火)は
ブランローズ
お休みいただきます🤗

どうぞよろしくお願いします👏