朝喝
土曜日☀
少し早く起きて
龍馬スタジアムへ
年パス持ってたら
この時期だと
朝6:00から
使わせてもらえます
貸切状態のトラックで
ぼっちポイント練🔥
朝活 ならぬ
❝ 朝喝 ❞ です
メニューは
LT走(カットダウン)
3200m(4’10/km)
r400jog
2400m(4'05/km)
r400jog
1200m(4’00/km)
r400jog
200mWS(r200)×3
どっちもしんどいですが
スピード系のメニューより
LT(Lactate Threhold:乳酸性閾値)系の
メニューの方が設定通り
こなせますね💪
しっかり
朝からカラダに
❝ 喝 ❞ を入れて
お仕事スタート💪
本日もたくさんの方に
ご利用いただき
ありがとうございます
明日は母の日🌹というコトで
ギフトをお買い求めに
ご来店いただく方も
いらっしゃいました🎁
明日でも
まだ間に合いますよ~
あ、忘れてたという方は
ご相談ください
ラッピングも
させていただきます
でわでわ
明日5/12(日)は
ブランローズ
正午オープンです
どうぞよろしくお願いします
夜、テクテクご近所に
配達に行った時に
出会った懐っこいニャンコ😽
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