坂は裏切らないよ👌
ピーカン の日曜日
朝ランは
正蓮寺へ
坂ランね
ちなみに
これセルフタイマーで
自撮りです
ヤラセ的な感じですが
意外と上手く撮れたでしょ?
梅雨ですが
イイ天気でした
でもやっぱり
湿度は少し高めなので
汗は吹きでます
のぼって
くだって
15km
お仕事前に
イイ汗かきました
帰ったら
ココちゃんも
珍しく
運動してました
日曜日の
ブランローズは
正午オープン
比較的に
ゆったりとした
時間が流れます
夕方からは
のりこさんが
お客さまのフェイシャル🌇
窓からはキモチ良い風が
入ってきてました
そんな のりこさん
6/21(日)
6/25(木)
6/28(日)
と、3日間
田野町の
『千福集会所』にて
ワンコイン(¥500)
“ フェシャルマッサージ ” を
開催しま〜す
ぜひお近くの方は
足を運んでみてね
詳しくは
のりこさんのブログ
『田野町 ノエビア アメブロ 検索』
<n.sarubia日記>を
ご覧ください
(今どき、リンクも
貼れずにごめんね〜)
閉店後は
2部練決行
ナイトラン10km
足が重いのは
良いトレーニングが
できた証と信じて
明日からまた
がんばります
2020/6/7がきごろく
『トレーニングに
迷ったら “坂ラン” だね』
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