秋晴れサイコー✨
秋晴れの金曜日✨☀️✨
朝から太陽を浴びて
セロトニンを
たっぷり出しながらラン🏃♂️
昼間はまだまだ暑い
高知ですが💦
朝晩は随分走りやすく
なりましたね👍
お昼は
県庁前の
TOSACOYAさんで
＂具沢山のいわし汁と鰹飯＂
いただきました🙏
優しい味付けで
とっても美味しかったです🤗
ごちそうさまでした😋
食べたら消化する💪
で、午後イチは
高地環境トレーニングへ⛰️
かなり追い込んだ(つもり)😝
夕食後は
これまた
食べたら消化で
夜風を浴びながら
軽くジョギングへ🏃
11/3(㊗️金)の
シンヤ先生をお招きしての
ランチセミナーの打ち合わせに
フェデリコさんへ🍷
一杯いただきまして
アレコレ熱いお話をして
帰ってきました👍
11/3(㊗️金)
11:00〜13:30
フェデリコ🍕
＂腸健康ランチセミナー＂
参加費 ¥3,300
(ファンサイト事前決済だと¥3,000)
めちゃめちゃタメになるお話と
めちゃめちゃ美味しくて
カラダに優しい特別ランチ🍽️
お土産、ご参加特典など
盛りだくさんです😁👌
お申込み頂いている方は
お楽しみに🥰
まだお席ありますので
ぜひ行けるよーという方は
お早めにブランローズまで
ご連絡をお願いしまーす📱
でわでわ
明日10/14(土)は
ブランローズ
朝から通常営業でーす🤗
どうぞよろしくお願いします✋️
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