高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>→ 2/5(金)、 9(火)、12(金)、16(火)、19(金)、24(水)、26(金)、3/2(火)、5(金)

20 健康 Feed

2021年2月24日 (水)

運動習慣は大事だね👌

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ブランローズ

昨日火曜日㊗

営業日の為

珍しくお休みの水曜日sun

図書館で予約してた本を

読みながらまったり☕📚

からの~

ジムで高地環境トレdash

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遅めのお昼は

久しぶりに

藤家さんで

おうどんいただきましたlovely

美味しかったぁ~good

(たまにはグルテンも

いただきますよbleah

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夕食後はナイトランへnight

食後ランも良いみたいですねgood

しっかり走るなら

食後2時間後くらいがベストかな

ジョグ程度なら、すぐでも👌

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今夜は

間髪入れずに走り出したのでhappy02

終始ジョグできもちよ~く

走ってきましたnote

ラン後は

田中支店長との

❝🔥免疫配信対決🔥❞

第5夜

今夜は

LINE ミーティング

& Clubhouse

そろそろネタ切れか・・・と

思いながらもbleah

始めたら始めたで

しゃべるコトがまだまだ

あるから不思議だねsmile

あと2晩ですscissors

よろしくね~

でわ明日

2/25(木)

ブランローズ

朝から営業しま~すpencil

明後日 2/26(金)

またまた

お休みいただきますclover

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/24がきごろく

『もう灯油買わなくてイイよねsmile

2021年2月23日 (火)

第四夜もやりきりました👌

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㊗ 祝日 火曜日shine

朝ラン10km

まずまず走れましたよgood

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ジョグペースは

基本5分/km切りが目安ですwrench

ターゲットタイム(サブ3)からすると

ちょっと遅めですが

これくらいがボクには

ちょうどイイんですsmilegood

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昨日ニャンコの日に

露出が無く

ちょっと拗ねてる

みぃみぃさんcat

哀愁漂うよ~note

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で、祝日なので火曜日ですが

朝から営業ブランローズ

ありぴょん

リフレッシュ休暇のため

ネイルサポートに

入らせていただきましたgood

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キモチ良い風が入る中

スイソニアくんも

フル稼働でしたtyphoon

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本日もたくさんのご利用

ありがとうございましたpaper

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手&足

お塗り替えに

ご来店のるんちゃんに

美味しい差し入れをいただきましたpresent

高知県のソウルフード🍠

❝ひがしやま❞

(いわゆる干し芋なのかな・・・lovely

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あんど、白ワイン

いただきました🍷

ありがとうございま~すlovely

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夜は

ちょっと呑みながら

BAND & Clubhouse

免疫配信🔥

明日 2/24㈬ は

ブランローズお休みいただきますpencil

免疫配信は

やりますよ~

ちょっと遅めの

22:00(夜10:00)~

LINE ミーティング &Clubhouse

やりま~す

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/23がきごろく

『朝ランすると、一日中 調子がイイわscissors

2021年2月22日 (月)

今夜も配信したよ~

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週明け月曜日flair

明日がお休みの方も多く

なんだか皆さん

いつもの月曜日よりも

ウキウキモードlovely

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かな~り

たくさんの方に

ご利用いただき

ホントありがとうございますnote

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フェイシャルルームでは

SKAD資格者の皆さまと

ナルちゃんによる

shineフェイシャルサービスdayshine

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スイソニアくんも

終日フル稼働でしたtyphoon

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たまに

お手入れしてもらうと

全然ちがうよね~paper

(しばらく誰にもやって

もらってないよなぁ~coldsweats01

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ナルちゃんによる

❝うれしはずかし❞

お肌診断も大好評でしたflair

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で、本日3日目

のりさんとの

❝🔥免疫対決配信🔥❞

今夜は

インスタライブ

Clubhouse

明日 第4夜

2/23(火 ㊗)は

20:00(夜8:00)~

BAND &  Clubhouse で

やりま~すpc

ブランローズは

明日 火曜日ですが

祝日なので

朝10時~19時まで

営業しま~すclover

翌水曜日は

お休みいただきますpencil

どうぞよろしくpaper

2021/2/22がきごろく

『猫の日なのに、ネコナシsmile

2021年2月19日 (金)

