Fasting解除！！！！
土曜日
いよいよ
ファスティング解除の日
回復食ね
Fasting（ファスティング）の
“Fast” には
“速い” という意味の他にも
いろいろと意味がありまして
その一つに
“絶食”とか“空腹” という
意味もあります
なので、
“breakfast” は
fast(空腹）
を
break(壊す) 
から、“朝食”ね
とりあえず
ボクの本日時点の結果を
載せておきますね〜
空白が多いのは
今後もまだまだ引き続き
計測していくからね
＜ファスティング開始前＞
9/13(日) 朝
体重 68.7kg
体脂肪率 14.7％
体脂肪量 10.09kg
＜ファスティング期終了＞
9/19(土) 朝
体重 65.6kg（▲3.1kg）
体脂肪率 12.8％
体脂肪量 8.39kg（▲1.7kg）
まずまずですね
ファスティング
プログラム終了後も
この体脂肪を維持できれば
ベストなんですけどね〜
どうなることやら・・・
で、お昼に
ファスティング解除
この お粥 、その名も“GAYU”、
めちゃめちゃ美味しいんです
と言っても
このファスティング解除の時に
しか食べないんですけどね
空腹は最高の調味料だからね
カラダに
良いモノしか入ってません
おかげさまで
ブランローズ
本日も大賑わいの１日でしたが
ボクは別室でほぼ事務作業に
励んでおりまして💦
珍しく座りっぱなしの
１日でした
閉店後は
しっかりと
カラダをほぐすためにも
ナイトランへ
スピードは
ゆっくりでしたが
１０km
歩かずに
走り切れました
10/4(日)
『第９回 塩の道トレイル
ランニングレース』に向け
少しづつあげていきますよ〜
でわでわ
明日9/20(日)は
ブランローズ 正午オープンです
どうぞよろしくお願いします
2020/9/19がきごろく
『３ヶ月連続 “Fasting” で
見えるステキな景色がある
』
コメント