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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 4/16(火)、19(金)、23(火) ☆ 4/26(金) 振替営業 ☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業 5/3(㊗金)、5/7(火) ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火) |
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こんな雲の下なら
ずっと走れるぜぇ〜
という秋らしい空になってきた
高知ですが
昼間は結構暑かったよね
高知の秋はとっても
分かりにくいですよね〜
そんな木曜日
ボクは
ファスティング
プログラム復食初日
（昨夕 72時間 で
解除してるけどね
）
体調バッチリ
久しぶりに
ちょろっと朝ラン
行ってきました
まぁまだ枯渇感があるので
スピードは出ませんが
これを感じるのもアリですね
本日は
“接種熱💉” でキャンセルの
方もあり、ゆったりモードの
ブランローズでした
こんな日もあるよね〜
でわでわ
明日9/10(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いしま〜す
2021/9/9がきごろく
『高知マンボー終了、もう要らないよね
』
ブランローズ
お休み明けの水曜日
ボクはファスティング期
最終日🔥🔥🔥
これまでは
明日のお昼まで
ファスティングを
継続してましたが
今回はキッチリ72時間で終了👌
夕方６時に
専用のおかゆをいただきました
毎度のコトですが
ホントに美味しかったぁ〜
今回ボクとは一日あとから
初ファスティングに
挑戦してくれてる
しおりちゃんは
昨晩は結構しんどかった
みたいだけど
しっかり乗り越えて元気に
スイソニアくんにご来店
あと1日がんばってね〜💪
そんな初ファスティングの
お嬢さんが気になるママは
わざわざ手土産もって
会いに来られてました
さきちゃん
ボクにまで
キウイありがとね〜🥝
ネイルブースは
本日も大盛況で
朝から夜まで満席のご予約でした
なみさんには
ロイズチョコをたくさん
いただきました〜🍫
ありがとうございま〜す
今はボクはちょっと食べられないけど
あっという間に無くなると思います
でわでわ
明日9/9(木)も
ブランローズ
朝から元気に営業しま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/9/8がきごろく
『２泊３日スケジュールだと
72時間も随分やりやすいよ』
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
ちょっとだけ
空腹感を抱えながら
いつもの
テトラフィットさんへ
高知環境トレーニング
さすがに
今日は軽めに
ゴーゴータイムで終了
その分、この後
少しいつもより
しっかりめに
筋トレしときました
その後は
お休みですが
少しお仕事しまして
夕方からは
気分転換にゆったりラン
とっても涼しくて
走りやすいなぁ〜と
思ってたら
終わる直前に
しっかり降ってきて
シャワーランに🚿
さぁ今日も
このあと、BANDで
運動配信しますよ〜
ファスティング
50時間経過して
72時間まで
残り22時間となりました
ラストスパート
がんばりま〜す
でわでわ
明日 9/8(水)は
朝からブランローズ
通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/9/7がきごろく
『がんがんオートファジー
してます🔥🔥』
月曜日
ファスティング
プログラム
3日目
今日から
というか
昨晩の夕方6時〜
72時間（予定ね）
ファスティングスタート
しております🔥
この時期
いろいろと
事務的なお仕事が多く
奥の部屋に篭って
お客さまと顔を
合わす機会が少なくなりますが
元気にお仕事してますからね👍
で、ファスティング中でも
走りますよ👌
ちょっと短めの５km
ゆったりとキモチよ〜く
走れました
日赤病院は
なんだか物々しい
雰囲気でした
なんかあったのかな？
明日9/7(火)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/9/6がきごろく
『9月いっぱいは
ブログ短め運行になりそうです
でも毎日書くからよろしくね〜』
日曜日
少しづつ
走りやすい季節に
なってきましたね
サンデーロング走
（ま、今日はロングじゃ
ないけどね）
スタート時刻も
15分遅らせて
今月は 6：30
もちろん
今日も正蓮寺へ
そして
七ツ淵経由
北秦泉寺へ降りる
いつもよりショートなコース
久万川ダ ウ ン ジョグ含めて
１６kmくらいだったかな
短かったのは
午前中
こんなステキな
会場を借りて
B M さんたちと
ワクワク
ミーティングだったので
お び さ んロードにある
お洒落な貸会場
“ Kanau ”（かなう）さん
ケ ー タ リ ン グで
前のレストランから
昼食も運んでくれます
人気のお店らしいです
ステキなランチでしたが
時節柄
超ソーシャル
ディスタンスで
黙食という
ちょっとかわいそうな
感じでしたが
とっても美味しかった
らしいのでヨカッタです
ボクはフ ァ ス テ ィ ン グ
プログラム中なので
ミール持参で
有意義な時間を終えて
と ん ぼ返りして
（ブランローズから