お休みはじっとしてないよ

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お仕事の日は

できるだけ立って作業

できるコトは立ってするんですが

どうしても

サービスさせていただく時など

座っている時間も長いので

お休みの日は

カラダをしっかり動かしますrock

で、本日も

朝から

ビビットさん

加圧トレーニングに

走っていきまして(約4km)sweat01

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終わって

また走って(約3km)sweat01

テトラフィットさん

今度は

高地環境ラン(約5km)fuji

からの

バイク漕いでクールダウンbicycle

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夜は

久しぶりに

クレッセントさんでgolf

ゴルフレッスン

ここはさすがにsmile

クルマで行きましたrvcar

これにて終了flair

ムーブカロリーは

1500kcal越えup

まずまずですgood

週末は暖かくなるみたいですねsun

ヨカッタヨカッタlovely

明日 土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業で~すpaper

どうぞよろしくpaper

2/20(土)

夜8時~(約30分かな)

ノエビア高知支店

田中支店長とボクが

【 AG v🔥s HZ 】

BAND & Clubhouse

同時配信やりま~すmobilephonepc

アーカイブは残さないので

タイムリーにご覧もしくは

聞ける方は聞いてみてね~

ちなみに、日曜以降も

どこかでやる予定なので

お楽しみに~bleah

2021/2/19 がきがろく

『ま、休みじゃなくても

じっとしてるコトは

少ないんだけどねnote

始めるのはいつからでも遅くない

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木曜日、閉店後night

ちょっとココちゃんと

まったりぃ~cat

今日はちゃんと

ヒザの上scissors

お口が

ちょっと緑なのは

❝スピルリナ水❞

んだからclover

ゼッタイ美味しくないと思うけどcoldsweats01

ココちゃんは好きみたいですpaper

ま、カラダにはイイから👌

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本日も朝から夜まで

なかなかの賑わいで

ありがたいコトですlovely

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スイソニアくんも

終日フル稼働で

がんばってましたtyphoon

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ありぴょんも

朝から

ZOOMで研修参加しpc

午後はネイルブース💅

そして

夜はフェイシャルと

フル回転で

がんばってくれてました💪

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今朝の高知新聞さん📰

1月に106歳で

亡くなられた

マスターズ水泳記録保持者

長岡 三重子さん

80歳で水泳を始め

マスターズ記録を

次々と樹立crown

亡くなる4日前も

プールに入って

300mの水中歩行をされたと

パワーをもらえる記事でしたrock

でわでわ

明日2/19(金)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞよろしくお願いしますclover

2021/2/18がきごろく

『ちょっと寒いからとランを

休んでたらダメダメbleah

2021年2月16日 (火)

2月ファスティング結果発表!!

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2月の

ファスティングも無事終了しscissors

今回は

復食期2日を終え

『🔥1週間プログラム🔥』

完結した後の

InBody計測と相成りましたpencil

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前月よりは

ファスティング中も

しっかり運動ができたので

筋肉の落ち幅を少なくでき

脂肪もある程度落ちましたね

体重 70.4→65.0(▲5.4kg)

筋肉量 58.4→55.0(▲3.4kg)

体脂肪量 8.5→6.7(▲1.8kg)

ここ最近では

体脂肪量は

最小値を更新しました💪

3月の一斉ファスティング

3/10(水)スタートでーす✨✨✨

ご都合が合う方は

ぜひご一緒に✋️

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で、ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

ピーカン のキモチ良い朝sun

久しぶり10kmランdash

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3月末(四万十川桜マラソンcherryblossom

向け、徐々に上げて

いかないとねup

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そんでもって

高地環境で二部練完結scissors

明日、2/17(水)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/2/16がきごろく

『胃がかなり小さくなって

超少食になってますsmile

ま、すぐ戻るけどねbleah

2021年2月14日 (日)

ファスティング解除🔥

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ピーカンsun

ホント良い天気の日曜日flair

午後から徐々に崩れたけどcoldsweats01down

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朝から

『龍馬スタジアム』

(競輪場のところね🚴‍♀️)

ランニング練習会に参加good

ボク、この時点で

かれこれ

84時間

固形物一切口に

しておりませんwobbly

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でも、走れちゃうからscissors

人間のカラダってスゴいよねhappy02

本日は

動き作りドリル〜

1,000m×3本 の

インターバル走

しんどかったぁ〜sweat01

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で、お仕事前に

専用のお粥で

“ファスティング解除”

カラダに沁みわたるわぁ〜note

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日曜日の

ブランローズ

正午オープンflair

フェイシャルルームでは

shine特別フェイシャルdayshine

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そして途中は

きみえさんの

フェイシャルトレーニングと

ナルちゃんフル回転でしたtyphoon

明日もよろしくね〜paper

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そして本日も皆さまから

たくさんの“愛”をいただきましたheart04

ホントありがとうございますlovely

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夜は

みぃみぃに見守られながら

“🔥BAND de 運動🔥”  

