BlancRose スタッフ Blog

１週間

ファスティング

プログラム

準備期２日目 

明日から

いよいよ３日間（金土日）

“ 完全ファスティング ”という

木曜日

朝からココちゃんに

ちょっと挨拶をして

朝ランへ

今日も高知は

とっても良いお天気

（明日は崩れるみたいね）

空腹を感じつつ

朝陽を浴びて走る

“超健康優良児” です

１１km

良い汗かきました

本日のブランローズ

午前中は

ネイルブースは

クローズさせていただき

ノエビア広島営業さん主催の

『N-サロン』という

オンライン勉強会に

こちらの親子が出演

させていただきました

店番をしながらだったので

生では全て見れませんでしたが

（夜の再放送はちゃんと見ましたよ

マイク不具合で聞き取りづらくて

すいませんでした🙏）

二人とも

緊張するコトなく

（するワケないか）

楽しそうに喋ってましたので

ヨカッタヨカッタ

みぃみぃが見守る中

午後からは通常運行の

ブランローズでした

本日もありがとうございました

でわでわ

明日3/12(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

明日は

ファスティング期 初日ですが

ちょっと面白い

コトやってきま〜す

2021/3/11がきごろく

『“笑い” が多いブランローズ

ま、笑ってれば

大抵の事はなんとかなるよね

知らんけど』

ぽかぽか陽気で

ニャンコの活動量も

増えてきた水曜日

さぁ

３ヶ月連続

『１週間ファスティングプログラム』

総仕上げ、３回目

本日スタートしました

伴って、本日より

“🔥BAND de 運動🔥” も

スタートしました

今回は１週間

“おなか周り” 攻めるよ🔥

１回目

２日目

３回目と

回を追う毎に

スタート時の体重が減ってきてますが

今回はどうなるコトやら

乞うご期待

で、ボクが

ファスティングを始めると・・・

本日もいろいろと

いただいちゃいました

（ま、ファスティング関係なく

いつもたくさんいただいてますけどね）

きぬこさんには

自家製の

ブロッコリー🥦

からし菜

ルッコラ

分葱

ホウレンソウ

と栄養たっぷりの

お野菜をたくさん

いただきました

いつもありがとうございま〜す

あんちゃんには

桜餅におはぎと

季節の和菓子を

いただきました

ありがとね〜

なみさんには

お取り寄せの

とっても美味しい

“ごまドレ” いただきました

ありがとうございま〜す

まーちゃんには

無手無冠さんの

にごり酒いただきました🍶

あざ〜す

ありがたく頂戴します

お野菜に

ごまドレッシングをかけ

それをつまみに

にごり酒をクイッといきぃ〜の

最後は 桜餅で 締めると

いきたいところですが

なんせ今日から

ファスティング なので

終わった時に

いろいろ

美味しくいただきま〜す

夕方は

少し中抜けさせてもらい

サンセットランへ🌇

高知は

ランニング

ベストシーズン到来です

さぁ明日 木曜日も

ブランローズ

朝から営業で〜す

どうぞよろしく

2021/3/10がきごろく

『皆さまの  “愛” で生きてます』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日⛅

明日から

❝1週間ファスティングプログラム❞

スタートというコトもあり

そろそろ

月末の大会に向けて

ロング走をやらないと

月末の

『四万十川桜マラソン』まで

日が無いよな～

で、ちょっと早起きして

でもちょっと寝過ごして・・・

本日走りました

３０ｋｍいけたらヨカッタんだけど

時間の関係で、ハーフで終了

タイムも満足

心拍数もそこそこ

レースで履く予定の

❝ Newシューズ ❞

（Nike Air Zoom

Alphafly Next ％）

の 感触もイイ感じでした

その後

いつものテトラさんで

高地環境トレ

結局

アップラン

ハーフラン

ダウンラン

高地環境ラン

合計すると

３０ｋｍ越えてました

ま、これでロング走は終了

というコトにしておきましょう

大会までに

もう一回走れたやりたいけど

ま、無理せず調整します

本日の消費カロリー

久々に3,000に迫る勢いです🔥

明日から

3ヵ月連続

1週間ファスティング

最終回

やりますよ～💪

本日の Inbody計測

先月のファスティング後に

比べ、3.4ｋｇ

（ほぼ脂肪）

増えてましたが

ま、許容範囲内かなと

今回も

ファスティング中も

しっかり動きいたいと

思いま～す

でわでわ

明日からまた

よろしくお願いしま～す

2021/3/9がきごろく

『ヴェイパー も アルファ も

どっちも良いシューズだけど

ヴェイパーの方が ❝万人ウケ❞

❝アルファ❞ はなかなかクセ強めね

乗りこなせたらオモシロいけどね』

昨晩に続いて

本日も

お昼にフェデリコさんへ

ま、これは

とある方へ

お届けしたんですけどね🍕

グルテンフリー米粉ピザ

（新潟県産米粉使用）

￥1,300 (税別）

（今だけ、

“ブランローズの

ブログを見て” と言うと

￥１００引きで〜す)

