BlancRose スタッフ Blog

もはや強盗やん！！

そんな格好で

向かったのは

テトラフィットさん

ブランローズ

お休みいただいた

火曜日

本日も

“高地環境” で🏔

心肺イジメてきましたよ

高地環境 ラン５km🏃‍♂️

ジムスペース バイク１１km

まぁ今日は

そんなところで

あとはストレッチ

しっかり

ほぐしておきました

ケイコさんから

いただいた

ファスティングのご相談

“ホットLINE”

ま、一応

お肉は “NGフード” ね

ま、そんなところも含め

７月の健康タイムCafeで

しっかりとお話ししますね〜

＜ファスティング＞

強度の強い順に

７・８・９
１０・１１・１２月と

下半期6ヶ月で・・・

１．『３ヶ月連続 集中３日間』

２．『１回 集中３日間』

３．『パーフェクト14日間』

４．『ベーシック14日間』

５．『お試し１日』

などご紹介する予定です

やる気満々の方はもちろん

ちょっと聞いてみようかという

気軽な気持ちでの

ご参加もお待ちしています

もちろんBAND配信も

ありますよ

お申込などは

ブランローズ 稲垣まで

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ

営業再開です

どうぞよろしく

2020/6/9がきごろく

『地震まぁまぁ揺れたね』

ステキな夕焼けの月曜日🌇

“マジックアワー” 

今の季節

一日の中で

最も気持ちいい

時間帯かもね

昨日

２部練して

久々に

2000kcal

オーバー動いたので

本日は

“積極的休足日” に💪

（↑走る時間はあったけど

あえて走らない感じね

目標が少し上がってるけど

そこは、気にしないでね）

でも

こういう日は

補助トレーニングに

こんなのやってます

SIXPAD

Foot Fit

これホント良いよ〜

ブランローズでも

お試しできますから

お気軽に言ってくださいね

運動不足の方には

超オススメです

でわでわ

明日

6/9(火)は

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしく

2020/6/8がきごろく

『休むコトも鍛えるコトと

同じくらい大事だと

やっと気付いた』

ピーカン の日曜日

朝ランは

正蓮寺へ

坂ランね

ちなみに

これセルフタイマーで

自撮りです

ヤラセ的な感じですが

意外と上手く撮れたでしょ？

梅雨ですが

イイ天気でした

でもやっぱり

湿度は少し高めなので

汗は吹きでます

のぼって

くだって

１５km

お仕事前に

イイ汗かきました

帰ったら

ココちゃんも

珍しく

運動してました

日曜日の

ブランローズは

正午オープン

比較的に

ゆったりとした

時間が流れます

夕方からは

のりこさんが

お客さまのフェイシャル🌇

窓からはキモチ良い風が

入ってきてました

そんな のりこさん

6/21(日)

6/25(木)

6/28(日)

