BlancRose スタッフ Blog

ブランローズ
珍しく３日間も
お休みいただきましたので
朝から
フルマックスで
動きまくった水曜日😁

最後は
なぜか？
さよちゃんと
スクワット💪

なんのこっちゃ❓
という方は
ブランローズ公式LINE
今月のクーポンを
チェックしてみてね〜📱

本日は
米粉パンdayでも
ありまして🥖

たくさん　
お買い上げいただきました
ありがとうございまーす🤗

夕方には
完全無農薬栽培の
春キャベツ🥬も
届きました📦
大玉 ¥350

明日ご来店の方は
チャンスでーす👍

昨シーズンの
年齢別
マラソンランキングが
出てました👍
　
まずまずじゃないでしょうか✌️
とりあえずは
まだまだ自分越えを
目指してがんばります💪

でわ、明日5/26(木)も
ブランローズ
朝から営業でーす🈺

どうぞよろしくお願いします👌

ピーカンの東京🗼
朝から
代官山蔦屋書店へ☕️
全然一日おれます📖

高知のモノも
いろいろと置かれてました🤗

話題のマキノさん関連の
商品もありました👍

その後
駒澤公園まで
走っていきまして🏃‍♂️

緑がたくさんで
キモチが良い公園に
ジョギングコース(約3km)
まで整備されてて
サイコーかよ🤣

帰りも走って
東京の街ランを
たっぷり楽しみました😊

夕方からは
プロラボカフェさんへ

ちょうど
Mr.プロラボ
シンヤ先生も
いらっしゃって📷👍

米粉で揚げた
神山鶏の
米粉フライドチキンを
いただきました👍👍👍

その後
夕食をいただいたのは
グルテンフリーレストラン🍽️

たこ焼きもラーメンも
もちろんグルテンフリー👏👏👏

やっぱり東京は
いろいろあるね👍👍👍

さ、明日5/23(火)も
ブランローズ
お休みいただきます🙏
どうぞよろしくお願いします🖐️

金曜日
いつもは
お休みですが
本日は振替営業でした🈺

ブランローズ
5/21(日)、22(月)、23(火)と
３日間お休みいただきます🙏
ご迷惑をお掛けしますが
どうぞよろしくお願いします✋️

明日5/20(土)は
朝から通常営業しまーす🤗

朝からの雨もお昼頃には
あがりまして👍

閉店後は
久しぶりのランへ🏃‍♂️

今週は
ホントに
走りませんでしたね😅

ま、そんな時もありますわ😄

でわでわ
明日土曜日は
超満員御礼🈵
バタバタ
ブランローズですが
広いココロを持って
ご来店いただければ
嬉しいです😆👍

水曜日
昨日の日帰り
弾丸ビューティ
ワールドジャパン視察🛩️
の疲れもなく
朝から元気に
通常運行のブランローズ🌹

今日はチラッと
＂三代目降臨＂で
沸いてました😍👏

本日は
ブランローズ
オリジナル
完全グルテンフリー
米粉パン🥖
入荷日✨✨✨

おかげさまで
今回は
即日完売御礼でした👏

気温もすっかり上がってきて
ココちゃんもこの通り
営業中にも関わらず
へそ天丸出しでした😸

みぃみぃは
そうでもないんだけどね〜😽

でわでわ
明日5/18(木)も
ブランローズ朝から
通常営業でーす🈺

どうぞよろしく
お願いしまーす🤚

月曜日
なかなか
がんばりましたよ💪
(こうやって自分で言う時は
さほど頑張ってないコトもある😄)

ま、でも
何かしら
キッカケになる
お話をさせいただけたのかと
思ってます👍

がんばってくださいね〜🤗

本日最後は
ひとみさんの
ご主人の
［ファスティングカウンセリング📱］
明日から今日より
違う何かを一つでも
始めてもらえたら
(やめてもらえたら😅)
と思ってお話させて
いただいてます👍

さ、明日 火曜日は
ブランローズ
お休みいただきます✋️

どうぞよろしくお願いしま〜す🤗

こどもの日で㊗️
金曜日✨

朝からサクッと20km走👍

コースは正蓮寺(北山ルート)

お天気が心配でしたが
なんとか持ちました👍

朝から
これくらい走れると
なんかイイよね👍

その後
ジムでまた軽く走ってから
筋トレを少しだけ💪

体幹トレーニングも
地味にやってます😅

終わって
プロテインナチュラで
ファーストリカバリー💪

はたけの食堂コパンさんで
セカンドリカバリー🍽️

美味しかったぁ〜😋

でわでわ
GWも終盤
明日5/6(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🈺
どうぞよろしくお願いします✋️

5月はじまりました🤗
初日から
パチっと目覚めたので
朝ランへ☀️

5kmでお腹空いて
足が止まりましたが😅

お水を飲んで
再スタート💪

なんとか
＂朝テン＂
(朝から10kmね👍)

