高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

20 健康 Feed

2019年11月30日 (土)

5km×5本いっときました👌


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最高のお天気の中

橋の下から

こんにちはpaper

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

そろそろ

12/15(日)開催

“防府読売マラソン”

準備を始めなくてはと・・・smile

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本日は

5kmラン×5

合計25km🔥

走っときましたrock

30km走とかだと

ちょっとキツいかなぁ〜bleah

という時に

5km × 6本とか

小分けにすると

意外と楽に走れちゃったり

するので

初“龍馬”ランナーの皆さんも

今週末

5km × 3本とか

走ってみるのも

アリかもねgood

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ちなみに

最後の1本は

いつもの

テトラフィットさんで

“高地環境ラン”

11月は

MAX8回通えましたclover

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お昼は

“いい肉の日”という事で

本日から(12/5まで)

6周年記念フェア中

いきなりステーキさんへ🥩

ちょっとお得にいただきましたflair

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ココちゃんも

ダイエットして

お座りができるように

なったようなのでcat

ボクも

本日から

12/15のレースに向けて

『トリプルA』断ち

(できるだけねbleah

はじめま〜すpaper

・アルコール

(飲み会🍻は仕方なく呑むよsmile

・甘いもの・スイーツ

(レース終了まで我慢だねpig

揚げ物

(天ぷら🙅‍♂️・唐揚げ🙅‍♂️・コロッケ🙅‍♂️)

でわでわ

そんな

ランナーのボクが

龍馬マラソンの

約1ヶ月前

“食トレ”について

話しま〜すpencil

clover健康タイムCafeclover

@ブランローズ

1/17(金)

朝の部 11:00〜13:00

夜の部 18:30〜20:30

*どちらも同じ内容ですclover

参加費 ¥1,500(お土産付)

龍馬マラソン参加される方はもちろん

お子さんが部活動を

やっているお母さんにも

聞いてもらいたいで〜すpaper

まだ少し先ですが

興味のある方は

スケジュール空けといてね〜paper

お申込・お問い合わせは

ブランローズ 稲垣まで

どうぞよろしくお願いしますflair

でわでわ

明日から営業再開ですpaper

明日は11月最終日ですdash

どうって事はありませんが

よろしくお願いしますsmile

paypay10%還元

最終日ですねgood

2019/11/29がきごろく

『食べるモノ、タイミングは

とっても大事ですclover

2019年11月26日 (火)

まだまだ流すよ“さんさん歩”

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ブランローズ

看板ニャンコcat

みぃみぃ の

毎朝の日課

暖房直撃🔥

毛繕いbleah

本日も安定感抜群good

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今日は

高知は20℃越えで

かなり暖かったですup

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そんな中

本日も

熱い映像が

何度も流れるtv

ブランローズ

まだまだ “旬” ですgood

でわでわ

明日

11/26(火)

ブランローズ

お休みいただきますpencil

どうぞよろしく

11/27(水)

14-16時

clover健康タイムカフェclover

誰でもご参加OK(無料)

コーヒーを飲みながらの

健康座談会

みたいな感じかなcafe

正直全然集まってないのでcoldsweats01

お時間ある方は

ぜひ来てね〜paper

2019/11/25がきごろく

『見る度にいろいろ

発見があるよね〜smiletv

2019年11月25日 (月)

こういうお天気が走るには最適ですね

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雨が降りそうで

降らない感じ

こんな感じの日が

一番走りやすいねgood

そんな日曜日の朝cloud

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10kmランdash

“神戸” から

ちょうど1週間で

完全に疲労が抜けたかな

“防府読売(12/15)” まで

3週間sign05

最後の1週間は

疲労抜き・調整に

充てるとしてclover

明日からの2週間で

4分削る準備が

できるかどうかが

ポイントですな👍

 