配信しまして

今日も一日

お疲れさまでしたpaper

でわでわ

明日 月曜日は

朝から

『🌹ばらの贅沢day🌹』

満員のご予約を

頂いておりますsmile

ご来場の皆さま

どうぞお楽しみにlovely

2021/2/14がきごろく

『ファスティング

ほんっとイイわぁ〜good

2021年2月13日 (土)

食べなくても仕事はできる

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ファスティング期

最終日 の 土曜日scissors

かれこれ70時間以上sign05

固形物を摂ってませんbleah

酵素ドリンクと水だけですclover

カラダの中で

着々と “オートファジー”

進んでいます

( “オートファジー” は

まだ上手く説明できないので

ググってみてねpc

で、人間は

3日くらい食べなくても

元気にお仕事できるワケですよsmile

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ちひろさん

フットジェルお塗り替えshine

息子さんは

ブルー推しでしたが

ピンク系でカワイイのも

イイでしょ? とlovely

ママのご要望に

お応えしましたgood

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ゆきえちゃんも

フットネイルお塗り替えflair

1step ジェル

ちょっとラメがけ仕上げshine

こちらも安定のピンクlovely

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本日も

皆さまから

“愛のチョコ” をいただき

ありがたい限りですpresent

『部長はこんなの

食べんかもしれんけどsmile

とか

『白砂糖使ってると

思うけど・・・smile

とか

皆さま気を遣っていただきますが

ボクも食べるときは食べるので

大丈夫で〜すbleah

逆に気を遣わせて申し訳ないですcoldsweats01

ま、ボクが食べなくても

喜んでいただく人たちが

たくさんいるのでpig

ご心配なくpaper

ありがとうございま〜すheart04

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本日も

朝から夜まで

たくさんのご利用

ありがとうございましたclover

明日、2/14(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/13 がきごろく

『今回も空腹を

たっぷり楽しめましたhappy02

2021年2月12日 (金)

半径5kmは徒歩(ラン)圏内のキモチです

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

朝から “姉妹店” の

ビビットさん

ブランローズの

“妹”の方が

朝からネイルサービス💅

がんばっておりました💪

ボクはお隣で

バッチリ

“ 🔥加圧トレーニング🔥 ”

今日も走っていきましたdash

ブランローズから

たった4kmしか

ありませんけどねsmile

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からの〜

また走って今度は3kmの

ところにある

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニングしてfuji

ちょっとチャリ

漕いできました🚴‍♀️

ファスティング2日目ですが

ここまで順調にきてますgood

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夕方からは

久々に東宝シネマズへslate

本日から公開の

役所さん主演

『すばらしき世界』

まっすぐな人が住みにくい

そんな世の中には

なって欲しくない

そう思う映画でしたpencil

長澤 まさみさん演じる

TVプロデューサーが

『カメラ持って逃げるって

どういうことだよimpact

撮るなら撮って、世の中に伝えろ

撮らないなら、カメラを止めて

ケンカ止めろよ』

(正確には違うけど、こんな感じね)

という言葉が

心に響きましたflair

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夜はココちゃんの前で

『BAND de 運動』

配信しましてmobilephone

本日もオツカレサマデシタsleepy

でわでわ

明日、2/13(土) は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/2/12がきごろく

『やっぱり映画はイイね🎬』 

2021年2月11日 (木)

さぁ明日から、やるよ💪

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水曜日

朝から暖房に

当たりながら佇む🔥

みぃみぃのcat

“ベテラン感scissors” 

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カウンター越しcat

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今朝は、久々朝ラン

行ってきましたsweat01

明日 木曜日から3日間

“完全ファステイング”

スタートしますが

今回は

“完ファス中” も

できるだけ

動きたいと思っていますrock

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本日も

朝からたくさんの方に

ご利用いただいた

ブランローズ

看板ニャンコ含めcat

スタッフ一同

精一杯のおもてなしを

させていただきましたsmile

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きぬこさんに

またまた

美味しい手作りシリーズを

いろいろいただきましたlovely

ありがとうございま〜すflair

自家製トマト🍅

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梨とバナナとニンジンのジャム🍌

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白菜の漬物

全てファスティング終了したら

いただきま〜すbleahscissors

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午後には

『ファスティング

カウンセリングpencil』を

させていただきまして

人生初の

“ 1日ファスティング ”

チャレンジする方がnote

がんばってくださいね〜💪

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本日もありがとうございましたpaper

明日 2/11(木㊗️) は

ブランローズ

終日フェイシャル

イベントday

『🌹第2回 薔薇の贅沢day🌹』

終日満員の

ご予約を頂いてますshine

ご参加される皆さま

お楽しみにlovely

2021/2/10がきごろく

『さぁ明日は走れるかhappy02