１日で、のこり２８kmとか・・・
朝ランから
始まった日曜日
起きたら既に太陽が
昇ってたので
なかなかの
“暑さ対策ラン” になりました
久々に計測結果
載せときますね
体重66.4kg
体脂肪率 11.8％
体脂肪 7.83kg
BMI 20
８月のファスティング終了後
まだアルコール摂ってませんし
“糖質制限”も続いているので
維持してますよ
日曜日の
ブランローズは
正午スタート
本日は
ネイルのご予約は
クローズさせていただき
特別フェイシャル
『🌹薔薇の贅沢day🌹』
最高級クリーム
スペチアーレを
ふんだんに使った
フェイシャルで
皆さんピカピカツルツル
お肌に生まれ変わってました
合間を縫って
本日も
『🔥BAND de 運動🔥』
やりましたよ〜
とりあえず
明日が
今クール最終日ね
朝ラン１０km
夕食後ラン １０km
１日で計２０km
で、８月 ３００km到達まで
のこり１日で２８km
という所まできました
う〜〜〜ん
なかなか厳しいけど
できるだけがんばります💪
でわでわ
８月最終日も
よろしくお願いしま〜す
2020/8/30がきごろく
『“300km” で何が変わる
ワケじゃナイけど
“こだわり” ですね』
コメント