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ま、みぃみぃには

そんなこたぁ関係ないけどcat

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で、ブランローズ

日曜営業スタートup

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ありぴょんは

フェイシャルにshine

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メイクレッスンにと

フル回転で

がんばってましたtyphoon

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ので、ボクも

ネイルブースで

まぁまぁがんばりましたsmile

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でも気になる

“実業団女子駅伝”tv

9月の

MGC男子の

レースみたいに

最後まで縺れる

なかなか

面白いレースでしたねgood

日本郵政さん📮

逃げ切りましたsweat01

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日本郵政さんと言えば

局長さんに

ステキな香りの

フラワーディフューザーを

いただきました🌺

ありがとうございま〜すshine

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えりさんには

神戸のお土産を

いただきましたpresent

いつもありがとうございま〜すlovely

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閉店後は

ライトアップされたflair

三志士を眺めながら

走ってsweat01

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ピラティス部へupwardright

筋膜リリース的なので

カラダがスッキリしましたgood

でわでわ

明日月曜日も

ブランローズ

通常営業で〜す

11/26(火)

ブランローズ

お休みいただきますclover

どうぞよろしくpaper

2019/11/24がきごろく

『タイムを縮めるのに

“正解”は無いpencil

(だからオモシロイgood

2019年11月24日 (日)

まずまず走れたね👍

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首輪に着いたイラストと

ほぼクリソツなみぃみぃもcat

ぽかぽか陽気で気持ちイイsun

勤労感謝の日で

祝日の土曜日㊗️

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久しぶりに

(神戸マラソン以来ね)

外を走りました

朝ラン10kmbell

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ゆったりとしたペースで

カラダの状態を

確かめてきました

8割くらいは

回復した感じかなup

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で、本日も

朝から元気に営業

ブランローズ

ナルちゃんによる

 “shineメイクサービスdayshine

皆さん

とっても

美しくなってflair

いろいろ

次の目的地へlovely

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ネイルブースも

終日の大盛況で

ありがたいことですhappy01

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高松から

はるばる帰省中の

あづささんに

かるぽーとでの

イベント出店中の

かしこさんの

新スイーツ

いちいちオシャレな

クッキーを頂きましたpresent

ありがとね〜lovely

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フェイシャルルームでは

のりのりフェイシャルday

たくさん

美肌が作られてましたshine

で、ボクは何してたかって?

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そりゃ一番重要任務

お子さま担当ですよclover

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遊んであげているのか?

遊んでもらっているのか?

よく分からない件smile

でわでわ

明日

日曜日

ブランローズ

営業しま〜す

正午オープン

(〜18時までね)

2019/11/23がきごろく

『選挙行こうね👍』

2019年11月23日 (土)

雨の日は“猫率”高いです、ブランローズ

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お昼前から

雨模様の金曜日rain

いつもの

ポカポカ窓際での

日向ぼっこができずdown

早々にお店に降りてきた

ココちゃんに

イスを占領されましてcoldsweats01

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ま、できるだけ

立っているようにしてるので

イイんですけどねgood

座り過ぎは

カラダに良くないって

昨日テレビでもやってましたしtv

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どうしても

お客さまへの

サービス中は

座っているので

そうでない時は

意識的に

立って作業するように

していますflair

ダイちゃんの

“育爪”

半年近く経ちましたが

かなりイイ感じに

キレイな爪が育ってきてます💅

どうしても爪を噛んじゃう方や

深爪をどうにかしたい方は

一度ブランローズへ

ご相談くださいgood

半年後には

きっと自分のモノとは

思えないような

指先に変身しますよshine

でわでわ

明日、“勤労感謝の日”の

土曜日も

ブランローズ

朝から夜まで

通常通り営業しま〜すpaper

どうぞよろしくお願いしますscissors

2019/11/22がきごろく

『美肌も美爪もコツコツやね』

2019年11月22日 (金)

ひさびさラン

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ペンタトニックスの

X'masソングを

聴きながらnotes

ブログ書いてますpc

やっぱり

イイね〜good

クリスマスソング🎄は

“愛”があるよねheart04

愛と言えば

“LOVE in Action”

献血に

2ヶ月ぶりに

行ってきました💉

(10月はなんだかんだで

行かずじまいでした🙏)