配達とか

ウーバーはないので

お電話で注文して

取りに行ってくださいね

『石窯ピザ フェデリコ』

TEL 088-883-8633

あ、明日 火曜日は定休日だわ

ブランローズ

営業日でしたが

少し中抜けさせてもらい

Vividさんへ

加圧トレーニングへ

お天気もヨカッタので

往復はラン

回り道しながら

往復14km

キモチよく走れました

珍しく

当日キャンセルが

相次いだ

ブランローズ

年度末でいろいろと

お忙しい時期ですからね〜

当日のご変更も

全然大丈夫ですので

お爪だけは

お気を付けてくださいね〜💅

で、空いた時間で

今年になって２回目の

マイネイル塗り替え

もちろん月末開催の

『四万十川桜マラソン』仕様です

まだ履いて走ったコトない

“ アルファフライ ”　カラーを

イメージしてみました👟

当日履く予定ですが

そろそろ試走しとかないとね

明日にでも

履いて走ってみます

でわでわ

明日3/9(火) は

ブランローズ も フェデリコさんも

お休みで〜す

どうぞよろしく

2021/3/8がきごろく

『3/10〜

"１週間ファステングプログラム”

やりますよ〜 なので、明日は食べるよ』

日曜日

朝から

龍馬スタジアムで

ランニング練習会👍

3000mTT

(TT：タイムトライアルね）

１１：００のペーサーさんに

必死で食らいついて

最後たれて

およそ 11：11 でゴール

（↑公式ではないからね）

自己ベストを

３０秒ほど更新しました

つまりは

キャリアハイ！！

気を良くして

お昼からはお仕事🎵

日曜日の

ブランローズ

正午オープンで〜す

ゆきえちゃん

フットネイルお塗り替え👣

１stepジェルで

キラキラに仕上がりました

このネイルとってもイイのに

廃盤が惜しまれます😭

夜は

久々の外食

フェデリコさんへ

美味しいワインをいただきながら

１本空けちゃいましたよ🍷

本日の

メインは

珍しく

ピッッッッッッッツァ！！

ただのピザじゃないよコレ👍

グルテンフリーなんだよ

（生地ね🍕）

１００％米粉

お砂糖不使用👌

シェフ自ら

開発秘話を

マシンガントーク🔥

（いやいや、話は良いから

先に食べてもイイかな）

で、そのお味は

サイコーーーーーーーーです！！

マチガイナイですコレ！！

世紀の大発明かも👍

食べた〜いという方は

高知市の釜焼きピザの名店🍕

フェデリコさんで

食べれます

（通販は現在検討中です🙏）

テイクアウトOKです

テイクアウトは

￥1,300（税別）

店内でのご注文は

￥1,300〜（税別）

（↑上の具材によって金額変動します

ちなみにイチオシの

マルゲリータだと￥1,300だよ）

新発売CPとして

今なら（いつまでかは知らないよ）

ご注文時に

『ブランローズさんに聞いて』と

言っていただくと

￥１００（税別）OFF

してくれま〜す

お腹一杯になって

お店に戻ると・・・

『グルテンとか

どーでもイイから

ご飯ちょーだいニャ〜』

『そうだニャ〜』

と２匹だふてくれされて

待ってましたとさ

でわでわ

明日から新たな１週間

よろしこ〜

2021/3/7がきごろく

『ジョコビッチのオヤジさんも

米粉の存在を知ってたらなぁ〜』

土曜日にしては

静かなブランローズ

本日も外は

花粉バンバンらしく👃

スイソニアくんも大活躍

高知新聞さん文化欄📰

3/18(木) 午後７時〜

県民文化ホールにて

高知市こども劇場さんの

50周年特別例会

舞台『マチノヒ』

紹介されてました

今回は50周年というコトもあり

一般向けチケット売りも

あるそうで〜す

ボクも観に行かせて

いただく予定です

とってもステキな

舞台みたいなので

ご都合の合う方はぜひ

閉店前に

ちょっと失礼して

ゴトゴトシネマさんの上映会へ

『はりぼて』

富山市議会を舞台にした

“政務調査費不正”を追った

ドキュメンタリー映画

ある意味 “吉本新喜劇よりも

笑える”映画です

明日 3/7(日)　も

やってるますので

お時間ある方はぜひ！！

↓（ゴトゴトシネマ さんHPより）

●2021年３月７日（日）

①10：40～12：30　

②13：20～15：10

③16：00～17：50　

④18：40～20：30

※それぞれの20分前開場予定。

■会場：喫茶メフィストフェレス２Fシアター

（高知市帯屋町2-5-23）

■料金：当日1500円、高校生以下800円、

膝上未就学児無料

映画の後は

今夜もナイトランへ

