高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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38 スポーツ Feed

2018年10月22日 (月)

四万十も室戸も走らず、美PRO塾👌

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とっても

イイ天気の

マラソン日和の

日曜日sun

ヨカッタね〜scissors

本日

高知では

西では

『第24回 四万十川ウルトラマラソン』

東では

『第21回 室戸岬健康マラソン』

いずれも歴史ある

大会が開催されましたflair

そんな中ですが

目下 “おかやま” に照準を

絞っておりますボクは

どちらも

朝から“美PRO塾”

shineマラソンの素晴らしさshine

ではなく

“健康のための運動の大切さ”

なんかを

あつ〜く🔥

語らせてもらいましたsweat01

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ブランローズの

“美PRO塾”では

美と健康の

ちょっとためになる

情報をいろいろゲットできますpencil

本日の

“美”パートは

似合う色を見つけましょ!?

“カラー”のお勉強でしたnote

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ついでに

ボクも

似合う色を見つけて

もらいましたが

『でもいつもピンクや〜んpaper

予想通りのツッコミを

いただきましたbleah

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その後は

シェフとなり

バックルームにて

昼食準備sweat01

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本日の

美PRO塾

ランチメニューは

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カラダに美味しい

“ラーメン”noodle

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こだわりや

うんちくを

偉そうに語ってる図ですねmobilephone

皆さんに

喜んでもらえて

なによりですlovely

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午後からは

ブランローズ

通常営業rock

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ちさちゃん

フットジェル

秋色の足元に

ストーン盛り

ハートがなかなか

目立ってますnote

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閉店後は

ナイトラン

1,000m

スピード走

4分5秒/kmの予定が

4分切ってましたup

イイ調子ですscissors

でわでわ

明日10/22(月)

ブランローズ

お休みいただきますflair

どうぞヨロシクclover

2018/10/21がきごろく

『完走おつかれさまでした〜good

2018年10月21日 (日)

夕焼けではなく、朝焼けです🌅

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東の空が

明るくなってきた

土曜日の早朝🌅

6時半頃ですかねpaper

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ストレッチをしてる間にも

どんどん

明るくなってきて

“さぁ今日もがんばって

照らしちゃうよ〜sun

太陽さんが

張り切ってる感

いっぱいでしたgood

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本日の

朝ランちょっと長めに

27km 峠走

正蓮寺〜土佐山〜円行寺

アップダウンのある

トレーニングに

最適コースですgood

2月の “龍馬” 初出走という方は

このコースをこなせたら

完走マチガイナイと思いますflair

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イイトレーニングが

できたあとは

しっかり

お仕事がんばりましたよ〜

(写真はナイけどね〜bleah

でわでわ

明日日曜日も

ブランローズ営業します

どうぞヨロシクscissors

明日

10/21(日)

14〜19時営業で〜す

午前中は 美PRO塾ねpencil

10/22(月)

お休みいただきま〜すpaper

2018/10/20がきごろく

『 “四万十川ウルトラ” “室戸健康”

出走される方、がんばってね〜happy01

2018年10月18日 (木)

“塩の道”でパワーアップしたね💪 マチガイナイ👌

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先日に行われた

“第7回 土佐塩の道 トレイル”

レース中の

お写真がアップされましたcamera

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全然気づかないうちに

ボクもステキな写真を

何枚も

撮ってもらってましたflair

ありがとうございま〜すscissors

これは

最後の

秋葉山を登るとこfuji

最大の難所ですねsweat01

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そして

60km走破!!

