いよいよファスティング最終日🔥 明日のお昼には解除です👌
ブランローズお休みを
いただきました金曜日
“ ファスティング期 ”
最終日です
毎回なんですが
３日目まできて
“回復食”まで
24時間を切ると
空腹を感じるというより
逆にカウントダウンで
テンションが上がります
で、朝から
高地環境トレーニングで
汗を流し
そのあと
バイク１０km漕いで
これまた
汗を流しまくりました
ファスティング中は
最低でも
１日２リットル以上
専用のお水を飲みます
ボクの場合は
約５リットル位飲みますので
運動の負荷は変わらなくても
むしろ、運動量は少なくても
汗が普段以上に出るんですね
これが “デトックス”
さすがに
普段通りのスピードでは
なかなか走れませんが
ホント良い汗かきました
ジムトレーニングの間に
ほぼ２リットル
飲み切りました
で、夕方から
１０km外ランしまして
BAND運動配信
運動による
消費カロリー 1355kcal
基礎代謝入れると
実に、2314kcal
食べてなくても
ここまで動けます
それは
栄養豊富な
“酵素ドリンク”
ファスティングに適した
“お水” のおかげです
来月は
10/14(水)
準備期スタートで一斉
『
１週間ファスティングプログラム』
やりま〜す
興味のある方は
まずカウンセリング（無料）を
ブランローズまで
お申し込みくださいね〜
遠方の方など
ご来店が難しい方は
各種オンラインでの
カウンセリングも
行っておりますので
お気軽にご相談くださいませ
でわでわ明日から
世間では４連休という方も
多いかと思いますが
ブランローズは
土・日・月(㊗️)・火(㊗️)
すべて営業しま〜す
イオン高知さんよりは
混み合っておりませんので
どうぞよろしくお願いしま〜す
2020/9/18がきごろく
『明日のお昼の
“解除GAYU” 激ウマだよ〜
』
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