BlancRose スタッフ Blog

火曜日

ブランローズは

お休みをいただきまして

朝からゴルフレッスン

そして、

高地環境トレーニング

と、こなしまして

月に一度の

社会貢献、献血へ💉

今年に入って

ここまでかなりのペースで

通ったので

次回の成分献血は

１１月というコトで

１０月はおあずけです

で、ヘビーローテーションで

通ってたら

本日、３０回到達で

こんなキレイなガラス器を

いただきました

ありがとうございま〜す

“🔥BAND de 運動🔥”

とりあえず

明日が最終日です

どうぞよろしくお願いします

BAND配信の前に

ナイトラン１０km

単月３００kmまで

残り１日で２３km

なかなかチャレンジングな

距離が残りました

ま、やれるだけがんばります

でわ明日9/30(水)

ブランローズ

９月最終営業日です

どうぞよろしくお願いします

2020/9/29がきごろく

『朝ランできたら、

３００kmいくかな』

とっても良い

お天気の

週明け月曜日

本日も朝から大賑わいの

ブランローズ

ありがとうございま〜す

夜、SKAD資格を目指す

じゅんちゃんの

フェイシャルトレーニングが

入っていたので

夕方から

“BAND de 運動”　

配信しました

本日、めでたく

復食初日の

ともこさん

午前中、ファスティング解除の

GAYU前にスイソニアくんに

ご来店いただいてました

初ファスティング

おつかれさまでした

閉店後は

ナイトランへ

１０km

途中

お散歩中の

さわさんにお会いしました

今夜はちゃんと気付きましたよ👌

まぁまぁですね

日曜日は

久しぶりの

レースなので🔥🔥

しっかりとピークに

持っていきたいですね

でわでわ

明日 9/29(火)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2020/9/28がきごろく

『10月一斉ファスティングは、10/14(水)〜ね』

日曜日

抜けるような空の下を

朝ラン １０km

気持ちよ〜く走ってきました

で、久しぶりの計測

Weight 67.7kg

Fat（％） 12.3％

Fat（kg）8.33kg

まずまずの感じで

推移してます

朝の食事待ち

ココちゃんの

超真剣な眼差し

正午スタートの

日曜日のブランローズ

昼イチは

『健康タイム Cafe』

ブランローズ社長さんが

“発芽酵素玄米”について

熱く語ってました🔥

アーカイブもあるで

見逃した方はぜひ見てね

日曜日の

ブランローズは

比較的静かです

そんな中

フットコーナーも

ご利用いたきました

たえさん

フットジェルお塗り替え

渋めから“キラギラ”へ変身

ちひろさんも

フットジェルお塗り替え

ちょっと渋めカラーで

ユニオンンジャック🇬🇧

久しぶりに描きました👍

閉店後は

ナイトラン１０km

二部練完結

イイ１日でした

でわでわ

明日、月曜日も

よろしくお願いします

2020/9/27がきごろく

『やっぱり二部練イイね👍』

『🔥１週間

ファスティング

プログラム🔥』に

単独チャレンジして

いただいている

ともこさん

ファスティング期 ２日目

高濃度水素吸入

スイソニアくん に

ご来店くださってました

元気にそうで何よりです

帰ってから

“BAND de 運動” 

本日もがんばって

いただいたようで👍

あと１日がんばってくださいね〜

れいこさんは

先日に引き続きのご来店で

フットネイルお塗り替え👣

負傷していた

小指のお爪も

素晴らしい回復力で

復活しててヨカッタで〜す

本日は

奥のフェイシャルルームは

特別ゲリライベント

『１day 美容液day』

ナルちゃん ＆ ありぴょんが

がんばってくれてました💪

ので、

珍しく

ボクが終日

お爪の“準備”

