二部練びより
日曜日
キモチいいお天気の下
朝テン(朝から10kmね)
朝だからかな?
スピードの割に
心拍数まぁまぁ高めでした
ラン後
『BAND de 運動』 告知
とりあえず今クールは
本日が最終日
次回
“11月一斉ファスティング” は、
11/12(木)〜準備期
スタートで〜す
参加ご希望の方は
お知らせくださいね
日曜日の
ブランローズは
正午オープン
と同時に
『健康タイムCafe』
アブラについて
ボクが話しました
案の定、ちょっと時間を
オーバーしてしまいましたが🙏
でも、アブラはホント深いよ
その後
ちさちゃんの
フットジェルお塗り替え
2ヶ月サイクルなので
年末まで大丈夫な
感じのデザインで
というオーダー
#ヴィンテージワインと
#ディープボルドーで
仕上がりました
本日は
閉店前に
あがらせてもらい
二部練
サンセットランへ🌇
夕暮れを見届けながら
15km
イイ汗かきました
でわでわ
10/26(月)
ブランローズ通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2020/10/25がきごろく
『今月は300kmいけそうかな👍』
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