科学を超越してナンボでしょ
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
朝からテトラフィットさん
いつもの高地環境で
サクッと刺激を入れてから
午後には再び訪れ🚙
今度は
“ランニング能力測定”
VO2MAX
(最大酸素摂取量)
などから
フルマラソンのゴールタイムを
科学的に算出してくれます
前回(5月)時点では
3:07
で、今回は・・・
3:31って
がく〜〜〜んと落ちました
走った体感では
前回よりもしっかり走れた
感じだったんですが
酸素の取り込みが
少なかったみたいですね
午前中に
高地環境トレーニングを
した影響も少なからず
あったのかもしれません・・・
まぁあくまでも
これは “科学的” な数値なので
科学を越えてナンボでしょ💪
数値はイマイチでしたが
ビデオ撮影してもらった
ランニングフォームは
前回と比べて
とってもキレイに
なっていましたので
こちらは大満足
ま、レースも
しばらくないので
一喜一憂せず
コツコツがんばります
帰りに
“とさのさと” で
お買い物していると
ケイコちゃんに
お会いしました
カツオ 丸々1匹が
¥700で出てましたが🐟
走る時間が無くなるので
グッと我慢しました
大量の大葉を格安で
ゲットしまして、早速
ステーキを焼いて🥩
おろし大根と一緒に
大量にかけていただきました
ワインを飲みたいところでしたが
夕食後ランのために
ノンアルで我慢
夜風ラン10km
気持ちよく走ってきました
でわでわ
明日水曜日は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/7/20がきごろく
『次の測定では
良い数値を出す為の
“準備” いろいろ
やって “科学攻略” 目指します』
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