BlancRose スタッフ Blog

昨日とは
打って変わって
朝からピーカンの日曜日☀️

国分川ぐるぐるコースで🌀
ジョグ１周
ペース走 ２周　(4'20"/km)
ダウン １週
合計25km

来週いっぱいは
もがきまして
そこからは
足を整えて
12/3防府へ挑みます💪

本日のブランローズは
比較的ゆったり目のご予約😁👌

お子ちゃま達も
お利口さんで
待っててくれました👍👍👍

本日から
ご来店の皆さま
なんなら
外でお会いした方にも
配布させてもらってます☝️

ぜひ受け取ってくださいね🙏

でわでわ
明日11/20(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗

どうぞよろしくお願いします😁

朝まで雨が残った土曜日☂️
起きましたが
外を見て止めました😁
さすがに
そこまでの＂覚悟＂は無いです😅

土曜日のブランローズは
おかげさまの
大賑わいわい🤗

ご来店いただきました
皆さまありがとうございまーす✋

ガタニイのお酒
＂雪男＂いただきました🍶

ゼッタイに美味しいヤツですが
禁酒中につき
12月になったらいただきます🙏
ありがとうございまーす✋

今が旬の柚子も
たくさんいただきました🍋

もぎたてかな？
とっても良い香りです😆👌

ありがとうございまーす🙏

12/3に迫りました
＂防府読売マラソン＂の
ゼッケンなど参加案内
いただきました🏣

なんと
『出場記念オリジナル名刺』
その数100枚入ってました😆

明日から問答無用に
配りますので
よろしくお願いします😁✋

さぁあと2週間
やれるコトをやって
どこまでやれるか
楽しみです💪

でわでわ
明日11/19(日)は
ブランローズ
正午オープンです🕛

どうぞよろしくお願いします😊

雨上がりの金曜日☀️
ブランローズは
お休みいただきまして
朝から同じ今日は
お仕事お休みという
オカモトさんと
30km走💨

ペースは
気にせずキモチよーく
走りました👍

続いて安芸市へ向かいまして
やっぱり今年は
来ておかないとね🐯

＂日本一のキャンプ＂を
観に行ってきました🐯🏆

サイコーのお天気の中
若虎たちが元気に
汗を流してました💦

もちろん
岡田監督も
いらっしゃいました☝️

阪神タイガース
安芸キャンプ⚾️ は
今週日曜日までです🔥

帰りは
ステキな海岸線を
眺めながら🚗

夜は
ステキなお店での
会食にお招き
いただきました🤗

12/3防府讀賣マラソンに向け
絶賛1ヶ月禁酒中なので
もちろん
ノンアルで通しましたよ😁👍

とっても美味しかったです😋
ごちそうさまでした🙏

今朝の高知新聞さん📰

今さらですが、やっぱり
＂歩く＂の良いみたいですよ☝️

8,800歩だって🤗

コレくらいなら
意識すれば
皆さんいけますよ👌

がんばりましょう💪

ちなみに今日のボクは
40,000歩に
迫る勢いです😄

でわでわ
明日11/18(土)
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋

どうぞよろしくお願いします🤗

木曜日
本日もパンパンの
ご予約、ご来店
ありがとうございました😊

パンと言えば・・・

ブランローズ
オリジナル米粉パンを
製造してもらっている
＂まるげんkitchenさん🍞＂が
遂に、高知市御座に新店舗
オープンされます👏👏👏

おめでとうございまーす🎉🎉🎉

いやーヨカッタヨカッタ😍

ブランローズ
オリジナル米粉パン

も、引き続き焼いて
頂けるとのコトなので
入荷日をお楽しみに〜🥖🥖🥖

毎月ナルちゃんが
作ってくれてる
ステキな
＂手書きポップ📝＂

最近誤字脱字が
少なくなってきて
マニアの皆さんは
少し残念そうでしたが・・・😅

難易度が
上がってただけでした😳

まりろさんが
しっかり見つけてくれました☝️

さ、皆さん見つけてくださいねー✏️

やっぱり手書きは良いよね〜👌👌👌

でわでわ
明日11/17(金)は
ブランローズ
お休みいただきまーす✋

どうぞよろしくお願いします😊

水曜日☀️
ちょっと寒さも
落ち着きましたね🤗

朝から
ゆきちゃんに
あまあまの
プチトマトを
たくさんいただきました😍
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

沢山ありがとね〜🙏
チャーテまで😁

リコピンたっぷりです💪

本日のブランローズも
朝から夜まで
たっぷりのご予約で
(と言っても
途中スキマ時間に
加圧トレーニングに
抜けさせてもらったので
そんな感じです😁)
ありがとうございまーす✋

