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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 4/16(火)、19(金)、23(火) ☆ 4/26(金) 振替営業 ☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業 5/3(㊗金)、5/7(火) ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火) |
ブランローズ
お休みいただいた
ピーカン 火曜日
朝から
いつものテトラさんで
高地環境トレーニング
今月は既に８回走ったので
本日はバイク漕いできました🚲
これはこれで
ランではいつも使わない
筋肉を使うから
良いクロストレーニングに
なるんですよ👌
終わって
土佐市出間の
ひまわりを
見に行ってきました🚙
とってもキレイでしたよ🌻
なかなか良い感じの
ランニングコースも
たくさんありました
ちょっとだけ
夕立がありましたが
すぐに晴れてきた
サンセットタイム
ベストランニングタイム🌇
キモチよ〜く
２０km行ってきました
昨日”休足”しているので
かなり足が軽かったです
夜は
プロフェッショナル
大迫傑選手
バッチリ
モチベーションを
上げさせていただきました
ありがとうございました
NHKオンデマンドで
もう一回見ないとね📺
でわでわ
明日 6/30(水)
6月最終日
朝からブランローズ
元気に営業しま〜す
ドゾよろしく！！
2021/6/29がきごろく
『あと4kmで、500km
』
月末週明け月曜日
今月最後の
フェイシャルday
シンデレラday
というコトもあり
かなり賑わった
ブランローズ
たくさんのご来店
誠にありがとうございました
ホントにバタバタで
お写真少なめです
そんな中ですが
ボク途中でちょっと抜けて🚙
ビビットさんに
加圧トレーニングに
行ってたのはココだけの話
優秀なスタッフに
囲まれていることに感謝です
ゆきえちゃんに
とうもろこし🌽を
たくさんいただきました
ありがとね〜
でわでわ
明日6/29(火)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/6/28がきごろく
『ここにきて
今月初のノーランday』
日曜日
全国のかなりの新聞を
この広告がジャック📰
厚生労働省さん
なかなか必死みたいです
色味は似てますが
真逆のご意見の本も
重刷掛かってるそうなので📖
情報はしっかりと
自分で見極めて
最終的には
“自分で決める”
これ大事だと思います
そんな日曜日
朝から
恒例のロング走
本日は単独走
愛宕⇆土佐山田
35km
気持ちよ〜く
シャワーラン
楽しんできました
お昼は
ラーメンみたいな
パスタみたいな・・・
グルテンフリー
ZENBヌードルを
いただきました
めちゃうまです👌
夕方からは🌇
ランニング練習会
８kmビルドアップ走
4分10〜
2,000m毎
10秒づつ上げて
最後は
3分40
最後だけ
付けませんでしたが
心拍は💓
とりあえずは
ビルドアップできてました
でわ
明日 月曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/6/27がきごろく
『6月のこり3日で
５００kmまで２５km
こりゃいったな』
土曜の朝恒例の
正蓮寺 坂ラン
本日も行ってきましたよ〜
今朝はこんなメンバー
上りはしんどいけど
下りはホント気持ちイイよ〜
どっちも違う筋肉を使うので
坂ランはとっても
良いトレーニング
途中ちょっと
雨に降られて
シャワーランに
なりましたが
全く無問題
下りは４分/km切る
ペースで楽に走れますから
なんか楽しいね👌
で、朝から刺激が入って
テンションも上がったまんま
土曜日 ブランローズ オープン
朝からおかげさまの
超にぎわいでした
ありがとうございま〜す
フェイシャルルームでは
“特別フェイシャルday”
たっぷりぷるぷるが
生まれてました
お買い物にご来店の
みほちゃんに
珍しい高知産の
ライチをいただきました
貴重なモノを
ありがとね〜
閉店後は
テトラさんへ🚙
パリサンジェルマン
の
シャツが
暗闇ルームで
めちゃ光ってました
暗闇での体幹トレが終わったら
高地環境で
ファルトレク
１分疾走 １分ジョグ
×１０本
今日は
なかなか走れました
明日日曜日は
朝から 30kmロング走
（サンデー30）
夕方からは
ランニング練習会
（ビルドアップ走）
二部練の予定です
これをしっかりこなせれば
今月累計走行距離
初の５００km越え
見えてきます
しっかりケアして
がんばりま〜す💪
でわでわ
明日6/27(日)
ブランローズ
正午オープンです
どうぞよろしくお願いします
2021/6/26がきごろく
『500kmとか、我ながら超人だね』
ブランローズ
お休みいただきました
金曜日
朝からゴルフレッスン
その後いつもなら
高地環境トレとなるんですが
ZOOMで研修１本ありまして
テトラさんへは
夕方に伺いました
最初はカラダが重かったけど
最終的にはしっかりと
足を動かせて走れました
ま、いつも通りの感じで👍
週末に向けて外ランは
