高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
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営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい平日にお休みいただいてます* <休→>8/7㈮、11㈫、14㈮、18㈫、21㈮、25㈫、28㈮、9/1㈫、4㈮

38 スポーツ Feed

2020年8月 4日 (火)

“フルマラ” 以上動いた1日

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ピーカン の火曜日sun

朝から

田植えが進む

稲刈りねsweat01bleah

田園風景を

見ながらランdash

本日はブランローズ

お休みいただきましたpaper

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この時期のランは

途中の水分補給は必須ですshine

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2時間たっぷり

ハーフマラソンとちょっと

走りましたsweat01

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そのまま

午前中の間に

高地環境トレーニングで

いつも通り5kmランwobbly

終わってから

10kmバイク漕ぎ🚲

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午後イチからは

ZOOM会議を拝見pc

ブランローズからも

社長さんが

ナルちゃんと共に出演good

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会議終了後

本日も“Band de 運動”

配信しましたよ〜flair

 

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その後

夕方もチョロっと走ってdash

結果1日で

久しぶりの

30kmオーバーup

その他諸々の

日常生活での

移動を含めると

42.7kmと

“フルマラソン” 越えてましたscissors

なかなか良いトレーニングに

なった1日でしたrock

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ営業再開です

どうぞよろしくお願いしますpaper

次のお休み

8/7(金)で〜すpencil

2020/8/4がきごろく

『やっぱり朝から走ると、

距離伸びるね👍』

2020年8月 1日 (土)

健康に感謝です

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7月最終日

本日も昨日に引き続き

お休みをいただいた

ブランローズ

本日も朝から

“高地環境トレーニング”

明日から8月

バッチリ

営業再開しますので

よろしくお願いします

そして明日からは

mobilephonepaypayさん祭りmobilephoneですflair

ぜひぜひ

運試しに

ご利用くださいませlovely

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8/1(土)、2(日) 

二日間は

1等〜4等

1/5の確率で当たりますsmile

(空くじアリですpencil

1等とか・・・

もうよく意味が

わかんないねbleah

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高地環境トレを終えて

向かったのは

今月2回目となりますscissors

“ラブインアクション”

成分献血なので💉

間隔2週間で

できるんですgood

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“成分献血”は

一回抜いた血液から

血小板などの

成分だけを抜いて

他の成分(赤血球とか)は

また戻してくれますenter

だから普通の献血より

ちょっとだけ時間が

掛かりますclover

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献血後は

テクテク歩いて

お街を散歩しながら帰りましたrun

しかし、夏ですねsun

暑い🔥

キライじゃないよgood

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本日よりえりさんが

『1週間

ファスティングプログラム🔥』

に初チャレンジされるので

また“Band de 運動”

配信スタートnote

稲垣diet塾の皆さんも

一緒にカラダ

動かしましょうね〜sweat01

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ま、配信前に

ちょっとカラダを動かしに

夕暮れラン🌇

といっても

この時点で既に

夜7時半bleah

それでもまだ

空が明るいというのは

なんか良いよね〜scissors

(ミッドサマー

みたいだねslatecoldsweats01

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ま、その分

暑さも残ってて

10km走ったら

汗だくですけどねsweat01sweat01

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で、

7月

累計走行距離

377km

過去最高を更新upwardright

次は400km目指して

がんばります💪

でわでわ

明日から8月

よろしくお願いしま〜すpaper

2020/7/31がきごろく

『明日から

肉🥩・お酒🍷解禁です👍』

2020年7月31日 (金)

