もうかなり黒いね
週明け月曜日
本日もピーカン の
高知市内
朝テン
(朝から10kmね)
いってきました👍
逆光とはいえ
なかなか黒いね
ま、高知は既に夏だしね
土日の
坂ラン
ショートインターバルと
連日の
“刺激練習” のおかげか🔥🔥
心拍もそこそこで
良いペースで走れました
今週はどこかで
4分/kmペース走
やりたいね
月曜日の
ブランローズは
朝から夜まで
満員御礼でした🈵
ありがとうございま〜す
そんな中、たまたま
広島から
“毎日ノエビア” 生配信中の
さなちゃんの姿を
ネイルをしながら
ママが見るという
奇跡のタイミング
とっても喜んで
もらえてヨカッタ
お久しぶりの
ご来店のえつこさんには
こだわりのお品をたくさん
いただきました
ありがとうございま〜す
でわでわ
明日4/27(火) は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
2021/4/26がきごろく
『最近少しちゃんと
ストレッチしてるからか
カラダ軽めです』
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