魔法のシューズやね👍
このシューズを履く時は
“本気” と書いて
“マジ” で走る時ね
(ホンキでええんちゃう)
今日はその日でした
日曜日は
なんとなく
ポイント練習しやすいね
ブランローズは
正午オープンなので
午前中たっぷり使って
良いトレーニングができました
90分ペース走
4’13”/km
平均心拍182
ええ感じ
日曜日は
正午オープン
ブランローズですが
本日は
午前中から
ボクが走ってる間も
きみえさんが
🔥スキンケアアドバイザー講座🔥
2日目を受講されてました
朝ランの
心地よい筋肉痛を
感じながらも
“BAND de 運動”
バッチリ配信しましたよ
本日も
いろいろ
美味しいモノを
頂いちゃいました
さきちゃんには
手作りの “アポーパイ🍎” と
金柑漬け をいただきました
ありがとね〜
えりさんには
大阪のオサレなお土産と
甘くない梅酒をいただきました
いつもお気遣い
ありがとうございま〜す
でわでわ明日から
新たな1週間
ヨロシコお願いします
2020/12/13がきごろく
『足に良い刺激が入った日曜日』
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