感動のゴールlovely

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なぜ

半日もかけて

山の中を60kmも

走り回るのか・・・・

“走るこコトについて語るとき

ボクが語るコト(土佐塩の道)”

第一回大会から

今回まで全てに

エントリーしてる

ボクが(1回だけ寝坊してDNSsmile

“土佐塩の道”の魅力を語ると・・・

・最高のヒト

・最高のコース

・最高のトレーニング

といったトコでしょうかpencil

まず

shine最高のヒトshine

これは

主催してくださってる

“土佐塩の道保存会”

”香南市観光協会”

の方をはじめ

エイドで

お世話をしてくださる

地域のボランティアの皆さん

ロストしないように

見守ってくれる誘導の皆さん

写真を撮ってくれたり

ゴール後のお世話を

してくれる学生の皆さん

沿道で応援してくれる住民皆さん

ホントにステキな方ばかりですgood

走ってる途中から

しんどくても

また来年も走りたいと

思わせてくれる

ふれ“愛” がそこにはありますheart04

続いては

shine最高のコースshine

これは

コースコーディネーターである

高知大の長井さんの手腕によるところ

が大きいのですが

毎年微妙にコースが違うんですcoldsweats02

(時には大幅にgood

これが

走ってて

とってもおもしろいんですよ

時には前回とは

逆向きのコースにしたり

新しい道を切り拓いたり

ホント毎年ワクワクしながら

走らせてもらってますnote

長井さんこれからも

ヨロシクお願いしま〜すpaper

最後の

shine最高のトレーニングshine

前の2つにも関連するんですが

自分ひとりで

日曜日に

朝3時に起きてnight

(一回寝坊したけどねsleepy

山の中を60km走れるかというと

ボクにはそこまでの

モチベーションはナイですね〜coldsweats01

この大会があるから

たくさんのサポートがあるから

ワクワクするコースがあるから

1日 5,000kcal消費しながら

山の中を

安全に楽しく駆けずり回ることが

できるんですfuji

そんな

ステキな

“土佐塩の道トレイル

ランニングレース”

とってもオススメの大会ですflair

ぜひ来年は

あなたも出走を検討してみては

いかがでしょうか?

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そして

そんな

“塩の道”

ハードトレーニングを

こなした

ボクの足は🔥

明らかに

パワーアップしてましてgood

本日は

15kmビルドアップ走

まず 5km 23分(4分36秒/km)

つぎ 5km 22分30秒(4分30秒/km)

ラス 5km 21分30秒(4分18秒/km)

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終わった瞬間は

こんな顔になってましたがsmile

見事コンプリート

あがりの5kmは

4分15秒/kmで

走れてましたscissors

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そして

ゆっくりジョグしながら

ステキな夕陽を眺めて

帰ってきましたsweat01

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夜は

かなえ先生にいただいた

銘酒 “南”

本日は

熱燗でいただきましたbottle

マジうまいわ〜

ありがとうございま〜すpaper

でわでわ

明日金曜日から

ブランローズ 

営業再開で〜す

どうぞヨロシクお願いしますflair

2018/10/17がきごろく

『ロード派の方も

マラソンシーズンに向けての

パワーアップに “土佐塩の道トレイル”

オススメですよ〜scissors

2018年10月16日 (火)

ゴールドカードに

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ブランローズ

お休みいただいた

火曜日cloud

曇り空の

とっても走りやすい空の下

今日はかる〜く10kmdash

だけど

間に、ちょっと

1000mだけ

スピード走を入れてsweat01

カラダに刺激を与えました🔥

(何を目指してるかって?)

常に“自己ベスト” 

(いわゆる キャリアハイっつーヤツgood

ですよsmile

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で、走った後は

ガツンとお肉lovely

“いきなりステーキ”さんで

いつも450gを

いただきましてrestaurant

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ついに

shineゴールドカードshine

手にしました

(といっても

アプリでポイント加算

してもらうから

出すコトはナイんだけどねbleah

ちなみ

累計 3,000g

つまり3kg食べたら

ゴールドですup

その次は

20,000g

20kgでプラチナだそうです

そこはまだまだ・・・coldsweats01

でも

“いきなりステーキ” さん には

いろいろ勉強させて

いただいてますpencil

そうなんです

『ただ、肉が食べたいから』

行ってるのではなく

『マーケティングの勉強』のために

肉を食べに行ってるんですよrock

ボクはscissors

(エライな〜、休みの日にまでsmile

でわでわ

“いきなりステーキ” さんで

学ばせてもらったコトを

明日からブランローズ にも

生かしていきたいと思いますbleah

ブランローズ 

明日 10/17(水)