明日11/16(木)も
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗

明日は
朝からガッツリ
パンパンご予約です💪

火曜日☀️
昨日の朝よりは
少し寒さも和らぎました😽

少し早めに
昼食に向かったのは
ブランローズから
歩いて５分の
［いやさか］さん🍽️

何人もお客さまが行かれて
美味しかったよ〜というお声は
たくさんお伺いしてましたが
やっといただくコトができました🙏

小鉢がいっぱいで
いろんなモノをいただける
嬉しい定食でした😄

ごちそうさまでした〜😋

お店の近くに
駐車場もあるようです🅿️

食べたら燃やす🔥
食後はジムへ💪

あいにく
高地環境ルームが
故障の為、普通のお部屋に
なってましたので😅

＂普通の＂環境で
軽く走ってきました🤗

夕焼けも
少し冬ぽくなってきました🌆

夕食後は
軽く消化ランへ💡

日が暮れるのが
すっかり早くなりました😳

気温に敏感な
ニャンコたちが
くっつき合う季節到来です😽😽

や、暖冬予報ですし
この寒さも一旦弱まるみたいなので
そんなに心配するコトはないですね😁

でわでわ
明日11/15(水)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす✋

どうぞよろしくお願いします😄

月曜日☀️
予報通り
コチラ高知でも
今朝はグッと冷え込みましたね🥶

と言っても
最低気温が6℃なので
そんなモンです😁

ブランローズも
この冬初めて
ストーブを点けました🔥

ニャンコたちは
とっても喜んでました😽😽

高知より
更に南国🏝️
沖縄旅行に行かれてた
たかこさんに
嬉しいお土産を
いただきました🍺

ありがとうございまーす🤗

禁酒が終わったら
いただきまーす👍

でわでわ
明日11/14(火)は
ブランローズ
お休みいただきます😄

どうぞよろしくお願いします✋

日曜日☀️
高知からも
たくさんのランナーさんが
＂おかやまマラソン＂を
走られてました🏃‍♂️💨

で、岡山に行かなかった
(行けなかった😅)
メンバーでぐるぐる
30kmペース走👍

ボクの為に
豪華ペーサー陣が
交代で引っ張ってくれました😆
ありがとうございまーす✋

6km✖︎5周
1周毎に時計止めて給水☝️

最後の一周はタレましたが
４周まではなんとか
マラソンペースで行けました👍

昨年より
仕上がりが少しだけ
早いかもです😄

1ヶ月を切った
＂防府読売＂までに
少しでも上げていきたい
ところですが
どうなるコトやら😁

トレーニング後に
外で食べるバナナは
格別です🍌

で、日曜日は
正午オープンの
ブランローズ🕛

途中抜けて
向かいましたのは・・・

＂秋のバラ祭り＂
高知市から
車で約1時間🚗

香北町猪野々🌹

猪野々バラ園さん
たくさんの種類の薔薇が
所狭しと植えられております✨

ごく一部ですがどーぞ⤵️

イベントも
大盛況だったようで
ヨカッタです👏👏👏

ナルちゃん
ありがとね〜✋
おつかれさまでした〜🤗

さ、明日11/13(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす😄
どうぞよろしくお願いします✋

ちょっと冷えてきた
11/11(土)
実は＂ネイルの日💅＂

朝から
国分川ぐるぐるラン練🌀
明日が本練習なので
今日は短めでしたが・・・

なかなか
心拍数上がって
明日やれんのか😁
と少し心配になりましたが
まぁタレたらタレたで
それもヨシ👍

現状把握の為に
明日は30km走
がんばりまーす💪

お付き合い頂く
皆さまよろしく
お願いします🫡

ゆみこさんに
沢山のもぎたてキウイを
いただきましたー

日本でもキウイって
こんなにできるんですね〜🤗

ありがとうございま〜す😍
🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝

土曜日のブランローズは
朝から夜まで
たっぷりパンパンの
ご予約＆お買い物のお客さまで
おかげさまの賑わいでした😆

ありがとうございま〜す🤗

冬が近づくにつれて
フットコーナーは
静かになりつつありますので
ちょこちょことご予約
いただいてます✨👣✨

忘年会シーズンに
靴を脱いで
お座敷に上がるコトが
多い方は
足元のおしゃれを
お忘れなく😄👍

でわでわ
明日11/12(日)は
ブランローズ
正午オープンです🕛

どうぞよろしく
お願いします😄

今朝の高知新聞さんでも
紹介されていましたが
明日11/12(日)
朝10:00〜夕方5:00
香美市香北町猪野々で
＂ばら祭り🌹＂が
開催されまーす🤗

高知市からは
車で約1時間10分程です🚗

［吉井勇記念館］を目指して
向かって頂くと分かりやすいです☝️

飲食ブースや音楽
そして、美容ブースもあって
ご家族で楽しんでいただけます✨

ぜひ美しい薔薇を
見にお出掛けください🌹🌹🌹

残念ながら
ボクは今回お伺いできそうに
ありませんが
ホントキレイなので
ぜひお時間ある方は
行ってみてくださいね〜👍

朝から新聞読みながら📰
＂大谷さんすごッ＂
と呟いた金曜日☀️

全小学校に３個ずつ寄贈🎁
右利き２、左利き１で３個👏👏👏


ブランローズは
定休日でした🤗

昨日で
＂48時間
ファスティング
プログラム＂も
終わりまして
本日から通常食

朝の計測では
安定の△3.7kg
ま、すぐ戻りますけどね😁

通常食一食目の
ランチは
TOSACOYAさんで
＂帆立の中華粥＂を
いただきました🤗

優しいお味ですが
ファスティング後なので
かなりしっかり
ホタテの出汁を
感じさせてくれる一品でした👌

とっても美味しかったです😋

食べたら燃やす🔥
で、高地環境へ⛰️

軽めにエネルギーが
入ったので
しっかり走れました💪

久しぶりに
inbody計測も👍

マラソンシーズン中に
もう一息
脂肪を落としたいですね🐷

夕食後は
消化ウォーキングしながら
配達へ📦

でわでわ
明日11/11(土)は
朝から通常営業でーす🤗

明日は
＂ポッキーの日＂が有名ですが
＂ネイルの日💅＂でも
あるんですよ〜✋