高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
9/7(火)、10(金)、14(火)、17(金)、21(火)、24(金)、28(火)、
10/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)、19(火)、22(金)、26(火)、29(金)、11/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)

20 健康 Feed

2021年9月24日 (金)

かる〜い3部練ね

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

朝ラン

かる〜く

5km走ってからdash

いつもの

テトラフィットさんへ

高地環境トレーニング

本日も6km越え

頑張りましたwobbly

その後、午後からは

税理士さんと頭を突き合わせて

数字と睨めっこタイムeyesweat01

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アタマが疲れたので

夕ご飯は肉焼きました

グラスフェッドビーフね🐮

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お野菜もたっぷり🎃🍆🍠

プロラボファームさんの

無農薬野菜をメインにscissors

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生野菜で酵素もたっぷり

このメニューで

呑まない自分がスゴいと

思いますが🍷smile

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食後には

キッチリ

ナイトラン10kmnight

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帰ってきて

なんか最近人気という

ビールをいただきました🍺

パッケージ同様に

なんとなく懐かしい感じですねflair

美味しかったです

ありがとうございま〜すpaper

でわでわ

明日9/25(土)は

ブランローズ 

朝から元気に営業しま〜す

どうぞよろしくnote

2021/9/24がきごろく

『 "懐かしい” ってなんかイイよね👍』

2021年9月23日 (木)

中秋の名月の翌日の月もキレイでした

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街で最近よく見かける

paypayさんの “のぼり”

ブランローズにも

届いてますが

さすがに外には・・・smile

ということで

奥の部屋に飾ってみましたが

なかなかの存在感なので

いつまであるかは不明ですbleah

とにかく

今、paypayでのお支払いが

ちょっとオトクですよ〜

ってコトねscissors

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本日も

ブランローズは

朝から夜まで

たくさんのお客さまに

ご利用いただきましたnote

ありがとサンクスね〜paper

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10月からは

“美マスター” として

活躍されます

ようこさんは

本日もしっかり

お勉強してましたpc

がんばってね〜pencil

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連休はおとなしくsmile

県内旅行を

楽しんで来られたrvcar

ちさちゃんに

四万十のお土産を

いただきましたpresent

ありがとね〜lovely

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米 粉 職 人

ゆかりさんには

新 作 試 作 品

“小 豆 イ ン 米粉パン”を

いただきました

ありがとうございま〜すnote

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中秋の名月 翌日の月は

おそらく昨晩よりキレイに

見えましたねfullmoon

めちゃめちゃ明るかったですflair

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そんな月明かりの下

キモチよ〜く

10km走ってきましたdash

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ホント良い月でした👍

でわでわ

明日9/23(㊗️木)

秋分の日

ブランローズ

朝10時〜18時まで

営業してま〜すpaper

祝日営業のため

少しいつもより

早い店じまいになりますが

よろしくお願いしますhappy01

2021/9/22がきごろく

『秋の月はやっぱりキレイなんだねfullmoon

2021年9月19日 (日)

台風一過、暑かったねぇ〜

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台風一過の土曜日

高知は夜のうちに

通り過ぎた様ですね🌀

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恒例のサタデー坂ラン⤴️

北山スカイラインに

チラッと入って

北秦泉寺に降りてくるコースdown

落ち葉や枝がスゴかったですcoldsweats01

お仕事前に

気持ちよ〜く15kmnote

今朝はおっさん4人で

走りましたsweat01

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久しぶりの太陽が差し込む

お天気が嬉しいようで

朝から みぃみぃは

ゴロゴロしながら

顔を洗ってました😽

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土曜日の

ブランローズは

朝から超満員のご予約を

いただいていおりまして

ありがたいことですlovelypaper

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今日は

先週のインスタライブで

告知があったように

ノエビア高知支店から

“キノコ博士🍄”

タナカ支店長が来てくれて

なんでも健康相談コーナーを開設

アガリクス🍄炊き込みご飯も

作りましたよ〜shine

皆さんいろいろと

聞いてもらってましたpencil

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ゆかりさんに

今が旬 “かぼす” いただきましたclover

ありがとうございま〜すlovely

焼き魚にサラダに炭酸水にと

いろいろなもの組み合わせて

いただきま〜すscissors

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で、夜は

ブランローズ 佐田 と

佐田の同級生でもある

フリーアナウンサーの

まーちゃん

コラボインスタライブでした📱

想定どおり時間をかる〜くsmile

オーバーしたようですが

それもライブの良いところgood

(アーカイブも残ってるので

見逃した方は見てみてね〜📱)

でわでわ

明日9/19(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/18がきごろく

『明日も朝から30km行ってきまpaper

2021年9月17日 (金)

高知龍馬2022エントリー完了👍

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一度 "壁” を越えちゃうと

その “壁” はもはや

"壁” ではなくなるrock

不思議なもんですねgood

台風の影響はまだ

ほとんどなかった金曜日flair

ブランローズはお休みでしたpaper

で、朝から

テトラフィットさんへrvcar

30分の高地環境でのfuji

(最初5分は

ウォーキングなので

実質25分ランね)

