走れる幸せよ👌
ピーカン 日曜日
日曜日の
ブランローズは
正午オープンなので
午前中は
ゆっくりトレーニング
できちゃうんです
で、久しぶりの
ハーフ走
この頃から
昨年までであれば
高知県内だけでなく
全国各地で
ハーフマラソンの大会が
開催されてましたよね〜
ま、今年は仕方ないよね
単独走でも
走れるコトが幸せです
で、久しぶりの計量
体重 68.7kg
体脂肪率 14.7％
体脂肪量 10.1kg
さぁ今回も落とすよ
明日から
９月 “ファスティングプログラム”
始まりま〜す
はじめま〜す
初チャレンジの方
３名を含む
今回は総勢９名の方が
ご参加いただきます
皆さんがんばろ〜ね〜💪
来月以降も
１０・１１・１２月と
年内スケジュール組んでます
ボクは今月で
年内はラストだけどね
ファスティング興味ある方は
ブランローズまで
お気軽にお問い合わせください
あなたのライフスタイルに
合わせた
ファステイングをご提案
させていただきます
本日の
ブランローズ
今シーズン最後の
“
スペチアーレ 贅沢 day” でした
たくさんの方に
ご利用いただきましたが
如何せん
ボクは “決算業務”追い込みの為
ほぼお店に居ませんでした
本日のブランローズの様子は
社長さんのブログでチェックしてね
『ブランローズ アメブロ 検索』で
出てきま〜す
でわでわ
明日から
新たな１週間どうぞよろしく
お願いします
2020/9/13がきごろく
『朝の太陽を浴びながらのラン
ホント気持ち良いよね〜』
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