（プレパレーション💅）

させていただきました

“決算事務” も

やっと終わりそうなので

これからはまたお店に

どんどん出没しますので

よろしくお願いします

でわでわ

明日 9/27(日)　は

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

13時〜は

『健康タイムCafe』

初の講師は

満を辞して

社長 佐田が務めます

ブランローズ

取り扱い商品ではない

『酵素玄米』について

熱く語ります🔥

健康タイムCafe BAND にて

BAND配信（無料）も

ありますので

ぜひお見逃しなく

（アーカイブも残るので

あとから見てもらってもOKです）

2020/9/26がきごろく

『ノーラン２連チャンはキツい

明日は走るよ👍』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

半年ぶりぶりくらいに

お山へゴー🏌️‍♂️

昨晩からの雨が

しっかり降り続き

午前中は with アンブレラ☔️

それが

お昼を挟むと

打って変わって

超ピーカン ☀️

高知らしいお天気でした✨

ま、スコアは

いつも通り安定の三桁です

楽しっかたからOKでしょ

帰ってきて

“BAND de 運動”

配信しまして

これまた

久しぶりに

お街へGO🍻

美味しいお酒をいただき

ちゃんと本日中に帰宅

帰りに近所の飲み屋さんの前で

ニャンコに挨拶して

オヤスニャサイ😸

でわでわ

明日 土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/25がきごろく

『雨かピーカン か、

中途半端はキライな高知の空』

木曜日

お天気が崩れる

予報だったので

朝ランへ

10km行きたかったけど

ちょっと時間足りずでした

あと15分

早く出発しないとね

本日も

ブランローズは

元気に営業して

おりましたが

ボクは

昨日に引き続き

税理士さんと

決算業務🔢

大詰めです🔥

数字と睨めっこしてると

カラダ動かしたくなるよね〜

で、終わってから

『🔥BAND de 運動🔥』は

バッチリ配信しましたよ

その前に

ナルちゃん・ありぴょんの

恒例BAND配信もありました

明日、9/25(金)は

ブランローズお休みいただきます

今日まで珍しく

６連チャンで営業しました

明日は

久しぶりに

お山へ⛳️

行ってきま〜す

朝には雨上がってるよね

でわでわ

オヤスミナサイ

2020/9/24がきごろく

『久しぶりに　

“高知ゼロ” です ㊗️退院👏』

決算事務作業の

追い込みで🔥

珍しく座りっぱなしの１日

こういう日は

ナイトランへ

ま、こういう日じゃなくても

行くんだけどね

ホント

ランに最適な季節に

なりました

走り出した途端に

カラダがほぐれる感じがして

これはこれで好きな感覚

ファスティング後

食事量も徐々に

増やしているので

ランスピードも少しづつ

上がってきてます

“別大”（別府大分毎日マラソン）の

中止決定で

今シーズンのフル参戦は

ほぼナシが決定と

相成りましたが

来シーズンに向け

しっかりトレーニングして

いきたいですね

“BAND de 運動” 配信

本日から

単独で

“１週間

ファスティング

プログラム” を

始められる方も

いらっしゃるので

まだまだ続けますよ〜

ファスティング終了した

皆さんは

ぜひ、復食期の復食は

“糖質制限” 意識してみてね〜

糖質摂取量を

１３０g /日以下に

抑えるだけで

みるみる変わるよ〜👍

でわでわ

明日9/24(木)も

ブランローズ

元気に営業しま〜す

ただ、ボクは税理士さんと

籠もってる時間が長いので

お店には居ないかもしれません

どうぞよろしくお願いします

2020/9/23がきごろく

『 "決算” 何回やっても慣れまへん』 

世間は

連休最終日㊗️の

火曜日

『BAND de 運動』

明日以降もしばらく

（９月いっぱいはやるよ）

続けますよ〜

明日から

ファスティング

スタートという方も

いらっしゃいますしね

で、ブランローズは

通常営業

連休最終日とあって

４日間の中では

一番ゆったりだったかな

りささんの

フットジェルお塗り替え👣

グッとオトナな感じで

仕上がりました

“北海道”

楽しんできてくださいね〜

４日間

ルーティーンの

ような日々でしたが

本日も

ナイトランへ

１０km

ゆったり走りまして

ハイ、終了！！

明日9/23(水)

明後日9/24(木)も

ブランローズ

通常営業で〜す

次のお休みは

9/25(金)です

どうぞよろしくお願いします

2020/9/22がきごろく

『何気に毎日の配信で

自分も動けてイイ感じ』

毎週月曜日は

朝イチ

Apple Watch を装着すると

（次の “６” はなんでも

寝てる間も付けとく感じだとか

やるね〜🍎ちゃん”）

先週の

“ムーブ消費” 成績が出ます

基礎代謝量は除く

運動などの活動によって

消費したカロリーなどね

7,854 kcal

1,122 kcal/日 

107,551 歩

102,95 km

まずまずですね

で今週のゴールを

設定します

毎回、先週の自分をチョイ越えを

目指して設定するようにしてます

超える時もあれば

超えられない時もある

それでいいのだ

目指すコトに価値がある

で、早速

朝ラン１０km

“ ライバル店 ”