と、3日間

田野町の

『千福集会所』にて

ワンコイン（￥５００）

“ フェシャルマッサージ ” を

開催しま〜す

ぜひお近くの方は

足を運んでみてね

詳しくは

のりこさんのブログ

『田野町 ノエビア アメブロ 検索』

＜n．sarubia日記＞を

ご覧ください

（今どき、リンクも

貼れずにごめんね〜）　

閉店後は

２部練決行

ナイトラン１０km

足が重いのは

良いトレーニングが

できた証と信じて

明日からまた

がんばります

2020/6/7がきごろく

『トレーニングに

迷ったら “坂ラン” だね』

ハイ、２週間前くらいかな・・・

ダイセン の 池添社長から

お電話いただき

『今から、高知新聞さんが取材に

伺ってもイイですか？

カクカクシカジカ・・・』

もちのロンで

OKさせていただき

高知新聞さんが

取材してくれた

記事が本日朝刊📰

（もちろん高知新聞さんね）

“経済面” にドーン！！

（経済面とか最初で最後だね）

バッチリ掲載いただきました

ダイセンさん

高知新聞さん

ありがとうございました

土曜日の

ブランローズは

お子ちゃまの姿も

カワイイマスクして😷

がんばって宿題してました

写真では

アクリルパーテーションが

分かりにくけど

ちゃんと

フル稼働しております

フットな季節も到来で

フットブースも

おかげさまの賑わいでした

なみさんには

ラッキーナンバー“８”を

書かせていただきましたよ⑧

夏らしい足元に

なみさんには

こんな大きな

パイナポーをいただきました🍍

（遠近法な）

ありがとうございま〜す

やすこさんは

『今回はシンプルに』で

朱色マット仕上げで

オトナオシャレな足元に

ブランローズ

駐車場

たまに

こんなのが

おりますので

お気をつけてお入りください

『ニャンだ😼』

前の産業道路も

平気で渡っちゃうので

ブランローズの前を

通られる際は

ちょっと

ご注意くださいね

閉店後は

１０km

ナイトラン

イイ汗かきました

明日 日曜日は

ブランローズ

正午オープンで〜す

どうぞよろしく

2020/6/6がきごろく

『ゾロ目の日にゾロ目を書く6688』

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日

朝からジム

（テトラフィットさんね）で

“ 高地環境トレーニング ”

最近 途中1分疾走を

間に挟んでますが

かなり

ゼーゼーハーハー

です

ゼッタイ強くなってるはず

お昼は

久しぶりに

“ いきなりステーキ ” さんへ🥩

中央公園の前の店舗は

閉めてられてるので

初めて 土佐道路のお店を

利用させていただきました

高知新聞さん

本日の夕刊に

久万川沿いの

“ タチアオイ ”

載せていただいてます📰

サンセットランの時に

同じ様な場所で

撮ってみましたが

やっぱり

プロとはクオリティが・・・

その先

久万川は

こんな川です

ステキでしょ？

タチアオイ同様に

川べりの草も

スゴい勢いで育ってます

そんな

植物のチカラを

たっぷり受けながら

１０kmチョイ

キモチよ〜く

走ってきました

“弥右衛門公園”も

着々と仕上がってきております

オープンが楽しみですね

良い汗かいた金曜日でした

でわでわ

明日 

6/6(土)は

ブランローズ

通常営業で〜す

どうぞよろしく

2020/6/5がきごろく

『ジムランも外ランも

走る時は

もうバフはしてないよ』

ブランローズは

スポーツジムではないんですが

今日の一コマ

いつもお世話になっている

テトラフィット

高知高須店さんの

『ZOOMオンラインレッスン』に

参加させていただきました

なんでも今日は

テレビ取材が

入っているとのコトで

いつも以上に

張り切ってしまいました

（ま、まだ参加するのは

２回目なんですけどね・・・）

放送は

6/12(金)

高知さんさんテレビ

『プライムこうちF(18:14〜)』内

だそうです

ボクが出てるかどうか

分かりませんが

見てみてね〜

営業終了後の

ナイトラン

本日も

短め２.５kmで終了

明日はしっかり走りたいね

でわでわ

明日6/5(金)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくお願いします

2020/6/5がきごろく

『ZOOMでも

まぁまぁ追い込めます』

お休み明けの

ブランローズ

夕方からは

“ありなる” コンビの

BAND配信

同じ内容で

（デンタルケアの話題）

本日は２回講演でした

見逃したという方は

BAND

『ブランローズオフィシャル』で

１ヶ月間

見ていただけますので

お時間ある時に

（約15分間です）

見てみてね〜

お昼間は

高知の販売会社の

皆さんとの会議

“高知家家族会議”

