BlancRose スタッフ Blog

土曜の朝

恒例となりました

坂ラン

雨の正蓮寺

本日も朝から

登って下ってきましたよ

岡本さんと

ランデブ〜

終始シャワーランですが

まずまずのスピードでしたね

で、ブランローズ

オープンする頃には

雨も上がり

午後からは

太陽も出てましたね

夏到来に向けて

フットコーナーも

おかげさまの盛況でした

ともみさんは

トラ🐯 と ヒョウ🐆 の

スタンピングネイル

ちさちゃんは

清楚に白とゴールドで

仕上がりました

ステキな

サンダルと共に

ゆかさんは

マーメイドシリーズの

ピンク系とゴールドの

組み合わせで

今回はちょっと

オトナな足元に

で、閉店前に

抜けさせてもらって

テトラさんの

ランニングプログラムへ

体幹〜インターバル走

ホントしんどかったぁ〜

また一つ強くなりました💪

ありがとうございました

明日、日曜日の

ブランローズは

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

2021/6/19がきごろく

『高地環境での

インターバル、ハンパないわ』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝イチは

ゴルフレッスンでスタート

最近ゴルフ再開した

はやかちゃんと並びでした🏌️‍♂️

がんばろ〜ね〜

その後は

いつも

テトラフィットさんで

高地環境ラン

こちらでは

最近入会された

まさよさんと

ランデブーでした

最初はしんどいけど

少しづつ慣れるから

がんばってね〜

夜は

雨が止まなかったので

外ランは回避で

久々にゆっくり

呑みました🍷

でわでわ

明日6/19(土)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2021/6/18がきごろく

『休みの日に

お客さんと

ひょっこり会うの

なんか楽しいね』

木曜日

良い風が通る

フェイシャルルーム

“シンデレラday”と銘打った

特別フェイシャルday

最新の空気清浄機も

フル稼働でした

今朝の高知新聞さん

来年2月の

龍馬マラソン

開催に向けて

実行委員会の皆さんが

いろいろ知恵を

絞ってくれてるようです

無事開催されるコトを祈ってます🙏

お昼頃

太陽の周りに

虹色のリングができる現象が

SNSなどに流れてきたので

外に出て、空を見上げてみたけど

ただただ眩しかった

ブランローズ

本日は

フェイシャルdayもアリ

ホントに賑わった1日でした

たくさんのご利用

ホントにありがとうございま〜す

最近、テトラさんにも

通いはじめて

どんどん若返ってきてる

りなちゃんは

眉レッスンにご来店

やっぱりトータル

ビューティーですよね

フェイシャルday

お仕事帰り枠は

いつも大人気です

ココちゃんも

こんなになるくらい

心地よい空間です

 “特別フェイシャル”

ぜひチェックしてみてね

お仕事終わり

本日は

ミッドナイトランに

なりましたが

きもちよ〜く

走ってきました

でわでわ

明日6/18(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/6/17がきごろく

『みんなが “楽しく元気にキレイに”

なっていくのがブランローズの

一番の喜びで〜す』

久しぶりに

朝から梅雨らしい

お天気の水曜日

それでもお昼過ぎには

あがりましたね

ブランローズは

朝から元気に営業

奥の部屋で

溜まってた事務作業を

コツコツと片付けてましたら

夕方ごろ

ココちゃんが降りてきて

隣でスヤスヤ寝始めました

良い風入るもんね〜

ニャンコは

ホント気持ち良い場所を

よく知ってますよね〜

で、本日も閉店後は

ナイトランへ

イオン高知さん前の道路は

明るくて歩道も広くて

とっても走りやすいです

1時間走

12km走れました

なかなか汗が

吹き出ましたね💦

さ、話題の本を

読みながら眠りにつきま〜す

オヤスミナサイ

明日6/17(木)

ブランローズ朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2021/6/16がきごろく

『6月も折り返し

前半 “休足日”ナシ

今は休める必要ないですね』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

あいも変わらず

朝ラン１０km

（アサテンね）

で始まりまして

ちょっとカラダ重めでしたが

なんとか走りまして

その後

テトラさんへ

本日も３０００mイベントday

高地環境で

ゼーゼーハーハー

言いまして

夕方からは

久万川沿いを

“曇天ラン”

