BlancRose スタッフ Blog

本日も
なかなか
モリモリな１日でした🤗

たくさんの
ご利用ありがとうございました🖐️

ありぴょん育休の中
基本、ボクが
ネイルオフに
入らせてもらってますが💅
時々、応援スタッフさんに
入って頂いてます✨
ホントありがたいです🙏

今日は
途中、ゆりかさんが
入ってくれてました💪
ありがとうございまーす😆

おかげさまで
いろいろ事務作業など
捗ります💨

でわでわ
明日5/26(金)は
ブランローズ
お休みいただきます😄
どうぞよろしくお願いします✌️

久しぶりに
ぱなしてきました🏌️‍♂️

金曜日
久しぶりの
ラウンドなので
少しだけ
打ってきました😄

ま、皆さんに
ご迷惑をお掛けしない程度には
前に飛びました🏌️‍♂️

からの〜
高地環境ラン😵
やっぱり今はまだ
こっちやね👍

最近ハマり気味の
豆乳クリチを仕込みました👍

１ℓの
無調整豆乳と
レモン１個から
(今日はレモン切らしてたので
柚乃酢でやりました🍋)
およそ500gの
豆乳クリームチーズと
豆乳ホエイに分離させます💪

これホント美味しいし😋
カンタンだし👍
(１ℓの豆乳を沸騰直前まで
温めて、レモン汁を
大さじ３杯入れて
少し冷まして
布巾かキッチンペーパーで
こして、ホエイとクリームに分けて
クリームを少量のホエイで溶きながら
ミキサーにかけて完成✨
冷蔵庫で１週間は持ちます👌
ボクはドライフルーツや
ナッツを入れてまーす)
もちろん
カゼインフリーだし💪
オススメです😄

でわでわ
明日5/10(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

雨の金曜日☔️

朝から
銀行行ったり🏦
法務局行ったり🏢
郵便局行ったり🏣
と、雑用を片付けまして✊

昼イチで
高地環境に
辿り着きました🤗

ちょっとチカラ入れて走ったら
血中酸素濃度48％とか🤣
ヤバいね🤭

からの〜
久しぶりの
姫若子さんで♨️で
整いまして👌

夕食後は
テクテク歩いて
配達にいきーの🚶‍♀️

その後
キレイなお月さまの下を
ナイトラン🌕

週末はイイお天気になるそうで
良かったです☀️

でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️

どうぞよろしくお願いしま〜す✋️

日曜日
本日も
２日続けての
正蓮寺ランへ⤴️

春はもうそこまで
来てますよ〜🌸

このコントラストが
サイコーですよね✨

今日もぼっちランで
軽く往復ラン👍

昨日よりは
霞がマシでしたね✨

これ毎朝やったら
強くなるなぁ・・・
と思いつつ😄

日曜日は
正午オープンの
ブランローズですが
今日は少し早めのスタート👍

新たなイベント
＂みちよの楽食(がくしょく)＂
初開催でしたが
🈵員御礼でした✨✨✨

カラダに美味しい食事を
楽しくご紹介✨

［本日のメニュー］
上段→
・自家製オートミールクッキー
・豆乳ヨーグルト
・自家製甘糀
下段→
・アガリクス＆
南大東島海塩スープ
・発酵発芽酵素玄米
・プロラボファーム
無農薬お野菜サラダ

皆さまに
喜んでいただけて
何よりです🤗

次回は・・・
またそのうち
やりまーす✋️(たぶん)