月末2連休で〜す

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今日から2日間

ブランローズ

珍しく連休ですnotenote

と言っても

普段のお休みと同じ感じ

それが良い感じgood

朝から

“ 高地環境トレーニングcoldsweats02

ここ最近では

一番追い込んだ感が・・・

なんか新たな境地へ

行けそうな気がしますwobblyup

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昼食後は

(もちろんまだ

“ベジタリアン” ですbleah

久しぶりに映画館へslate

“今日俺” でも

“コンフィデンスマン”でも

なく、『WAVES』

貸し切りでしたsmile

ステキな映画でしたよ

あの、『ラ・ラ・ランド 』

抑えてアカデミー作品賞を獲った

『ムーンライト』と同じ

“A24” 製作

最近では

『ミッドサマー』もねcoldsweats01

3作に共通するのは

まぁまぁドキドキする点かなheart01

(ま、“ミッドサマー” は

ホラーだから当然ねcoldsweats01

『一生に一度の傑作』

どうかは分かりませんが

良い映画でしたscissors

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映画の後は

ナイトラン10kmnight

汗ダクダクで

走ってきましたsweat01

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そして

ナイトラン後の

体重・体脂肪率pencil

体重×体脂肪率

=8.88kg(体脂肪量)

また少し減りましたよpaper

イェ〜イ👍

でわでわ

明日金曜日

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくclover

2020/7/30がきごろく

『“ ファスティング ”

回復食後の食事を

気を付ければ

どんどん成果が出ますよflair

2020年7月30日 (木)

夏だニャ😸

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外はアツアツのお天気だけど🔥

ブランローズは

快適温度の水曜日clover

ココちゃんもこの通り

“へそ天 リラックスcat

βエンドルフィンが

分泌されてましたshineshine

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あ、気付いたbleah

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ブランローズ

7月最終営業日でしたが

まだまだ事務作業が

残っているので

明日もちょこっと

お仕事しま〜すpc

本日はとりあえず閉店

そして

ナイトランへnight

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先日まで

Garminさん

不具合が

あったようですがcoldsweats02

最近専ら

ナイキアプリ派のボクには

関係なかったのですが

どうも最近スマホへの同期が

上手くいかないようで・・・coldsweats01

“アクティビティ”

ちゃんとバックアップ

してくれてるので

そちらを信じて走ってますdash

今夜も10km走って

今月累計 346kmに👍

あと2日で54kmflair

う〜ん

いけなくもナイ距離だねbleah

ま、ムリせず

がんばります💪

でわでわpaper

明日、明後日

7/30(木)、31(金)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/7/30がきごろく

『そろそろ“アルファフライ👟”の

試走してみよっかなぁ〜bleah

2020年7月28日 (火)

まだまだベジタリアン続いてます👌

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世の中の“4連休”も

終わりまして

珍しく月曜日に

お休みいただきましたflair

ブランローズ

朝イチで

“ゴルフレッスン🏌️‍♂️”

その足で

ダイちゃんところに

オイル交換にdash

あ、ボクのじゃなくて車ね🚙

広い店内

他の社員さんも

いらっしゃるんですが

ずっとダイちゃんの声が

響いてましたhappy02

元気なのはイイコトだ💪

コーヒーごちでしたpapercafe

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7月いっぱいは

“ベジタリアン” のボク

野菜が高騰しててup

大変みたいですがcoldsweats02

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ありがたいコトに

皆さんにいろいろと

いただいたお野菜が

ありますので🍅🥒🥬

おかげさまで

とっても美味しい

“ベジベジ生活”を

送れてますlovely

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夜には

雨も上がったので

ナイトラン10kmnight

湿度高くて

“ダクダク”でしたがsweat01

ファスティングの成果か

カラダがとっても軽くて

スイスイ走れる感じが👌

でわでわ

明日火曜日から

ブランローズ

営業再開しま〜すclover

7/28(火)、29(水)

営業しまして

7/30(木)、31(金)

連休いただきますpencil

そして

8/1(土)、2(日)、3(月)

営業します

不定休ですが

付いてきてね〜bleah

でわでわオヤスミナサイsleepy

2020/7/27がきごろく

『ベジタリアンでも

まぁまぁいけるね👌』

2020年7月24日 (金)

ファスティング解除しましたよ〜👌

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ピーカン の木曜日sun

祝日の木曜日は珍しいね

ホントだったら・・・

まぁその話は

やめときましょうsmile

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本日も朝から10kmdash

イイ汗かいてきましたsweat01

あれ? ファスティング中じゃ?

