ファスティング終了!!
日曜日
朝
ココちゃんに
お食事をあげてたら
みぃみぃがやってきて
人文字ならぬ
“ねこ文字”で
“フ”の逆さ文字を作ってました
というわけで
(ちょっと強引ですが)
私、無事
3日間の
“フ”ァスティング
終了しました
画像が見にくいかも
しれないので、書き出しときますね
体重 72.6kg → 68.3kg(▲4.3kg)
BMI 21.9 → 20.6(▲1.3)
体脂肪率 17.1% → 16.1%(▲1%)
体脂肪量 12.4kg → 11kg(▲1.4kg)
内臓脂肪 8.5 → 7(▲1.5)
この脂肪模型が1 kgなので
これの約1.5倍分の
脂肪とサヨナラできました
体調もバッチリですし
大成功と言ってイイでしょう
お昼ごはんは
専用のおかゆで
ファスティング解除
『空腹が一番の調味料』のコトバを
これほど実感するときはナイですね
日曜日
ブランローズは
正午からの営業でして
ちょっとゆったりモード
フェイシャルルームは
みねこりん
のりこさんの
フェイシャルトレーニングと
ありぴょんの
フェイシャルサービスと
キレイがたくさん生まれてました
夕食後は
今夜は
ハンガーノックもなく
ナイトラン10km
5分46秒/km
さぁ明日から新たな
一週間よろしくお願いしま~す
ブランローズ
次のお休みは
9/5(水)、6(木)
2連休いただきます
どうぞよろしく
2018/9/2がきごろく
『ファスティング、食べモノの
ありがたみを感じます』
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