高知で高地トレができるなんて
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
（ちなみ明日
6/26(水) も
お休みいただきます
）
やっと
高知も梅雨入りの声が
聞こえてきそうですが
本日は
朝から快晴
（しばらくは
見れない太陽かな
）
朝ランは
１５kmビルドアップ
4”33’/km-21’-9’ と
今のボクには
まだまだチャレンジングな
タイム設定でスタート
案の定
27’-19’-20’
と
最後全く粘れず
終わりました
まぁでも
“現状”が分かったので
ヨシとしましょう
（あくまで前向きね
）
からの〜
かなえさんに
“体験チケット”を
頂いてたので
高知市高須に
新しくできた
ジム
Tetra Fit さん へ
標高2,500mでの
トレーニングを
体験してきました
（富士山５合目と
同じくらいだとか）
これはね〜
ランナーには
かなりイイかもよ👌
（もちろん健康にも
イイみたいです
）
というコトで
7月から週イチくらい
通うことになりそうです
よく動いた後は
まだまだ増量中の
いきなりステーキ さんで
450→495g 完食🥩
（チェンブロ忘れてました🥦）
夜は
かるぽーと で
一之輔さんの
独演会で
大笑いして
とっても
健康的な休日を
過ごさせていただきました
なのに
明日も
ブランローズ
お休みなの
ゴメンね〜🙏
明日はちょっとだけ
お仕事もしま〜す
2019/6/25がきごろく
『高地環境トレ、サブ３への救世主かも！！』
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