ホント暑かった💦
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
ホント暑かったですね〜💦
朝からゴルフレッスン⛳️
（ナルアリコンビはお山へ
出掛けてましたが
山も暑かったでしょう
）
からの〜ワン散歩🐶
遅めの昼食後は
今年初の
４８時間
ファスティング
スタート
（とりあえず
木曜日 16時まで
がんばりま〜す💪）
で、外ラン
ノースリ・短パンでも
アツアツでした🔥
日曜日のクロカン
インターバルの
軽い筋肉痛が
まだハムストに残ってました
今日の新聞に載ってましたが📰
やっぱり
“歩くと長生きする”
らしいですよ
60歳以上の方は6000歩/日
60歳未満の方は8000歩/日
目指しましょう！！
ちなみにボクの
今日の歩数ただいま
19070歩
夜は
ブランローズも
微力ながら応援させて頂いている
高知市こども劇場さんの
３月例会にお招きいただき
何とも愉快な
“砂の影絵” のお芝居を
見てきました
キライじゃない感じです
ありがとうございました
明日3/16(水)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2022/3/15がきごろく
『三寒四温の、
３つ目の “温” あたりか・・・』
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