トレッドミルrun

(↑ルームランナーね)

昨年から

あれだけ突破できなかった

6kmの壁

一度越えたら

そこが基準になってますscissors

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ま、強くなってると信じて

がんばるのみですwobbly

ホントしんどいんよbleah

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今月に入って

“ オール16時間

ファスティング ” 

(途中、72時間

ファスティング もアリrock

できておりまして👌

(おそらくこの先

ずっとできるわsmile

体調がホントにすこぶるよくflair

よく食べてますrestaurant

やっぱり

今は1日2食が

ベストですねgood

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で、夜は

加圧トレーニングに

ビビットさんへ💪

夜に伺うことは

あんまりないので

いつもと違う雰囲気で⭕️

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で、途中

20時になり

“エントリー休憩mobilephonepc

めぐみ先生もボクも

『高知龍馬マラソン2022』

走るのでdash

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1時間もクリック合戦して

やっと取れたと言う方も

いましたがcoldsweats01

我々は意外とすんなり

エントリー完了👍

あとは無事開催されるコトを

祈って練習するのみです🙏

がんばるで〜💪

でわでわ

明日9/18(土)は

ブランローズ

台風一過typhoon

朝から元気に営業しま〜すpaper

2021/9/17がきごろく

『いろんな “壁” は意外と

自分で作ってしまってる

ことあるかもねbleah

かもねかもねそうかもね〜note

2021年9月16日 (木)

ヤサイパワーで走れるよ👍

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昨日は

今月2度目の

“完全休足日👣” と

なりましたので

今朝は朝ランへrock

(夜は台風の影響で

雨予報だったしね☂️)

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ええペースで流せましたわ👌

たっぷり野菜補給が

イイのかもねlovelygood

秋のマラソン1本くらい

走りたい感じですが

出れる大会が無いのね〜coldsweats01

“12月 防府読売” の

募集要項が

発表されましたが

参加資格は・・・

男子 2時間30分とか😲

なかなか気軽に走れる大会が

今年も無いですね〜coldsweats01

まぁ鍛錬の時ですねgood

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“ ヤサイダイスキ ” と

散々言うてたら

また きぬこさんが

美味しそうなキュウリ🥒を

届けてくれました

いつもありがとうございますnote

 

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えりさんには

小麦不使用の

大麦、米粉などで作った

お取り寄せスイーツを

いただきましたpresent

ありがとうございま〜すpass

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昨日はフェイシャルスタッフで

がんばってくれてた

のりこさん

本日はZOOMでお勉強pcsweat01

連日おつかれさまでした〜paper

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昨日

いただいた

ゴーヤを使った

たっぷり野菜の

ゴーヤチャンポ〜

夕ご飯にいただきましたflair

めちゃウマでしたgood

ごちそうさまでしたnote

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でわでわ

久しぶりに登場の

みぃみぃ😽

マウスと共に🐀

台風接近中🌀

雨がめちゃ降るらしいのでrain

気をつけてね〜danger

でわでわ

明日9/17(金)

ブランローズ

お休みいただきますpaper

どうぞよろしくお願いしま〜すpencil

2021/9/16がきごろく

『コウチヤサイサイコー👍👍👍』

2021年9月 8日 (水)

72時間ファスティング終了🔥🔥🔥

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ブランローズ

お休み明けの水曜日

ボクはファスティング期

最終日🔥🔥🔥

これまでは

明日のお昼まで

ファスティングを

継続してましたが

今回はキッチリ72時間で終了👌

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夕方6時に

専用のおかゆをいただきました

毎度のコトですが

ホントに美味しかったぁ〜lovely

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今回ボクとは一日あとから

初ファスティングに

挑戦してくれてる

しおりちゃんは

昨晩は結構しんどかった

みたいだけどwobbly

しっかり乗り越えて元気にrock

スイソニアくんにご来店clover

あと1日がんばってね〜💪

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そんな初ファスティングの

お嬢さんが気になるママは

わざわざ手土産もって

会いに来られてましたrvcar

さきちゃん

ボクにまで

キウイありがとね〜🥝

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ネイルブースは

本日も大盛況で

朝から夜まで満席のご予約でしたfull

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なみさんには

ロイズチョコをたくさん

いただきました〜🍫

ありがとうございま〜すlovely

今はボクはちょっと食べられないけど

あっという間に無くなると思いますsmile

でわでわ

明日9/9(木)も

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜すnote

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/8がきごろく

『2泊3日スケジュールだと

72時間も随分やりやすいよbleah

2021年9月 7日 (火)