車で5分の好立地）
ネイルに・・・💅
フェイシャルに・・・
フットジェルに・・・👣
と、通常運行の
ブランローズでした
閉店後は
昨日行けなかった
テトラフィットさんへ
ランニングプログラム
“ファルトレク”
しっかり追い込んできました
でわでわ
明日 月曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/9/5がきごろく
『10/10 シンヤ先生
高知ライブも
“Kanau” さんね
（まもなくリアル参加は🈵）』
土曜日
本日から
またまた
“ 🔥１週間ファスティング
プログラム 🔥”
スタートしま〜す💪
それに伴いまして
本日から
イナガキdiet塾
BANDルームで
『BAND de 運動』
配信しま〜す
朝は恒例の坂練🔥
オトコ４人で
汗をカキカキ走ってきました💦💨
そんでもって
今日はラン友の
モリさんが
初フットジェルに
ご来店いただきました
イイ感じの
秋色で仕上がりました
閉店後
普段の土曜日は
テトラさんの
“ ランニングプログラム ” に
参加してるんですが
本日は
ブランローズ
１０週連続
インスタライブ
第５週目
メインスピーカーと
仰せ使っておりまして
案の定
喋り過ぎました
途中、スゴい方から
コメントをいただきまして
その時の我々の反応を
アーカイブで見て
笑えました
コメントなどは
ライムリーじゃないと見れませんが
内容はアーカイブで残してますので
ぜひご覧になっていただければ
嬉しいで〜す
でわでわ
明日9/5(日)は
朝から “リーダーさん達の
ミーティング” を
やりますので
ブランローズの
オープンは午後２時〜になっております
どうぞよろしくお願いします
2021/9/4がきごろく
『インスタライブ、“生”感が
やっぱイイよね📱』
ブランローズ
お休みいただきました
金曜日
朝からちょっと
月初の事務作業を終わらせて
テトラフィットさんへ
やっぱり
マンボーの影響でしょうか
駐車場は
いつもより空いてます
明日 土曜日からの
今年最後の
🔥１週間ファスティングプログラム🔥
（７２時間ファスティング ）
に向けて
恒例のInbody計測
先月ファスティング終了時から
体重 3.4kg⤴️
筋肉量 3.2kg⤴️
体脂肪率 0.4％⤵️
まずまずじゃないですかね👌
体脂肪量も
7.7kgで
良い感じです
ファスティングやる必要あるの？
と思われるかもしれませんが
ファスティング＝ダイエットでは
ありませんので
ファスティング には
そんなダイエットとかより
もっといろんな
“イイコト” が起こるんですよ
そこらへんの
お話もするかどうかは
分かりませんが
明日 9/4(土) 夜9時〜
ブランローズ
１０週間連続インスタライブ
第５週目
なんとボクがメインを務めます
良かったらご覧くださいね📱
ブランローズの
インスタアカウント
（blanc.rose)で配信
アーカイブも残りま〜す
測定後は
高地環境でラン
調子が良さそうだったので
ガンガン飛ばしてたら
ギリギリのギリギリですが
ついに６km突破しました
次はもう少し余裕をもって
クリアできるように
がんばります💪
ね？
余裕なしでしょ？
帰って
またまた
少しお仕事しまして
夜は
ナイトラン
途中スコールのような
雨も高架下で
バッチリ雨宿りを
しながら
15km
ゆったり走ってきました
シャワーラン嫌いじゃないよ🚿
でわでわ
明日9/4(土)
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/9/3がきごろく
『レースに出れる身体に
仕上がりつつあるけど、レースが無い
まだまだ鍛えよというコトか』
降りそうで
降らなかった木曜日☁️
午前中はZOOM研修で💻
いろいろとお勉強✏️
ずっと座って
PCの前に座ってたので
カラダが固まってしまったので
午後からは
配達ついでに
ちょっと
ビビットさんで
加圧トレーニング
正味 30分 で
しっかり追い込んでくれるので
ありがたいです
自分一人ではゼッタイにできない
トレーニングですね
帰って
またお仕事してまして
閉店後は・・・
ナイトラン
１０km
風は幾分暑さが
和らぎましたが
まだまだ
走ると汗が吹き出ますね💦
ま、汗かくのは
キライじゃないので👌
でわでわ
明日9/3(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/9/2がきごろく
『567で便利になったモノもある
コレ新しい生活様式なのかな？』
9月始まりました
初日
水曜日
朝から夜まで
たくさんのご来店をいただき
ありがとうございます
『ここはマンボウの
影響はないわね〜』と
お客さまによく言われます
おかげさまで
皆さまのご協力もあり
感染対策もバッチリですし
何より元々
お酒の提供してないですからね
9月 一走目
閉店後
ナイトラン
サクッといってきました
“高知龍馬マラソン” の開催も
決まり、テンションあげて
今月もトレーニングしていきますよ
今週末からは
３ヶ月連続
７２時間ファスティング
最終月
３回目🔥🔥🔥
やりますよ〜
単発でもOK👌
一緒にやろうかなぁ〜という方は
まだ間に合いますよ
ま、そんなにみんなには
オススメはしませんけど
一度やったらハマりますよ
でわでわ
明日木曜日も
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/9/1がきごろく
『まだまだ暑いね、高知』
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