3日間のファスティング期を終え

本日、回復食1日目ですscissors

お昼に

いただく予定が

ちょっと延びて

午後4時頃でしたねflair

無事、“回復食” に

たどり着きましたbleah

実に92時間

ファスティングと

相成りました

で、まだ途中ですが

今のところ

体重がこんな感じで落ちましてdownwardright

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体重 ▲5.1kg

体脂肪量 ▲2.2kg

という感じですrock

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まだ途中ですからね

プログラム自体は

明日の回復食2日目で

終了ですが

その後も

ントはとっても大事clover

がんばりま〜す💪

みんながんばろ〜ね〜💪

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で、ブランローズは

本日は

最高級クリーム

スペチアーレと

スイーツが楽しめる

“薔薇の贅沢day”

朝の部から

夜の部まで

たくさんのご来場

ありがとうございましたlovely

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ボクは

毎度ながら

企画などなどの

ご紹介をさせていただきましたpencil

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ま、皆さんが

目の前でこんなのや🍰

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こんなの🍰

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そしてこんなを

美味しそうに

頬張っている前で

お話させてもらいましたが

そんなにお腹も鳴らず

ヨダレもでず

(↑普通でないよ〜)

無事務められましたrock

でわでわ

明日 7/24(金・祝)も

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜すrock

どうぞよろしくnote

2020/7/23がきごろく

『“居心地の良いサロン”と

言ってもらえると嬉しいねhappy01

2020年7月22日 (水)

明日でファスティング解除だよ〜👍

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ブランローズ

お休みいただきました

水曜日note

ですが

イナガキdiet塾

ファスティング部

“BAND配信” は

やりましたよ〜scissors

みんながんばってくれてます👌

あと12時間です⏰

ラストスパート

がんばりましょうね!!

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終わって

高地環境トレーニングへfujisweat01

最近毎日言ってます

“食べてなくても、案外動けるね”

本日は外ラン無しだったので

明日の朝は

ファスティング明け前に

1本走りたいねdash

明日7/23(木・㊗️)

ブランローズ

終日

“🌹薔薇の贅沢day🌹” で〜す

“壇蜜”を避けてpaper

(“壇”でも“蜜”でもないねsmile

回数多め“少数精鋭”で

お届けしますbleah

おかげさまで

沢山のご予約を

いただいておりますので

まだ準備が終わってませんsweat01

ので、今夜はこのへんでpaper

2020/7/22がきごろく

『何かやってる方がお腹空かないねsmile

ファスティングもあと1日ね👌

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ファスティング期

2日目 中日の火曜日🔥

目覚めも良くeye

スッキリ起きたのでsun

朝ランへdash

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お仕事前に

イイ汗かきながらsweat01

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ハンガーノックもなく

10km

走れましたsweat01

しかし人間のカラダって

スゴいよね〜smilegood

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で、本日の

イナガキdiet塾

“BAND de 運動”

(↑また新たな名前が)

特別ゲスト

カナエ先生に

flairピラティスflair

やってもらいましたrock

香苗さん

ありがとうございま〜すlovely

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一足先に

本日

ファスティング3日目の

ありぴょんも

ちょうど

お客さまサービスの間で

リアルタイムに

参加できましたsweat01

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本日も続々と

”ファスティング中”の

皆さんが

スイソニア君ににご来店clover

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あと1日

モチベーションの維持の為にup

いろいろ熱く🔥

お話させていただきましたcoldsweats01

ゆっくりと寝たかった人

ゴメンね〜🙏

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そして

お仕事帰りに

ジェルネイルにご来店の

ゆかりさんから

本格手作りの

シフォンケーキを

いただきましたbirthday

ありがとうございま〜すpaper

ボクの口には入らないと

思いますがnote

(さすがにねぇ〜coldsweats01

塾長ですしね〜smile

ちゃんと美味しくいただく者を

何人も配備しておりますので

ご心配なくpaper

でわでわ

明日 7/22(水)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくpaper

熟成じゃなくて🐮

塾生の皆さんshine

ファスティング期 最終日

がんばりましょう💪

2020/7/21がきごろく

『今日が一番しんどい時だな・・・』

2020年7月21日 (火)