朝より

少しペース上げて

走りまして

三部練完結です👍

でわでわ

明日6/16(水）

ブランローズ

通常営業です

どうぞよろしくお願いします

2021/6/15がきごろく

『代わり映えしない

ブログでスイマソ🙇‍♂️』

月曜日

朝イチ

店主の

ともこちゃん自ら

大きな段ボール２箱

たっぷり納品してくれました

そう、本日は

あんこスイーツ

かしこさんの

おはぎday

こちら一番人気の

全部セット（￥1,300）を

筆頭に実に６３セット

ご予約をいただきました

ありがとうございま〜す

雨は降ってませんが

湿度が高かったのと

“ おはぎ ” があったので

今シーズン初エアコンの

ブランローズでした

昨年に引き続き

換気しながらですが

今年は

最新の

スーパー

空気清浄機が

（何がスーパーかは

よくわかりませんが）

２台導入され

これまでよりも

さらにキレイな空間を

ご提供できているはずです

本日もたくさんの方に

ご利用いただきました

ありがとうございます

ともこちゃんに

とっても美味しいと評判の

かつお船さんの

“カツオのたたき” を

いただきました

ありがとね〜🐟

まほちゃんには

北海道から届いたばかりという

とっても

おっきなアスパラガスを

いただきました

早速 焼いていただきましたが

味が濃くて

とっても美味しかったです

ありがとね〜

エアコン ＆ 空気清浄機 の

快適空間で

ココちゃんも

ご覧の通り

快適ゴロゴロ

閉店後は

疲労抜きジョグ

日曜日

早朝から

恒例の３０km走で

スタート

“Sunday30” ね

本日も

岡本さんと

ランデブー

愛宕〜土佐山田

往復ラン

心配された

雨も奇跡的に

降りませんでしたね👌

良いスタートが

切れた後は・・・

ブランローズ

正午オープンですが

奥のお部屋では

朝イチから

みねこりんと

ようこさんが

ZOOMでカウンセリング研修を

受講されてました🖥

広島からチーフが

講義してくれましたが

ほぼ研修会場で

聞いてるのと同じ雰囲気

だったみたいです

ほんとベンリな

世の中になったもんだ

で、ブランローズでは

ありぴょんの

スキンケアレッスンに

スイソニアくん

そしてネイルコーナーと

日曜日にしては

なかなかの賑わいを

いただきました

ありがとうございま〜す

夕方

お仕事を

少し早抜けさせてもらい🚙

向かったのは

龍馬スタジアム

17：00 〜

“ランニング練習会” には

間に合わなかったので

みんなのがんばってる姿を見て

キモチを上げておいて

“🔥自主練🔥”

『インターバル走』

1,000m × 10本

（rest200m)

前半の5本は

先ほどまでラン練会を

されてた三谷コーチや

ヨシさん、岡本さんが

併走してくれまして

なかなかのスピードで

走れましたが

単独そうになった

後半5本は

疲れとの戦いに勝てず

ジリジリと

タイムは降下しました

10本の平均タイムは

3’42”/km

本日の目標

“10本全て4分切り”

なんとかコンプリート

できました

でわでわ

明日6/14(月)は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2021/6/13がきごろく

『土日ガッツリラン、ノーアルコール

なんて健康（なはず）なんだ💪』

朝から雨模様の土曜日

ま、梅雨ですからね☂️

梅雨入りしてから

あんまり降ってませんしね〜

ココちゃんは

キモチ良さそうに

朝からゴロゴロ

で、雨でも

今日くらいの

小雨なら全然ラン日和で

土曜日恒例

朝レンジ

坂レンジ

雨レンジ

“正蓮寺ラン”

いってきましたよ👌

ブランローズ土曜日は

一週間で一番賑わう日でして

本日もおかげさまの大盛況

フットコーナーも

ゆきえちゃん

１stepジェル（￥2,200）

お塗り替え

かわいらしいカラーで

ツートン仕上げ💅

なみさんは

ジェルネイル

お塗り替え（￥5,500）

ブラックを差し色に

使いながら

シックな感じに

仕上がりました

そんな

なみさんに

北海道物産展のお土産

ホタテせんべい

“ほがじゃ”

いただきました

ありがとうございま〜す

本日最後のお客さま

るんちゃんには

もち吉さんの

“ サラダ ”

（止まらないヤツね）

いただきました

ありがとうございま〜す

夜は

テトラさんで

ランニングプログラム

高地環境での

『レペティション』

3分疾走（2分レスト：歩行）

×４本（１本づつ

１km/hビルドアップ）

前回より設定が

１km /h上がって

12・13・14・15km /h

でしたが

4本目は×でしたね〜

ま、追い込んだコトに

意味があるワケですから

オッケーとしましょう👌

でわ明日、6/13(日)

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

2021/6/12がきごろく

『充実の二部練🔥🔥

鍛錬されてる感が・・・』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝から

いつものテトラフィットさんへ

高地環境トレーニング

本日はイベントdayで

いつもより５００m高い

３０００m設定

やっぱり５００m違うだけで

全然しんどさが違います

今日はまた特別に

しんどかったので

終わってからスタッフの方に

『今日はかなり高いけど

今、何mですか？』

っと確認したら

『・・・3,450mです

イナガキさん

スゴいですね

分かるんですねぇ〜』

だって

なんでも

自然に下がっても

3,000mを

キープできるように

機械の設定が3,500mに

なっているそうです

今日は下がり幅が

少なかったみたいですね

とっても良いトレーニングが

できました

ジムトレーニングの後は

少し足を伸ばして🚙

香南市野市町の

“あじさい街道” へ

初めて伺いましたが

とってもキレイに整備されて

ステキな場所でした

思ってたよりも広く（長く）て

ビックリでした

２km弱あるみたいです

帰ってきまして

夕方からは

外ラン１０km

雨が降り出す前に

走り終えようと

思ってがんばって

走ったら・・・

久々に

4’30”/km

切ってました👍

さぁ、週末は雨模様みたいですが

できるだけ走りますよ〜

明日、6/12(土) は

ブランローズ

朝から通常営業で〜す

どうぞよろしくお願いします

2021/6/11がきごろく

『５００mの差が分かるとは

カラダが研ぎ澄んでるわぁ〜』

木曜日

朝ラン１０km

（朝テンね）

暑かったぁ〜💦

からの〜

ブランローズオープン

毎回、大人気の

シンデレラdayでした✨

夜もお仕事帰りに

ご来店いただきました

途中

めずらしく

社長さんの

ゴールデンハンドが

登場してました✨

ネイルブースも

おかげさまの大盛況💅

モリモリに

でっかいスイカ🍉

をいただきました

連日ありがとうございま〜す

明日、6/11(金)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2021/6/10がきごろく

『ホントにおかげさまです』