高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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電話番号:088-824-3333
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土・祝:〜16:00(最終受付)
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2019年6月25日 (火)

高知で高地トレができるなんて

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

(ちなみ明日 

6/26(水) も

お休みいただきますpencil

やっと

高知も梅雨入りの声が

聞こえてきそうですが

本日は

朝から快晴sun

(しばらくは

見れない太陽かなbleah

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朝ランは

15kmビルドアップupupup

4”33’/km-21’-9’ と

今のボクには

まだまだチャレンジングな

タイム設定でスタートdash

案の定smile

27’-19’-20’down

最後全く粘れず

終わりましたcoldsweats01

まぁでも

“現状”が分かったので

ヨシとしましょうgood

(あくまで前向きねhappy01

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からの〜

かなえさんに

“体験チケット”を

頂いてたので

高知市高須に

新しくできた

ジム

Tetra Fit さん へ

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標高2,500mでの

トレーニングを

体験してきましたfuji

(富士山5合目と

同じくらいだとか)

これはね〜

ランナーには

かなりイイかもよ👌

(もちろん健康にも

イイみたいですscissors

というコトで

7月から週イチくらい

通うことになりそうですrock

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よく動いた後は

まだまだ増量中の

いきなりステーキ さんで

450→495g 完食🥩

(チェンブロ忘れてました🥦)

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夜は

かるぽーと で

一之輔さんの

独演会で

大笑いしてhappy01happy01happy01

とっても

健康的な休日を

過ごさせていただきましたpaper

なのに

明日も

ブランローズ

お休みなの

ゴメンね〜🙏

明日はちょっとだけ

お仕事もしま〜すsmile

2019/6/25がきごろく

『高地環境トレ、サブ3への救世主かも!!』

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