BlancRose スタッフ Blog

ブランローズ

お休みいただきました

火曜日☀

2024年 初 献血へ💉

成分献血（血小板）

昨年はたしか11回だったので

今年は、月イチ 12回を目指し

コンスタントに通いたいと

思っております💪

健康に感謝です

❝ 週刊文春 ❞

久々に全国で45万部完売を

記録されてという

今年のお正月特大号📖

読みはしましたが・・・

まぁねぇ~

もっと大事なコトがあるよね〜

もしくは

なんか＂ウラ＂があるのかな〜

現在発売中の

Tarzan

コレは買いですよ👌

ホント ❝糖質❞ との

付き合い方考えないとね

でわでわ

明日1/17(水)は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いします

金曜日やけど

休みちゃうよ~

寝てる場合ちゃうよ~

そんな

ブランローズ

年末、振替営業日でした

え？

聞いてないよ~

という感じですが

言ってないわ

閉店後は

山田の名店

❝ とんちゃん ❞ で

望年会🍻

うまかった~👌

ちゃんと

ベジタブルファースト🥗

やっときました

でわでわ

明日12/30(土)は

ブランローズ

2023オーラスです

朝10時~夕方4時まで

営業しま～す

どうぞよろしくお願いします

火曜日

ブランローズは

お休みいただきまして

朝から今年最後の献血へ💉

2023年は11回でした

どっかでペースが乱れて

1回ロストしましたね

来年は12回できるように

がんばります💪

こうやって

献血に来れるのも

健康あってこそです

ありがたいコトです

今朝の高知新聞さん

書籍紹介欄ですが

『小麦抜いて体質改善』の

見出しが👌

少しづつ

グルテンフリーが

広まっていて嬉しいですね

というコトで

お昼は

グルテンフリーに拘られている

天茶カフェさんへ🍽

美味しかったぁ~

ごちそうさまでした

外の良心市で

わさび菜と大根を

いただきました

なんと

合わせて￥１００

食べたら動くで

高地環境でラン💦

年明けの高新駅伝に向けて

できるだけ

がんばって上げていきます💪

ココちゃんは

安定のストーブニャンコに😺

でわでわ

明日12/20㈬は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いします

土曜日、朝焼けを眺めながら

❝ 国分川沿いラン ❞

朝から走るとキモチ良いね~

からの~

ブランローズ

土曜日営業

朝から夜まで

スーパー大盛況でした

たくさんのご来店

ありがとうございました

明日、12/17(日) は

ブランローズ

正午オープンです

どうぞよろしくお願いします

ブランローズ

お休みいただきました

金曜日⛅

12月とは思えない

暖かさでしたね💦

ジムの高地環境で

走ってても

この時期にしては

尋常じゃない汗でした

高知新聞さん健康欄

『1日8000歩で健康長寿に』

8000歩よく聞きますよね~

最近運動不足という方は

ぜひこの週末は歩いて

お出かけしてくださいね👣

夕食後は消化ラン

これまた12月とは

思えない、滝汗でした💦💦

さ、明日12/16(土)は

ブランローズ 朝から通常営業です

2023年師走も

後半に突入です

どうぞよろしくお願いします

朝まで
雨が残ってたので
日曜日恒例の
ロング走は回避😂

代わりに
ギルトフリー
スイーツ試作作り👍

＂黒ゴマナチュラ
ブランマンジェ
キナコソース添え＂

材料(使用量多い順)
オーガニックアーモンドミルク(無糖)
ファストプロウォーター
プロテインナチュラ(黒ゴマキナコ)
有機アガベシロップ
黒ごま(すりごま)
きな粉
粉ゼラチン

意外と上手くできました🤗

そのうち
皆さまにも
食べて頂く機会を
作りたいと思います😁👍

日曜日らしく
比較的ゆったりとした
ご予約のブランローズ😊

お客さまご来店の頃には
雨もあがっていて
良かったです👌

閉店後は
久万川〜国分川沿いを
ナイトラン🏃‍♂️

雨上がりの
キモチが良い空が
広がってました✨

ただ、さすが
梅雨ですね
湿度はなかなかでした💦

キモチよく滝汗をかいて
日曜日終了👍

明日からまた
新たな一週間よろしく
お願いしまーす✊

月曜日
珍しくお弁当です🍱
美味しくて
カラダに良いモノを
いただきながら
ランチミーティング✏️

やっとタイミングが合って
＂おなか畑＂さんの
お弁当をいただくコトが
できました🤗

とっても
こだわって作られてるのが
開けた瞬間に分かりますね👍

ごちそうさまでした😋

ココちゃんも
食べたかったみたいですが
いくらカラダに良いとはいえ
ニャンコにはちょっとね〜😅

夕方には
先日のビワに続いて
きび(とうもろこし🌽)を
やっちゃんが届けてくれました😍

いつも
ありがとうございまーす😘

明日
ちゃんと言われた通りに
湯掻いていただきます🙏

でわでわ
明日6/6(火)は
ブランローズお休み
いただきます✋️

どうぞよろしくお願いします✏️

朝から
すご雨の金曜日☔️☔️☔️

高知市内も
久々に
まとまって降りましたが
雨に強い街なので
全然大丈夫です👌

ご心配なく🫡

本日は
加圧トレーニングから
スタート💪

ちょうど
あきこさんと
入れ替わりでしたが
ヘロヘロで
顔が寝起きみたいですが
がんばりましたよ🤗

今朝の高知新聞さんに
出てましたが
人によっては
運動前の小麦は
気をつけた方が
良いそうですね☝️

あくまでも
個人差がある話ですが
ボクはここ数年
小麦は積極的には
摂らないようにしていますが
すこぶる元気です💪

ちなみに
こっちは
ホントに控えたというか
やめた方が良いですよ☝️

＂超加工食品＂

これを
日常的に食べてる方は
やめるだけで
カラダ軽くなるはず✋️

高地環境部屋が
故障で使えなかったので
今日は普通のところで
１時間トレッドミルラン💨

クーラーかかってるのに
終わったら滝汗でした💦

でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗

どうぞよろしくお願いします🫡

せっかくのお休みですが
朝から雨の火曜日☂️
ま、梅雨だしね😁👍

月に一度の
社会貢献＆血液検査🩸
献血へ💉

『俺たちの箱根駅伝』も
いよいよクライマックスです🎽

辛島さんサイコーかよ🎤

で、夕方からは
ジムで軽くランして
高地環境へ🗻

今月も無事
300km越えできました👍

今ある健康に感謝して
コツコツねコツコツ🤗

週明け月曜日⛅️
朝から
サクッとちょいラン👌

朝は天気が良ければ　
5kmでも走れる時間があれば
スタートしたいですね👍

ブランローズは
ぱつんぱつんの
月末月曜日営業🈺

ホントたくさんの方に
ご利用いただきました🤗

フェイシャルdayの
応援に入ってくれた
ナルちゃんに
淡路島の玉ねぎ
いただきました🧅

ありがとね〜😍

早速美味しく
いただきました😋
甘かったぁ〜👍

でわでわ
明日
5/30(火)は
ブランローズ
お休みいただきます🖐️

どうぞよろしくお願いします✨