雨上がりのキモチ良いお天気☀
昨晩からの雨も
ボクが起きた時間には
あがってました金曜日✨☀✨
窓から吹き込み風に
ニャンコたちも
キモチよさそう😺👌
ブランローズは
お休みいただきまして
朝は軽く事務作業をしまして💻
走ろうかと思ったけど
意外と暑そうだったので回避し😁👍
緑の中へクルマでいってきました🚙
ランは夕食後
龍馬スタジアムで
ぼっちポイント練🔥
みんなが
水曜日にやったメニューを
一人たんたんとこなす👌
200(r200)× 3
LT1200(r90”) × 3
400(r400) × 3
[PACE]
200:41” 3'25/k
1200:4’00/k
400:86” 3'35/k
夕方は
思ったより涼しく
キモチよく走れました💨
汗だくは汗だくですけどね💦
帰ったら
タイガース🐯
サヨナラ勝ちしてまして
いつも以上に
お酒が美味しかったコトは
言うまでもありません🍷
明日6/22(土)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
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