お休みでもカラダもアタマも使うよ〜
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
朝イチは
先日に引き続き
“歯のメンテナンス”🦷
『よしよし
キレイに磨けちゅう（土佐弁）
この調子で
ブラッシング
がんばってくださいね〜
』と
先生から言われて
気分よく
帰ってきました
ただ
先生が見る前に
衛生士さんに
しっかりと
お掃除してもらった件
ま、小さいコトは気にせず
歯の次は “足” ね
相変わらずの
イイ天気の高知市内
スピード走
1,000m✖️5本
4分6秒/km〜11秒/km
ちょっと心拍アゲる感じで
走ってきました
途中はジョグで繋いで
アップ＆ダウン含め
16km
良い練習ができました
１月は
のこり２日残して
かる〜く
月間走行距離
３００km越えました
足の次は “胃”ね
遅めのお昼は
肉の日だけに
“いきなりステーキ”さんへ🥩
本日は
ちょっと軽めで
乱切り ３００g
胃の次は “頭”ね
夜は
“LINEさん”主催の
”LINE@、LINE pay”の
お勉強会へ
スゴい時代に
なってきましたね〜
ブランローズも
がんばって
追いかけていくので
皆さんも
ゆっくりで良いから
一緒に走ってね〜
でわでわ
アタマの整理をしつつ
明日から
また通常営業再開です
どうぞよろしくお願いします
ブランローズ
次のお休みは
2/3(日)
（『薔薇の美ランチ会 ＠
ボワドゥフェ』のため）
美ランチ会
あと４席大丈夫みたいです
参加した〜いという方は
1/30(水) 夜8時までに
ブランローズまで
ご連絡くださいませ
2019/1/29がきごろく
『知らないとソンというより
知ってるとトクする感じだね』
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