あと７０kmかぁ・・・ がんばろっと
お休み明けの
ブランローズ
本日も朝から夜まで☀️🌇
賑わったネイルブース💅
ご来店ありがとうございます
フェイシャルルームも
ナルちゃんが
応援に来てくれて
夕方から
ちづさんグループの
“特別フェイシャルday”
お仕事帰りに
皆さん
スペチアーレを
ご堪能いただきました
その後
皆さんで
恒例のディナー
へ
向かわれました
本日も『BAND de 運動』
配信しましたよ
とりあえず
一旦 ８月末までは
毎日配信しま〜す
ちなみに
９月の
『🔥１週間
ファスティグプログラム🔥』は
9/14(月)準備食スタートです
（以前どこかで、日程を間違えて
お伝えしてたかも？ですが・・・
9/14(月)スタートが正解ね）
月曜に始まり
日曜に終わる
分かりやすい
スケジュールです
参加ご希望の方は
初めての方は１週間前（9/7）
リピーターの方は前日（9/13）
までに
それぞれ
お知らせくださいませ
今回も多数の
ご参加をお待ちしております
今回までボクも一緒にやりま〜す💪
10月以降は
“応援” に専念します
今夜は
ナイトラン５km
台風の影響かな
微妙な湿度でしたね
８月
300km到達まで
残り５日で７０km
１４km/日
できそうな感じですが・・・
そろそろ糖質を
しっかり食べ始めないと
距離は伸ばせませんね
でわでわ
明日 木曜日 も
ブランローズ
朝から元気に営業します
どうぞよろしく
翌8/28(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
2020/8/26がきごろく
『毎日の“運動配信”の 効 果 を一番
感じているのは、何気に自分かも』
コメント