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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 4/16(火)、19(金)、23(火) ☆ 4/26(金) 振替営業 ☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業 5/3(㊗金)、5/7(火) ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火) |
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日曜日
全国のかなりの新聞を
この広告がジャック📰
厚生労働省さん
なかなか必死みたいです
色味は似てますが
真逆のご意見の本も
重刷掛かってるそうなので📖
情報はしっかりと
自分で見極めて
最終的には
“自分で決める”
これ大事だと思います
そんな日曜日
朝から
恒例のロング走
本日は単独走
愛宕⇆土佐山田
35km
気持ちよ〜く
シャワーラン
楽しんできました
お昼は
ラーメンみたいな
パスタみたいな・・・
グルテンフリー
ZENBヌードルを
いただきました
めちゃうまです👌
夕方からは🌇
ランニング練習会
８kmビルドアップ走
4分10〜
2,000m毎
10秒づつ上げて
最後は
3分40
最後だけ
付けませんでしたが
心拍は💓
とりあえずは
ビルドアップできてました
でわ
明日 月曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/6/27がきごろく
『6月のこり3日で
５００kmまで２５km
こりゃいったな
』
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