Tシャツ ＆ 短パンで

いけました

この調子で

少しづつ上げていければ

月末の、四万十川桜マラソンで

自己ベスト更新はいけるでぇ〜

さ、明日 日曜日は

朝からランニング練習会

いってきま〜す

日曜日の

ブランローズは

正午オープンです

どうぞよろしく

2021/3/6がきごろく

『映画もランも舞台も好き』

ブランローズ

お休みいただきました

雨の金曜日

朝からジムへ

（眠そ～、ちょっと昨晩の

お酒が抜けてないね🍷）

しっかりストレッチしてから

高地環境トレーニング

汗もたっぷりかいて

お酒も完全に抜けました

夕方には雨が止んで

キモチ良い空の下

本日もナイトランへ

夕食後ランで

夕食は全て使っちゃいました

しかし暑かったぁ～

またまたイイ汗かいて終了

週末はどこかで

ちょっと刺激ランを入れたいと

企んでおりますが

どうなることやら

とりあえず

毎日少しでも走って

調整していきま～す💪

明日、土曜日は

ブランローズ

朝から通常営業で～す

どうぞよろしくお願いします

2021/3/5がきごろく

『フェデリコさんから

❝ グルテンフリーピザ ❞

試作品完成の報せが🍕

近々行ってきま～す』

木曜日 朝から

奥のお部屋で

ROSE会員登録

される皆さまへの

Beauty会

（ここ最近は

蜜ではなく密を避けて

少人数でやってま〜す）

ボクが軽く

喋り倒した後は

お口直しで

新婚ありぴょんによる

自分の手で

キレイになるレッスン

その後

同じ部屋では

美pro塾

ひよこ組

ミーティング🔥

とても有意義な

お話ができました

ネイルブースも

おかげさまの盛況でした

夜は夜で

支店長＆ナルちゃんが

来てくれて

月イチ ミーティング🔥

ま、サクッと終わって

閉店ガラガラ

そして本日もナイトランへ

雨がちょっとだけ

降り出してましたが

そんなコトで足は止めませんよ

なぜなら

ウエアは

ゴアテックス！！

キャップも

ゴアテックス！！

ちょい暗いけど

足元もゴアテックス！！

GORE-TEXのおかげで

雨とか関係なく走れます

さすがですね👌

でわでわ

明日 3/5(金)　は

ブランローズお休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/3/4がきごろく

『“人が変わる”

瞬間に立ち合うのは

とてもステキなコトだな』

３月３日 ひな祭り🎎

朝から

ネイルメンテナンスに

ご来店いただいた

ゆかりさんに

『試作品です』と

いただきました

なんとコレ

小麦・お砂糖・バター

不使用なんです

米粉・メープル・米油

で作ったんですって

ホント美味しいし

カタチもしっかりしてて

もはや天才です

ちょっとコツが

あるみたいです

今日はラジオにも

出演されてた ゆかりさん📻

益々の活躍が楽しみです

ありがとうございま～す

で、本日は

看板ニャンコ

白黒の方

みぃみぃが

１０歳の誕生日でした

まぁ相変わらず元気です

詳しくは

ブランローズ 社長さんのブログ

（ブランローズ アメブロ 検索）に

詳しく出てるはずです😺

水曜日のブランローズも

朝から夜まで

たくさんのお客さまに

ご利用いただき

ありがたい限りです

途中、ボクは

ZOOMで研修参加

ホント便利だね～

閉店後は

ナイトランへ

１０km

走りやすい気候に

なってきました

月末3/28(日)

『四万十川桜マラソン』

最終決定はまだですが

リアル開催が濃厚な状況です

１年と１ヵ月ぶりぶりの

❝フルマラソン❞

次いつ走れるか

分からないから

悔いのない走りができるよう

しっかり準備します💪

でわでわ

明日木曜日も

ブランローズ朝から

営業しま～す

どうぞよろしくお願いします

2021/3/3がきごろく

『3/3 みぃみぃで

ココちゃんが5/5だったら

覚えやすいのに、

どうも違うみたいね』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

朝から

ゴルフレッスン

高地環境トレ

昼食後は

気になる映画を観てきました

『半径１メートルの君

～上を向いて歩こう～』

吉本興業が贈る

8本の短編オムニバス映画

笑いは無いけど

ほっこりする映画でした

個人的に

一番好きなのは

『戦湯』かな

でわでわ

本日はサクッと

明日3/3㈬は

ブランローズ

朝から通常営業で～す

2021/3/2がきごろく

『ロバート秋山、パないわ』