通常営業しまして

明後日 10/18(木)

またまたお休みいただきますpaper

どうぞよろしくお願いします

その後、金土日営業しま〜すup

2018/10/16がきごろく

『ホント、いろいろとスゴイよ

“いきなりステーキ”

人気の秘密は“肉”だけじゃないねgood

“岡山”一ヶ月切りました👌

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月曜日

“鳥礼”を眺めながらcloud

朝ランとしては

まぁまぁ長い

20km

5分/kmペース走dash

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曇り空でとっても

走りやすかったですscissors

ホントは

30km

いきたかったんですがbleah

時間的にも

今できるベストというワケでpaper

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そうこうしてると

本日届きましたmail

11/11(日)

“岡山マラソン2018”

詳細ご連絡🍑

高まるね〜

目標は

最低でも

自己ベストflair

できれば

3時間15分切りflair

帰ってきたいですねgood

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マラソンと言えば

本日の高知新聞さん

こちらは来年

2/17(日)に開催される

“高知龍馬マラソン2019”

絶賛申込み受付中なんですが

今回から新設された

“ファンランの部(1.4km)”

対象:小学生〜18歳未満の方

車椅子利用者の方

1.4kmなので

ぜひ対象の方は

チャレンジしてみてね〜👌

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“高新”さんと言えば

10/26(金)

19:00より

県民文化ホール(グリーン)で

上演される

青年劇場さんの

お芝居 “あの夏の絵”

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まだチケットあるようなので

興味のある方は

“高知市こども劇場”さんへ

お問い合わせくださいませup

ボクも観に行きま〜すgood

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そんな(どんな?)

週明け

月曜日も

ブランローズ を

ご利用いただき

ありがとうございますlovely

561281382403012

途中

最近ちょっと元気がない

ココちゃんを

近所の動物病院さんへ

連れていきcat

診てもらいましたhospital

かる〜く

貧血を起こしてるようで

お薬をもらってきました

やっぱり

“健康第一”

早く良くなってね〜good

でわでわ

明日

10/16(火)

ブランローズ 

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくお願いしますpaper

2018/10/15がきごろく

『“岡山”楽しみだね〜heart04

2018年10月14日 (日)

日曜営業、休日の空気感の中、ゆったりと・・・

とっても

イイ天気の

日曜日sun

サンデー

ブランローズは

正午スタートなので

朝ランしようかな~coldsweats01

と思いつつも

起きるのが遅くなってsleepy

(30km走るつもり

だったからねsmile

朝ラン回避

で、はじまりました

日曜営業rock

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手足ジェルに

スイソニアくん

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フェイシャルに

お買い物と

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お休みで

ゆったりモードの

お客さまに

たくさん

ご利用いただきましたflair

❝休日の空気感❞イイよねgood

ありがとうございましたlovely

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さぁ明日から

新たな一週間

よろしくお願いしますpaper

ブランローズ

次のお休み

10/16㈫ですpencil

どうぞよろしくpaper

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朝ランしなかった分

さすがに

ナイトランは

10kmかる〜く

流してきましたよdash

(我ながら顔がコワイわbleah

2018/10/14がきごろく

『どの時間も

走りやすい気候でイイねscissors

2018年10月12日 (金)

みぃみぃだって・・・

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昨日ご来店の

高級キャット

シンガプーラの

こまちちゃんに

刺激受けてか🔥

朝から絶妙の

ポージングを決めるみぃみぃcat

(ただ寒くて丸くなってたという

ウワサはあくまでもウワサbleah

なかなか色気がありましたlovely

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そんな木曜日

ブランローズ

元気にスタート

朝イチ

お買い物にご来店いただいた

さちこさんに

とっても美味しい

トマトいただきました

ありがとうごさいま〜す🍅

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本日は

比較的

ゆったりモードの

ブランローズ でして

親子共演も板に付いてきて

私の出る幕も

だんだん少なくなってきましたdownbleah

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閉店する頃には

看板ネコも

こんな感じで

すっかりお休みモードですcatcat

でわでわ

明日10/12(金)