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ご案内もしていなかったのに

『テレビ観ましたよ〜tv

たくさん声を掛けていただき

ありがたい限りですlovely

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からの〜

信号待ちで

高知インター〜高知空港の

高速道路の

工事現場の作業を

ヒヤヒヤしながら

見ながら・・・coldsweats02

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神戸マラソン以来のランは

高地環境トレーニング

なりました

テトラフィットさんにも

ステキな

クリスマスが飾られてました🎄

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そのあとは

テッパンの鉄板note

いきなりステーキさん🥩

ヒレ400g

最近ヒレづいてます

まいう〜good

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夜は

ゴルフレッスン🏌️‍♀️

少しは

カラダが回り出しましたtyphoon

何事もコツコツねflair

でわでわ

明日金曜日から

ブランローズ営業再開です

どうぞよろしくpaper

2019/11/21がきごろく

『そろそろ外も走りたいね〜dash

敵は寒さだねcoldsweats01

2019年11月21日 (木)

“健康第一”という想いを込めて開催します👍

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水曜日

朝から

暖房と朝陽の

Wぬくぬくでsun🔥

気持ち良さそうにする

みぃみぃ😸

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そんな

みぃみぃもcat

ブランローズ

開店時間になると(10時ねclock

お店よりも太陽に近くて

暖かい3階に移動しますup

(看板ネコの意味ねぇ〜bleah

で、本日も

『まだ観てない』方にも

『観たよ〜』の方にも

とりあえず皆さんに

観ていただきましたtv

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息子さんに

『母さんがネイルして

もらってるところよ〜shineと言って

一緒に番組を

見てくれたという

ちささん

フットジェルお塗り替えflair

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はじめての“黒”

金箔と金グリッターで

おめでたい感じに

仕上がりましたshine

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こちらは

お仕事の最中に

寄ってくれた

ちさちゃん

お隣 徳島の温泉に

行ってきたお土産をspa

いただきましたpresent

ありがとね〜lovely

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ご来店の皆さまには

お伝えしておりますが

来週水曜日(11/27)

14時〜(約2時間)

『健康タイムカフェ』

ブランローズにて

プレ版を開催しま〜すpencil

(参加費無料

どなた様でも参加OKgood

年明けから毎月1回程度

ゲストを招いて

“健康についてのお話”

していこうかと・・・flair

そのお試し版を

11月・12月と

やってみますので

ぜひお時間ある方は

ご参加くださいね〜paper

参加申込は

ブランローズまでclover

でわでわ

明日11/21(木)

ブランローズお休み

いただきます

どうぞよろしくお願いしますpencil

2019/11/20ガキごろく

『“健康”あっての“美”ですからねshine

2019年11月16日 (土)

ときめき〜MAX!!!

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今年の

ブランローズ

流行語大賞は

『ときめき〜MAX!!!』

決まりかなっていうくらいlovely

三山さんの

ビタミンボイス

『ときめき〜MAX!!!』

脳内リピートされてますがnote

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皆さま

ご覧になって

いただけましたか?

(高知限定ですtv

もし

『見逃しちゃったsweat01

『予約録画が

上手くできてなかったdown

『もう一回見たいbleah

『高知放送さんで、

ふるさと祭りを見てたんでpunch

『県外なんでairplane

という皆さんも

ありぴょんが

DVDを作ってくれてるので

ブランローズで

いつでもご覧いただけま〜すtv

お気軽にどうぞscissors

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あと一年取材が遅かったら

ここに“2時間59分”と

載せてもらえたのに・・・

と、言えるように

今シーズン頑張ります!!

