今年 初 “ ファスティング ” 始めました
本日の高知も
朝は氷点下だった
みたいですね
(高知市内は雪は
降ってませんけどね)
そんな日曜日
太陽が昇った頃から
朝ラン
手袋・ニット帽など
防寒して走り出したら
1kmくらいしたら
寒さは忘れます
16km
キモチよ〜く
走れました
日曜日の
ブランローズは
正午オープン
ゆきえちゃん
フットネイルお塗り替え
今回も1stepジェルで
可愛らしく仕上がりました
ココちゃんは
珍しく午前中から
降りてきて
パソコン作業中の
社長さんの肩に
眠そうな顔して
乗っかってました
夕方、配達帰りの信号待ち
赤信号が見えないくらい🚥
夕焼けが眩しかったです🕶
帰ってくると
ココちゃんは丸くなり
みぃみぃも
また
丸くなってました
静かな日曜日
珍しく定時閉店
ブランローズ
で、ナイトランへ
ゆったり10km走って
今年初の二部練完結
そのまま
本日から始まりました
今年最初の
“ 一斉ファスティング ”に伴い
『BAND de 運動』配信
なんかちょうど
オモロ〜な感じの画像を
撮ってくれてますが
結構真面目に10分間
カラダ動かしてますよ
今回は
ボクも皆さんと
一緒にファスティングを
やってま〜す
初日にして
イイ感じに
かなり消費オーバーな
1日になりました🔥🔥🔥
でわでわ
明日1/11(月㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜18時
(↑㊗️なのでチョイ早め閉店です)
営業しま〜す
どうぞよろしくお願いします
2021/1/10がきごろく
『空腹感が快感になったら
ホンモノだね』
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