走った食べた、そして走った👌
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
朝からジムね
高地環境トレーニング
で
しっかり
ゼーハーしまして
30分ほど
かる〜くバイク漕いで
筋トレして
いい汗かきました
運動後は
タンパク質が
良いんだけどね〜
（ちゃんとプロテインは
間髪入れずに飲んでますよ
）
お昼は
たまに無性に食べたくなる
“藤家”さんの
おうどんをいただきました
安定の美味しさです
夕方からは
二部練
サンセットラン🌇
もうバフしてませんよ
本日の
音楽はやっぱり
コレですよね
早く収まるコト
そして
二度と同じことが
繰り返されないコトを
祈ってます🙏
ビートの効いた
“ブラックミュージックと
高知の夕暮れ
絶妙に合うんです、コレが
音楽と言えば
“高知少年少女合唱団” さんの
リモート合唱の記事が
出てました📰
バッチリ
りなちゃん母娘も
良い顔してました
本日
二部練で
合計20kmラン
かなり汗が
吹き出しました
でわでわ
明日、水曜日から
ブランローズ営業再開です
よろしくお願いしま〜す
2020/6/2がきごろく
『藤家さん、冷たいのが好きです』
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