ランもお仕事もペースが大事やね
晴天の水曜日
“休足日” 明けの
朝ラン
足も軽く
10km
サクッと
4分51秒/km で
駆けました
からの〜
本日は
ご予約タイトで🔥
ありぴょんと
コンビオフ
続きました
たまに
スイソニア君も
一緒に入り
ドンドコドンドコ・・・
息がピッタリかどうかは
さておき
なかなか
良いペースでした
こちらは
きぬこさんに
いただいた
自家製お野菜の数々
ピーマンもトマトも
少し変わった品種ですが
なんと言っても
赤い彗星ならぬ
赤いジャガイモ
市場には
なかなか出ない代物だそうで
貴重なモノを
たくさん
ありがとうございま〜す
でわでわ
明日
6/13(木)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞヨロシクお願いします
2019/6/12がきごろく
『高知、今年は梅雨ないん?』
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