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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火),17(金)、 〇5/21(火)振替営業 ☆5/23(木)臨時休業 5/24(金)、28(火)、31(金) 6/4(火)、7(金)、11(火)、14(金)、18(火)、 |
水曜日
ファスティング
プログラムも最終日
復食２日目です
体調バッチリで
朝ランへ
相変わらず
高知は良い空でした
やっぱ朝は
キモチ良いよね〜
少し雲が多めで
本来なら走りやすい
はずなんですが・・・
既にまぁまぁ暑く
そして空腹感で
スピードは出ませんでした
でも５kmで滝汗💦
こんな時もあるわね
からの〜
ブランローズ営業スタート
朝イチから
本日も
ファスティング
カウンセリング
させていただきました
１ヶ月後が
楽しみですね
コツコツ
無理せず
がんばってくださいね💪
続いては
お友だち同士でご来店
初フットジェルの
お客さま２連チャン👣👣
夏らしい感じと・・・
オトナな渋い感じに
仕上がりました
一緒にご旅行も
されるという仲良しさん
早くどこでも
行けるようになると良いですね〜
ありがとうございました
でわでわ
明日8/12(木)
ブランローズは
今シーズン
2回目の
『薔薇の贅沢day🌹』です
どうぞよろしく
2021/8/11がきごろく
『やっぱり食べると元気出るわ〜
（当たり前だけど
）』
ピーカン 火曜日
今日からお仕事再開という方も
多かったのでは・・・
ブランローズは
本日はお休みいただきました
朝からランで
テトラフィットさんへ
着いたら既に滝汗で
なるみさんに
『まだ始まってないのに
スゴい汗ですね、イナガキさん
』と
言われしまいました
で、本日ちょうど
ファスティング解除日なので
Inbody計測
ファスティング前
（準備食２日目）と比べ
体重 ▲4.4kg
筋肉量 ▲4.2kg
体脂肪率 0.7⤴️
体脂肪量 ±0
一見、
筋肉ばかり落ちて残念と
なるところですが
ファスティング期の
エネルギー産生
＂🔥オートファジー🔥＂は
古い筋肉細胞から
使われていくので
言ってみれば
4.2kgゴミを燃やしたという
コトなので🆗なんです🔥🔥🔥🔥
ちなみに今回のボクの場合
開始時で体脂肪が7.6kgと
まぁまぁ少ないので
古い筋肉から優先的に
オートファジーされました🔥
もし、体脂肪過多の時に実施すれば
体脂肪も燃やされたでしょう
復食の “ＧＡＹＵ” を
お昼にいただき
満足したところで
夕方からはサンセットランへ🌇
なかなかベストタイミングで
走りに出るコトができました
まだまだですが
昨日よりは
スピードを上げて走れました
お休みですが
ちょろっと溜まってる
お仕事をしようかなと
思っても
お休みモードの
看板ニャンコが
だいたい邪魔に入ります
そんなゆったりとした休日も
良いもんですけど
でわでわ
明日水曜日は
朝からブランローズ
通常営業です
まぁまぁパンパンの
ご予約いただいております
どうぞよろしくお願いします
2021/8/10がきごろく
『来月もやるよ💪
２日間にするかもだけど
（一応言うてみておく）』
昨日の山の日の
振替休日で
祝日営業の月曜日㊗️
朝から
ボウズがピンクTで
美容を語ってました
ROSE会員登録いただく方の
Beauty会
我ながらなんとも
カオスな画像です
実習はありぴょんに
バトンタッチ
代わって
ネイルブースに
ボクが入りましたが
これはこれで
カオスです
初ブランローズの方は
ビックリしないでね
ファスティング
プログラム５日目🔥🔥🔥🔥🔥
ファスティング期３日目
明日のお昼でいよいよ
ファスティング解除です
閉店後は
キモチ良い風を感じながら
ナイトランへ
途中歩いたりしながら
なんとか10km
でわでわ
明日8/10(火)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/8/9がきごろく
