高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ　ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名：BlancRose
メールアドレス：rose17@mb.pikara.ne.jp
住所：高知市愛宕町3-9-7
電話番号：088-824-3333
URL：http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜：10:00〜20:00(最終受付)
日曜日：12:00〜18:00(最終受付)
祝日：10:00〜18:00(最終受付）
＊平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます＊　

＜休＞ ☆ 火・金 定休

4/16(火)、19(金)、23(火)

☆ 4/26(金) 振替営業

☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業

5/3(㊗金)、5/7(火)

☆ 5/13(月) 臨時休業

5/14(火)

« シンデレラdayおかげさまの大盛況✨ | メイン | 久々に雨模様の週末☂️ »

2021年6月11日 (金)

3450mでした・・・

Img_1942

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

朝から

いつものテトラフィットさんへdash

高地環境トレーニングfuji

本日はイベントdayで

いつもより５００m高い

３０００m設定clover

Img_1944

やっぱり５００m違うだけで

全然しんどさが違いますwobbly

今日はまた特別に

しんどかったので

終わってからスタッフの方に

『今日はかなり高いけどwobbly

今、何mですか？』

っと確認したら

『・・・3,450mです

イナガキさん

スゴいですねcoldsweats01

分かるんですねぇ〜good』

だってwobbly

なんでも

自然に下がっても

3,000mを

キープできるように

機械の設定が3,500mに

なっているそうですup

今日は下がり幅が

少なかったみたいですねscissors

とっても良いトレーニングが

できましたrock

Img_1955

ジムトレーニングの後は

少し足を伸ばして🚙

香南市野市町の

“あじさい街道” へshine

Img_1954

初めて伺いましたが

とってもキレイに整備されて

ステキな場所でしたshineshine

思ってたよりも広く（長く）て

ビックリでしたhappy01

２km弱あるみたいですenter

Img_1957

帰ってきまして

夕方からは

外ラン１０kmnote

Img_1958

雨が降り出す前に

走り終えようと

思ってがんばって

走ったら・・・dash

Img_1960

久々に

4’30”/km

切ってました👍

さぁ、週末は雨模様みたいですが

できるだけ走りますよ〜

明日、6/12(土) は

ブランローズ

朝から通常営業で〜すpencil

どうぞよろしくお願いしますflair

2021/6/11がきごろく

『５００mの差が分かるとは

カラダが研ぎ澄んでるわぁ〜smile』

投稿時刻 23時33分 22 ダイエット・フィットネス, 38 スポーツ, 39 趣味, 50 四国 |

コメント

コメントを投稿