久々に雨模様の週末☂️
朝から雨模様の土曜日
ま、梅雨ですからね☂️
梅雨入りしてから
あんまり降ってませんしね〜
ココちゃんは
キモチ良さそうに
朝からゴロゴロ
で、雨でも
今日くらいの
小雨なら全然ラン日和で
土曜日恒例
朝レンジ
坂レンジ
雨レンジ
“正蓮寺ラン”
いってきましたよ👌
ブランローズ土曜日は
一週間で一番賑わう日でして
本日もおかげさまの大盛況
フットコーナーも
ゆきえちゃん
１stepジェル（￥2,200）
お塗り替え
かわいらしいカラーで
ツートン仕上げ💅
なみさんは
ジェルネイル
お塗り替え（￥5,500）
ブラックを差し色に
使いながら
シックな感じに
仕上がりました
そんな
なみさんに
北海道物産展のお土産
ホタテせんべい
“ほがじゃ”
いただきました
ありがとうございま〜す
本日最後のお客さま
るんちゃんには
もち吉さんの
“ サラダ ”
（止まらないヤツね
）
いただきました
ありがとうございま〜す
夜は
テトラさんで
ランニングプログラム
高地環境での
『レペティション』
3分疾走（2分レスト：歩行）
×４本（１本づつ
１km/hビルドアップ）
前回より設定が
１km /h上がって
12・13・14・15km /h
でしたが
4本目は×でしたね〜
ま、追い込んだコトに
意味があるワケですから
オッケーとしましょう👌
でわ明日、6/13(日)
ブランローズ
正午オープンです
どうぞよろしくお願いします
2021/6/12がきごろく
『充実の二部練🔥🔥
鍛錬されてる感が・・・』
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