夏日となった
今日の高知☀️💦

ゆかりさん
フットジェル👣も
サマーカラー🩵

スタンピングでアクセント✨

終わって
なぜか
一緒に
正しいスクワット💪

会員の皆さまは
今月のクーポン
ご覧くださいね〜📱

5月初日も
たくさんのご来店いただき
ありがとうございました😊

GW中も
ブランローズは
平日、祝日関わらず
火・金 定休日で
その他は営業してまーす✋️

で、明日 火曜日は
お休みいただきます🙏

本日の夕食は
ミール
(トマトリゾット)を
使ったアレンジメニュー

トマト🍅
アーモンド🏉
プロマヨ
(乳・卵不使用、
植物性原料のみで作った
マヨネーズ)

をプラスして
オーブンで
焼き上げた
＂ドリア風トマリゾ＂

激ウマでした👍👍👍

４月最終日
雨上がりの日曜日
朝からみんなで
ムーミンラン⤴️

昨日
『室戸阿南ウルトラマラソン』で
(120kmね😅)
見事優勝🏆を収めた
オカモトさんも参加🤗
(ちゃんと途中で帰られました👌)

ホント凄い‼️
というコトバしか
見当たりません👏👏👏

ハードなコースですが
ホント楽しいコースです😁

それぞれのペースで走るので
途中待ってみたり
迎えに戻ってみたり
一緒に走ってみたり

目に入ってくるのは
ほぼ緑🟢
なので、きっと目に
カラダにも良いはずです👌

昨日の雨を含んだ木々は
とても嬉しそうでした✨

山の方は
途中少し雨も
落ちてきましたが
大したことは
ありませんでしたね☺️

途中、いつもの
岡崎牧場さんで
オープンを少し待って
ソフトクリーム🍦
(ボクはさすがに
ファス明けなので😅
コーヒーで☕️)

ヤギさんも
今日はゴロゴロしてなくて
しっかり立ってました🐐

で、ムーミン完了☑️

今年月間走行
初300kmオーバー👍

なんなら
昨年の９月以来です😅

一緒に走っていただいた
皆さま
ありがとうございまーす😊

本日から
通常食ですが
＂ミール＂を上手く使って
ジワジワと戻していきますよ🤗

４月も
ありがとうございました😊
５月も
どうぞよろしくお願い致します✋️

明日5/1(月)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす💪

明日からフェアプレゼント🎁
変わりまーす⤵️

いろいろとお楽しみに😍

祝日の土曜日で
損した気分の方も
多い４月ラス前日🤗

午後から
雨予報でしたので
朝から
ボッチレンジ⤴️
(ひとりで正蓮寺ね)

みどりが
キレイな季節に
なってきました🟢

ファスティング中ランは
エネルギー切れを感じまくりですが
それはそれでなかなか
体験できないコトなので貴重💪

本日でプログラムは終了です👍
とりあえず今のところ
3kgほど落ちましたね⤵️

明日から通常食になりますが
しばらく
一日一食＂ミール＂に
置き換えてジワジワと
ファスティングのチカラを
持続させていきたいと思ってます🤗

夕方
お買い物に
寄ってくれた
まーちゃんと社長さん
(↑同級生ね😄)が
スマホの小さい画面を
見ながらワイワイ📱

その画面の中には・・・

先日出産した
ブランローズ２代目と
出てきた３代目👶
(↑名前はまだです😁)

おかげさまで
母子共にすこぶる健康で
予定より早く
明日退院できるようです👏👏👏

既に追い抜かれた
＂長女＂みぃみぃ😺

でわでわ
４月最終日
明日4/30(日)は
ブランローズ
正午オープンです
どうぞよろしくお願いします🤗

ファスティング中の金曜日☀️
意外と走れるもんですよ💪

かるく筋トレも
最近やってます🏋️

ホントにかるくね😁

サイコーのお天気で
久しぶりに
ジャクリー君も
フル充電🔋

これで
土日のオフブースは
太陽光のみでいけます💡

たったこれどけなのに
スゴいね〜☀️👏👏

空港近くまで
配達に行ったついでに
太平洋を眺めてきました🟦

雄大でイイね👍

午後6時
およそ５３時間ぶりの
固形物
＂プロテインナチュラ＂で
ファスティング解除🤗

本来は
お水に溶いていただくんですが
少しでも食べた感を
味わいたくて
少量の水で
クリーム状にして
いただきました😋

その後
久しぶりに
＂みんなで夜ラン＂に参加✋️

ひとりだったら
絶対に歩いてたけど😵
がんばれました💪

ありがとね〜✋️

でわでわ
明日4/29(土㊗️)は
ブランローズ
朝10時〜
夕方6時までの営業🤗
(祝日営業時間)
でーす👍

どうぞよろしくお願いします🙏