『8/8(日)が山の日
本日8/9(月㊗️)が振替休日
さっき知りました』
サイコーのお天気の日曜日
本日も早朝から
サンデーロング走
いってきました
ファスティング期
２日目で
上りは超スローになりますが
意外と走れました
みんなよくがんばったね〜
（てか、一番がんばったの
ボクかも）
オリンピック マラソン男子の
テレビ中継より
自分のトレーニングを
優先するという
変わった人ばかりです
大迫選手 見事６位入賞
素晴らしかったですね👏👏👏
夏の雲が
今日もキレイに見れました
で、日曜日は
正午オープンの
ブランローズ
本日から１０週連続の
“ イ ン ス タ ラ イ ブ ”
スタート
で、初回なので
みんなでやりました
なんかボウズの上に
変なのがのってますが・・・
楽しんでいただけたようで
ヨカッタです
本日最後のお客さま
えりさんに
小豆島は
井上誠耕園さんの
とっても美味しそうな
オリーブオイルコンフィを
いただきました
ありがとうございま〜す
こちらは
ビビットさんで
お子ちゃま3人が
バレエをがんばった
りなちゃんに
いただきました“黒瓜”
復食後のお食事に
バッチリのモノを
ありがとね〜
やっぱり糠漬けかな
ニャンコたちは
奥のお部屋で寛いでました
ココちゃん
もう少し広い方が良いのかニャ？
でわでわ
明日8/9(月㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜夕方6時（祝日営業）
営業してま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/8/8がきごろく
『晴れのち嵐、高知らしいお天気』
土曜日の朝
恒例の坂攻め
正蓮寺
本日もいってきましたよ〜
なかなかの湿度で
滝汗でした💦💦
途中、みずのさんも合流
ファスティングプログラム３日目
（ファスティング期初日）でしたが
まずまず走れました
明日はさすがに
ヘロヘロペースだろなぁ〜
走って帰ってきたら
ちょうど
オリンピック
女子マラソンの
ゴールが見るコトができました
明日朝はいよいよ
男子マラソンですね
でも “サンデー３０” やりま〜す
走りながら気持ちで応援ね
ブランローズは
朝から通常営業の
土曜日
ネイルブースはもちろん
メイクレッスンの
お客さまや
フットジェルの
お客さまで
賑わいました
ご利用ありがとうございま〜す
でわでわ
明日は
ファスティングプログラム
４日目🔥🔥🔥🔥
（ファスティング期２日目）
もう折り返しです
がんばりま〜す💪鼓舞
でわでわ
明日8/8(日)は
ブランローズ正午オープン
で〜す
正午〜は
ブランローズより
インスタライブやりま〜す📱
詳しい試聴方法は
社長さんブログ
『ブランローズ アメブロ（検索）』を
チェックしてみてね
でわでわ
オヤスミナサイませませ
2021/8/7がきごろく
『空腹のピークはもう越えたと信じたい』
スコーンとした
高知らしい
夏空で始まりました
金曜日
ブランローズは
お休みいただきまして
朝からゴルフレッスン🏌️♂️
なかなか奥が深いね
で、いつもの
テトラさんで
明日からの
ファスティング期に向け
Inbody計測
上から
体重（kg）
筋肉量（kg）
体脂肪率（％）
先月のファスティング
終了時から
比べると
体重が3.2kg⤴️
しましたが
同じく
筋肉も3.2kg⤴️
我ながら超優秀
準備期２日目
既に若干の枯渇を感じながら
高地環境ラン
（しかし黒いな）
最低限の所までは
がんばれましたが
ま、こんなとこでしょう
明日から３日間
ファスティング期
無理せずがんばりま〜す
同じスケジュールで
される皆さん
２日で終わっても👌
なんなら１日で終わっても
大丈夫ですからね
くれぐれも無理はなさらずに
いつでもご相談など
受け付けておりますので
イナガキまで
ご連絡くださいね
でわでわ
明日8/7(土)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/8/6がきごろく
『ファスティング は
今回もいけそうな感じですが