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放送時間は

たまたま

ご予約も空いてましてpaper

みんなで

見ることができましたgood

三山ひろしさんkaraoke

紅白出場決定

おめでとうございますfuji

そして、そんな多忙な中を

ご来店いただき

ありがとうございますlovely

高知さんさんテレビの皆さま

とってもステキなVTRに

仕上げていただきmovie

ありがとうございましたlovely

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で、明後日に迫りました

『神戸マラソン』に向け

久しぶりに

高知市神田にある

“高知ボディバランス整体院”dash

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最終の身体の調整を

してもらいましたflair

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しばらく行かない間に

クレジットカードが

使えるようになり

しかも “5%還元”

しっかりと

導入されてましたgood

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夕方以降の

お客さまには

DVDはまだなので

スマホで撮った映像をmobilephone

テレビに映して

(ブランローズ ガヤ入りね)

ご覧になっていただきました

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テレビに出て

皆さんに

喜んでもらえるのが

嬉しいですねhappy01

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本日最後のお客さまは

先ほどまで

“裏”で視聴率を争った🔥

(ボクが言ってるだけですが・・・smile

ありこさんでしたshine

でわでわ

ブランローズ

明日

11/16(土) も

朝から営業します

(ボクは神戸前ノリの為不在です🙇‍♀️)

翌11/17(日) は

お休みいただきます

なので、

テレビを見て

ボクに会いに来てくれる方は

(そんなヤツおらへんでぇ〜smile

月曜日以降でお願いしま〜すpaper

でわでわnote

2019/11/15がきごろく

『“愛宕”なかなか

“ケイン”ですね〜goodgoodgood

2019年11月13日 (水)

歩くと見えるステキな景色

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火曜日

素晴らしい

秋晴れの中sun

ブランローズ

駐車場前では

朝から

お巡りさんの

お世話になっている方がcoldsweats01🚓

今年も残すところ

2ヶ月を切りまして

年の瀬に向けて

何かとせわしい時も

あるかと思いますが

時間と気持ちにゆとりをもって

安全運転でいきましょうねclover

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本日

日中は

比較的ゆったりの

ご予約でしたので

歩いて配達やら

銀行さんやらに

行ってきましたgood

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普段クルマだと

見えない景色が

見えるので

歩くの(もち走るのもdash

好きですねlovely

(多分、ブランローズで

ボクだけですがbleah

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夜は

お仕事帰りの

お客さまで

賑わいましたshine

ありがとうございますflair

明日

水曜日も

ブランローズ

通常通り営業で〜すpaper

明日で5連チャン完了

11/14(木)

お休みいただきま〜すscissors

どうぞよろしくpencil

2019/11/12がきごろく

『高知の“徒歩移動率”

かなり低いよねcoldsweats01

2019年11月 5日 (火)

“D”がイイらしい

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世の中は

3連休明けの火曜日sun

ブランローズは

3連チャンgoodgoodgood

やりきっての

お休みでした

朝からジムで

高地環境トレーニングfuji

その前に

新たなマシンが入ってました

『In Body』

体成分分析装置ねflair

(まぁまぁお高いのよコレsmile

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で、早速測ってもらいましたheart04

(自分でも簡単に測れますよ〜note

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以前測ったのが

どっかにあるかなぁ・・・と

探してみましたがsweat02

もう捨てたかなbleah

10年ちょっと前は

体重が最高88kgまで

いった時がありましたup

それが今では

イイ感じになっておりますhappy01

これも全て

“ ランニング ”

おかげかと

ちなみに

インストラクターさん曰く

この体重筋肉量脂肪量

グラフが『D』の形だとhappy01

『C』になるとちょっとだそうですcoldsweats01

ギリギリ『D』でヨカッタけど

油断はできませんねwine

<D>

=====

=======

=====

<C>

=======

====

=======

ということねpencil

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そして

気を良くして

お昼は

いきなりステーキさんへ🥩

500g

マイリブステーキ

ペロリと

いただきましたbleah

ごちそうさまでしたpaper

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夜は

サンピアさんで

ゴルフレッスン🏌️‍♀️

また一つ

ステップアップした感が

ありますがgolf

逆戻りしないように

しっかり復習しま〜すrock

でわでわ

明日

11/6(水)から

ブランローズ

営業再開ですflair

次のお休み

11/8(金)ですpencil

2019/11/5がきごろく

『走れば全てが変わる』