ファスティング50時間経過しました🔥🔥

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日cloud

ちょっとだけ

空腹感を抱えながら

いつもの

テトラフィットさんへ

高知環境トレーニングfuji

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さすがに

今日は軽めに

ゴーゴータイムで終了wobbly

その分、この後

少しいつもより

しっかりめに

筋トレしときましたrock

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その後は

お休みですが

少しお仕事しまして

夕方からは

気分転換にゆったりランnote

とっても涼しくて

走りやすいなぁ〜と

思ってたら

終わる直前に

しっかり降ってきて

シャワーランに🚿

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さぁ今日も

このあと、BANDで

運動配信しますよ〜mobilephone

ファスティング

50時間経過して

72時間まで

残り22時間となりましたgood

ラストスパート

がんばりま〜すdash

でわでわ

明日 9/8(水)は

朝からブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/9/7がきごろく

『がんがんオートファジー

してます🔥🔥』

2021年9月 5日 (日)

Fasting またまた始めま〜す🎵

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土曜日

本日から

またまた

“ 🔥1週間ファスティング

プログラム 🔥”

スタートしま〜す💪

それに伴いまして

本日から

イナガキdiet塾

BANDルームで

『BAND de 運動』

配信しま〜すmobilephone

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朝は恒例の坂練🔥

オトコ4人で

汗をカキカキ走ってきました💦💨

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そんでもって

今日はラン友の

モリさんが

初フットジェルに

ご来店いただきました

イイ感じの

秋色で仕上がりましたmaple

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閉店後

普段の土曜日は

テトラさんの

“ ランニングプログラム ” に

参加してるんですが

本日は

ブランローズ

10週連続

インスタライブ

第5週目

メインスピーカーと

仰せ使っておりましてkaraoke

案の定

喋り過ぎましたcoldsweats01

途中、スゴい方から

コメントをいただきまして

その時の我々の反応を

アーカイブで見て

笑えました

コメントなどは

ライムリーじゃないと見れませんが

内容はアーカイブで残してますので

ぜひご覧になっていただければ

嬉しいで〜すlovely

でわでわ

明日9/5(日)

朝から “リーダーさん達の

ミーティング” を

やりますので

ブランローズの

オープンは午後2時〜になっております

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/4がきごろく

『インスタライブ、“生”感が

やっぱイイよね📱』

2021年9月 3日 (金)

さぁ明日からファスティングプログラム始めますよ〜

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

朝からちょっと

月初の事務作業を終わらせてpc

テトラフィットさんへrvcar

やっぱり

マンボーの影響でしょうかcoldsweats01

駐車場は

いつもより空いてますsad

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明日 土曜日からの

今年最後の

🔥1週間ファスティングプログラム🔥

(72時間ファスティング )

に向けて

恒例のInbody計測good

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先月ファスティング終了時から

体重 3.4kg⤴️

筋肉量 3.2kg⤴️

体脂肪率 0.4%⤵️

まずまずじゃないですかね👌

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体脂肪量も

7.7kgで

良い感じです

ファスティングやる必要あるの?

と思われるかもしれませんが

ファスティング=ダイエットでは

ありませんので

ファスティング には

そんなダイエットとかより

もっといろんな

“イイコト” が起こるんですよflair

そこらへんの

お話もするかどうかは

分かりませんが

明日 9/4(土) 夜9時〜

ブランローズ

10週間連続インスタライブ

第5週目

なんとボクがメインを務めますpencil

良かったらご覧くださいね📱

ブランローズの

インスタアカウント

(blanc.rose)で配信

アーカイブも残りま〜すnote

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測定後は

高地環境でランdash

調子が良さそうだったので

ガンガン飛ばしてたらsweat01

ギリギリのギリギリですが

ついに6km突破しましたgood

次はもう少し余裕をもって

クリアできるように

がんばります💪

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ね?

余裕なしでしょ?

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帰って

またまた

少しお仕事しまして

夜は

ナイトラン

途中スコールのようなrainrainrain

雨も高架下で

バッチリ雨宿りを

しながら

15km

ゆったり走ってきましたshine

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シャワーラン嫌いじゃないよ🚿

でわでわ

明日9/4(土)

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/9/3がきごろく

『レースに出れる身体に

仕上がりつつあるけど、レースが無いsmile

まだまだ鍛えよというコトかbleah

ZOOM・加圧・ラン

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降りそうで

降らなかった木曜日☁️

午前中はZOOM研修で💻

いろいろとお勉強✏️

ずっと座って

PCの前に座ってたので

カラダが固まってしまったので

午後からは

配達ついでにrvcar

ちょっと

ビビットさんで

加圧トレーニングrock

正味 30分 で

しっかり追い込んでくれるのでwobbly

ありがたいですscissors

自分一人ではゼッタイにできない

トレーニングですねgood

帰って

またお仕事してましてsmile

閉店後は・・・

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ナイトランnight

10km

風は幾分暑さが

和らぎましたが

まだまだ

走ると汗が吹き出ますね💦

ま、汗かくのは

キライじゃないので👌

でわでわ

明日9/3(金)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いしますpencil

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2021/9/2がきごろく

『567で便利になったモノもあるpc

コレ新しい生活様式なのかなbleah?』