がんばって食べてませんよ、みんな👍

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イナガキdiet塾

“🔥ファスティング部🔥”

7月生(生まれじゃないよbleah

ついに本日より

ファスティング期に突入good

月・火・水 と3日間

がんばります💪

塾長のボクも

一緒にやりながら

皆さんのサポートを

させていただいてますrock

本日はそんな

イナガキdiet塾に

勢いで入ってしまいbleah

人生初ファステティングを

始めるコトになっ

(てしまった・・・coldsweats01

た、リナちゃんが

“ スイソニア (水素吸入)”

来てくれてましたclover

元気そうだしscissors

お肌のツヤも良さそうでshine

ヨカッタヨカッタgoodgood

あと、2日がんばろうね〜clover

ま、正確には

復食・復食の復食含め

7月いっぱいは

何かとがんばって

いただきたいけどねsmile

そんなリナちゃんに

“イナガキ 運動

Time BAND配信” の

告知を手伝ってもらいましたslate

 ありがとね〜lovely

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で、明日の

ファスティング部

BAND配信

特別ゲスト

安芸郡安田町から

ピラティス講師

香苗先生に

やってもらいま〜すflair

香苗先生も

今回のファスティング部にも

参加してもらっているので

皆さんと同じように

空腹に耐えながらsmile

やってくれますnote

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明日の配信テストも

バッチリです👌

香苗先生

よろしくで〜すpaper

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なかなか

暑くなってきまして

ココちゃんも

心地イイ場所を探して

お店に時々

ウロウロやってきてましたcat

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そんな

shineclover快適空間clovershine

ブランローズ

お仕事帰りに

ゆりえさんが

フットジェルお塗り替えにshine

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ギラギラとブルー

“夏ギラ”な感じに

仕上がりましたshinemistshine

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閉店後は

ナイトラン

本日は

ハンガーノックも無く

ゆっくりですが

10kmを止まらず

走れましたscissors

昨晩より明らかに楽でした

食べてないのに

不思議なもんですね〜bleah

でわでわ

明日 火曜日も

ブランローズ通常営業ですpencil

どうぞよろしくpaper

7/22(水)

お休みいただきますnote

どうぞよろしくお願いしますpaper

2020/7/20がきごろく

『みんながキレイになったり

元気になったりする姿がホント好きです

転職じゃなくて、天職やね👌』

2020年7月19日 (日)

ファスティングやるよ〜👍

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日曜日

比較的静かな

ブランローズ

正午オープンで

ゆったりと・・・clover

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イナガキdiet塾

“ファスティング部”

皆さまへ向けてと

本日も一緒にカラダを

動かしましたよ🔥

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ありぴょんに

手伝ってもらいながら

こんな感じで

やってま〜すmobilephone

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2日間の準備期を終え

明日から

3日間の

『ファスティング期』

突入ですgood

みんな頑張ろうね〜💪

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ファスティング中も

積極的に動きますよ〜rock

当然、途中

ハンガーノックにwobbly

帰れなくなるといけないので

あんまり遠出はできないねenter

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ニャンコが何匹も

夜風を

気持ち良さそうに

受けてましたcat

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8kmで終了

明日も走るよ👍

でわでわ明日から

新たな一週間

よろしくお願いしますpaper

2020/7/19がきごろく

『やるでぇ〜💪』