イオン高知さんを

偵察しつつ

（9時前、既にオープンを待つ

お客さまの列ができていました）

イオン高知さんから

遅れるコト1時間

朝10時

ブランローズもオープン

フェイシャルルームでは

ようこさんが

本日もお客さまを

癒されてました

ネイルブースも

安定の親子リレー

ボクのフットブースでは

ゆきえちゃんが

フットジェルお塗り替えに

来てくれました

秋らしい ボルドー寄りのレッドと

キラキラホワイトで

（“アガット ＆ シャンパンホワイト”）

ぐっとオトナっぽく

ステキな足元にチェンジ

イオン高知さんから

ハシゴして

ファスティングのご相談に

ご来店くださった

ちづさんとお母さまに

美味しそうな

ドーナツをいただきました

ありがとうございま〜す

もうファスティング

プログラムは終わったので

大丈夫です

（何が大丈夫かよく分かりませんが）

母娘で一緒に

🔥ファスティング🔥

がんばってくださいね〜

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜

BANDの中でも

ご紹介しましたが

本日、敬老の日の

高知新聞さんに掲載されていた

日高村の戸梶さん（97歳）

週に2回 片道2.5km歩いて

市場まで野菜を届け

そして帰りも歩く（往復５kmね）

スゴくないですか？

息子さんに止められて

今はもう乗ってないけど

昨年末までは自転車に乗って🚲

ご自宅から４kmの物販施設まで

野菜を運んでいたんですって

素晴らしいですね👏

“生涯現役” 

少しでもその姿勢

見習いたいと思います

閉店間際

本日 最後のお客さまが

やってきました😸

最後のお客さまは

社長さんに任せて

久しぶりの２部練へ🔥🔥

ナイトラン１０km

本日合計２０km

今週も

良いスタートが

切れました

明日 9/22(火㊗️）も

ブランローズ

朝10時〜18時まで

営業してま〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/21がきごろく

『🍎次から次にスゴいね⌚️』

曇天スタートの日曜日☁️

朝ランにはピッタリの

お天気でした

大幅増床して

四国最大になった

“イオン高知”さんの前の

走りやすい道を通りつつ

巨大なライバルに刺激を

受けながら🔥

１０kmラン

でも、お腹減って

スピードは出ず

本日ついに

９月

『ファスティング

プログラム最終日』

復食期２日目です

先ほど、

『イナガキdiet塾』

グループBANDに

明日からの

“復食期の復食期”のお願いを

超長文アップさせていただきました

ファスティング

プログラムご参加

いただいた皆さまは

お暇な時に読んでみてね〜

愛が詰まってます

で、日曜日の

ブランローズは

正午オープン

昨日に比べてゆったりの

ご予約でしたが

当日変更でご来店の方も

いらしゃって

終わってみればの

大賑わい

イオン高知さんの

足元にも及びませんが

マケズにがんばりますので💪

明日もよろしくお願いします

そんな中

“ファスティング中あるある”

最終日に出ました

ようこさんに

揚げたての

“手作り手羽先”

いただきました

これは、ボクはさすがに

今日はいただけませんので

ファスティング中では

無い者が

美味しくいただきました

でも、レシピまで

いただきましたので

（ホントはこっちメインね）

今度作ってみますね〜

ありがとうございま〜す

よしえさんは

手＆足＆水素の

トリプルコースで

ゆったりキラキラして

いただきました💅👣

“９月ファスティングプログラム”

🔥最終日🔥

“BAND de 運動” 配信も

バッチリやりましたよ〜

（ま、明日からも

“運動配信” は、

まだ引き続き

しばらくやりますけどね）

でわでわ

明日 9/21（月㊗️）　は

ブランローズ

朝10時〜夕方6時までの

開けてま〜す

どうぞよろしくお願いします

2020/9/20がきごろく

『やっぱりイオンさんの集客スゴいわ』