お休みしまして
足を少し休めつつ
明るい時間からいただきながら🍺
陸上日本選手権を見てました📺
しかし１００m男子
めっちゃレベル高いね〜
でわでわ
明日6/26(土)は
ブランローズ
朝から通常営業で〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/6/25がきごろく
『多田くんの涙に感動
』
ピーカンとみぃみぃで始まる
木曜日の朝☀️
本日も安定の
満席運行で
ありがたい限りです
フェイシャルルームでは
ありぴょんの
ゴットハンドが
フル稼働しておりました
ま、そんな中
ボクは
途中ちょっと
抜けさせてもらって
ビビットさんで
加圧トレーニング
戻って
るんちゃんの
ペディキュアお塗り替え
やっぱり赤は無敵だね👍
終わって閉店後は
ナイトラン１０km
本日をもって
6月も ４００km到達しました
でわでわ明日6/25(金)は
ブランローズお休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/6/24がきごろく
『今月は500km目指すぜ👍』
水曜日
ちづさんに
室戸のお父さまが
作られたという
とってもキレイな
スモモをいただきました
ありがとうございま〜す
で、
ゼッタイ言っちゃうよね
『すもももももももものうち』
“どーでもイイニャ” と
ココちゃんは
キモチよ〜く
お昼寝してました
ブランローズは
本日もおかげさまの
賑わいでした
ありがとうございま〜す
フットコーナーでは
ともこさん
ジェルネイル✨
廃盤カラーですが
ネオンシリーズ
（来月、新シリーズ出ます）
夏はやっぱり人気ですよね〜
フェイシャルルームでは
まなえちゃんが
お友だちを
癒してあげてました
閉店後は
キレイな月を眺めながら
ナイトラン１０km
良い汗かきました
でわでわ
明日6/24(木)も
ブランローズ
朝から営業しま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/6/23がきごろく
『文字にすると
まぁまぁ ”も” 多いな』
ピーカン とはいきませんが
雲が出てて
逆にランには最適な
火曜日の朝
久万川ぐるぐるで始まりまして
ね？
良い感じの雲が
出てるでしょ🌥
その後
月に一度の
社会貢献 献血へ💉
心地よい空間で
ウトウトしてたら
終わりました
そのまま
いつものテトラフィットさんで
高地環境トレですが
一応、献血後なので
ランは自粛して
バイクを漕いで終了
Inbodyも測らせてもらいました
まずまずかな
夕方からは
また曇り空の下を
かる〜くラン
涼しくて
走りやすかったので
ついつい距離が延びて
15kmランに
夜は
久々に
ビールを
いただきましたよ〜🍺
さ、明日
水曜日は
朝から元気に通常営業
ブランローズです
どうぞよろしくお願いします
2021/6/22がきごろく
『やっぱり明るい時間が走りやすいわ』
月曜日
本日のフットコーナー👣
久しぶりの登場
“ネオンカラー”
ブルーライトに当たると
光るんです
ま、そんなに
ブルーライトに当たるコト
ないですけどね・・・
こんな感じです
さわさん
人生初フットジェルは
らしい、元気色で
廃盤になって久しい
ネオンカラーですが
色によっては
まだ在庫がありまして
ご要望があれば
お塗りできま〜す
『また出たら良いのにね〜』
とか言ってたら
SHINYGELさんに
聞こえたのか
来月 新ネオンシリーズ
発売されるそうで〜す
お楽しみに
フェイシャルルームは
良い風が入る中
特別フェイシャル
『シンデレラday』でした
美容液２本を
これでもかというくらい
使った贅沢フェイシャル
皆さん
もちもちプルプル肌に
なられてました
閉店後は
本日もナイトランへ
今夜は
疲労抜きジョグ
１０km
ゆったりと走ってきました
良い感じに疲れが抜けました
でわでわ
明日6/22(火）は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/6/21がきごろく
『次はボクもネオンやな』
日曜日恒例の
３０km走
本日もこんな感じでスタート
で、こんなとこまで上がりました
“北山スカイライン走”
とっても良い天気で
キモチ良かったぁ〜
降りてきて
久万川の周りをグルグルっと
ま、３時間もあれば
３０km走いけちゃいます👍
日曜日は
正午オープン
ブランローズ
本日も
賑わうネイルブース
なみさんに
日曜市の芋天を
差し入れて頂きました
ありがとうございま〜す🍠
フットブースでは
まほちゃんフットジェル
夏カラーに仕上がりました
ジャンケン企画
月末までやってま〜す
詳しくは
ブランローズ公式LINEを
チェキラッチョしてね
閉店後は
サンセットランへ🌇
（まだ走るの？とか言わない）
この空を見ながら
走れるんだから
出ないワケにはいかないよね👌
10kmサクッと
こなして
今週もおつかれさまでした
でわでわ
明日6/21(月)も
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いしま〜す
2021/6/20がきごろく
『今月500いくかもね』
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