週末ロング走れっかなぁ〜』
木曜日
本日もフットコーナー👣
ご利用いただきました
ありがとうございます
日によって
フットコーナーの
場所は変わりま〜す
まさこさん
フットジェルお塗り替え
ハンドジェルと合わせて
ちょっと渋めのオトナカラーに
まだまだ夏を楽しむ
フットネイル
ご予約承っておりま〜す
（ハンドほど混み合ってませんので
当日でもお申込みOKで〜す）
途中ちょい抜けさせてもらい
ビビットさんへ🚙
加圧トレーニングへ
となりで
みほちゃんが
ヒーヒー言うてました
あ、ボクも言うてたけどね
おつかれした〜
閉店後は
ナイトラン10km
準備期１日目だから
まだまだ元気に走れました
久々に日付が変わったね
明日8/6(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/8/5がきごろく
『今回は週末がファスティング本番
果たしてロング走できるのか・・・』
ブランローズ
お休み明けの水曜日
朝からおかげさま
の賑わいでした
一年ぶりに
フットジェルにご来店
ジュリさん
お子さんの少年野球の
チームカラーを入れて
必勝祈願⚾️🙏
ネイルブースも
安定の満席運行
ありがとうございま〜す
フェイシャルday
じゃなくても
お好きな日時で
フェイシャルも
随時受付けておりま〜す
えりさんに
またまた松山のお土産
母恵夢さん旬季限定🍋
いただきました
ありがとございま〜す
なみさんは
フットジェルお塗り替え
ハンド＆スイソニアと
トリプルコースでご来店
足元は、誕生石の
ペリドット感を出しつつ
涼しげに仕上がりました
なみさんに
大きなバームクーヘン
いただきました
ありがとうございま〜す
さぁ明日から
８月
ファスティングプログラム
始めますよ〜
夏真っ盛りで
しんどい時ですが
参加される皆さま
無理はせずに
がんばりましょうね〜🔥
ボクもやりま〜す
本日も
閉店後ナイトランへ
汗がハンパないです💦
でわでわ
明日木曜日も
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/8/4がきごろく
『ファスティング中も
もちろん走りますよ』
朝から良いお天気の
火曜日☀️
走ってテトラさんへ行き
そのままm高地環境トレd
心肺を痛めつつ・・・
ステキな夏空を眺めながら
帰ってきました
いや〜
焼けるね〜🔥
お昼は
お久しぶりに
“発酵酵素玄米”
これホント
マチガイナイね
夕方からは
気になってた
ミュージカル映画
『イン・ザ・ハイツ』
観てきました
そのまま
音楽にノリながら
サンセットラン🌇
本日も良いラン
良いお休みを過ごせました
ありがとうございま〜す
明日8/4(水)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしく
2021/8/3がきごろく
『しかし、スペイン🇪🇸⚽️強かった😭』
ちょっと雲が多めで
太陽の光がいつもより
少し柔らかい月曜日⛅️
私、今週木曜日8/5〜
“１週間ファスティング
プログラム” を始めますが
ファスティングというのは
１週間プログラムだけでなく
16時間〜 いろんな
コースがあります
そんな、あなたに合った
プログラムを見つけるのが
『ファスティング
カウンセリング』
本日もいろいろと
お話を聞きながら
より健康になっていただけるように
ご提案させていただきました
ファスティング
カウンセリングは
いつでもおこなっております
お気軽に
お問い合わせくださいね〜
昨日４０km
オーバー走ったので
ノーランデーでも
良かったんですが
それほどダメージも
なかったので
本日もお仕事終わって
疲労抜きのナイトラン10km
明日8/3(火)はブラローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/8/2がきごろく
『走って帰ってきたら日本勝ってた⚾️』
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