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高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪ | 店舗名：BlancRose ＜休＞ ☆ 火・金 定休 4/16(火)、19(金)、23(火) ☆ 4/26(金) 振替営業 ☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業 5/3(㊗金)、5/7(火) ☆ 5/13(月) 臨時休業 5/14(火) |
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ブランローズ
お休みいただきました
金曜日
朝イチ
ちょっと遠征して
いつもと違う川沿いラン
鏡川沿いね👍
ピーカン サイコーの季節の下
川沿いをぐるぐる走りまして
そのあと
龍馬スタジアムで
1000mインターバル走
3’40”/km × 5 本
今シーズン中には
3’30”/km × 10 本
軽くイケるくらいに
なりたいね
そのまま
テトラフィットさんで
高地環境トレーニング
なんとか６km
コンプリート
近くのコスモス畑を歩いて
クールダウン
東部運動公園の周りね
とってもキレイに咲いてます🌸
夜は
久々にお街へ
繰り出しましたが
明日もあるので
サクッと帰りましたよ👌
でわでわ
明日土曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/11/5がきごろく
『坂、ロング、インターバル
これさえやってれば、マラソン速くなる（はず）』
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