ブランローズ

お休みいただきま〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますpencil

2018/10/11がきごろく

『“高橋・金本” 両監督

同時就任、同時辞任coldsweats02

二人とも

またいつかやって欲しいねbaseballbaseball

ひとまずおつかれさまでしたpaper

2018年10月10日 (水)

秋空ン(秋空ラン)からの1日

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世間さまは

連休明けですが

ブランローズ は

“連勤”明けのsmile

お休みをいただきました

火曜日sun

透き通るような

秋空の下shinegoodshine

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ニューシューズを

試しながらの

朝ランからスタートup

(まだ少しだけ

筋肉痛を味わいながらねwink

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お休みですが

“社内営業”という

お仕事をこなしつつ・・・coldsweats01

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午後は

芸術の香り漂う

高知県立美術館へ

ちょうど

“県展” 真っ只中で

賑わってましたがflair

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本日の

お目当は

美術館ホールでの

行われた

岩合さんの

cat劇場版 世界ネコ歩きcat

上映会

まぁ〜

猫好きにたまらないhappy02

そうでない人は

観に来ないgawk

予想を裏切らない

安定の岩合ワールドmovie

満喫させていただきましたscissors

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ

通常営業再開ですclover

次のお休み

10/12(金)で〜す

よろしくで〜すpaper

2018/10/9がきごろく

『県立美術館、なんかいい空気感

好きですねlovely

2018年10月 7日 (日)

土佐塩の道サイコーでした

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日曜日

ブランローズ は

営業しておりましたが

私は

3時起きeye

6時スタートで

『第7回 土佐塩の道

トレイルランニングレース

(ミドルコース 60km)』

参加してきましたfuji

最初のチェックポイント

三宝山からの

ステキな朝焼けに🌅

思うわず

足を止めてしまいましたwobbly

ランニングレースなのにsmile

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シャトー三宝も

朝焼けに

照らされて

とってもキレイshine

途中

他にも

ステキな

スポットにいろいろと

立ち寄りましたが

いかんせん

そこまで余裕のある

脚力を持ち合わせおりませんので

撮影したのは

三宝山のみでしたbleah

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そのかいあってがどうか

分かりませんが

9時間を9秒だけ切って

ゴールすることができましたscissors

こんな長い時間

山の中で遊ばせていただき

ありがとうございましたlovely

明日、10/8(月・祝)は

ブランローズ 

朝10時〜夜7時まで

通常営業しま〜す

私も“職場復帰”しております

どうぞよろしくお願いしますgood

2018/10/7がきごろく

『“写真撮ってなかったら

もっと余裕があったのに”とか

言わないでね〜bleah

2018年10月 6日 (土)

サイコーですね👌

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明日

日曜日も

ブランローズ 

元気に営業しま〜すscissors

(社長さんとありぴょんがねbleah

営業時間は

日曜日なので

正午〜18時です

よろしくお願いしますpencil

私は

早朝より

ちょっと山の中へfuji

と言うわけで

台風の影響も

ほとんどなく

第7回

土佐塩の道

トレイルランニングレース

無事開催されるとのことで

ヨカッタヨカッタlovely

(立て続けの雨の影響で

多少のコース変更は

ありましたがclover

私、今年のゼッケンは

“315”

サイコーに楽しんできま〜すshine

でわでわ

6時スタートなので

そろそろ寝ま〜すpaper

お先にオヤスミナサイsleepy

皆さまも

引き続き

良い連休を

お過ごしくださいませpaper

2018/10/6がきごろく

『ゴールが 最後尾 “ サイゴ ”

だったりして・・・smile

ま、完走目指して

がんばりま〜すrock