こちらは

ZOOMで参加させて

いただきました

またまた

すごい商品が出ますよ〜

お楽しみに！！

きよえさんに

美味しい差し入れを

いただきました

まだまだ大人気という

（あ、ボクまだ行った

コトないですが・・・）

シャトレーゼさんの

和スイーツ

こんなのもあるんですね

ありがとうございま〜す

閉店後は

最近少し走りはじめた

若者と一緒に

ジョグ＆ウォーク

ま、これはこれで

イイ疲労抜きになって

よかったです

でわでわ

明日も

ボクは

朝から

ZOOM ２本 

入ってますが

ブランローズは

通常営業しております

どうぞよろしくお願いします

2020/6/3がきごろく

『短くてもランシュー履いて👟

外に出るコトが大事だね』

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

朝からジムね

高地環境トレーニングで

しっかり

ゼーハーしまして

30分ほど

かる〜くバイク漕いで

筋トレして

いい汗かきました

運動後は

タンパク質が

良いんだけどね〜

（ちゃんとプロテインは

間髪入れずに飲んでますよ）

お昼は

たまに無性に食べたくなる

“藤家”さんの

おうどんをいただきました

安定の美味しさです

夕方からは

二部練

サンセットラン🌇

もうバフしてませんよ

本日の

音楽はやっぱり

コレですよね

早く収まるコト

そして

二度と同じことが

繰り返されないコトを

祈ってます🙏

ビートの効いた

“ブラックミュージックと

高知の夕暮れ

絶妙に合うんです、コレが

音楽と言えば

“高知少年少女合唱団” さんの

リモート合唱の記事が

出てました📰

バッチリ

りなちゃん母娘も

良い顔してました

本日

二部練で

合計20kmラン

かなり汗が

吹き出しました

でわでわ

明日、水曜日から

ブランローズ営業再開です

よろしくお願いしま〜す

2020/6/2がきごろく

『藤家さん、冷たいのが好きです』

高知県内のコロナが

一旦は収束しまして

はじまりました６月

みぃみぃは

いつも通り元気です

ココちゃんも

キモチ良い風を受けながら

窓の外を眺めてます

当たり前の

日常が戻ったとは

まだまだ言えませんが

高知では

“ひろめ市場”も

再オープンし

少しづつ街に活気が

戻り始めました

手洗い・うがい・マスク

ソーシャルディスタンス・・・

できるコトをやりながら

“日常” を

しっかり送るコトが

大事ですよね

６月最初のランは

短めでしたが

短い時間で

いつもと違う

負荷をかけるべく

1分インターバル走

＜1分疾走・1分ジョグ＞×５本

で、ゼーゼーハーハー

言ってきました

後でペースを見るのが

結構楽しみだったりします

ブランローズニュース

６月号

既にBANDでも

配信されてますが

本日より店頭配布も

開始で〜す

郵送の方は

到着まで今しばらく

お待ちくださいね

でわでわ

明日6/2(火)

ブランローズ

お休みいただきます

どうぞよろしくね〜

2020/6/1がきごろく

『梅雨入りしたし

走れる日は

短い時間でも貪欲にね』

日曜日

朝から

かなこさんが

届けてくれました

獲れたての

“枇杷”

高知は

枇杷もとっても

美味しいんですよ〜

ありがとね〜

正午オープンの

ブランローズの

日曜日

５月最終日

“ ゆずたん ” は

ママと一緒に

写真撮影📱

パパがしっかり

目線を指示してくれてます

このお写真は

ブランローズ 社長さん

ブログに上がってるかな？

（ブランローズ

アメブロ 検索 で）

本日

四国地方も

梅雨入りが発表されまして

ブランローズで

お出ししているお茶も

“ホットハーブティー” から

“水出し緑茶” になりました

緑茶は水出しするコトで

カフェインが出ない代わりに

甘みがとっても出て

また違った味わいが

楽しめますよ

あ、もちろん

ホットコーヒーは

変わらず

ご用意しておりますよ

そして

本日

高知県の

コロナウイルスが

完全にゼロになったそうで

良かった👏良かった👏

最前線で

ウイルスと戦ってくれた

医療従事者の皆さん

ひとまずお疲れさまでした

ありがとうございました

この状態がずっと続くコトを

祈りながら🙏

雨上がりの

ナイトラン１０km

今日から

ノーバフランです

もちろん

ソーシャルディスタンス

とやらは

意識しつつね👌

２ヶ月連続の

３００km越えとなりました

６月も引き続き

更なる高みを目指して

走っていきます

でわでわ

６月もよろしくお願いします

2020/5/31がきごろく

『約１００日ぶりの

高知コロナ“０”

ここが新たなスタートだね👌』