高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休> ☆ 火・金 定休 5/3(火㊗️)、6(金)、10(火)、13(金)、17(火)、20(金)、24(火)、27(金)、31(火)、6/3(金)、7(火)、10(金)、14(火)、17(金)、21(火)、24(金)、28(火)、7/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)、19(火)、22(金)、26(火)、29(金)

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2021年4月27日 (火)

限界は越えるためにある👍

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ブランローズ

お休みいただきました

火曜日

朝からゴルフレッスン🏌️‍♂️

(まぁまぁ掴んだよ今日は👍)

からの〜

“ 高地環境トレーニング ”

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今年中には

6kmの壁を突破したい

ところですが

現状あと

250mですねwobbly

目指せ!!

限界突破sign03

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高地環境と言えども

まだ心拍にも

余裕があるワケで

もう少し

追い込めるのかなと・・・smile

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日が長くなった

夕暮れ時には🌇

急に思い立った

“ポイント練習” へclover

10kmペース走dash

ターゲット 4分/km

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途中、タレそうになるもdown

必死で耐えてup

なんとかコンプリートgood

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平均心拍 186heart02

最高心拍 210heart02heart02

とか・・・coldsweats01

しっかり

追い込みましたよ👌

でわでわ

明日水曜日は

ブランローズ

朝から通常営業です

どうぞよろしくお願いしま〜すpaper

2021/4/27がきごろく

『まだまだ伸びる(はずsmile👍』

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