でわでわ
明日3/13(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす😄👍

どうぞよろしくお願いします✋️

ファスティング
プログラム明けの
金曜日
ブランローズは
お休みいただきまして

ボクは朝から
今年初の献血へ🩸

早速コーヒーも解禁です☕️

献血中はもちろん
文春さんで連載中の
"俺たちの箱根駅伝＂を
読み進めます📖

いよいよ復路です🎽

献血後は
運動は控えめなので
高地環境トレーニング
(アッティーボさん)
軽めに😁👍

それでもシンドイ⛰

続いては
久しぶりの
ワンズライフスタジオさんへ
＂シルクサスペンション＂
初えみこ先生の
中級クラスに
入らせてもらいました😆

おかげさまで
かな〜り伸びました💪

続いて今月は
しっかり４回
なんなら
日曜日もやってもらう
予定なので
５回到達できそうな
加圧トレーニング🔥
ビビットさんへ💪

ファスティング明けのワリには
動けたかな🫡

そして夕方には
やっと固形物食べました🍎

胃が小さくなってるので
りんご一個でかなり満腹🫃

そして
本日最後は
これまた
久しぶりのバレエに
またまた
ビビットさんへ💨

これでも
柔らかくなったんです😅

と、まぁ
ファスティング明けから
しっかり動けた一日でした😄

でわでわ
明日1/28(土)
ブランローズ
朝から
通常営業です🤗

どうぞよろしくお願いします✨

寒波到来の水曜日
昨日の感じからいくと
また積もるのかと
ちょっと心配
ちょっと期待してましたが
雪は全くでしたね😁

ただただ
寒い中を
ご来店いただき
ありがとうございました🤗

月曜日から始まった
ファスティング
プログラムも
明日木曜日で終了です
本日無事
約52時間の
ファスティングを
解除しました👍

とっても元気です💪
体重はちょうど3kg落ちてました😆

一緒にプログラムに参加
していただいていた
えりさんとゆみちゃんが
ご来店いただいてましたが
おふたりとも
『全然しんどくなかった』
とのコトで良かったです✨

他の皆さんも
今のところお聞きした範囲では
皆、結構余裕アリの方ばかりで
日頃の食生活が
ちゃんとしてたようですね😁

そして
本日も
ファスティングあるある
発動されまして😆

ちづさんに
美味しそうな
ポンカン🍊や

他にも
いろいろと
いただきました🎁

ありがとうございまーす🥰

ファスティング
終わったらいただきます👍

ちょうど
途中時間が空いたので
珍しく
ネイルの塗り替えを
してもらいました💅✨
(普段はだいたい
自分でやってます💪)

２月
別府大分マラソン
高知龍馬マラソン
と、2本の
フルマラソンを
走る予定の
シューズカラーで☝️

でわでわ
明日木曜日も
まだまだ
寒いようですが😨
ブランローズは
通常営業です✋️

どうぞよろしくお願いします✨

ブランローズ
お休みいただきました
金曜日🤗

朝から
ビビットさんへ
加圧トレーニングへ💪

１月は
週末レースもありながら
コンスタントに通えてます👍

今年は
毎回ヒートトレーニング🔥を
入れてもらってるので
(いわゆるタバタ式ね😵)
寝ぼけてるカラダに
＂喝＂が入って
いい感じです👌

そのまま
ジムハシゴで
アッティーボさんで
高地環境トレ🏔
こちらでも
ゼーハー言うてきました😆

でわでわ
明日1/21(土)は
ブランローズ
朝から通常営業で〜す✋️

どうぞよろしく
お願いします🤗

雨も上がって
ちょい暑めでしたが
まずまずのラン日和の
日曜日⛅️

朝から須崎市へ🚙

第72回という
歴史ある
『須崎ロードレース(20km)』
を走らせていただきました💪

ゆっくり入って
5km毎に上げていく
ビルドアップ走⤴️⤴️⤴️
の予定でしたが・・・

結果は全く逆で
突っ込んで入ってしまい
ズルズル落ちていく
レースとなりました🤣

ただ、やっぱり練習では
なかなか走れない強度で
走るコトができたのは
収穫でした👍
(あくまでもマエムキズム🤗)

応援しながら
たくさん
写真や動画を撮ってくれた
仲間にも感謝です🫡
ありがとね〜✋️

タイムは
1:20切りを目標に
走りましたが
約1分及びませんでした😅
来年はもう少し
前にいきたいですね😊

レース後
すぐに
高知へ戻ってきまして🚙💨

日曜日は
正午オープンの
ブランローズ
30分遅れで出社😁
思ったより
早かったです👌

それほどダメージもなく
えりさんの
フットジェルお塗り替えも
通常運行で
させていただきました👣

でわでわ
明日1/16(月)
ブランローズ
朝から
通常営業でーす✋️

明日は
米粉パン入荷日でーす🥖
米粉バゲット&米粉カンパーニュ
入ります🤗

ブランローズ
お休みいただきました
火曜日☀️
ただ、ボクは
今日を含め
土・日・月・火と
稀に見るロングホリデー😆
4連休を
いただきましたので
溜まり始めている
お仕事を少しずつ解消🤗

ココちゃんも
みぃみぃもまったりと
お休みモードです😽😽

最近ハマっている
ドライフルーツを
食べながら
パソコン作業💻👍

今朝の高知新聞さんにも
広告が出てましたが
年明け1/8(日)開催の
＂高新駅伝＂
初めて出走させていただくコトに
なりました🎽👏👏👏
詳しくは
また近づいてきたら
ご案内しますね〜📱

夕方から
アッティーボさんで
リカバリー高地環境ラン🏔
帰り道の
夕焼けがキレイでした🌇

夕食は
お野菜たっぷり
というか
野菜オンリーの
＂ヴィーガン食＂
たまにはこんな夕食も
イイよね🥗
でわでわ
明日12/21(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋️
どうぞよろしくお願いします🤗

金曜日
明日、明後日と
週末の土日
珍しく
ブランローズ
お休みをいただきますので
本日は営業日でした🙏

今シーズン
初のりなちゃんの
＂ひがしやま＂入荷しました🍠
そして完の売でした👏👏👏

また次回入荷次第
お知らせしますね📱

さ、明日から
三重県へ移動しまして
日曜日は
いよいよ
2022年ラストラン
『みえ松阪マラソン』
第一回大会
走ってきまーす🫡

でわでわ
この土日
12/17(土)、18(日)と
ブランローズ
お休みいただきますが
どうぞよろしくお願い致します🤗