今年 初 “ ファスティング ” 始めました
本日の高知も
朝は氷点下だった
みたいですね
（高知市内は雪は
降ってませんけどね
）
そんな日曜日
太陽が昇った頃から
朝ラン
手袋・ニット帽など
防寒して走り出したら
１kmくらいしたら
寒さは忘れます
16km
キモチよ〜く
走れました
日曜日の
ブランローズは
正午オープン
ゆきえちゃん
フットネイルお塗り替え
今回も１stepジェルで
可愛らしく仕上がりました
ココちゃんは
珍しく午前中から
降りてきて
パソコン作業中の
社長さんの肩に
眠そうな顔して
乗っかってました
夕方、配達帰りの信号待ち
赤信号が見えないくらい🚥
夕焼けが眩しかったです🕶
帰ってくると
ココちゃんは丸くなり
みぃみぃも
また
丸くなってました
静かな日曜日
珍しく定時閉店
ブランローズ
で、ナイトランへ
ゆったり10km走って
今年初の二部練完結
そのまま
本日から始まりました
今年最初の
“ 一斉ファスティング ”に伴い
『BAND de 運動』配信
なんかちょうど
オモロ〜な感じの画像を
撮ってくれてますが
結構真面目に10分間
カラダ動かしてますよ
今回は
ボクも皆さんと
一緒にファスティングを
やってま〜す
初日にして
イイ感じに
かなり消費オーバーな
１日になりました🔥🔥🔥
でわでわ
明日1/11(月㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜18時
（↑㊗️なのでチョイ早め閉店です
）
営業しま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/1/10がきごろく
『空腹感が快感になったら
ホンモノだね
』
）』
）
』
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