高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
9/7(火)、10(金)、14(火)、17(金)、21(火)、24(金)、28(火)、
10/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)、19(火)、22(金)、26(火)、29(金)、11/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)

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2021年7月20日 (火)

科学を超越してナンボでしょ

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日sun

朝からテトラフィットさん

いつもの高地環境で

サクッと刺激を入れてからshine

午後には再び訪れ🚙

今度は

“ランニング能力測定”

VO2MAX

(最大酸素摂取量)

などから

フルマラソンのゴールタイムを

科学的に算出してくれますpc

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前回(5月)時点では

3:07

で、今回は・・・

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3:31ってwobbly

がく〜〜〜んと落ちましたdownwardright

走った体感では

前回よりもしっかり走れた

感じだったんですが

酸素の取り込みが

少なかったみたいですねwobbly

午前中に

高地環境トレーニングを

した影響も少なからず

あったのかもしれません・・・

まぁあくまでも

これは “科学的” な数値なので

科学を越えてナンボでしょ💪

数値はイマイチでしたが

ビデオ撮影してもらったmovie

ランニングフォームは

前回と比べて

とってもキレイに

なっていましたのでgood

こちらは大満足lovely

ま、レースも

しばらくないので

一喜一憂せず

コツコツがんばりますrock

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帰りに

“とさのさと”  で

お買い物していると

ケイコちゃんに

お会いしましたpaper

カツオ 丸々1匹が

¥700で出てましたが🐟

走る時間が無くなるので

グッと我慢しましたbleah

大量の大葉を格安で

ゲットしまして、早速

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ステーキを焼いて🥩

おろし大根と一緒に

大量にかけていただきましたbleah

ワインを飲みたいところでしたが

夕食後ランのために

ノンアルで我慢scissors

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夜風ラン10km

気持ちよく走ってきましたnight

でわでわ

明日水曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/7/20がきごろく

『次の測定では

良い数値を出す為の

“準備” いろいろ

やって “科学攻略” 目指しますflair

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